Vibratsiooni tõstmine on meetod, mida kasutatakse teie elukvaliteedi parandamiseks. Õnneks on palju võimalusi kõrgema vibratsiooni saavutamiseks. Rakendage järgmisi näpunäiteid ja nõuandeid oma igapäevaelus ja vaadake muutusi ise!
Sammud
Meetod 1 /3: Osa 1 /3: Sageduse toimimise mõistmine
Samm 1. Mõistke isikliku sageduse eeldust
Sageduse ehk vibratsiooni idee keerleb energia mõiste ümber. Kogu universumi aine koosneb energiast, mis vibreerib kvanttasandil erinevatel sagedustel. Isikliku vibratsiooni tõstmine on vahend positiivse mõtlemise jõu kasutamiseks oma elu paremaks mõjutamiseks.
- Sagedus meenutab sajandeid erinevaid kultuurilisi uskumusi energia kohta. Hiinlased on Tai Chi -d kasutanud tuhandeid aastaid energia kaudu tervendamise vahendina, Kundalini energiat on Indias harrastatud pikka aega ning Jaapani Reiki ravitsejad on energiaväljadega tegelenud lugematuid põlvkondi.
- Muusika ja toonide tekitatud vibratsioon muudab meie meeleolu, meie molekulide liikumist ja võib isegi füüsilises kehas plokke vabastada. Vibratsioonid on spetsiaalselt valitud selleks, et nihutada ja tasakaalustada seda, mis põhjustab teie tasakaalustamatust, või võimendada ja kosutada seda, mis seisab sees.
Samm 1. Uurige sageduse teaduslikku alust
Põhimõtteliselt kasvas oma vibratsioonide tõstmise teooria aatomiliste osakeste avastamisest ja nende käitumisest. Elektronid tiirlevad ümber aatomi tuuma ja liiguvad mõnikord ühest tuumast teise. Kui see nihe toimub, vabaneb energia. Seega on suhe energia ja mateeria vahel olemas.
- Need, kes tellivad isikliku vibratsiooni füüsilise maailma muutmise vahendina, usuvad, et sarnane kontseptsioon toimib ka siis, kui inimesed vabastavad energiat erinevatel sagedustel.
- Oluline on meeles pidada, et isiklik sagedus on ainult teooria ja seda ei toeta suur osa teadlaskonnast. Nende sammude järgimine ja teooria aluse mõistmine võib siiski aidata teie elu muuta.
Samm 2. Lugege sagedusskaala kohta
Seda nimetatakse ka teadvuse skaalaks. See ulatub 1–1 000 ja selle kujundas 2002. aastal dr David Dawkins, tuginedes lihaste testimise ja kinesioloogia põhimõtetele. See, kus te skaalal kukute, peegeldab seda, kuidas teie poolt välja antud energia, sagedus avaldub teie elus ning milliseid asjaolusid ja sündmusi teie energia meelitab.
- Kõrge skoor vastab elavale ja jõudsalt arenevale energiale, madal aga peegeldab madala sagedusega väljundit.
- Inimkonna keskmine hinnang skaalal on umbes 207.
- Kuigi keskmine on mõnevõrra madal, võib üksik kõrgel sagedusel töötav inimene tõsta nende vibratsioone, millega ta kokku puutub.
Samm 3. Tea, millised tegevused ja mõtted aitavad ja kahjustavad sinu sagedust
Parim viis sageduse ja vibratsiooni teooria põhjal oma ellu positiivseid tulemusi tuua on oma sageduse tõstmine, keskendudes positiivsetele ideedele nagu armastus, kaastunne ja õnn. Vastupidi, viha, usaldamatuse, süü ja häbi tunded vähendavad sagedust.
Kõrgema sageduse saavutamiseks ja madalama sageduse vältimiseks elus on oluline meeles pidada ja tegutseda viisil, mis mõjutab otseselt teie isiklikku vibratsiooni
Samm 4. Mõista sageduse tõstmise eeliseid
Need, kes usuvad oma isikliku sageduse tõstmise jõusse, seavad eesmärgiks parema elukvaliteedi. Idee on selles, et kõrgsageduse kiirgamine tõmbab ligi kõrge sageduse ja seetõttu meelitab teie vibratsiooni üles armastus, rikkus, rõõm ja vaimne valgustus. See sarnaneb ligitõmbeseadusega, ideega, et sarnane käib sarnasega, et positiivseks jäämine aitab teil oma elus positiivseid külgi ära tunda.
Vibratsiooniteraapia võib olla sama õrn kui aidata kellelgi nädalaks korralikult välja puhata või aktiveerida kellegi vaimne ärkamine ja saada kontakti oma vaimujuhtidega
Meetod 2/3: Osa 2/3: Vibratsiooni tõstmise meetodite harjutamine
Samm 1. Keskenduge oma hingamisele
See on lihtne viis oma meelt puhastada ebaolulistest ja negatiivsetest mõtetest, mis mõjutavad teie sagedust. Kui teete paar teadlikku hingetõmmet ja mõtlete hingamise lihtsusele ning sellele, mis on elus tõeliselt oluline, saate perspektiivi, mis aitab viia teid positiivse mentaliteedini.
- Sügavad hingetõmbed toovad selgust ja vaikust, millel on positiivne mõju vibratsioonile.
- Oluline on, et eesmärk ja avatud meel läheksid vibratsioonisessioonile.
Samm 2. Ole tänulik selle eest, mis sul elus on
Võimalik, et kui loete seda artiklit arvutis või nutitelefonis, pole te näljas ega kodutu. Tehke kokkuvõte oma elu imelistest aspektidest ja olge nende eest tänulik. Hinnake elu pisiasju, alates ilusast lillest kuni terve sugulase poole.
Elu positiivsete aspektide hoidmine oma mõtete esirinnas aitab igapäevaseid stressitekitajaid ja negatiivsust pildilt eemale hoida. Teid üllatab, kui palju peate tänama, kui vaatate aeglasemalt
Samm 3. Vältige negatiivset keelt
Needused ja solvangud on ilmselgelt viha ja vihkamise vormid, mis on sagedased. Vältige neid ja asendage need aktiivselt positiivsete alternatiividega, näiteks komplimentidega. Muutused teie käitumises ja mõtteviisis võtavad aega, kuid tasuvad pikas perspektiivis dividende.
Keele negatiivsus pärineb ka muudest allikatest. Ärge laske lüüasaamismeeleolul teie positiivset energiat varjutada. Selle asemel, et öelda „ma ei saa”, ütle: „ma proovin järgmisel korral rohkem.” Väikeste võimaluste leidmine negatiivsuse muutmiseks positiivseks energiaks tõstab teie vibratsiooni ja aitab teie elu eesmärgid reaalsusele lähemale tuua
Samm 4. Harjutage kaastunnet ja heategevust
See on reaalne elu ja tuleb ette olukordi, kus teid tabavad raskused ja tekivad masendavad sündmused. See on normaalne, kui tunnete end halvasti. Teie vibratsioon väheneb sel ajal. Peamine on tagasi tulla ja taastuda. Suurepärane viis selleks on kaastunde näitamine ning oma aja ja energia heategevuseks annetamine. Teiste vähem õnnelike abistamine aitab teil end paremini tunda, tuletab teile meelde kõiki positiivseid külgi elus ja toimib katalüsaatorina oma sageduse tõstmisel.
See samm on eriti kasulik pimedate aegade saabudes, kuna saate loota, et teie lähedased tunnevad teie valu ära ja avaldavad teile kaastunnet. Pidage meeles, et teie lähedased inimesed peegeldavad teie enda sagedust
Samm 5. Harjutage andestamist
Negatiivsuse kandmine viha või süütunde kujul varjutab teie meele rõõmsamatest mõtetest. Vabastage negatiivne energia, andestades teistele ja andestades endale. Mõistke, et keegi pole täiuslik ja kui olete ärritunud, on nad tõenäoliselt ka ärritunud. Ole oma emotsioonidega avatud ja edasi ning leia viis, kuidas elada harmoonias ümbritsevate inimestega.
Naer on uskumatu tööriist andestamiseks ja negatiivsest energiast lahti laskmiseks. Proovige oma praegustele probleemidele vaadata pikaajaliselt. Mõelge, kuidas teie vanad probleemid tunduvad väikesed ja kuidas te praegu nende üle naerate. Homme naerate tänaste probleemide üle
3. meetod 3: 3. osa 3: kõrgsageduse säilitamine
Samm 1. Sööge tervislikult ja tehke trenni
Oma isikliku sageduse hoidmiseks skaala tipus peate kaaluma, kuidas teie keha ja vaim koos töötavad. Teie toit mõjutab otseselt teie meeleolu. Füüsilise koormuse puudumine eitab parema mõtlemise positiivseid külgi. Ärge ignoreerige oma füüsilisi aspekte ja keskenduge liiga palju vaimsele. Ilma mõlemata ei saa te areneda.
- Lõika välja kiirtoit, karastusjoogid, kõrge naatriumisisaldusega tooted ja suhkrud. Selle asemel keskenduge värskete puu- ja köögiviljade ning lahjade valkude söömisele. Võite isegi kaaluda taimetoitlaseks või veganiks saamist, et veelgi tugevdada oma keha ja looduse vahelist vaimset sidet.
- Lugege alati toiduainete etikette ja kontrollige punaseid lippe, nagu säilitusained, transrasvad ja hüdrogeenitud õlid.
- Igapäevane treening, isegi midagi nii lihtsat nagu lühike sörkjooks või õhtune jalutuskäik, ühendab teid loodusega ja hoiab keha aktiivsena. Mõlemad suurendavad teie vibratsiooni.
Samm 2. Veetke aega kõrge vibratsiooniga inimestega
Pea meeles, sarnane tõmbab sarnast. Kui ümbritsete end õigete sõpradega ja kaotate suhted madala sagedusega inimestega, aitab see teie üldisele heaolule tohutult kaasa, tõstes teie vibratsiooni. Olla oma tõeline mina meelitab teisi sama väärtuste ja sagedusega.
Negatiivsed inimesed kritiseerivad ja vähendavad teie sagedust oma madala energiaga. Lõika need suhted oma elust välja. Te ei pea sõbraga "lahku minema", kuid järk -järgult suhte säilitamiseks vähem pingutades kergendate üleminekut ja suure sagedusega inimestel avaneb rohkem võimalusi tühimiku täitmiseks
Samm 3. Muutke meditatsioon oma rutiini osaks
Mediteerimine aitab puhastada meelt tülikatest mõtetest ja suurendab teadlikkust iseendast. See ei pea olema intensiivne praktika, kuid mõne vaikse minuti leidmine hingamisele keskendumiseks, silmade sulgemiseks ja elu aeglustamiseks võib oluliselt mõjutada teie isiklikku sagedust ja viia pideva ja jätkusuutliku positiivse energiani.
Samm 4. Pidage päevikut
Iga päev saadud positiivsete kogemuste kirja panemine aitab need mällu siduda ja hoida neid teadvuse esirinnas. See on suurepärane harjumus, mis aitab teil meeles pidada, mis on oluline ja kõik teie elu aspektid, mille eest peaksite tänulik olema.
- Proovige iga päev lõpetada, koostades nimekirja positiivsetest mõtetest ja tegudest, mis teil sel päeval olid.
- Jälgige komplimente, mida andsite ja vastu võtsite, samuti hetki, mil suutsite andestada, üles näidata kaastunnet ja naerda.
Näpunäiteid
- Paljastada end päikesevalguse kätte. See on tervislik ja toitev.
- Ignoreeri vastuolijaid. Inimesed üritavad teid alla viia, vaidledes isikliku sageduse teadusliku väärtuse vastu. Las nad. Isegi kui neil on mõnes asjas õigus, on kõige tähtsam see, mida te usute ja saavutatud tulemused. Kui tunnete end paremini ja teie elu paraneb, pole ülejäänud oluline.
