Igasugune keha lõhn võib olla problemaatiline kõigile, kes soovivad teiste inimeste läheduses olla. Menstruatsioonilõhn võib aga paljudele inimestele olla eriti tüütu ja ka piinlik. Kuigi mõni lõhn on täiesti normaalne (verel on raudne varjund), saate vähendada pH -tasakaalu või tupe bakterikeskkonna põhjustatud lõhna. Valides oma kehale sobivad menstruatsioonitooted, säilitades nõuetekohase hügieeni ja valmistudes menstruatsiooniks, saate vähendada menstruatsiooni üldist lõhna.
Sammud
Meetod 1 /3: menstruatsioonitoodete valimine
Samm 1. Kasutage menstruatsioonitopsi
Kui olete tampoonide või padjakestega harjunud, võib menstruatsioonitopside kasutamine olla natuke vaheldusrikas, kuid need on vähem lõhnavad kui tampoonid või padjad. Menstruatsioonitopsid on sageli saadaval kohalikes apteekides ja toidupoodides. Lisaks väiksema lõhna eelisele säästavad menstruatsioonitopsid raha ja on keskkonnasõbralikumad kui tampoonid ja ühekordselt kasutatavad padjad.
- Kui teil on spiraal, kontrollige enne menstruatsioonikupi kasutamist arsti, sest see võib nöörid paigast nihutada.
- Vahetage menstruatsioonitops iga kaheteistkümne tunni järel või lekke korral.
Samm 2. Vahetage padjad või tampoonid sageli
Lõhna põhjus menstruatsiooni ajal on bakterite või patogeenide kasv, kui veri liiga kaua seisab. Stagnatsiooni vältimiseks vahetage padjad või tampoonid iga nelja kuni kuue tunni tagant. Kergematel päevadel võib vaja minna ainult 1–2 padja või tampooni, raskematel aga 8–10.
Samm 3. Vältige lõhnastatud padjade või tampoonide kasutamist
Tampoonides kasutatavad lõhnaained võivad häirida tupe pH -tasakaalu, mis võib põhjustada halbade bakterite paljunemist, mis põhjustab ennekõike lõhnu. Lõhnastatud tooted võivad samuti suurendada teie tupeinfektsiooni riski.
Seal on palju lõhnatuid tooteid ja mõned, näiteks korduvkasutatavad vatipadjad, väldivad sageli mürgiseid kemikaale, mida tavaliselt seostatakse ühekordselt kasutatavate padjakeste ja tampoonidega, kuigi on olemas ka ühekordseid padjaid ja tampone, millel pole kahjulikke kemikaale ja võib olla saadaval teie kohalikus tervisliku toidu kaupluses
Meetod 2/3: õige hügieeni säilitamine
Samm 1. Võtke dušš iga päev
Vältige lõhnaaineid või karmi seepi, kuna need võivad tupe ärritada. Kasutage tupepiirkonna puhastamiseks õrna seepi ja käsi. See vähendab ka piirkonna higi, mis võib suurendada menstruatsiooni lõhna. Raskematel päevadel võiksite duši all käia rohkem kui üks kord.
Ärge peske tuppe seestpoolt. Pese ainult häbeme piirkonda, mis on tupe välimine osa
Samm 2. Ärge dušš
Douching häirib tupes loomulikku bakterite tasakaalu. Seda on seostatud ka paljude terviseprobleemidega, sealhulgas pärmseente infektsioonid, vaagnapõletik ja raseduse ajal tekkivad probleemid. Tavalised dušid ja padjade, tampoonide või tasside vahetamine võivad aidata halba lõhna leevendada.
Samm 3. Vältige lõhnastatud tooteid
Lõhnastatud tooted võivad põhjustada tupe ärritust ja põhjustada bakterite tasakaalu. Siia kuuluvad naiselikud salvrätikud ja pihustatavad desodoreerijad. Samuti võivad need vähendada tupe loomulikku kaitset infektsioonide eest. Kuna tavaliselt on menstruatsiooni lõhna põhjustajaks bakterid, on oluline neid tooteid vältida.
Kui soovite kanda parfüümi või lõhnaainet, proovige randmele või kaelale kandvaid lõhnaaineid, kuna need ei tekita samu probleeme nagu tupelõhnad
Samm 4. Kontrollige oma arstiga
Kui lõhn on püsiv või sellega kaasneb ebatavaline (hall/rohekas) eritis, peaksite pöörduma arsti poole. Püsiva või ebatavalise lõhna või eritise olemasolu võib viidata STI -le või mõnele muule meditsiinilist abi vajavale infektsioonile.
- Pange tähele, et tupelõhn on normaalne ja ei vaja arstiabi. Tavaliselt peaksite tupe lõhna pärast pöörduma arsti poole, kui see on kalane või erineb tavapärasest.
- Sügelus võib näidata ka seda, et teil võib olla infektsioon. Pöörduge arsti poole, kui teie tupp sügeleb koos lõhnaga.
Meetod 3/3: planeerige oma periood ette
Samm 1. Tooge lisapesu
Kuigi me kõik loodame, et oleme valmis igasugusteks hädaolukordadeks, unustame mõnikord, et isegi parimad menstruatsioonitooted võivad lekkida ja veri meie aluspesu ja riiete peale saada. Raskematel päevadel võib olla hea võtta kaasa täiendav aluspesu ja püksid.
Etapp 2. Kandke puuvillast aluspesu
Puuvillase aluspesu kandmine võimaldab tuppe rohkem õhku jõuda. See aitab tal menstruatsiooni ajal kuivada. Sünteetilised materjalid seevastu püüavad niiskust kinni, põhjustades bakterite kasvu.
3. samm. Kandke lahtisi riideid
See võimaldab teie tupel hingata. See aitab ka higi madalal hoida. Lahtiste rõivaste kandmisel on täiendav eelis see, et menstruatsioonivalude ilmnemisel on need mugavamad.
Näiteks kui kanda liibuvate teksade või pükste asemel gauchosid, seelikuid või lahtisi lühikesi pükse või pükse, võib teie suguelundite piirkond muutuda õhulisemaks
Samm 4. Jälgige, mida sööte
Teatud toidud, nagu küüslauk, spargelkapsas või sinihallitusjuust, võivad suurendada tupe lõhna. Kuigi see ei pruugi otseselt suurendada menstruatsiooniga seotud lõhna, ei aita see kindlasti, kui toit suurendab teie tupe lõhna. Proovige rikkuvad toidud korraga välja lõigata ja aeglaselt tagasi lisada, et näha, mis võib olla süüdlane.
Näpunäiteid
- Hoidke endaga kaasas perioodikott, mis sisaldab varupatju/tampoone/tasse, vahetuspesu, kilekotte kasutatud toodete panemiseks ja kõike muud, mida vajate.
- Kui kannate tampooni ja võite lekke pärast muretseda, kandke lisaks tampoonile lihtsalt õhukest voodrit.
- Kaasa võtta täiendav aluspesu.
- Vältige suguelundite piirkonna pesemisel lõhnaaineid või karmi seepi.
- Võtke alati kaasa käterätikud, et end värskendada ja tunda end vähem koledana.
Hoiatused
- Kui märkate tupe lõhna järsku muutumist, peaksite otsima professionaalset meditsiinilist abi. Need toimingud on ette nähtud ainult tavalise menstruatsiooni lõhna jaoks.
- Kui märkate menstruaaltsükli järsku muutust, peate võib -olla pöörduma arsti poole.
