Traumaatilise ajukahjustusega tegelemine võib olla hirmutav kogemus ja olete tõenäoliselt väga mures. Seda tüüpi vigastused tekivad tavaliselt peatrauma tõttu, mis võib juhtuda kukkumise, õnnetuse, vigastuse, rünnaku või plahvatusliku plahvatuse ajal. Peavigastuste korral vajate viivitamatut arstiabi, nii et pöörduge kohe arsti poole. Õnneks on õige ravi korral võimalik taastuda.
Sammud
Meetod 1 /3: tõsise peavigastuse ravi
1. samm. Hankige kiirabi raske peavigastuse korral
Tõenäoliselt teate kohe, kas teil või teie armastatud inimesel on tõsine peavigastus ja muretsemine on normaalne. Püüdke jääda rahulikuks, sest arst saab teid aidata. Helistage kiirabi või minge kohe haiglasse. Pärast tõsist peavigastust võite märgata mõnda või kõiki järgmistest sümptomitest:
- Teadvuse kaotus tundideks või päevadeks
- Probleemid ärkamisel
- Pidev, tugev peavalu
- Pidev oksendamine ja iiveldus
- Selged vedelikud, mis voolavad ninast või kõrvadest
- Laienemine ühes või mõlemas silmas
- Krambid või krambid
- Hägune kõne
- Varvaste või sõrmede tuimus või nõrkus
- Tasakaalu ja koordinatsiooni probleemid
- Segadus ja erutus
- Kooma
Samm 2. Võtke arst teile määratud ravimeid
Taastumise ajal võib arst anda teile ärevusvastaseid ravimeid, mis aitavad teil end rahulikuna tunda, ja antidepressante meeleolu parandamiseks. Samuti võivad nad välja kirjutada krambivastaseid ravimeid esimesel nädalal pärast vigastust, et vältida võimalikke krampe, mis võivad juhtuda pärast traumaatilist ajukahjustust. Lisaks võib arst anda teile antikoagulante verehüüvete tekkeks, lihasrelaksante lihaste spasmide korral või stimulante erksuse huvides.
- Arst võib määrata krambivastaseid ravimeid pikemaks ajaks, kui teil tekib pärast vigastust krambid.
- Tavaliselt saate antikoagulante alles 24–48 tundi pärast vigastust, kui peas pole sisemise verejooksu märke.
Alternatiiv:
Väga tõsise vigastuse korral võib arst anda teile kooma esilekutsumiseks ravimeid, nii et teie aju vajab vähem hapnikku. Kuigi see võib teid närvi ajada, annab ajutine uimastitest põhjustatud kooma teie ajule võimaluse taastuda.
Etapp 3. Oodake, et teie arst võib teile IV kaudu manustada diureetikume
Diureetikumid aitavad kehal liigset vedelikku vabastada, seega võivad need aidata vähendada vedeliku kogunemisest tingitud survet ajus. Kuigi olete toibumas tõsisest traumaatilisest ajukahjustusest, annab arst teile tõenäoliselt intravenoosseid (IV) diureetikume. See paneb teid vedelike vabastamiseks rohkem urineerima.
Tõenäoliselt saate seda ravi haiglas olles kohe pärast peavigastust
4. Proovige mitte muretseda, kui arst soovitab operatsiooni
On normaalne olla närvis operatsiooni pärast, kuid see võib olla teie parim võimalus taastumiseks. Kirurg võib mõne traumaatilise ajukahjustuse kahjustuse parandada. Lisaks võib operatsioon takistada selliseid asju nagu verehüübed teie vigastust halvendada. Teie arst võib otsustada teha erakorralise operatsiooni järgmistel põhjustel:
- verejooksu peatamiseks ajus
- verehüüvete eemaldamiseks, mis võivad kahjustada teie ajukoe või avaldada survet teie ajule
- kolju luumurru parandamiseks
- ajusurve leevendamiseks, kogunenud seljaaju vedeliku tühjendamise või koljuosa eemaldamise teel
Samm 5. Vältige vaimselt stimuleerivat ja füüsiliselt rasket tegevust
Vigastusest taastumiseks vajate palju puhkust. Võtke töölt või koolist vaba aeg ja ärge tehke midagi, mis nõuab palju mõtlemist, näiteks lugemist, kirjutamist või mõistatuste tegemist. Samuti ärge osalege füüsilistes tegevustes, mis võivad suurendada teie vigastuste ohtu, nagu sport või raske tõstmine.
Küsige oma arstilt, mis on teie jaoks ohutu ja kui kaua nad ootavad teie taastumist. Nad peaksid andma teile paberid, mida oma töökohale või koolile anda
Samm 6. Alustage kognitiivset teraapiat, et taastada oma mälu ja mõtlemisoskus
Pärast ajukahjustust võite märgata muutusi oma mõtlemises. Teil võib olla probleeme teabe meeldejätmisega, tähelepanu koondamisega, asjade planeerimisega või otsuste tegemisega. Õnneks võib kognitiivne teraapia aidata teil neid oskusi parandada. Paluge oma arstil suunata teid nõustaja juurde, kes saab teid aidata.
Kui teie arst või nõustaja ütleb, et see on korras, võite taastusravi osana mängida mälumänge
Samm 7. Töötage koos füsioterapeudiga, et aidata oma liikuvust parandada
Tõenäoliselt tunnete end pettunud, kui teil on pärast vigastusi probleeme kõndimisega või tasakaalu säilitamisega. Kuigi nende oskuste uuesti õppimine ei ole lihtne, võib füsioterapeut aidata. Järgige oma füsioterapeudi juhiseid ja tehke kõiki soovitatud harjutusi. Suurte täiustuste märkamiseks võib kuluda veidi aega, kuid tõenäoliselt saavutate sellel teel väikese edu.
Arst suunab teid tõenäoliselt füsioterapeudi juurde, kui olete selleks valmis. Kui arvate, et on aeg alustada füsioteraapiat, rääkige oma arstiga, kas see on võimalik
Samm 8. Õppige tegevused uuesti läbi tegevusterapeudi abiga
On täiesti normaalne võidelda selliste ülesannetega nagu riietumine ja toiduvalmistamine pärast ajukahjustust. Õnneks võib tegevusterapeut aidata teil kaotatud oskusi taastada. Nad õpetavad teile suplemist, riietumist, kokkamist, koristamist ja muid igapäevaseid ülesandeid. Hankige oma arstilt tegevusterapeudi saatekiri.
- Teie tegevusterapeut võib teiega teie kodus töötada.
- Kui taastute asutuses, on neil tõenäoliselt tööterapeut, kes teid abistab.
Alternatiiv:
Samuti võite töötada koos kutsenõustajaga, kui teil on probleeme tööle naasmisega. Need võivad aidata teil tööpõhiseid oskusi uuesti õppida, et saaksite oma tööle naasta või uue leida.
Samm 9. Parandage oma suhtlemisoskust kõnekeele patoloogiga
Mõnel juhul võib traumaatiline ajukahjustus mõjutada teie kõnemustreid. Kui see teie puhul nii on, tunnete end tõenäoliselt väga pettunud, kui inimesed ei saa aru, mida te öelda tahate. Kõnekeelne patoloog võib aidata teil uuesti rääkida ja rääkida. Küsige oma arstilt kõneravi alustamise kohta, et aidata teil taastuda.
Vajadusel võib teie kõnekeelne patoloog aidata teil ka sidevahendit kasutada. Näiteks võivad nad aidata teil kuuldeaparaati kasutada, kui seda vajate
Meetod 2/3: kerge peavigastuse ravi
1. samm. Kui teil tekib kerge peavigastus, pöörduge oma arsti poole
Kuigi kerge vigastus võib tunduda, et see pole suur asi, peate siiski nägema arsti, et veenduda, et kõik on korras. Tõenäoliselt ei pea te muretsema, kuid isegi väike löök peas võib aju vigastada. Turvalisuse huvides külastage oma arsti või kiirabi kliinikut, kui märkate järgmisi sümptomeid:
- Uimasus või desorientatsioon
- Teadvuse kaotus mõneks sekundiks või mitmeks minutiks
- Peavalu või helin kõrvus
- Tundlikkus valguse või heli suhtes
- Mitu oksendamise või iivelduse episoodi
- Probleemid rääkimisega
- Pearinglus ja tasakaalu probleemid
- Unehäired või magamine liiga palju
- Väsimus
- Ähmane nägemine
- Maitse või lõhnaga seotud probleemid
- Mälu- või keskendumisprobleemid, mis kestavad kauem kui 30 minutit
- Meeleolu muutused, depressioon või ärevus
- Samuti peaksite arsti juurde minema, kui olete üle 65 -aastane, olete osalenud ohtlikus kokkupõrkes või kui teil on muret kolju luumurru pärast.
Alternatiiv:
Peavigastusega laste toitumisharjumused võivad muutuda ja nad võivad liigselt nutta. Samuti võite märgata, et teie laps on ärrituv, ei suuda tähelepanu pöörata, tundub ärritunud ja tema uneharjumused muutuvad. Lõpuks ei pruugi nad oma mänguasjadega mängida ja äärmuslikel juhtudel võivad tekkida krambid.
Samm 2. Puhka, et aidata sul taastuda
Tõenäoliselt tunnete end pärast vigastust kurnatuna ja stressis, seega andke endale aega puhata. Peavigastuse korral vajate nii füüsilist kui ka vaimset puhkust. See tähendab puhkust tööl, koolis ja füüsilises tegevuses, näiteks spordis.
Tõenäoliselt määrab arst teile taastumiseks ajakava. Järgige nende juhiseid, et saaksite täielikult taastuda. Kui surute ennast liiga kiiresti, võib taastumine võtta kauem aega
Samm 3. Ärge tehke vaimselt koormavaid tegevusi
Puhkamise ajal võib teil tekkida kiusatus aega veeta, mängides videomänge, lugedes raamatut või kerides telefonis. Kahjuks võivad seda tüüpi tegevused teie taastumist häirida, kuna need stimuleerivad teie meelt. Vältige vaimselt koormavaid ülesandeid vähemalt 24 tundi või seni, kuni arst ütleb, et on õige neid jätkata.
Pidage kinni tegevustest, mis võimaldavad teie meelel puhata. Näiteks võite kaisutada oma lemmikloomaga või kuulata rahustavat muusikat
Samm 4. Istuge spordist välja, kuni arst lubab teil mängida
Kui tegelete spordiga, olete ilmselt põnevil väljakule või väljakule naasmisest. Kuid füüsiline aktiivsus enne valmisolekut suurendab teie põrutusvõimalusi või kumulatiivseid ajukahjustusi. Andke endale aega, et oma ajukahjustusest täielikult taastuda, enne kui saate füüsiliseks. Arst ütleb teile, kui see on ohutu.
Samm 5. Kui teil on peavalu, võtke käsimüügi valuvaigisteid
Traumaatiline ajukahjustus võib põhjustada tõsist peavalu ja tõenäoliselt soovite leevendust. Õnneks peaksid abiks olema käsimüügi valuvaigistid. Küsige oma arstilt, milliseid valuvaigisteid võite võtta, seejärel kasutage neid vastavalt etiketile.
Arst võib soovitada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (NSAID), nagu ibuprofeen (Advil, Motrin) või naprokseen (Aleve), mis leevendavad nii valu kui ka põletikku. Kuid need ravimid ei sobi kõigile, nii et arst võib soovitada selle asemel võtta atsetaminofeeni (tülenooli)
Samm 6. Paluge kellelgi teie juurde jääda, kuni olete paranenud
Ehkki te ei pea muretsema, on parem, kui keegi teid pärast vigastust jälgib. Nii saavad nad teid aidata, kui teil tekivad uued sümptomid või tunnete end häiritud. Kutsuge keegi teie leibkonnast teid jälgima või jääge ajutiselt kellegi juurde, kes saab teid aidata.
Arst võib teile öelda, kui kaua peate kellegi juurde jääma. Näiteks võivad nad soovitada teil abi saada 24 tundi pärast vigastust
Samm 7. Osalege oma järelkontrollidel oma arstiga
Taastumise ajal määrab arst tõenäoliselt edasijõudmiste kontrollimise aja. Rääkige oma arstile, kuidas teil läheb, ja sümptomitest, mis teil endiselt esinevad. Järgige oma arsti nõuandeid, mis aitavad teil täielikult taastuda.
Meetod 3/3: taastumise toetamine
Samm 1. Järgige rutiini, mis aitab teil asju jälgida
Te võite tunda end väga pettunud, kui unustate asju või teil on raskusi keskendumisega. See on normaalne pärast traumaatilist ajukahjustust ja aja jooksul võib see paraneda. Seni looge endale rutiin, mis aitab teil oma päevast läbi saada. Lisaks pange sageli kasutatavad esemed kindlasse kohta, et oleks lihtne rutiinist kinni pidada.
Näiteks võite koostada endale ajakava, näiteks „Söö hommikusööki, dušši, võta minu ravimeid” jne
Samm 2. Kirjutage meeldejääv teave üles
Tavaliselt võib teil olla hea mälu, kuid võite pärast vigastust asju kergesti unustada. Selle muudatusega tegelemine võib olla tõesti raske, kuid loodetavasti on see ajutine. Asjade jälgimise hõlbustamiseks kirjutage üles isiklik teave, olulised telefoninumbrid, kohtumised ja muud üksikasjad. Hoidke oma märkmeid endaga kaasas, et mälu liigutada.
- Sõltuvalt sellest, mis teie jaoks kõige paremini sobib, saate hoida märkmikku või kasutada telefoni.
- Esialgu vajate ehk natuke abi selle teabe jälgimisel. See on okei! Paluge kellelgi, keda usaldate, aidata teil märkmeid teha.
Samm 3. Piirake tähelepanu kõrvalejuhtimist, kui töötate ülesande kallal
Praegu võib teil olla probleeme ülesannetele keskendumisega. Kahjuks võivad tähelepanu kõrvalejuhtimine keskendumist veelgi raskendada. Kui teete midagi, lülitage teler või raadio välja ja eemaldage kõik muud asjad, mis võivad teie tähelepanu kõrvale juhtida.
Samuti võite proovida keskenduda ühele ülesandele korraga, nii et teie tähelepanu ei jaguneks
Samm 4. Küsige majutust tööl või koolis
Võib -olla kardate abi küsida, kuid tõenäoliselt peate esialgu oma tööootusi muutma. Rääkige oma arstiga, et teada saada, milliseid majutusvõimalusi nad soovitavad. Seejärel arutage seda oma juhendaja või kooli administratsiooniga.
- Näiteks peate võib -olla töötama lühema ajakavaga. Mõnel juhul peate võib -olla üle minema erinevatele tööülesannetele.
- Kui olete koolis, võite istuda füüsilistest tegevustest, näiteks spordist. Samuti saate abi ülesannete täitmisel. Näiteks võib teie õpetaja anda teile loengu märkmete koopia või muuta teie koolitööd taastumise ajal.
Samm 5. Tehke pause tööl või koolis, et saaksite puhata
Kuna teie aju oli vigastatud, võite vaimselt raskete ülesannete täitmisel tunda peavalu või selliseid sümptomeid nagu pearinglus. See on taastumise ajal normaalne, kuid puhkamine võib aidata teil end paremini tunda. Hankige oma arstilt märkus, mis ütleb, et vajate pause. Seejärel planeerige oma päeva vaheajad vastavalt vajadusele.
Võib-olla plaanite teha iga 2 tunni järel 10-minutilise pausi. Võite puhata ka peavalu või muude sümptomite korral
Samm 6. Liituge tugirühmaga, mis aitab teil toime tulla
Traumaatilisest ajukahjustusest taastumine võib olla keeruline protsess, kuid te pole üksi. Tugirühm võimaldab teil jagada oma kogemusi inimestega, kes on seal olnud. Lisaks võite saada häid nõuandeid. Küsige oma arstilt rühmade kohta, mis teie piirkonnas kohtuvad, või otsige seda veebist.
Kui te ei leia spetsiaalselt ajukahjustuste jaoks mõeldud rühma, võite proovida seda krooniliste terviseprobleemidega inimestele
Näpunäiteid
Võtke taastumise ajal rahulikult, et saaksite kiiremini paraneda
Hoiatused
- Peavigastused on alati tõsised, nii et pöörduge kohe arsti poole.
- Helistage oma arstile, kui teie sümptomid süvenevad taastumise ajal. Kuigi te ei pea tõenäoliselt muretsema, võib arst soovida teile täiendavat ravi.
