Kahepoolseks muutumisel on igasuguseid eeliseid, eriti kirjutamiseks. Näiteks kui vigastate oma domineerivat kätt, saate kirjutamise ajal hõlpsalt teisele käele üle minna. Teise käega kirjutamise õppimine võtab palju aega ja harjutamist, kuid paljud inimesed teevad seda edukalt. Alusta väikesest. Jälgige oma kätt ja joonistage lihtsaid kujundeid, et kasutada oma mitte-domineerivat kätt kirjutamiseks. Seejärel asuge tähestiku ja lihtsate lausete väljakirjutamisele. Tugevdage oma mitte-domineerivat kätt, tehes sellega regulaarselt rohkem igapäevaseid ülesandeid. Mõne kannatlikkusega saate edukalt õppida, kuidas teise käega kirjutada.
Sammud
Meetod 1 /3: käe soojendamine
Samm 1. Hoidke pliiatsit või pliiatsit samamoodi nagu domineeriva käega
Esimene samm kirjutuskäe muutmiseks on pliiatsi või pliiatsi õige hoidmine. See võib olla raske, kui te pole seda kunagi varem teinud. Kasutage sama haaret, mida kasutaksite oma domineeriva käega. See treenib teie mitte-domineerivat kätt kirjutusvahendit kasutama.
- Viite saamiseks istuge maha ja hoidke pliiatsit oma domineerivas käes. Seejärel vahetage käed ja proovige peegeldada seda, kuidas hoidsite pliiatsi oma domineerivas käes. Pildistage oma domineerivat pliiatsit hoidvat kätt, kui vajate rohkem juhiseid.
- Ärge hoidke pliiatsit tihedalt kinni. See on tavaline viga, mida inimesed teevad, kui kasutavad oma mitte-domineerivat kätt. Tihe haare halvendab kirjutamist ja koormab ka käelihaseid.
- Kui õpid kirjutama vasaku käega, on tavaline, et kirjutad määrduvad. Kasutage pliiatsit ilma geelita. Vältige ka kustutatavaid pliiatseid. Need sordid määrduvad palju halvemini. Hoidke pliiatsit 2–3 cm (0,79–1,18 tolli) otsast, nii et käsi hõõrub lehte vähem.
Samm 2. Jälgige oma kätt soojendusharjutusena
Kui hoiate pliiatsit oma mitte-domineeriva käega, tehke lihtsaid ülesandeid, et seda kirjalikult tutvustada. Asetage oma domineeriv käsi paberile. Seejärel jälgige seda oma mitte-domineeriva käega. See lõdvendab teie kätt ja treenib selle käe lihaseid kirjutama.
Pöörake uuele lehele ja korrake seda tegevust paar korda enne jätkamist. Alguses tundub see ebamugav. Jätkake, kuni tunnete mugavamalt hoida ja liigutada pliiatsit oma mitte-domineerivas käes
Samm 3. Kui tunnete end mugavamalt, joonistage lihtsaid kujundeid
Pärast käe lõdvendamist jälgimisharjutusega jätkake kujundite tegemisega, millel pole midagi jälitada. Pöörake värskele lehele ja joonistage lihtsaid kujundeid, nagu ruut, ring ja kolmnurk. Keskenduge nende kujundite kujundamisele võimalikult loetavalt. Joonista kujundeid, kuni lehel on ruumi, ja lülituge uuele lehele, kui tunnete, et vajate rohkem harjutamist.
- Töötage nende kujundite joonistamisel aeglaselt. Pöörake tähelepanu kujundite moodustamisele, mitte kiiresti tööle. Kiirus tuleb ajaga. Praegu treenige oma lihaseid, et kirjutamisega harjuda.
- Kui vajate viidet, joonistage need kujundid kõigepealt oma domineeriva käega. Seejärel vahetage käsi ja proovige neid kujundeid kopeerida.
Samm 4. Tehke ühendatud lainete rida üle lehe
Kui tunnete end mugavalt mõne lahtiühendatud kujundi joonistamisel, liikuge rohkem ühendatud kujunduse juurde. Lainekuju nõuab rohkem täpsust kui lihtsad kujundid. Alustuseks kasutage oma domineerivat kätt, et tõmmata lehele ühendatud lainete joon. Seejärel vahetage käed ja proovige seda disaini kopeerida oma mitte-domineerivaga. Alustage uue reaga, kui jõuate lehe lõppu.
Teine joonistatav kujundus on rida ülespoole suunatud silmuseid nagu kursiivne väiketäht “L”. Laiendage neid silmuseid üle lehe
Meetod 2/3: tähtede ja lausete moodustamine
Samm 1. Alustage harjutust, kirjutades välja kõik tähestiku tähed
Kui olete mugavalt kujundeid kujundanud, treenige oma käsi tähtede moodustamiseks. Kirjutage välja kõik tähestiku tähed, nii suured kui ka suured tähed. Töötage aeglaselt ja keskenduge tähtede moodustamisele. Kui oskate tähestikku kirjutada, on tähti lihtsam sõnadeks siduda.
- Kirjutage lahtisele lehele või märkmikupaberile ja proovige ridade vahele jääda. Kirjutage alguses suurelt. Laiendage oma tähti ühe rea asemel kahe rea kaudu.
- Kui alles alustate oma mitte-domineeriva käe treenimist, alustage iga harjutust selle harjutusega.
Samm 2. Kirjutage välja lihtsad laused
Kui teie käsi on harjunud tähtede moodustamisega, kasutage neid oskusi lausete moodustamiseks. Midagi lihtsat, näiteks „kirjutan seda lauset vasaku käega”, paneb käe liigutama ja harjub sõnade moodustamisega. Seejärel kirjutage rohkem lauseid, kuni olete lehe täis.
- Korrake iga lause kirjutamist paar korda, enne kui lähete uue juurde.
- Kopeerige laused raamatust või ajakirjast, kui te ei suuda esialgu enda oma välja mõelda.
- Kui te pole veel lauseteks valmis, proovige oma nimi paar korda lihtsalt välja kirjutada.
Samm 3. Lülituge tagasi oma domineerivale käele ja jälgige, kuidas see kirjutab, kui jänni jääte
Paratamatult satute sõna või kuju juurde, mida teie domineeriv käsi lihtsalt ei suuda moodustada. Seda võib alguses palju juhtuda. Kui te jänni jääte, andke pliiats oma valitsevale käele tagasi. Kirjutage selle käega sama ja jälgige, kuidas see liigub. Pange tähele ka seda, kuidas teie käsi tunneb ja lihaseid, mida te selle ülesande jaoks kasutate. Seejärel andke pliiats oma mitte-domineerivale käele tagasi ja proovige neid liigutusi ja tundeid kopeerida.
Kirjutage oma domineeriva käega peegli ette, et paremini näha, kuidas see liigub ja sõnu moodustab. Proovige neid liigutusi teise käega kopeerida
Samm 4. Harjutage peeglikirjutamist
Peeglikirjutamine on harjutus, kus kirjutate sõna oma domineeriva käega ja seejärel kirjutate selle tagurpidi oma mitte-domineeriva käega. Kaks kõrvuti asuvat sõna näevad välja nagu peeglis. Alustage trükitult kirjutamist. Seejärel jätkake selle tegevuse tegemist kursiivselt.
Väga arenenud tehnikana kirjutavad mõned inimesed sama sõna korraga vastassuundades. Proovige seda, kui tunnete end mõlema käega oma võimetes kindlalt
Samm 5. Jälgige oma edusamme, kirjutades märkmikku
Mitte-domineeriva käega kirjutamise õppimine võtab aega ja harjutamist. Alguses võib teie kirjutis olla peaaegu loetamatu. Heidutada on lihtne, kuid oma edusammude jälgimine aitab teil näha, kui kaugele olete jõudnud. Tehke kõik harjutused märkmikus. Kui soovite lõpetada, pöörduge tagasi varasemate päevade juurde, kui alles alustasite. Võrrelge seda sellega, kus te praegu olete. Olete peaaegu kindlasti paremaks muutunud ja paranete seni, kuni harjutate.
3. meetod 3-st: oma mitte-domineeriva käe tugevdamine
Samm 1. Tehke harjutusi oma mitte-domineeriva käe jaoks
Kuna kasutate oma mitte-domineerivat kätt harvemini kui domineerivat, on selle lihased palju nõrgemad. See raskendab oma mitte-domineeriva käega hästi kirjutamist. Suurendage selle käe tugevust, tehes käeharjutusi, mis töötavad neid lihaseid ja parandavad teie osavust.
- Enne treeningut soojendage ja sirutage käsi, et vältida vigastusi ja tõmmatud lihaseid.
- Hantlitega biitsepsi lokkide tegemine tugevdab randmete ja käsivarre lihaseid. Pigistavad käepidemed on suunatud konkreetselt käelihastele.
- Midagi lihtsat nagu stressipalli pigistamine aitab ka teie kätt tugevdada. Tehke seda teleri vaatamise ajal või igapäevasel reisil.
Samm 2. Õppige pilli, mille mängimiseks on vaja mõlemat kätt
Paljud instrumendid vajavad töötamiseks mõlema käe vahelist koordineerimist. Mängige ühte neist pillidest, et parandada oma üldist osavust ja harjuda mõlema käega koos kasutama.
- Näiteks kitarr nõuab ühe käega trügimist ja teisega keelte vihastamist. Kuna mõlemad käed peavad koostööd tegema, parandab see tegevus teie koordinatsiooni. Teine valik on basskitarr, klaver ja trummid.
- Paljudel keelpillidel saate need tagurpidi pöörata ja teise käega vastupidi mängida. Kui olete piisavalt vilunud, proovige seda harjutust, et veelgi tugevdada oma mitte-domineerivat kätt.
Samm 3. Kasutage oma mitte-domineerivat kätt igapäevaste ülesannete jaoks
Iga tegevus, mida teete oma mitte-domineeriva käega, tugevdab seda ja harjub teie keha seda kasutama. See tuleb teie kirjutamisele kasuks. Alustage oma mitte-domineeriva käega rohkem tegevusi, et treenida seda oma igapäevaelus kasutama.
- Proovige harjata hambaid ja hoida kahvlit oma mitte-domineeriva käega.
- Särgi nööpimine mitte-domineeriva käega on hea harjutus, mis nõuab suuremat täpsust.
- Ärge tehke tegevusi, mis võivad olla ohtlikud, kui neid ei tehta õigesti. Näiteks teise käega sõitmine pole ohutu enne, kui olete sellega väga hästi kursis.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Ärge unustage esialgu kirjutada suurt. Väikeste tähtede tegemine määrib teie kirjutise alguses. Keskenduge tähtede selgele vormistamisele, enne kui proovite oma kirjutist väiksemaks muuta.
- Võta aega. Kiirus tuleb aja ja harjutamisega.
