Võib -olla soovite oma nahka heledamaks muuta erinevatel põhjustel, alates päikesekahjustuste varjamisest kuni isikliku esteetikani. Kuigi nahatooni ei ole võimalik drastiliselt muuta, võib olla võimalik seda mõne tooni heledamaks muuta looduslike või keemiliste vahenditega. Oluline on hoolikalt mõelda, mida nahale määrite, ja võimalusel konsulteerida arstiga. Kui teie naha heledamine on teie jaoks õige valik, võite proovida oma koduseid abinõusid, kasutada naha valgendavaid tooteid või harjutada head nahahooldust, et aidata teil oma eesmärki saavutada.
Sammud
Meetod 1 /4: sidrunimahla kasutamine
Samm 1. Kandke vatitupsuga nahale sidrunimahla
Kuigi see pole teaduslikult tõestatud, usuvad paljud, et sidrunimahlal võib olla nahka kergendav toime. Selle teooria enda testimiseks lõika sidrun pooleks. Kasutades ainult ühte poolt, suruge kaussi sidrunimahl. Kasutage vatitupsuga sidrunimahla ja seejärel hõõruge seda piirkonda, mida soovite kergendada. Enne selle pesemist jäta see umbes 15-20 minutiks sisse. Loputamiseks kasutage sooja vett ja kandke pärast seda alati niisutajat. Korrake seda 2-3 korda nädalas.
- Saate seda kanda oma näole, kaelale või mujale, kus soovite heledamaks muuta. Vältige sidrunimahla sattumist silma.
- Kui tunnete, et sidrunimahl on teie nahale liiga karm, proovige seda enne pealekandmist veega poole tugevuseks lahjendada.
Samm 2. Tehke oma näole sidrunimahla mask
Mask laseb sidruni happelisel osal aeglaselt pooridesse imbuda ja muudab naha jume järk -järgult. Sega 1 pasta (14,8 ml) sidrunimahla, 1 spl tomatimahla, 1 supilusikatäis kurgimahla ja 1 supilusikatäis (14,8 ml) sandlipuu pastat pastaks. Kandke see näole ja laske 15-20 minutit seista. Loputage sooja veega ja niisutage.
Maske, koorijaid ja koorijaid tuleks kasutada mõõdukalt-üks või kaks korda nädalas. Liiga palju koorimist võib põhjustada liigset kuivust või ärritust
Samm 3. Kasutage sidrunikoorijat
Koorija aitab nahka heledamaks muuta, kasutades sidrunhappe looduslikke kergendavaid komponente ning eemaldades surnud naharakkude pealmise kihi. Sega kokku 2 sl (29,6 ml) pruuni suhkrut, 1 munavalge ja 1 tl sidrunimahla. Masseerige koorija õrnade ringjate liigutustega nahka. Hõõruge või hoidke seda õrnalt 10-15 minutit, loputage sooja veega ja niisutage.
- Kandke seda maski säästlikult. Seda tuleks kasutada ainult üks kord nädalas, et vältida naha kuivamist.
- Sidrunid sisaldavad sidrunhapet, mis on looduslik alfahüdroksühape (AHA). Koorimine AHA -dega aitab eemaldada naha pealmise kihi, võimaldades uue naha kasvu, mis võib aidata tuhmuda pindmisi värvimuutusi.
Samm 4. Tehke kurkumist, sidrunimahlast ja kurgist mask
Kui kurkumit kasutatakse paikselt, võib see parandada mõningaid nahahaigusi, näiteks näo fotovananemist. Kurkumi kasutamiseks naha helendamiseks valmistage mask, mis sisaldab pool tl (2,5 g) kurkumit, 2 tl (9,8 ml) sidrunimahla ja kaks teelusikatäit (9,8 ml) kurgimahla. Levitage seda alale, mida soovite kergendada. Enne loputamist laske sellel 15 minutit istuda. Kandke seda maski kuni paar korda nädalas.
- Võite ka kurkumit sisemiselt võtta, kasutades seda oma toiduvalmistamisel. Proovige seda India karrit.
- Kurkum võib teie naha kergelt kollaseks värvida, kuid ärge muretsege, see tuhmub kiiresti.
Meetod 2/4: muude koduste abinõude proovimine
Samm 1. Kastke puuvillapall kookosvette
Kuigi sellel teemal pole teaduslikke uuringuid tehtud, väidavad mõned, et kookosvesi võib nahka kergendada, jättes selle samal ajal pehmeks ja elastseks. Kasta vatipall kaussi kookosveega. Seejärel pühkige vedelik üle näo või muu ala, mida soovite heledamaks muuta. Jätke see ööseks ja loputage hommikul maha. Saate seda korrata iga päev.
- Samuti võite proovida juua kookosvett, et niisutada nahka seestpoolt väljapoole. Kookosvesi on suurepärane oluliste mineraalide allikas ja ka madala kalorsusega.
- Kookosõlil võib olla ka teie nahale positiivne mõju. Kandke seda kaks korda päevas ekseemi sümptomite parandamiseks ja naha niisutamiseks.
Samm 2. Kanna nahale aloe vera geeli
Aloe vera taimedest valmistatud geel on nahale väga rahustav. See on ka niisutav ja soodustab naha noorendamist. Mõned arvavad, et see võimaldab tal tumedaid laike tuhmuda ja nahka heledamaks muuta. Murdke aloe vera taime leht (saadaval taimede puukoolides) ja hõõruge geelitaolist mahla kogu piirkonnas, mida soovite heledaks muuta. Korrake seda neli korda päevas vähemalt 15 päeva järjest.
- Aloe vera on teie nahale kasulik, nii et saate seda kasutada nii sageli kui soovite, kartmata kõrvalmõjusid.
- Võite kasutada kaubanduslikku aaloegeeli, kui see on orgaaniline ja pole valmistatud kemikaalidest.
- Aloe vera võib aidata ka psoriaasi, seborröa, kõõma, väikeste põletuste, naha hõõrdumiste ja ka kiirgusest põhjustatud nahavigastuste korral.
Samm 3. Hõõru toores kartul nahale
Paljud arvavad, et kartul võib nahka kergendada, kuigi praegu pole teaduslikke tõendeid selle kohta. Väidetavalt on toorest kartulist saadud mahl pehmete pleegitavate omadustega, mis loomulikult helendavad nahka, kuna see sisaldab palju C -vitamiini. Piisab, kui lõigata toores kartul pooleks ja hõõruda paljastatud liha nahale, mida soovite kergendada. Jätke see näole 15 minutiks ja seejärel peske see maha.
Toorest kartulit saate kasutada iga päev
3. meetod 4 -st: naha valgendavate toodete ja hoolduste kasutamine
Samm 1. Olge teadlik naha valgendavate kreemidega seotud riskidest
Paljud looduslikud pleegitusained võivad põhjustada allergiat või ärritust. Nahavalgendustoodete pikaajaline kasutamine võib põhjustada ka naha enneaegset vananemist, kuna see on tundlikum UVA/UVB kiirte suhtes. Mõned paiksete kreemide keemilised koostisosad võivad imenduda teie vereringesse, seega on oluline vältida tooteid, mis sisaldavad kahjulikke koostisosi, nagu elavhõbe ja steroidid.
- Steroidid mõnedes nahavalgendustoodetes võivad suurendada nakatumise võimalust ja suurendada akne tõenäosust.
- Ohutuse tagamiseks kasutage ainult USA -s toodetud või teie dermatoloogi soovitatud tooteid.
Samm 2. Proovige nahka kergendavat kreemi
Otsige kreemi, mis sisaldab pigem kasulikke kui kahjulikke koostisosi. Ostke käsimüügi kreemi, mis sisaldab kojiinhapet, glükoolhapet, aselaiinhapet, alfa-hüdroksühappeid, C-vitamiini või arbutiini (tuntud ka kui karulaugu ekstrakt). Teise võimalusena paluge dermatoloogil välja kirjutada tugevam nahka kergendav kreem, mis sisaldab retinoide (A -vitamiini happeline vorm) või koostisosa, mida nimetatakse hüdrokinooniks.
Kõik need nahavalgendustooted vähendavad melaniini, mis on pigment, mis põhjustab päikesevalguse käes naha päevitumist
Samm 3. Proovige keemilist koorimist või mikrodermabrasiooni
Nahavalgustuse saavutamiseks soovitavad dermatoloogid mõnikord keemilist koorimist ja mikrodermabrasiooni. Mõlemad hooldused töötavad välise, tumedama pigmenteerunud naha koorimiseks või koorimiseks, paljastades selle all värskema ja heledama naha. Need ravimeetodid võivad aidata ka aknearmide, pruunide laikude ja muude pigmentatsiooniprobleemide korral.
- Keemiline koorimine hõlmab kontsentreeritud happelise lahuse nahale kandmist dermatoloogi poolt. Hape põleb ära naha välised, pigmenteerunud kihid, jättes maha heledama naha.
- Mikrodermabrasiooniga saavutatakse samad tulemused, kuid kasutatakse erinevat meetodit. Mikrodermabrasiooni korral kasutatakse pigmenteerunud naha ülemiste kihtide eemaldamiseks pöörlevat traatharja.
Meetod 4/4: hea nahahoolduse harjutamine
Samm 1. Kandke päikesekaitsekreemi iga päev
Päike võib nahka tõsiselt kahjustada-alates päikesepunktidest kuni põletuste ja nahavähini. Seetõttu on naha kaitsmiseks ja tervise säilitamiseks oluline kanda iga päev päikesekaitset. Isegi kui on hägune, võivad päikese UV -kiired ikkagi läbi murda, nii et peate ka talvel päikesekaitset kandma. Kasutage SPF -i vähemalt 30 iga päev.
Nahavalgendusprotseduuride kasutamisel on eriti oluline kanda päikesekaitset
Samm 2. Joo palju vett
Naha niisutatuna hoidmine aitab nahal tervena püsida. Parimate tulemuste saamiseks joo vähemalt 6 kuni 8 klaasi päevas.
- Hoidke pudel vett endaga kaasas, et end veidi hüdreerida.
- Lisage sidrunit või muud tüüpi puuvilju, kui teile ei meeldi ainult vee maitse.
Samm 3. Järgige nahahooldusrutiini
Puhastage oma nägu kaks korda päevas vahutava puhastusvahendi või seebiga ja seejärel kasutage head niisutajat. Samuti peaksite kasutama õrnaid nahahooldustooteid, mis on loodud teie nahatüübile. Kui kasutate oma nahale sobimatuid tooteid, võib see põhjustada punetust. Koos igapäevase rutiiniga koorige vähemalt kord nädalas, et eemaldada surnud naharakud.
- Eemaldage meik alati enne magamaminekut. Vastasel juhul võivad õlid teie poorid ummistada, põhjustades ebaühtlast nahatooni või isegi lööbeid.
- Olge ettevaatlik, kui kasutate korraga palju tooteid oma nahal, kuna see võib põhjustada ärritust ja kuivust.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Rääkige oma arstiga enne mis tahes nahavalgendusrežiimi alustamist. Arst juhendab teid selle protsessi käigus ja aitab vältida võimalikke lõkse.
- Suitsetamisest loobuda. Suitsetamine võib muuta teie naha kahvatuks ja kortsus. Kui soovite oma naha vastu lahke olla, on esimene asi suitsetamisest loobuda.
- Ole kannatlik ja järjekindel. Naha pleekimine võib kesta 6 kuud, aasta või mõnikord isegi kauem.
Hoiatused
- Sidrunimahl on väga happeline ja võib muuta teie naha tohutult tundlikuks. Ärge jätkake kasutamist, kui see ärritab nahka.
- Hoidke eemale kõigist toodetest, mille koostisosana on elavhõbe.
- Enne nende täielikku pealekandmist katsetage alati nahatooteid väikesel, silmapaistmatul alal. Kui teil tekib sügelus, punetus või muud reaktsioonisümptomid 48 tunni jooksul, ärge seda toodet kasutage.
- Kontrollige enne kasutamist kõik koostisosad. Kui näete midagi, mis teid puudutab, ärge kasutage toodet enne, kui olete rohkem uurinud.
- Keemiline koorimine ja mikrodermabrasioon võivad olla pisut valusad ning näonahk võib pärast seda mitu päeva punetada ja põletikuline olla. Siiski võivad need olla ka väga tõhusad. Arutage oma dermatoloogiga, kas nad arvavad, et need ravimeetodid on teie jaoks hea valik.
- Veendumaks, et te pole allergiline, kandke aloe verat väikesele nahalaigule enne selle ulatuslikumat pealekandmist.
