Uuringud näitavad, et bakteriaalne vaginoos (BV) on 15–44 -aastastel naistel üks levinumaid tupeinfektsioonide tüüpe. Selle põhjuseks on tupe normaalse bakteriaalse floora muutus ja seda on lihtne ravida antibiootikumide sisaldavate kreemide või võetud pillidega. suuliselt. BV täpne põhjus on endiselt teadmata, kuid eksperdid märgivad, et elustiili muutmine ja selle seisundi kohta lisateabe saamine võib aidata teil vältida sümptomite tekkimist tulevikus.
Sammud
Osa 1 /3: elustiili muutmine
Samm 1. Lõpetage oma ravikuur
Kui olete ravi otsinud, on hädavajalik täita arstilt saadud raviskeem. Kui olete saanud BV, võib see korduda. Siiski, kui see diagnoositi ja olete võtnud ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele, on väiksem tõenäosus, et see tuleb tagasi.
- Kui arst ütleb, et võtke metronidasooli või klindamütsiini üks nädal (kaks sageli ette nähtud), siis peaksite seda võtma kogu ettenähtud kursuse jooksul täpselt nii, nagu on ette nähtud.
- Ärge jätke päeva vahele ega lõpetage ravimite võtmist varakult.
- Isegi kui sümptomid on mõne päevaga juba kadunud, suurendab ettenähtud raviskeemi katkestamine või mittetäitmine teie riski uuesti BV saada.
Samm 2. Lisage oma dieeti probiootikumid
Probiootikumidel on teadaolevalt elusad ja aktiivsed mikroorganismikultuurid, mis aitavad kaasa maos ja tupes leiduvale normaalsele taimestikule. Nad aitavad kaasa heade bakterite taasasustamisele ja võitlevad kahjulike bakterite vastu. Mõned teadlased on väitnud, et BV kordumine võib tuleneda suutmatusest taastada piisavalt laktobatsilli, mis on tupest leitud kõige tavalisem normaalse taimestiku tüvi.
- Laktobatsillide tarbimine toiduallikate kaudu, näiteks jogurt (märgistusega „elusad ja aktiivsed kultuurid”), sojapiim, keefir, hapukapsas, piim, hapukurk ja oliivid soodustavad tupefloora kasvu. Iga päev peaksite sööma 5 untsi probiootikumi sisaldavat toitu, et aidata tupel säilitada happe-aluse tasakaalu.
- Probiootikumide, näiteks Ecoflora tablettide võtmine kontsentreeritud kujul on näidanud häid tulemusi BV kordumise ennetamisel.
Samm 3. Kandke puuvillast aluspesu
Vältige kitsaste teksade, sukkpüksivoolikute, stringide või aluspesu kandmist, mis takistavad tupepiirkonna lähedal õhuringlust. Soovitatav on kanda puuvilla ja vältida nailonist aluspesu. Seda seetõttu, et puuvill on hingav kangas ja laseb õhul liikuda. Nailon püüab kinni niiskuse ja kuumuse, muutes teid vastuvõtlikuks tupeinfektsioonidele, sealhulgas BV -le.
- Spetsialistid usuvad, et rihmade kandmisel on suurem tõenäosus mikroobide ülekandmiseks pärakust tuppe ja sellest tulenevalt BV -d.
- Lahtiste, mugavate seelikute ja pükste kandmine on osa sellest, mis võib aidata kiirendada ravi ja vältida BV kordumist.
- Eemaldage magamise ajal aluspesu või aluspüksid, et võimaldada paremat õhuringlust.
Samm 4. Pärast vannitoa kasutamist pühkige eest taha
See protsess aitab vältida kahjulike bakterite kogunemist tuppe. Pärast urineerimist jääge istuma ja kallutage keha ettepoole, et käsi jõuaks tuharate alla. Pühkige ala tualettpaberiga puhtaks, alustades tupe esiosast ja lõpetades tupe tagaosaga.
- Kui olete oma tupepiirkonna pühkinud, võite pühkimise samme korrata, alustades tupe tagant, et pühkida anaalpiirkonda ja tuharate vahel.
- Neid kahte piirkonda eraldi puhastades hoiate ära bakterite sisenemise pärakusse tuppe.
Osa 2/3: teadmine, mida vältida
Samm 1. Vältige seksimist
Kuigi BV ei ole sugulisel teel leviv haigus ning seksuaalse aktiivsuse ja BV vahelist seost ei mõisteta hästi, seostatakse seksi sageli naistega, kellel on uued või mitu mees- või naissoost partnerit. Kuigi on vähe juhtumeid, kus mehed nakatavad naisi BV -ga, on turvaseksi harjutamine kondoomi abil endiselt oluline, et vältida erinevate suguhaiguste levikut.
- BV -d edastatakse sagedamini naistel, kes on naistega seksuaalvahekorras, sest seksuaalvahekorras vahetuvad tupest ja emakakaela lima.
- Pole parimat viisi sellest mööda hiilida, kui te ei lase BV -l täielikult taastuda või harjutate täielikku karskust.
- On näidatud, et lateksivaba kondoomi või hambatammi kasutamine seksi ajal esimese kuu jooksul pärast BV antibiootikumravi lõppu vähendab BV kordumise riski.
- Puhastage seksmänguasjad põhjalikult, et vältida nakkuse levikut või isegi ennast uuesti nakatada.
Etapp 2. Ärge kasutage tupest pesemisvahendeid
Douching on protseduur, mille käigus pestakse tupe sisemus veega ja äädika või muude apteekides müüdavate pesemisvahenditega ning vabanetakse tegelikult headest bakteritest. See võib põhjustada rohkem nakkusi ja suurendada teie tupes olevate kahjulike bakterite arvu, mis mõjutab suuresti normaalset taimestikku, põhjustades rohkem lõhna ja suurendades teie nakkusohtu. See on vana tava, mis pole enam teaduslikult elujõuline.
- Tupel on oma isepuhastuv käitumine. Naturaalne happesus tupes aitab vabaneda kahjulikest bakteritest.
- Douching ei mõjuta tupeinfektsiooni ja tõenäoliselt halvendab seda.
Samm 3. Hoidke eemale lõhnavatest seepidest, mullivannidest ja vanniõlidest, kuna need võivad ärritada teie tupe või muuta tervislike bakterite tasakaalu tupes
Igasugune seep võib muuta teie tupes oleva tervisliku taimestiku loomulikku tasakaalu. Selle asemel peske oma suguelundeid käega hästi veega.
- Tupe välimise piirkonna pesemiseks on hea kasutada pehmet seepi ja vett.
- Mullivannide ja mullivannide kasutamine võib samuti teie tupe tervisele negatiivset mõju avaldada. Hea mõte on piirata mullivannide kasutamist, kui proovite vältida BV kordumist.
Samm 4. Vältige aluspesu pesemisel tugevate detergentide kasutamist
Tugevad pesuvahendid sisaldavad kemikaale, mis puutuvad otseselt kokku teie tupega ja põhjustavad normaalse floora häireid. See muudab happe-aluse tasakaalu tupes, mis muudab normaalset pH taset. Kasutage aluspesu pesemisel kergemaid pesuvahendeid ja loputage neid põhjalikult.
- Parim aluspesu pesuseep on lõhna- ja pehmendusvaba.
- Kui teil läheb kuumaks ja higistate, vahetage aegunud aluspesu kohe välja. Aluspesu vahetamisest ainult üks kord päevas ei pruugi piisata, kui elate aktiivset eluviisi.
Samm 5. Kasutage lõhnatuid tampoone või padjakesi
Lõhnavad tampoonid või padjad võivad tupe piirkonda süvendada. Lisaks peaksite oma tampooni sageli vahetama. Kui hoiate tampooni kauem kui soovitatav tundide arv, võib see suurendada bakteriaalse vaginoosi riski.
- Kandke vaheldumisi tampoone ja padjakesi menstruatsiooni ajal.
- Kandke padjakesi ja vooderdisi ainult vajadusel, sest need võivad takistada õhu sisenemist suguelunditesse, muutes piirkonna soojaks ja niiskeks. Sellest saab kutsuv keskkond bakterite arenemiseks.
Osa 3 /3: Bakteriaalse vaginoosi mõistmine
Samm 1. Lisateave bakteriaalse vaginoosi kohta
BV -l pole teadaolevat põhjust, kuid teatavad tegurid on naistel, kellel on see haigus diagnoositud, sagedamini kui teised. Enamik naisi, kellel on BV, on fertiilses eas, vanuses 15–44. BV on Aafrika-Ameerika naiste seas kaks korda levinum kui muu rassilise taustaga naiste seas. Umbes igal neljandal rasedal naisel tekib BV, võib -olla hormonaalsete muutuste tõttu.
- Naised, kes ei kasuta kondoome, kuid kasutavad emakasiseseid vahendeid, saavad tõenäolisemalt BV -d kui need, kes kasutavad kondoome või ei ole seksuaalselt aktiivsed.
- BV ei ole halva hügieeni tagajärg.
- Võite saada BV -d ilma seksita, kuid paljud naised, kellel on diagnoositud BV, teatavad, et neil on hiljuti olnud seksuaalseid tegevusi kas mees- või naispartneritega. Seksuaalne tegevus hõlmab vaginaalset, oraalset ja anaalseksi.
- Meestel ei saa BV -d diagnoosida.
Samm 2. Teadke BV sümptomeid
Paljud bakteriaalse vaginoosiga naised ei näita üldse mingeid sümptomeid. Bakteriaalse vaginoosi nähud ja sümptomid võivad inimestel erineda, kuid neid iseloomustavad peamiselt:
-
Hall, valge või kollakas eritis.
Selle põhjuseks on tupest õitsevate halbade bakterite väljakasv, häirides seeläbi normaalset tupefloorat.
-
Ebameeldiva lõhnaga eritis.
Kõige sagedamini kirjeldatakse seda kui "kalalõhna" ja halveneb tavaliselt pärast seksuaalvahekorda.
- Puuduvad valulikkuse või sügeluse tunnused. BV -d võib mõnikord segi ajada pärmseente infektsiooniga, mida tuntakse ka kui soor. See tupepiirkonna infektsioon põhjustab piimjat eritist, sügelust ja valulikkust. Kui teie suguelundite piirkond sügeleb, ei ole see tõenäoliselt BV.
- Valu urineerimisel. Mõned naised märgivad valulikku põletustunnet ja mõnikord kipitust.
Samm 3. Tea, kuidas see on diagnoositud
Kui kahtlustate, et teil on BV, peate selle kinnitamiseks ja raviks arsti juurde minema. Arst peab võtma proovi tupest. See nõuab eksamilaual lamamist selili, jalad kannul. Arst määrib vajaliku proovi kogumiseks tuppe kergelt vatitupsuga.
- Mõõdetakse proovi happesus. Kui teie proov on vähem happeline kui peaks (pH alla 4,5), võib teil olla bakteriaalne vaginoos.
- Teie arst võib proovi mikroskoobi all uurida. Kui teie laktobatsillide arv on madal, kuid vihjerakke on palju (tupe limaskesta rakud, mis on kaetud bakteritega), on teil tõenäoliselt BV.
Näpunäiteid
- Patsiendi partnereid tavaliselt ei ravita, kuid bakteriaalse vaginoosi kordumise korral võivad arstid seda kaaluda.
- Kasutage naiste kondoome või femidomeid. See katab kogu tupe seksuaalvahekorra ajal ja võib vältida selle bakteriaalse sisu tasakaalustamatust.
Hoiatused
-
- BV võib põhjustada olulist haavainfektsiooni, kui see esineb hüsterektoomia ajal.
- BV -d seostatakse raseduse ajal enneaegse sünnitusega, seega tuleb seda ravida.
