Nahavärvi määrab melaniinina tuntud pigmendi kogus, mida toodetakse naharakkudes, mida nimetatakse melanotsüütideks. Naha tooni heledamaks muutmiseks on vaja vähendada melaniini sisaldust nahas. Näohooldus võib olla üks parimaid viise õiglasema naha saamiseks. Selleks võite proovida tasuvaid, lihtsaid ja looduslikke omavalmistatud nahavalgendusvahendeid või valida professionaalse ravi. Lisaks näohoolduste järjepidevale kasutamisele aitab surnud naharakkude puhastamine ja nahale oluliste toitainete lisamine aidata teil saada ka õiglasemat ja tervislikumat nahka. Õiglasema naha saamine võib aga aega võtta, nii et koos järjepidevusega on võtmetähtsusega kannatlikkus.
Sammud
Meetod 1 /5: valmistumine omatehtud näopaketi valmistamiseks
Samm 1. Valige näopaketi retsept koos koostisosadega, mida on kohalikus poes lihtne leida
On palju erinevaid looduslikke, odavaid ja hõlpsasti leitavaid koostisosi, mis aitavad teie nahka kergendada, võimaldades samal ajal vältida karme kemikaale või kalleid hooldusi.
- Naha loomulikuks helendamiseks ostke selliseid koostisosi nagu tavaline jogurt, sidrunimahl, grammilill, kurkum ja safran.
- Kaasa sellised koostisosad nagu piim, kaerahelbed ja mesi, mis aitavad nahka koorida ja annavad terve sära.
Samm 2. Teadke oma nahatüüpi
Erinevat tüüpi nahal on erinevad reaktsioonid looduslikele koostisosadele, mida näopakendis kasutate. Kui tunnete, mis tüüpi nahk teil on, väheneb teie näo nahaärrituse tõenäosus.
- Vältige sidrunimahla, kui teil on eriti tundlik nahk. Kui te pole kindel, kas sidrun ärritab teie nahka, proovige esmakordselt näopakendit kandes sidrunimahla veega lahjendada.
- Kui teil on kuiv nahk, lisage näopakki mett või oliiviõli. Need koostisosad aitavad teie näole anda olulisi toitaineid ja niiskust.
- Kui teil on rasune nahk, otsige tomatipõhiseid näopakke. Tomatite looduslikult happeline koostis aitab tasakaalustada naha pH -d, et vältida liigset õli tootmist.
- Kasutage jogurtit mis tahes nahatüübiga. See sisaldab piimhapet, mis on õrnem kui tsitrusviljade hape, ja sisaldab palju nahale kasulikke toitaineid.
Samm 3. Varuge aega näopaketi ettevalmistamiseks ja pealekandmiseks
Veendudes, et teie näopakk on korralikult ette valmistatud ja rakendatud, tagatakse parimad võimalikud tulemused.
- Enne alustamist veenduge, et teil oleks näopakendi tegemiseks käepärast vajalikud seadmed.
- Olge valmis pühendama algusest lõpuni vähemalt 1 tund. See aeg hõlmab näopaketi ettevalmistamist, nahale kandmist, kuivamist ja pesemist.
- Tulemuste nägemiseks olge valmis seda rutiini säilitama vähemalt 1-2 korda nädalas.
2. meetod 5 -st: omatehtud näopaketi valimine, et saada loomulikum nahk ilusamaks
Samm 1. Proovige jogurtit ja sidruniga näohoolitsust
Sidrunimahl toimib loodusliku naha valgendajana. Sidrunis olevad alfa-hüdroksühapped (AHA-d) toimivad loodusliku koorijana ja stimuleerivad uute rakkude kasvu, luues nahale õiglasema jume.
- Lisage 1 spl jogurtile 8-10 tilka sidrunimahla.
- Segage hästi ja kandke öökreemina näole ja kaelale.
- Asendage tomatipüree, kui teie nahk ei talu sidrunimahla.
- Loputage nahka hommikul.
- Seejärel kasutage niisutajat, sest sidrunimahl võib põhjustada naha kuivust.
Samm 2. Valmistage ette papaia ja kurgi loputus
Nahka helendavate ühenditega, nagu C-vitamiin, AHA-d ja papaiin, on papaia suurepärane koostisosa, mis tuleb lisada õiglasema naha näopakki. Seda näohooldust saab kasutada ka naha värvimuutuse ja tumedate märkide raviks.
- Sega segistis võrdne kogus küpseid papaia- ja kurgiviile.
- Lisa teelusikatäis värsket piimakreemi.
- Kandke segu näole ja kaelale.
- Jätke see pasta nahale 20 minutiks.
- Loputage jaheda veega ja kuivatage nahk.
Samm 3. Loo tomati-, kaerahelbed ja looduslik jogurtimask
Tomat sisaldab lükopeeni, antioksüdanti, mis kaitseb nahka UV -kiirte eest, suurendab kollageeni tootmist ja vähendab aknearme. Lisaks leiavad paljud tundliku nahaga inimesed, et tomat on suurepärane asendaja happelisematele retseptidele, mis kasutavad sidrunit.
- Lisage 1 tl kaerahelbele 1 tl jogurtit ja 1 tl tomatimahla.
- Kandke mask puhtale nahale.
- Jäta nahale 20 minutiks.
- Loputage jaheda veega ja kuivatage nahk rätikuga.
Samm 4. Sega kokku kurkum näopakk
Kurkumipulbrit toodetakse kurkumitaime vartest, mis kuivatatakse ja jahvatatakse kollase-kuldse värvusega pulbriks. On hästi teada, et see aitab vähendada näo pigmentatsiooni.
- Paksu pasta saamiseks segage 1 tl kurkumipulbrit 3 supilusikatäie (44,4 ml) laimimahlaga.
- Kandke ühtlaselt näole ja kaelale.
- Jäta nahale 15 minutiks.
- Loputage jaheda veega ja kuivatage nahk.
- Kasutage näopakki iga päev, kuni soovitud tulemus on saavutatud.
3. meetod 5 -st: õiglasema naha saamine keemilise koorimisega
Etapp 1. Külastage oma dermatoloogi või nahahooldustöötajat, et arutada parimat viisi naha õigluse suurendamiseks
Sõltuvalt teie nahatüübist, naha tervisest või nahahaiguste ajaloost võib teie dermatoloog või nahahooldustöötaja soovitada kohandatud plaani naha õigluse suurendamiseks, mis sobib teile kõige paremini.
- Enne professionaalsete näohoolduste alustamist pidage nõu asjatundjaga, et teha kindlaks, kas valite oma nahatüübile parima variandi.
- Suhtle oma nahahooldustöötajaga oma soovist saada õiglasem nahk ja küsi soovitusi selle eesmärgi saavutamiseks.
Samm 2. Leppige kokku kohtumine keemiliseks koorimiseks
Keemilist koorimist saab kasutada hüperpigmentatsiooni korral, kui nahk toodab liiga palju melaniini ning näole ilmuvad tumedad laigud ja vanuselaigud.
- Külastage oma arsti, et teada saada, kas peate oma keemilise koorimise jaoks ette valmistama. See võib hõlmata teatud ravimite peatamist ja keemilise koorimise sügavuse määramist.
- Mõelge oma koorimise ajale. Teie nahal on märgatav reaktsioon, seega on ilmselt kõige parem vältida keemilist koorimist päevil, mis viib oluliste sündmusteni.
Etapp 3. Pärast protseduuri oodake päikesepõletusele sarnast reaktsiooni
Koorimine hõlmab tavaliselt punetuse esimest etappi, millele järgneb ketenduse teine etapp, mis lõpeb 3-7 päeva jooksul.
- Vältige päikest mitu kuud pärast keemilist koorimist, kuna nahk on eriti tundlik. Kui peate päikese käes käima, kandke kõrge SPF-sisaldusega päikesekaitsekreemi ja proovige oma nägu varjutada mütsiga.
- Olge keemilise koorimise tegemisel ettevaatlik, kui teil on väga tumedat tooni nahk. Seda tüüpi ravi võib põhjustada ebaühtlast pigmentatsiooni või paljastada nahatooni, mis erineb oluliselt teie loomulikust toonist.
Samm 4. Avastage ühtlasema pigmentatsiooniga nahk
See koorimine koorib surnud naha väliskihte, paljastades naha, millel on parem toon, tekstuur ja värv.
Meetod 4/5: naha kergendamine professionaalse näovalgendava näonahaga
Samm 1. Leidke nahakeskus, mis pakub naha valgendavat või helendavat näohooldust
Seda tüüpi sügav pooride puhastav näonahk puhastab ja helendab nahka ning võib olla eriti kasulik hüperpigmentatsiooni all kannatavale inimesele (seisund, mille korral nahalaigud muutuvad ümbritsevast nahast tumedamaks).
- Valige nahahoolduse spetsialist, kes teid ravib ja nõustab. Vähemalt peaks ta küsima, kuidas teie nahk reageerib päikese käes viibimisele, ja kahtlema teie harjumustes päikese käes.
- Küsi konsultatsiooni. Kirjeldage, mida loodate professionaalse heledama või säravama näo abil saavutada, ja arutage oma võimalusi.
Samm 2. Selgitage oma nahahooldustöötajaga oma näo koostisosi ja protsessi
Veenduge, et ta on valmis teile kirjeldama, milliseid aineid teie näol kasutatakse ja milliseid tulemusi võite oodata.
Otsige looduslikke koostisosi, näiteks vitamiine nagu C-, A- ja B3 -vitamiin. Tavaliselt kasutatakse ka puuviljahappeid, nagu glükoolhape, ja need on hästi töötanud
Samm 3. Hoiduge karmide kemikaalide eest, mida võidakse teie näohoolduses kasutada
Vältige ravi, mis kasutab hüdrokinooni, mis ei ole ühtlaselt ohutu ja on Euroopas keelatud ning mida USA -s uuritakse. See kemikaal võib põhjustada vähki, lööbeid ja võib lõpuks isegi naha tumedamaks muuta.
ÄRGE kunagi lubage kasutada ühtegi toodet, mis sisaldab elavhõbedat. Elavhõbe võib avaldada negatiivset mõju teie neerudele ja närvisüsteemile, kuid seda kasutatakse siiski mõnedes nahahooldustoodetes. Mainekas ja usaldusväärne professionaal ei kasuta kunagi elavhõbedat sisaldavat näohooldustoodet
Samm 4. Oodake heledamat, heledamat ja ühtlasemat tooni nahka
Nende tulemuste säilitamiseks olge valmis neid professionaalseid näohooldusi regulaarselt kordama.
Meetod 5/5: kohandage oma rutiini naha õigluse säilitamiseks
Samm 1. Vältige päikest nii palju kui võimalik
Kasutage alati vähemalt SPF 30 päikesekaitset, mis on ekspertide soovitusel parim viis oma naha kaitsmiseks ja naha tumenemise vältimiseks.
Samm 2. Joo palju vett
Naha tuhm võib tuleneda dehüdratsioonist, seega jooge soovitatud 8 klaasi vett päevas, et nahk oleks värske ja terve.
Samm 3. Hoidke nahk puhas
Pesemine õrna puhastusvahendiga 1-2 korda päevas aitab eemaldada vanad, surnud naharakud ning mustuse ja meigi jäänused, muutes naha heledamaks, säravamaks ja tervemaks.
Samm 4. Kandke kookosõli või mõnda muud looduslikku õli
Igapäevaselt manustatuna aitavad need looduslikud niisutajad heledamaks muuta nahatooni, vähendada armide väljanägemist ja varustada nahka vajaliku niiskusega.
Samm 5. Hoolitse oma keha eest puhkuse, treeningu ja tervisliku toitumisega
Nahk peegeldab teie keha tervist, nii et isegi väikesed elustiili parandused on teie nahas näha.
- Sööge puuvilju, mis aitavad kaasa naha noorendamisele, loomulikule niisutamisele ja naha tekstuuri parandamisele. Eriti soovitatavad on C -vitamiini sisaldavad puuviljad, nagu apelsinid ja greip.
- Tasakaalustage oma toitumine. Veenduge, et tarbite värskete köögiviljade kõrvale vajalikku kogust valku ja küllastumata rasvu, et pakkuda nii kehale kui ka nahale õigeid toitaineid.
- Magage öösel 7–8 tundi, et teie nahk saaks läbida parandus-, taastamis- ja tasakaalustamisprotsesse, mis jätavad teile värske ja särava naha.
- Vältige unepuudust. See võib suurendada teie keha stressihormooni kortisooli tootmist ja kõrgendatud kortisooli tase võib suurendada keha põletikku, mis mõjutab teie naha kvaliteeti.
- Harjutus vereringe parandamiseks. Suurenenud vereringe toidab nahka, lisades sellele rohkem verd ja hapnikku.
- Treeningu ajal higistage, et puhastada ummistunud naha poorid ja korrigeerida hormonaalset tasakaalu, mis võib täiskasvanueas aknet põhjustada.
