Hormoonasendusravi (HRT) on päästerõngas paljudele inimestele, olenemata sellest, kas neil on menopaus või soo üleminek. Vähktõve või muude kõrvaltoimete suurenenud riski tõttu võite siiski otsustada hormoonasendusravi lõpetada. Kui olete valmis hormoonasendusravi lõpetama, pidage nõu oma arstiga, et valida teile parim meetod. Enamikul juhtudel vähendab arst teie annust järk-järgult 4-6 kuu jooksul. Seda seetõttu, et hormoonasendusravi kohene lõpetamine võib põhjustada üleöö menopausi või halvendada menopausi sümptomeid. Sellepärast peaks teie keha võimaluse korral saama aega uue hormoonitasemega kohanemiseks. Pidage meeles, et võib esineda mõningaid kõrvaltoimeid. Nende sümptomitega saate toime tulla teiste ravimeetodite ja elustiili muutustega.
Sammud
Osa 1 /3: arsti külastamine
1. samm. Rääkige oma arstiga, miks soovite hormoonasendusravi lõpetada
Ükskõik, kas olete mures kõrvaltoimete pärast või usute lihtsalt, et te ei vaja enam hormoone, rääkige sellest enne lõpetamist oma arstile. Ärge lõpetage ravimite võtmist ilma arsti loata.
- Kui kaua peate hormoonasendusravi jätkama, sõltub teie seisundist ja arstist. Kuigi tehniliselt saate hormoone lõputult kasutada, lõpetavad paljud arstid ravi 2-5 aasta pärast.
- Kuigi iga juhtum võib varieeruda, on üldiselt soovitatav, et transsoolised inimesed jätkaksid HAR -ravi kuni 50 -aastaseks saamiseni, et vähendada osteoporoosi riski.
Samm 2. Küsige oma arstilt, millised võivad olla hormoonasendusravi lõpetamise riskid
Sõltuvalt teie vanusest ja haigusloost võib teil olla suurem risk teatud kõrvaltoimete tekkeks. Enne hormoonasendusravi lõpetamist veenduge, et olete nendest riskidest teadlik.
- Kui kasutasite hormoonasendusravi menopausi leevendamiseks, võivad sümptomid naasta, sealhulgas kuumahood, tupe kuivus, ärevus, meeleolumuutused, lihasvalud või vähenenud sugutung.
- Kui teil on enne hormoonasendusravi kasutamist esinenud vasomotoorseid probleeme (näiteks kuumahood või südamepekslemine), küsige oma arstilt, kuidas saate pärast hormoonide kasutamise lõpetamist oma sümptomitega toime tulla.
- Kuigi hormoonasendusravi võib vältida osteoporoosi teket, võib teie risk HAR -i kasutamise lõpetamisel tagasi tulla.
Samm 3. Tehke koos koostööd, et määrata parim viis hormoonide peatamiseks
Enamikul juhtudel soovitab arst teil hormoonidest järk -järgult võõrutada. See tähendab, et kui teil on väga tõsiseid kõrvaltoimeid, võib arst otsustada ravi kohe lõpetada.
HAR -i järkjärguline lõpetamine võib vähendada kõrvaltoimete riski ja raskust
Eksperdi näpunäide
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
Etapp 1. Jätkake hormoonide võtmist nii kaua, kui arst on teile määranud
Enamikul juhtudel võõrutate hormoonid 4-6 kuu jooksul. Kui aga otsustate külmast kalkunist loobuda, lõpetage kohe hormoonide kasutamine.
Samm 2. Võtke väiksemaid hormooniannuseid
Arst võib teile määrata väiksema annuse hormoone. Kui te võtate tablette, võib arst soovitada teil enne selle võtmist pooleks lõigata.
Samm 3. Kasutage hormoone harvemini, kui arst on seda määranud
Mõnel juhul, eriti kui kasutate plaastrit või geeli, soovitab arst teil hormoone harvemini kasutada. Järgige arsti juhiseid harvema annuse võtmiseks.
Samm 4. Jätkake arsti jälgimist
Kuna hormoonasendusravi võib mõjutada hormoonide taset, võib teil selle lõpetamisel olla suurem risk teatud haiguste, näiteks osteoporoosi tekkeks. Jätkake regulaarselt oma arsti külastamist nii hormoonasendusravi ajal kui ka pärast seda.
Osa 3/3: Kõrvaltoimetega toimetulek
Samm 1. Treenige regulaarselt
Harjutus aitab parandada und ja annab teile rohkem energiat. Tehke mõõdukat kuni jõulist kardiotreeningut 2-3 korda nädalas. Luude kaitsmiseks võite korra või kaks nädalas teha ka raskuste tõstmist ja muid jõutreeninguid.
- Kui teil on menopaus, võib treening vähendada kuumahoogusid.
- Kui olete hiljuti lõpetanud testosterooni või östrogeeni võtmise, võib teil olla suurem kaalutõusu oht. Treeningut saate kasutada kaalu säilitamiseks või kaotamiseks.
Samm 2. Tehke luude mineraalse tiheduse sõeluuring
Kuigi hormoonasendusravi võib osteoporoosi ennetada menopausis naistel ja transsoolistel meestel, võib transsoolistel naistel olla suurem risk luude hõrenemiseks selle ajal. Peale selle võib pärast hormoonasendusravi katkestamist osteoporoosi risk tagasi tulla. Üks või kaks korda aastas külastage oma arsti skriinimiseks, et veenduda, et teie luud on terved.
- Enamikul juhtudel skaneerib arst teie luid DEXA masina abil, et teha kindlaks teie luumurdude tekkimise oht.
- Aktiivsena püsimine ning kaltsiumi ja D -vitamiini sisaldavate toidulisandite võtmine võib aidata teie luid kaitsta.
Samm 3. Harjutage lõdvestustehnikaid
Stress võib sümptomeid süvendada või vallandada. Stressi vähendamine ja lõdvestustehnikate harjutamine võib aidata sümptomeid leevendada. Võite proovida joogat, meditatsiooni, tähelepanelikkust või sügavat hingamist.
Samm 4. Küsige oma arstilt, kas mittehormonaalsed ravimid aitavad leevendada menopausi sümptomeid
Naistele määratakse menopausi sümptomite raviks mõnikord hormoonasendusravi asemel tibolooni, klonidiini, antidepressante ja gabapentiini. See tähendab, et neil ravimitel on endiselt teatud risk. Arst annab teile teada, kas need ravimid sobivad teile.
- Tiboloon võib aidata leevendada kuumahooge ja parandada teie seksiisu. Sellel on sarnased kõrvaltoimed nagu hormoonasendusravil, sealhulgas kõhu- ja vaagnavalu, rindade hellus ja suurem rinnavähi risk.
- Klonidiinil on kergem mõju menopausi sümptomitele, kuid see ei mõjuta teie hormoone. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad suukuivus, unisus, depressioon ja kõhukinnisus.
- Antidepressandid võivad aidata kuumahoogude korral, kuid neil on kõrvaltoimeid nagu pearinglus, ärevus, erutus ja vähenenud sugutung.
- Gabapentiin võib aidata ravida kuumahooge ja unetust menopausi ajal. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad peavalud, pearinglus ja unisus.
5. samm. Rääkige oma arstiga HAR -i taasalustamise kohta, kui teie sümptomid on rasked
Kui teie sümptomid püsivad kauem kui 6 kuud või kui need häirivad teie elukvaliteeti, kaaluge hormoonasendusravi uuesti alustamist. Rääkige oma arstiga, et teada saada, millised on teie võimalused.
