Kehamähised on populaarne meetod naha niisutamiseks, tselluliidi eemaldamiseks ja sentimeetrite kaotamiseks vööst, reidest või vasikatest. Siiski on vähe tõendeid nende toimimise kohta. Need võivad põhjustada ka dehüdratsiooni, mis võib olla kahjulik. Kuigi teadlased ei ole veenvad kehamähised tõhusad, on mõningaid anekdootlikke tõendeid selle kohta, et need võivad parandada teie naha välimust ja põhjustada kerge kaalulanguse. Kui olete huvitatud kehaümbrise proovimisest, kuid te ei soovi selle ostmiseks kulutada 100 dollarit, võite mähise ise teha. Rohelise tee pakendit on kodus üsna lihtne valmistada vaid mõne koostisosaga.
Sammud
Osa 1 /3: Kehamähise koostisosade segamine
Samm 1. Koguge oma varud kokku
Enamiku rohelise tee kehamähise tarneid leiate tervisliku toidu poest. Võimalik, et leiate mõningaid tarvikuid kohalikust supermarketist. Teil on vaja järgmist:
- Te vajate tassi bentoniidipulbrit. Seda saate osta Internetist või tervisliku toidu poest.
- Teil on vaja ka kahte tassi pruulitud rohelist teed. Rohelist teed peaksite leidma enamikus supermarketites. Võite ka matšapulbrit matistada, sest see võib anda teie segule veidi paksema tekstuuri.
Samm 2. Valige diureetilist eeterlikku õli
Diureetiline eeterlik õli võib aidata parandada veepeetust. Eeterlikke õlisid leiate Internetist või kohalikust tervisliku toidu poest. Järgmistel eeterlikel õlidel on diureetilised omadused:
- Küpress
- Apteegitill
- Geranium
- Greip
- Kadakamari
- Rosmariin
Samm 3. Segage koostisosad hoolikalt kokku
Peate segama 1 tassi bentoniidipulbrit, 2 tassi rohelist teed ja 2 tilka valitud eeterlikku õli. Ärge kasutage koostisosade segamiseks metallist lusikat. Metall võib reageerida bentoniidiga ja tõmmata teie segusse metalli jälgi.
- Sega kõik kokku, kuni moodustub paks pasta.
- Kui soovite teistsugust tekstuuri, proovige lisada veidi rohkem rohelist teed või bentoniidipulbrit. Kui soovite vesisemat tekstuuri, lisage rohkem rohelist teed. Kui soovite kindlamat tekstuuri, lisage veel bentoniidipulbrit.
- Vältige siiski täiendavate eeterlike õlide lisamist. Üks kuni kaks tilka peaks olema ohutu ja tõhus. Kui aga kasutate eeterlikke õlisid sageli, võib 3 või 4 tilka olla teie jaoks ohutu.
Osa 2/3: mähise pealekandmine
Samm 1. Valmistage ette mõned riidest mähised
Rohelise tee segu kinnitamiseks vajate mingit ümbrist. Võite kasutada meditsiinilisi sidemeid, mida saate osta apteegist. Võite lõigata ka vana puuvillase lehe.
- Lõika sidemed või lehed väikesteks ribadeks, et neid oleks lihtne käsitseda.
- Peaksite saama ka plastpakendi. Pakid selle üle riidematerjalide, et hoida kõike paigas.
Samm 2. Joo 8 untsi vett
Mõned inimesed, kes on kasutanud kehamähiseid, soovitavad enne kasutamist juua vett. See võib aidata hoida keha hüdreeritud, kui kehaümbris on paigas. Enne pasta nahale kandmist jooge 8 untsi klaasi vett.
Samm 3. Võtke kuum dušš
Kuum dušš võib aidata teie poore avada. Seetõttu pole paha mõte võtta sooja dušši vahetult enne kehamähise kandmist.
Masseerige mähise kandmise koht sooja veega. See võib teie poorid selles piirkonnas rohkem avada, muutes ümbrise tõhusamaks
Samm 4. Masseerige koostisosad nahka
Pasta kandmise koht sõltub sellest, kuidas mähist kasutate. Kui soovite näiteks tselluliiti sihtida reitele, kandke pasta sinna. Kui soovite vähendada maorasva, proovige pasta kõhule lisada. Masseerige pasta õrnalt nahka, kuhu kandate kehamähist.
Soovite, et segu oleks nahale lisades soe. Kui segu on pärast valmistamist jahtunud, võiksite seda enne nahale kandmist lühidalt mikrolaineahjus või pliidi kohal uuesti soojendada. Lihtsalt veenduge, et see oleks piisavalt jahe, et see nahka ei kõrvetaks
Samm 5. Kinnitage pasta lapiga mähistega
Asetage oma riidest mähised kohale, kuhu segu kasutasite. Asetage oma kehale piisavalt riidest lõime, et katta rohelise tee segu täielikult. Seejärel keerake riideümbriste ümber plastkile, et need oma kohale kinnitada. Võimalik, et peate plastkile paigal hoidmiseks kasutama teipi.
Kui võib -olla on lihtsam kasta riidest mähiseid segusse ja seejärel kanda need valitud alale. Seda saate teha selle asemel, et kõigepealt segu sisse masseerida. Sel moel võivad mähised hõlpsamini peal püsida
Osa 3 /3: Kehaümbrise tõhus kasutamine
Samm 1. Olge teadlik kehamähistega seotud terviseprobleemidest
Toidu- ja ravimiamet ütleb, et kehamähised võivad tegelikult olla ohtlikud. Mähised, eriti kui neid hoitakse kauem kui paar tundi, võivad põhjustada dehüdratsiooni. Ärge jätke ümbrist liiga kauaks ja pöörduge arsti poole, kui märkate dehüdratsiooni märke.
- Kerge dehüdratsiooni tunnuste hulka kuuluvad unisus, suu kuivus ja kleepuvus, suurenenud janu, vähenenud urineerimine, peavalu ja pearinglus.
- Tugevat dehüdratsiooni iseloomustab ärrituvus, segasus, suur janu, palavik, kiire südametegevus ja palavik.
- Kui märkate dehüdratsiooni laule, pöörduge viivitamatult arsti poole. Ärge kasutage tulevikus kehaümbrist, kui teie keha reageerib sellele halvasti.
Samm 2. Joo mähise kandmisel vett
Soovite olla kindel, et jääte kehamähise kandmisel hüdreerituks. Mõned inimesed usuvad, et see suurendab ka mähise tõhusust.
- Hoidke klaasi vett või veepudelit enda kõrval kogu ümbrise kandmise ajal. Võtke perioodiliselt lonksu.
- Kui lahkute majast ümbrist kandes, võtke kaasa veepudel. Võite peatuda ka kõigi purskkaevude juures, mida näete.
Samm 3. Jää kergete tegevuste juurde
Te ei soovi mähist kandes end üle pingutada. Kehaümbrise kandmisel tuleks vältida treeningut, eriti pingutust. Kehamähised põhjustavad veekaalu langust, nii et võite dehüdreeruda, kui teete ümbrise kandmise ajal liiga palju füüsilist tegevust.
Võib -olla on kõige parem lihtsalt ümbrist kandes istuda ja lõõgastuda. Meelelahutuseks saate vaadata televiisorit või filmi
Samm 4. Umbes tunni pärast eemaldage ümbris
See on umbes see, kui kaua peaks kestma pakkimine toimima. Eemaldage ümbris ettevaatlikult ja visake see tunni aja pärast minema.
