Kui teil on palavik (või kui teie lapsel), soovite loomulikult seda võimalikult kiiresti vähendada. Palavikul on siiski oma eesmärk: arvatakse, et kõrgem kehatemperatuur stimuleerib immuunsüsteemi ja tapab nakkusetekitajad. Seega on mõjuv põhjus lubada palavikul normaalseks kulgeda, vähemalt mõneks ajaks. Küll aga tahate palavikku kontrolli all hoida, et teie või teie laps saaksid end võimalikult mugavalt tunda, samal ajal kui immuunsüsteem oma tööd teeb. Õnneks võivad kodused abinõud aidata.
Sammud
Osa 1 /3: jahtumine
Samm 1. Võtke soe või leige vann
Alustage sooja vanni joonistamisega. Lase palavikul kannatajal end sisse ja lõdvestu, samal ajal kui vee soe temperatuur aeglaselt langeb. Kuna vee temperatuur langeb aeglaselt, jahtub ka inimene aeglaselt.
Sa ei taha, et vesi oleks liiga jahe, sest sa ei taha kehatemperatuuri liiga kiiresti langetada
Etapp 2. Tehke niiske sokiga töötlemine
See meetod töötab kõige paremini üleöö. Võtke paar puhast puuvillast sokki, mis on piisavalt pikad, et katta pahkluud, ja märkige sokid põhjalikult jooksvas külmas vees. Tõmmake kogu liigne vesi välja ja pange sokid jalga. Isolatsiooni tagamiseks katke need puuvillased sokid puhta villaga sokkidega. Sokke kandev inimene peaks ülejäänud öö voodis puhkama. Need peaksid olema ka tekiga kaetud.
- Enamik lapsi on üsna koostööaldis, sest nad peaksid mõne minuti pärast tundma end jahedamana.
- See ravi on traditsiooniline loodusravi. Teooria kohaselt stimuleerivad külmad jalad vereringet ja suurendavad immuunsüsteemi reaktsiooni. Tulemuseks on see, et keha kulutab soojust ja kuivatab sokid ning jahutab keha. See ravi võib leevendada ka rindkere ummikuid.
Samm 3. Kasutage märja rätikuga töötlemist
Võtke üks või kaks käterätikut ja keerake pikisuunas kokku. Leota rätikuid kas väga külmas või jäävees. Tõmmake liigne vesi välja ja mähkige rätik ümber pea, kaela, pahkluude või randmete ümber. Ärge kasutage rätikuid rohkem kui kahes piirkonnas- st kasutage rätikut pea ja pahkluude ümber või kaela ja randmete ümber. Vastasel juhul võite liiga palju jahtuda.
Jahedad või külmad rätikud tõmbavad kehast soojust ja võivad kehatemperatuuri alandada. Korda seda, kui rätik on leevenduseks kuiv või ebapiisavalt jahe. Seda saab korrata nii sageli kui vaja
Osa 2/3: Dieedi kohandamine palaviku alandamiseks
Samm 1. Vähendage söömist
Värskete teaduslike uuringute kohaselt on vanas kõnekäändes: „sööge külma, näljutage palavikku”. Sa ei taha raisata keha energiat seedimiseks, kui seda energiat tuleks kasutada palavikku põhjustava nakkuse kontrollimiseks.
Samm 2. Suupiste tervislikke puuvilju
Valige puuviljad, nagu marjad, arbuus, apelsinid ja melon. Need sisaldavad palju C -vitamiini, mis aitab võidelda nakkuste vastu ja alandada palavikku. Need aitavad ka vedelikku hoida.
Vältige rasket, rasvast või õlist toitu, näiteks grillitud või praetud toitu. Vältige ka vürtsikaid toite, nagu kanatiivad, pepperoni või vorstid
Samm 3. Sööge suppi
Kuigi võite saada kanapuljongit iseseisvalt, võite süüa ka kanasuppi riisi ja mõne köögiviljaga. Uuringud on näidanud, et kanasupil võib tegelikult olla raviomadusi. Samuti aitab see teil vedelikku hoida.
Lisage kindlasti hea ja kergesti seeditav valguallikas, näiteks munapuder või kana (lisage oma kanapuljongile paar lihatükki)
Samm 4. Joo palju vett
Palavik võib põhjustada dehüdratsiooni, mis võib halvendada enesetunnet. Vältige dehüdratsiooni, juues palju vett või suukaudset rehüdratsioonilahust nagu CeraLyte, Pedialyte. Enne seda helistage oma arstile ja küsige oma arstilt nõu. Olge valmis sümptomite loeteluga ja selle kohta, kui palju teie või teie laps olete söönud, joonud ja kui kõrge on olnud palavik. Jälgige ka seda, kui sageli peate mähkmeid vahetama või vanemate laste puhul urineerima.
- Kui toidate last rinnaga, jätkake seda nii palju kui võimalik. Lisate toitu, vett ja mugavust.
- Lapsed (ja teie) võivad nautida külmutatud popsikleid, et hoida end hüdreeritud. Lihtsalt proovige vältida liiga palju suhkrut. Otsige looduslikke puuviljapopikaleid, külmutatud Itaalia jäätisi, külmutatud jogurtit või šerbetit. Ärge unustage ka pidevalt joogivett hoida!
Samm 5. Joo taimetee palaviku alandajat
Neid teesid saate osta või ise valmistada. Lihtsalt lisage iga tassi vee kohta teelusikatäis kuivatatud ürti. Leotage ürti 5 minutit keedetud vees ja maitsestage vastavalt soovile sidruni ja meega. Vältige piima lisamist, kuna piimatooted suurendavad ummikuid. Väikeste laste puhul vähendage maitsetaimi poolteist teelusikatäit ja veenduge, et tee oleks jahtunud! Ärge kasutage imikutega teed, välja arvatud arsti soovitusel. Proovige järgmistest ürtidest valmistatud taimeteed:
- Püha basiilik (magus basiilik töötab- lihtsalt mitte nii hästi)
- Valge paju koor
- Piparmünt või piparmünt
- Saialill
- Iisop
- Vaarika leht
- Ingver
- Oregano
- Tüümian
Osa 3 /3: Äratundmine, millal pöörduda arsti poole
Samm 1. Tea, millal helistada oma arstile
Kehatemperatuur võib kogu päeva jooksul varieeruda, kuid normaalseks temperatuuriks loetakse 98,6oF või 37oC. Alla 4 kuu vanustel imikutel soovitatakse, et kui neil on rektaalne temperatuur 100,4oF (38oC) või rohkem, kohe pöörduge nõu saamiseks oma arsti poole. Igas vanuses lastele, kui nende pärasoole temperatuur on 104oF (40oC) või rohkem, kohe pöörduge nõu saamiseks oma arsti poole. Iga 6 -kuune või vanem laps, kelle palavik on 103oF (39,4oC) tuleks ka näha. Kui teie lapsel on palavik ja mõni järgmistest sümptomitest, helistage oma arstile (või kiirabi) niipea kui võimalik:
- tundub haige või puudub isu
- ärrituvus
- unisus
- ilmsed nakkusnähud (mäda, eritis, triibulised lööbed)
- krambid
- kurguvalu, lööve, peavalu, kaela jäikus, kõrvavalu
-
muid haruldasemaid märke, mida jälgida ja otsida viivitamatult arstiabi:
- kõrged nutud või kõlab nagu hüljeste haukumine
- hingamisraskused või suu, sõrmede või varvaste ümber on sinakas varjund
- turse beebi pea ülaosas (pehme koht, mida nimetatakse fontanelleks)
- Lontus või liikumise puudumine
2. samm. Jälgige kerge dehüdratsiooni märke
Helistage oma arstile, isegi kui näete kerge dehüdratsiooni märke, eriti imikutel. Need võivad üsna kiiresti muutuda tõsiseks dehüdratsiooniks. Kerge dehüdratsiooni sümptomid on järgmised:
- Imiku kuiv, kleepuv suu või koorik huulte/silmade ümber
- Tavalisest rohkem unisust, rahutust või väsimust
- Janu (otsige "huulte tõmbamise" käitumist või huulte kokkutõmbamist, et teada saada, kas imikutel on janu.)
- Vähenenud uriinieritus
- Kuivad mähkmed (märgade mähkmete tõttu tuleb neid vahetada vähemalt iga kolme tunni tagant. Kui mähe on 3 tunni pärast kuiv, võib see tähendada mõningast dehüdratsiooni. Jätkake vedelike vajutamist ja kontrollige veel ühe tunni pärast. Kui mähe on endiselt kuiv, helistage oma arstile.)
- Tume uriin
- Nuttes vähe või üldse mitte pisaraid
- Kuiv nahk (pigistage õrnalt lapse käe tagaosa, pigistades lihtsalt lahtist nahka. Hästi hüdreeritud imikutel on nahk kohe tagasi.)
- Kõhukinnisus
- Pearinglus või peapööritus
Samm 3. Tunnistage tõsist dehüdratsiooni
Kui näete mõnda neist, helistage viivitamatult kiirabi ja oma arstile. Raske dehüdratsiooni sümptomiteks on:
- Imikute ja laste tugev janu, rahutus või unisus (täiskasvanutel peetakse seda ärrituvuseks ja segaduseks)
- Väga kuiv suu, nahk ja limaskestad või koorik suu ja silmade ümber
- Nuttes pole pisaraid
- Kuiv nahk, mis õrnalt voldiks pigistades ei põrka tagasi
- Vähenenud urineerimine tavalisest tumedama uriiniga
- Uppunud silmad (see võib tunduda tumedamate ringidena silmade all.)
- Väikelastel kontrollige õrnalt, kas ei ole uppunud fontanelit, pehmet kohta beebi pea peal.
- Kiire südametegevus ja/või kiire hingamine
- Palavik
Samm 4. Otsige imikutel febriilseid krampe
Palavikukrambid on krambid, mis võivad tekkida palavikulistel imikutel. Need on hirmutavad, kuid mööduvad tavaliselt väga kiiresti ega põhjusta ajukahjustusi ega suurt kahju. Palavikukrambid tekivad tavaliselt lastel vanuses 6 kuud kuni 5 aastat. Need võivad korduda, kuid on haruldased pärast 5. eluaastat. Kui teie lapsel on palavikukrambid:
- Veenduge, et läheduses ei oleks teravaid servi, astmeid ega midagi, mis võiks lapsele haiget teha.
- Ärge hoidke last kinni ega püüdke teda kinni hoida.
- Asetage laps või laps külili või kõhule.
- Kui krambihoog kestab kauem kui 10 minutit, helistage kiirabi ja laske laps üle vaadata (eriti kui tal on kange kael, ta oksendab või tundub loid või loid).
Näpunäiteid
- Rektaaltemperatuure peetakse kehatemperatuuri kõige täpsemaks mõõtmiseks, kuid need erinevad mõnikord märkimisväärselt suu temperatuurist või otsmikuskanneri või kõrva temperatuurist.
- Rektaalsed temperatuurid on tavaliselt 0,3 ° C (0,3 ° C) kuni 0,6 ° C (1 ° F) kõrgemad kui suukaudsed.
- Laubamõõteseade (skanner) on tavaliselt 0,5 ° F (0,3 ° C) kuni 1 ° F (0,6 ° C) madalam kui suuline temperatuur ja seega 1 ° F (0,6 ° C) kuni 2 ° F (1,2 ° C) madalam kui pärasoole temperatuur.
- Kõrva (trummikile) temperatuurid on tavaliselt 0,5 ° F (0,3 ° C) kuni 1 ° F (0,6 ° C) kõrgemad kui suukaudsed temperatuurid.
- Kui teie lapsel on palavik kauem kui 1 päev (alla 2 -aastastel lastel) või üle 3 päeva vanemal lapsel, helistage oma arstile.
- Tavaliselt on kehatemperatuur varahommikul madalam ja pärastlõunal tavaliselt kõrgem.
- Joo alati palju vett.
- Ärge kuumutage oma last üle. Lapse üleriietamine võib tõsta kehatemperatuuri, püüdes kinni kehasoojusest. Riieta laps heledatest puuvillast pidžaamadest ja kergetest sokkidest. Hoidke tuba soojas ja katke oma laps tekiga.
Hoiatused
- Kui teil on kilpnäärmehaigus, mida nimetatakse kilpnäärme tormiks (väga kõrge kilpnäärmehormoonide tase), on tegemist hädaolukorraga ja peaksite helistama hädaabiteenistusele. Siin loetletud lähenemisviisid EI lahenda kilpnäärme tormi probleemi.
- Vältige kofeiiniteed (must, roheline ja valge), sest neil teedel on mõned termogeensed (soojust suurendavad) omadused.
- Kui teil on palavik, vältige alkoholi ja kofeiini sisaldavaid jooke, nagu kohv, tee või sooda.
- Mitte kunagi anda imikutele ja lastele aspiriini, kui arst pole seda määranud. Vältige alla 18 -aastaste aspiriini andmist.
