Kellelegi ei meeldi lask või süst, kuid need on sageli hädavajalikud, kui soovite jääda terveks. Õnneks on valu käsitlemine pärast süstimist lihtne ja lihtne protsess. Üldise valu vähendamiseks liikuge kohe pärast süstimist ringi, võtke mõned käsimüügi valuvaigistid ja olge hüdreeritud, juues palju vett. Põletiku korral võib jääkott või külm kompress aidata turset allapoole hoida, vähendades samal ajal valu. Kui proovite vähendada lapse valu pärast süstimist, veenduge, et ta saaks palju puhata, juua vedelikku ja konsulteerida oma arstiga enne valuvaigistite andmist. Kui teie sümptomid süvenevad pärast ravi lõppu paremaks, pöörduge arsti poole.
Sammud
Meetod 1 /3: viivitamatu tegutsemine pärast süstimist
1. samm. Liigutage oma käsi või jalga kohe pärast jäsemete süstimist
Kui teile tehti süst käele või jalale, oodake, kuni arst või õde lõpetab selle sidumise marliga. Kui sidumine on lõpetatud, pöörake verevoolu saavutamiseks aeglaselt 9-10 korda kätt ringikujuliste liigutustega pea kohal. Kui teid süstiti jalale, raputage seda kergelt edasi-tagasi 9-10 korda ja tõstke oma põlved üks või kaks korda üles. Kui lasete jäsemel kohe pärast süstimist puhata, suureneb tõenäosus, et see muutub haigeks, nii et liikuge pärast arsti või õe lõpetamist veidi ringi.
- Teil pole vaja maratoni joosta ega midagi. Liigutage lihtsalt oma keha piisavalt ringi, et hoida verevoolu 30-45 sekundit.
- Kui teile süstiti külili või puusa, venitage seda piirkonda nii hästi kui võimalik, et süstekoht ei paisuks. Sel juhul aitab jalgadel püsimine.
Etapp 2. Lihaste kergendamiseks pange süstekohale veidi külma pakki
Kui olete veidi ringi liikunud, pange 10 minutiks süstekohale külm pakend, et vähendada valu lihastes. Eemaldage külm pakend ja jätke nahk toatemperatuurilise õhu kätte. Seejärel pange külmpakk veel 1-2 minutiks tagasi. Valu leevendamiseks kasutage vaheldumisi külma pakki ja jätke nahk paljaks.
Vältige pärast seda sooja pakendi kasutamist süstekohal, kuna see ei leevenda valu ega midagi külma. Siiski saate enne süstimist kasutada sooja selga, et aidata imendumist suurendada
Samm 3. Sümptomite vähendamiseks võtke käsimüügiravimeid
Pärast süstimist võtke 600 mg atsetaminofeeni, kui see on teie eelistatud valuvaigisti. Siiski võite põletiku vältimiseks võtta ka 400 mg ibuprofeeni. Mõlemad ravimid aitavad vähendada valu pärast süstimist. Küsige oma arstilt, milline oleks teie konkreetse süsti jaoks parem. Kui ootate turset, võtke atsetaminofeeni asemel ibuprofeen.
- Ärge võtke rohkem kui soovitatav ibuprofeeni või atsetaminofeeni kogus päevas.
- Atsetaminofeen on Tylenoli valuvaigistav koostisosa.
Hoiatus:
Ärge võtke kumbagi ravimit tühja kõhuga. Kui teie süsteemis ei ole ibuprofeeni või atsetaminofeeni võtmisel toitu, võite põhjustada maksakahjustusi ja seedehäireid.
Samm 4. Olge hüdreeritud ja jooge pärast laskmist palju vett
Joo järgmise 3-4 tunni jooksul pärast pildistamist 24–48 vedelikuunsi (0,71–1,42 l) vett, et keha püsiks korralikult hüdreeritud. Pärast laskmist tervisliku vedeliku taseme säilitamine tagab, et te ei hakka tervenemisprotsessi ajal asjatult valutama.
Ärge lihtsalt jooge vett nii kaugele, et hakkate krampi tõmbama ja iiveldama. Lihtsalt jooge aeg -ajalt pärast laskmist rahulikult vett, et niisutada
Meetod 2/3: süstimisjärgse põletiku vähendamine
Etapp 1. Turse vähendamiseks pange süstekohale külm pakend või jahe rätik
Kui saate löögi ja nahk hakkab paisuma, alustage süstekoha pinnatemperatuuri vähendamisega. Asetage süstekohale jääkott, külm kompress või jahedas vees leotatud rätik. Jätke pakend, rätik või kompress kohale, kuni turse langeb.
- Ärge kandke süstekohale jääkotti, ilma et oleksite eelnevalt nahka rätiku või paksu lapiga katnud.
- Külm vähendab turse alanedes ka valu ja hellust piirkonnas.
- Jääpaki saate hõlpsalt ise valmistada, kui täidate suletava kilekoti jääkuubikutega.
- Kuumus võib aidata lihasvalu korral, kuid külm vähendab turset. Kuumus ei aita selle ülesande täitmisel nii palju kaasa.
Samm 2. Põletiku ja valu vähendamiseks võtke 400 milligrammi ibuprofeeni
Võtke 2-3 ibuprofeeni pärast põletiku või turse tekkimist süstimisel. Erinevalt atsetaminofeenist on ibuprofeen põletikuvastane valuvaigisti, mis tähendab, et see aitab tõesti turset või põletikku vähendada. Veenduge, et olete enne selle võtmist midagi söönud, et vältida kõhuvalu ja võimalikke kahjustusi.
24 tunni jooksul võite ohutult võtta maksimaalselt 1200 mg ibuprofeeni
Näpunäide:
Soovi korral võite võtta atsetaminofeeni koos ibuprofeeniga, kuid see ei aita vähendada turset ega põletikku. Tavaliselt on ohutu kombineerida atsetaminofeeni ja ibuprofeeni maksimaalse valu leevendamiseks, kuid on mõningaid tõendeid selle kohta, et nende kombineerimine võib olla ohtlik, kui te seda sageli teete.
Etapp 3. Puhastage piirkond ja vältige süstekoha lähedal asuvate lihaste ülekoormamist
Põletikulise piirkonna süvenemise vältimiseks vältige süstekoha lähedal olevate lihaste kasutamist vähemalt 4-6 tundi. Näiteks kui olete saanud õlale löögi, vältige oma biitsepsi-, õla- või ülemiste rinnalihaste kasutamist. Kõigi läheduses olevate lihaste teatud aja puhanuna hoidmine aitab põletikul süveneda.
Kuigi tavaliselt soovite pärast süstimist ringi liikuda, võtab turse ja põletik tavaliselt kauem aega, kui see pole puhanud
Samm 4. Konsulteerige oma arstiga, et näha, kas ta saab teile määrata tugevama põletikuvastase ravimi
Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks suurema tugevusega või spetsiaalne põletikuvastane ravim. Kui turse ei vähene, teil tekib palavik või valulikud aistingud ei kao, pidage kohe nõu oma arstiga, et näha, kas on muid ravimeid, mida nad võivad välja kirjutada.
Üldiselt peaksite oma arstiga nõu pidama, kui mõni teie sümptomitest halveneb, mitte paraneb
Meetod 3/3: valu vähendamine lastel
Samm 1. Hajutage lapsed pärast laskmist tähelepanu kõrvale, et nad tunneksid vähem valu ja ärevust
Lapsed võivad süstimisest valusaks muutuda või liigselt reageerida, nii et andke endast parim, et juhtida nende tähelepanu mujale. Laske neil oma lemmikmänguasjaga mängida, lugege neile raamatut või laske neil oma telefonis või tahvelarvutis videot vaadata. Kui süst on lõpetatud, paku oma lapsele hea käitumise eest tasu, näiteks kleebist või kommi.
Veenduge, et teie laps ei liigutaks süsti saamise ajal palju ringi, sest see on laskja jaoks raskem
Samm 2. Andke oma lapsele palju vedelikku ja ärge mähkige süstekohta
2 lihtsamat viisi valu vähendamiseks pärast seda, kui laps on lasknud, on anda talle palju juua ja jätta ala üksi. Andke oma lapsele pärast süstimist klaas vett ja julgustage seda jooma. Seejärel julgustage neid 2-3 tunni jooksul jooma veel 1-2 klaasi. Ärge mähkige saiti mähisega ega survestage seda.
Andke oma lapsele hüdreerituse tagamiseks 1–3 240 ml tassi vett. Julgustage neid natuke rohkem jooma, kui nad seda teevad
Näpunäide:
Asendage tasu eest ühe tassi vett julgelt mahlaga. Muud vedelikud aitavad teie lapsel hüdreeritud püsida, kui neil on vähe suhkrut ja soola.
Samm 3. Küsige oma arstilt, kas saate anda lapsele atsetaminofeeni või ibuprofeeni
Üle 5 -aastased lapsed saavad tavaliselt valu leevendamiseks tarbida teatud koguses atsetaminofeeni või ibuprofeeni, kui neil ei ole negatiivset koostoimet teiste ravimitega, mida nad on võtnud. Küsige oma arstilt atsetaminofeeni või ibuprofeeni võtmise ajal.
Ärge andke oma lastele aspiriinitooteid, kui neil tekib palavik või gripilaadsed sümptomid. Ravim ei ole ette nähtud alla 3 -aastastele lastele mingil tingimusel
Samm 4. Kandke külma pesulapiga kohad, mis paisuvad või muutuvad põletikuliseks
Kui süstekoht hakkab pärast laskmist paisuma, võtke pesulapp ja laske see külma vee all voolata. Keerake pesulapp üle, kuni see on väike pehme ristkülik. Paluge oma lapsel istuda või pikali heita ja asetada riie kohale, mis hakkab paisuma. See aitab turset vähendada, jahutades ala lapse puhkamise ajal.
Soovi korral võite kasutada jääkotti, kuid teil võib olla raske nooremaid lapsi külmakotiga nahal istuma panna
Näpunäiteid
Kandke süstekohale paikset anesteetikumi, nii et see on pärast manustamist vähem valus
Hoiatused
- Võtke ühendust arstiga või minge kiirabi, kui teil tekib pärast süstimist iiveldus, oksendamine, näo turse, nägemise kaotus või palavik, mis ei tohiks neid sümptomeid põhjustada.
- Võtke alati ühendust oma arstiga, kui teil on küsimusi ravimite kohta või süstejärgsed sümptomid halvenevad, mitte ei parane.
