On mõningaid tõendeid selle kohta, et guajaavileht võib teie kaalulangust tugevdada, nii et guajaavilehtedest valmistatud tee joomine on muutunud üsna populaarseks. Lihtsalt guajaavilehe tee joomine ei aita tõenäoliselt kaalust alla võtta, kuid võib aidata söögiisu piirata ja see on suurepärane kalorivaba jook. Guajaavilehe teed saate valmistada värskete või kuivatatud guajaavilehtede abil. Jooge teed enne sööki või hommikukohvi asemel, et saada guajaavilehe kaalulangus kasu.
Sammud
Meetod 1: 2: tee valmistamine värsketest guajaavilehtedest
Samm 1. Loputage lehed nende puhastamiseks jooksva vee all
Guajaavilehtedel on mõnikord peal pulber, mis tuleb maha loputada. Pulbri loputamiseks hoidke lehti umbes 30 sekundit jooksva vee all. Tee jaoks loputage umbes 20 lehte.
- Teine võimalus on täita kauss jaheda veega ja lehed selle sisse kasta. Seejärel asendage vesi ja korrake lehtede puhastamiseks veel 2 korda.
- Kontrollige tervisliku toidu poest või põllumajandustootjate turult (troopilistes piirkondades) värskeid guajaavilehti.
Samm 2. Valage potti 12 fl oz (350 ml) vett ja laske see keema tõusta
Täitke väike kuni keskmise suurusega pott ja asetage see pliidiplaadile. Seejärel lülitage kuumus keskmisele tasemele ja laske vesi keema tõusta.
Nõuanne: On tõestatud, et tees sisalduvad polüfenoolid aitavad kaasa kehakaalu langusele metaboolsel tasemel. Teetassi valmistamise protsess võib aidata ka isu piirata, segades teid söömast.
Samm 3. Lisage lehed vette ja keetke neid 10 minutit
Kui vesi keeb, lisage potti guajaavilehed. Keetke lehti järgmise 10 minuti jooksul vees. Kui lehed ujuvad vee peale, suruge need metallist või puulusikaga allapoole.
Samm 4. Tõsta pott tulelt ja kurna vedelik läbi sõela
10 minuti pärast asetage kruusile kurn või teesõel. Lehtede kurnamiseks valage soovitud kogus vedelikku läbi sõela.
- Sellest retseptist piisab 2 6 fl oz (180 ml) portsjoniks.
- Nautige teed kuumalt või valage see jääga täidetud klaasi peale.
- Soovi korral võite teed magustada ka mee, suhkru või kalorivaba magusainega, näiteks steviaga.
Meetod 2/2: kuivatatud guajaavilehtede pruulimine
Samm 1. Lisage tee infusioonile 1 tl (2,5 g) guajaavilehepulbrit
Sellest pulbrist piisab 240 ml guajaavilehe tee valmistamiseks. Suurema koguse saamiseks suurendage kogust. Mõõtke pulber välja ja pange see metallist, keraamilisest või muud tüüpi teetõmmisseadmesse või -kurvasse.
Internetist saate tellida guajaavilehepulbrit või guajaavilehe teed
Nõuanne: Pole teada, kui palju guajaavilehe teed peate jooma, et kaalulangus oleks kasulik. Alustage 1–2 tassiga päevas ja jooge siis veidi rohkem, kui see teile meeldib ja kui see aitab teil kaalust alla võtta.
Etapp 2. Valage 6 ml untsi (180 ml) kuuma vett kruusas oleva tee infusiooni peale
Lase teekannil vesi keema ja vala see siis kruusiga teeinfusiooni kohale. Lase teel 10 minutit tõmmata.
- Soovi korral võite teetassi katta taldrikuga. See aitab hoida soojust sees ja vältida vee liigset jahtumist.
- Kui kasutate guajaavilehti seedimis- või suhkruprobleemide raviks, kogete teest suurema tõenäosusega kapsli või guajaavipulbri asemel.
Samm 3. Eemaldage infusiooniseade ja jooge tee kuumalt või valage see jääle
Pärast aja möödumist võtke infusioonivahend või teesõel tassist välja. Seejärel võite teed kuumalt juua või valada see jääga täidetud tassi peale, kui soovite teha jääteed.
- Soovi korral võite lisada ka mett, suhkrut või kalorivaba magusainet, näiteks steviat.
- Võite teed maitsestada ka sidrunimahlaga.
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et kehakaalu langetamine nõuab kalorite puudujäägi tekitamist, seega võiksite alustada ka kalorite lugemist ja sportimist koos guajaavilehe tee joomisega.
- Guajaavilehe tee võib olla kasulik paljude haiguste korral, nagu suhkurtõbi, südame -veresoonkonna haigused ja võib -olla isegi vähk, kuid neid eeliseid hinnatakse endiselt.
- Arvatakse, et guajaavilehed aitavad teie kehal suhkrut seedida ja metaboliseerida. Need võivad aidata ka selliste probleemide korral nagu kõhulahtisus või seedehäired.
