Igaüks kogeb vahetevahel lõikust. Paljud lõiked ei nõua arsti külastamist, kuid tervise säilitamiseks ja nakkuste vältimiseks peaksite tegema kõik endast oleneva, et lõiked paraneksid võimalikult kiiresti ja tõhusalt. Õnneks saate teha mitmeid samme, et aidata kärped kiiresti paraneda ja võimaldada teil oma eluga edasi minna.
Sammud
Osa 1: 4: haava puhastamine ja sidumine
Samm 1. Peske käed
Enne haava eest hoolitsemist peate veenduma, et käed on puhtad, nii et te ei kannaks lõikesse baktereid. Veenduge, et läbite õige kätepesuprotsessi, et need oleksid võimalikult puhtad.
- Niisutage käsi puhta voolava veega.
- Kanna seepi ja vahusta käsi, hõõrudes neid kokku. Katke kindlasti kõik oma käte osad, sealhulgas seljad, sõrmede ja küünte vahel.
- Puhastage käsi 20 sekundit. Populaarsed ajavõtmisnipid on laulu "Palju õnne sünnipäevaks" ümisemine kaks korda või ABC laulmine.
- Loputage käsi puhta voolava vee all. Vältige vee sulgemisel võimaluse korral kraani kätega puudutamist. Kasutage selle asemel küünarvarre või küünarvarre.
- Kuivatage käed puhta kuiva rätikuga või laske neil õhu käes kuivada.
- Kui seepi ja vett pole, kasutage käte desinfitseerimisvahendit, mis sisaldab vähemalt 60% alkoholi. Kandke kätele etiketi soovitatud kogus ja hõõruge neid, kuni need on kuivad.
Samm 2. Peatage verejooks
Kui teil on väike lõik või kriimustus, peaks verejooks olema minimaalne ja peatuma. Kui ei, võite haava üles tõsta ja steriilse sidemega kergelt survet avaldada, kuni verejooks peatub.
- Kui haav jätkab verejooksu 10 minuti pärast, pöörduge arsti poole. Teie lõikus võib olla tõsisem, kui algselt arvasite.
- Kui verevool on rikkalik või paisub, võib teil olla arter katki. See on meditsiiniline hädaolukord ja peaksite kohe haiglasse minema või helistama kiirabi. Lõigatud arterite tavalised kohad on reie sisekülg, õlavarre sisekülg ja kael.
- Esmaabi andmiseks pritsivale lõikele, kui ootate hädaabiteenistuste saabumist, rakendage survesidet. Katke oma haav rull -sideme või lapiga ja mähkige see kindlalt haava ümber. Ärge mähkige aga nii tihedalt, et katkestate ringluse. Pöörduge viivitamatult arsti poole.
Samm 3. Puhastage haav
Nakkuse vältimiseks peate eemaldama võimalikult palju prahti ja baktereid. Tehke seda enne mis tahes sideme paigaldamist, et vältida haava bakterite kinnijäämist.
- Loputage haav puhta vee all. Voolav vesi peaks eemaldama suure osa prahist, mis võib haavas olla.
- Pese haava ümber seebiga. Vältige seebi sattumist otse lõikekohta- see võib põhjustada ärritust ja põletikku.
- Kui pärast loputamist jääb haavale praht, kasutage selle eemaldamiseks alkoholiga puhastatud pintsette.
- Pöörduge oma arsti poole, kui teil on rohkem mustust või prahti, mida te välja ei saa.
Samm 4. Kandke antibiootikumi kreem või salv
Need tooted aitavad hoida haava nakkusteta ja vältida tüsistusi, mis võivad paranemisprotsessi takistada. Sellised kaubamärgid nagu Bacitracin, Neosporin ja Eucerin on esmaabivahendite apteekides hõlpsasti saadaval.
- Enne nende toodete kasutamist kontrollige kindlasti nende etikette, et veenduda, et te pole mõne koostisosa suhtes allergiline.
- Kui tekib lööve või ärritus, lõpetage kasutamine ja võtke ühendust oma arstiga.
- Kui teil pole antibakteriaalset või antibiootilist kreemi, kandke õhuke vaseliinikiht. See aitab moodustada barjääri haava ja bakterite vahel.
Samm 5. Katke haav
Lõike katmata jätmine tõmbab sinna mustuse ja bakterid ning võib põhjustada nakkuse. Lõike katmiseks kasutage steriilset kleepumatut sidet või plaastrit. Veenduge, et kasutatav side katab haava täielikult.
- Kui sidemeid pole käepärast, võite haava katta puhta salvrätiku või paberrätikuga, kuni saate nõuetekohase sideme.
- Väga madalate lõikude puhul, mis ei veritse tugevalt, võite kasutada vedelat naha sidet. See toode aitab haava tihendada nakkuse eest ja on tavaliselt mitu päeva veekindel. Pärast haava puhastamist ja kuivatamist kandke see toode otse nahale.
Samm 6. Otsustage, kas vajate arstiabi
Pindmised lõiked ei vaja tõenäoliselt arstiabi, kui te ei saa nakkust. Siiski on mitmeid asjaolusid, mille korral peaksite pärast haava puhastamist ja sidumist otsima asjakohast arstiabi. Kui mõni järgmistest juhtudest kehtib teie või teie haava kohta, ärge raisake aega arsti või haigla poole pöördumiseks.
- Lõige on alla üheaastasel lapsel. Iga alla aastase imiku lõikamine peaks saama arstiabi, et olla kindel, et ei esine infektsioone ega arme.
- Haav on sügav. Lõiget, mis läheb 0,25”või rohkem nahka, peetakse sügavaks haavaks. Väga sügava lõike korral võite näha rasva, lihaseid või luid. Need haavad vajavad tavaliselt õmblusi, et korralikult paraneda ja nakkust vältida.
- Haav on pikk. Lõige, mis on pikem kui 0,5”, vajab tõenäoliselt õmblusi.
- Haav on väga määrdunud või sisaldab prahti, mida te ei saa eemaldada. Nakkuse vältimiseks peaksite pöörduma arsti poole, kui te ei suuda haava täielikult puhastada.
- Haav on liigesel ja liigese liigutamisel avanevad haigused. Selline haav nõuab ka õmbluste õiget sulgemist.
- Lõige hoiab verejooksu pärast 10 -minutilist otsest survet. See võib tähendada, et lõikamine on tabanud veeni või arterit. Selle haava ravimiseks vajate arstiabi.
- Haav tuli loomalt. Kui te pole teadlik looma immuniseerimisloost, on marutaudi oht. Haav tuleb põhjalikult puhastada ja haiguse vältimiseks võib vaja minna marutaudivastast ringi.
- Teil on diabeet. Diabeetikutel on kalduvus haava tüsistustele halva vereringe ja närvivõime tõttu. Väikesed lõiked võivad tõsiselt nakatuda või paraneda kaua. Kui teil on diabeet, peaksite alati pöörduma arsti poole, kui saate mis tahes suurusega lõike.
- Teie viimasest teetanuselaskest on möödas rohkem kui 5 aastat. Kuigi arstid soovitavad teetanuselaskeid teha iga 10 aasta tagant, tehakse sageli võimendajaid, kui saate sügava torkehaava, loomahammustuse vigastuse või roostetanud metallitüki lõike. Pöörduge oma arsti poole, kui teie viimasest süstist on möödas rohkem kui 5 aastat, et vähendada teetanuse haigestumise riski.
- Lõige on teie näol. Õmblused või muud ravimeetodid võivad olla kasulikud kosmeetilisele paranemisele.
Osa 2/4: Haava eest hoolitsemine selle paranemise ajal
Samm 1. Muutke sidet regulaarselt
Lõike veri ja bakterid määrivad vana sideme ning nakkuse vältimiseks tuleb seda vahetada vähemalt kord päevas. Samuti vahetage sideme igal ajal, kui see märjaks saab või määrdub.
2. samm. Jälgige nakkusnähte
Kuigi haava põhjalik puhastamine ja selle katmine aitab vältida nakkusi, võivad need siiski tekkida. Jälgige neid märke ja rääkige oma arstiga, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest.
- Suurenenud valu piirkonnas.
- Punetus, turse või soojus lõigu ümber.
- Mäda äravool haavast.
- Ebameeldiv lõhn.
- Palavik 100 kraadi või rohkem üle 4 tunni.
Samm 3. Kui haav ei parane korralikult, külastage oma arsti
Lõikete paranemine võtab tavaliselt 3–7 päeva või tõsisemate haavade korral kuni 2 nädalat. Kui teie haava paranemine võtab liiga kaua aega, võib see olla nakkus või mõni muu probleem. Kui nädal on möödas ja tundub, et teie haav ei parane, pöörduge oma arsti poole.
Osa 3/4: Haava kiire paranemise aitamine
Samm 1. Hoidke ala niiske
Antibiootiline salv ei ole kasulik mitte ainult nakkuste ennetamiseks- see aitab ka niiskust lõikusse lukustada. See on kasulik, sest kuivad haavad paranevad aeglasemalt, seega kiirendab niiskus paranemist. Kandke salvi iga kord, kui haava mähkite. Isegi kui olete lõike katmise lõpetanud, määrige tupsutades salvi, et lukustada niiskus ja aidata paranemisprotsessil.
Samm 2. Vältige koorikute korjamist või eemaldamist
Mõnikord tekivad kärnad lõikude või kriimustuste kohale. Need aitavad kaitsta piirkonda selle paranemise ajal. Seetõttu ei tohiks te koorikuid korjata ega neid eemaldada. See paljastab lõike ja teie keha peab alustama uuesti tervendamist, aeglustades paranemisprotsessi.
Koorikud hõõrutakse mõnikord kogemata maha ja lõikekoht hakkab uuesti veritsema. Kui see juhtub, puhastage ja riietage see nagu iga teine lõige
Samm 3. Eemaldage plaastrid aeglaselt
Kuigi meile öeldakse sageli, et sidemete kiire eemaldamine on parim, võib see teie haava paranemise aeglustada. Lintliigese liiga kiire maha tõmbamine võib koorikuid rebida ja haavu uuesti avada, aeglustades paranemisprotsessi. Selle asemel eemaldage plaastri kate aeglaselt. Selle hõlbustamiseks võite seda piirkonda sooja veega leotada, et sideme lahti saada ja eemaldada eemaldamine vähem valus.
Samm 4. Vältige karmide antiseptikumide kasutamist väikeste haavade korral
Alkohol, peroksiid, jood ja karmid seebid ärritavad ja põletavad haava, mis võib aeglustada paranemisprotsessi ja põhjustada isegi arme. Väiksemate sisselõigete ja kriimustuste jaoks on vaja ainult puhast vett, pehmet seepi ja antibiootikumi salvi.
Samm 5. Maga palju
Keha parandab ennast magades. Kui te ei maga piisavalt, võib haava paranemine võtta palju kauem aega. Uni on oluline ka terve immuunsüsteemi jaoks, et vältida haavade paranemise ajal nakkusi. Võtke endale täielik ööuni, et haav paraneks kiiresti ja tõhusalt.
Osa 4/4: Haava paranemise aitamine õige toitumisega
Samm 1. Söö 2 või 3 portsjonit valku päevas
Valk on naha ja kudede kasvu jaoks vajalik koostisosa. 2 kuni 3 portsjoni söömine päevas stimuleerib haavade paranemist. Mõned head valguallikad on:
- Liha ja linnuliha
- Oad
- Munad
- Piimatooted, nagu piim, juust ja jogurt, eriti Kreeka jogurt
- Sojavalgu tooted
Samm 2. Suurendage rasva tarbimist
Rasvad on rakkude moodustamiseks vajalikud, nii et haava kiireks ja tõhusaks paranemiseks vajate palju. Veenduge, et saadaolevad rasvad oleksid polüküllastumata ja monoküllastumata rasvad või "head rasvad". Rämpstoitudest saadud küllastunud rasvad ei aita teil paraneda ja võivad põhjustada muid terviseprobleeme.
"Heade rasvade" allikad, mis aitavad teil paraneda, on lahja liha, taimeõlid nagu päevalill või oliiv ning piimatooted
Samm 3. Söö süsivesikuid iga päev
Süsivesikud on olulised, sest keha kasutab neid energia saamiseks. Ilma nendeta lagundab keha energia saamiseks toitaineid nagu valk. See võib aeglustada paranemisprotsessi, kuna haavade paranemisest juhitakse kõrvale valke ja rasvu. Selle vältimiseks sööge iga päev teravilja, leiba, riisi ja pastat.
Valige keeruliste süsivesikute asemel lihtsad süsivesikud. Keha seedib keerulisi süsivesikuid aeglasemalt, mis tähendab, et nende veresuhkru tase ei suurene. Toiduained, mis sisaldavad keerulisi süsivesikuid, näiteks täisteraleib, teravili ja pastad, maguskartul ja täisterakaer, sisaldavad üldiselt ka rohkem kiudaineid ja valke
Samm 4. Hankige piisavalt A- ja C -vitamiini
Mõlemad vitamiinid aitavad haavadel paraneda, stimuleerides rakkude kasvu ja võitlevad põletike vastu. Nad võitlevad ka nakkusega, kui lõikamine paraneb.
- A -vitamiini allikad on maguskartul, spinat, porgand, heeringas, lõhe, munad ja piimatooted.
- C -vitamiini allikad on apelsinid, kollased paprikad, tumerohelised köögiviljad ja marjad.
Samm 5. Lisage oma dieeti tsink
Tsink aitab sünteesida valke ja arendada kollageeni, aidates haavadel paraneda. Sööge punast liha, rikastatud teravilja ja koorikloomi, et saada oma dieeti piisavalt tsinki.
Samm 6. Jääge hüdreerituks
Jätkake vedeliku tarbimist, et parandada vereringet, mis toob haavale olulisi toitaineid. Vesi aitab teie kehal ka toksiine välja loputada, mis aitab vältida nakkusi.
