Kuigi hallituse allergiat ei saa ravida, on sümptomeid vähendada või hallitust täielikult vältida. Kodu puhtana ja kuivana hoidmine on suur samm õiges suunas. Teine võimalus on vältida tööd ja tegevusi, kus tõenäoliselt puutute kokku hallitusega. Lõpuks, konsulteerimine oma arstiga ja ravimite võtmine, mis aitavad teil sümptomeid hallata, võimaldab teil elada täisväärtuslikku elu isegi hallitusseente allergia korral.
Sammud
Meetod 1 /3: Elamine hallitusseente allergiaga kodus
Samm 1. Minimeerige oma kodus liigne niiskus
Selleks on palju võimalusi. Kui teie kodus on lekkivad torud, parandage need. Puhastage lekked ja lekked kohe. Tühjendage ja pühkige regulaarselt külmkapi tilgutusnõusid.
- Kui vihmahoogude ajal imbub vesi teie keldrisse või kui teie kodu on üleujutuse tõttu kahjustada saanud, pidage nõu koduinspektoriga, kes aitab teil välja mõelda, kuidas hallituse tekkimise võimalust minimeerida.
- Kontrollige oma vihmaveerennid takistusteta ja suunake äravooluvool kodust eemale.
- Kui märkate prügikasti põhjas vedelikku, loputage see välja ja laske enne uue prügikoti panemist kuivada.
Samm 2. Puhastage regulaarselt
Tolmu ja tolmuimejaga regulaarselt. Plaatide põrandate puhastamiseks investeerige kaubanduslikku valgendamislahendusse. Hallitus võib plaatide vahelises mördis areneda, nii et hoolitsege selle eest, et iga plaatide vaheline puhastamine oleks põhjalik.
- Märg paber võib hallitust kiiresti ligi meelitada. Visake ära veekahjustusega raamatud, ajalehed ja dokumendid, kus hallitusseente eosed võivad juurduda. Vabanege liigsetest raamatutest ja dokumentidest, kui kahtlete nende kasutamises või uuesti lugemises.
- Samuti tuleks riideid ja voodipesu regulaarselt hallitusseente suhtes hinnata. Kummivaht ja polüuretaanvaht - levinud voodipesu puhul - kipub hallitust tekitama. Kui teil on voodipesu, mis sisaldab neid materjale, katke need plastikuga või kaaluge nende asendamist.
Samm 3. Kasutage õhukuivatit
Niiskus soodustab hallituse kasvu. Kuivati vähendab õhuniiskuse taset, mis hoiab ära hallituse kasvu. Kuivem keskkond võib vähendada hallituse allergia sümptomeid.
- Rohkem kui 50% suurendab oluliselt teie kodus hallituse tekkimise tõenäosust.
- Tühjendage õhukuivati ja puhastage kondensatsioonimähiseid regulaarselt vastavalt tootja juhistele.
Samm 4. Filtreerige õhk läbi konditsioneeri
Kliimaseadme HEPA (suure tõhususega tahkete osakeste õhk) filter aitab püüda kinni hallituse osakesed, mida teised filtrid võivad teie koju lubada. Hallituseosakesed ja eosed saab ventilatsioonisüsteemist välja filtreerida, kasutades selleks sobivaid filtreid ja neid regulaarselt vahetades.
Ärge kasutage õhu filtreerimiseks soojust, ioone või osooni sisaldavat filtreerimisseadet. Osoon liigsetes kogustes toimib hingamisteid ärritavalt ja võib olla inimestele kahjulik. Kuumutatud ja ioonfiltreerimine on osutunud kliimaseadmete HEPA -filtritest vähem tõhusaks
Samm 5. Ventileerige oma kodu
Vannituba kipub kuuma vee sisselülitamisel olema väga niiske, mis võib põhjustada hallitust. Duši all käies lülitage ventilaator sisse, veenduge, et ventilatsiooniava oleks vaba ja vähendage vannitoas koguneva auru hulka. Mida rohkem niiskust teie dušš hoiab, seda suurem on teie hallitusseente tõenäosus dušiplaatidel, mördis, lagedes ja põrandatel.
- Isegi ukse avamine duši all käies või pärast akna avamist võib oluliselt kaasa aidata.
- Avage aknad ka oma maja teistes ruumides. Liiga tihedad akna- ja uksetihendid võivad niiskust kinni hoida ja ventilatsiooni takistada.
- Kuiva või kerge ilmaga avage oma kodu uks, kui teil on ekraaniga uks. Tuul hoiab õhu ringluses ja vähendab hallituse juurdumise võimalust.
Meetod 2/3: hallituseallergiate haldamine väljaspool
Etapp 1. Töötage vormivabal ametikohal
Teatud töösuhted võivad põhjustada keskmisest suurema hallituse koguse. Eriti saematerjaliga seotud tööd võivad suurendada teie allergilise reaktsiooni ohtu. Vältige puusepatööd, freesimistööd, mööbli remont ja metsaraie. Samuti tuleks vältida põllumajandustööd. Meierei, põllumehe, veinivalmistaja või kasvuhoones töötamine võib teie allergiat süvendada. Ka pagarid võivad olla ohus.
Samm 2. Minimeerige oma hallituse kokkupuude tööl
Rääkige oma ülemusega oma allergiast ja vaadake, kas saate hooldusosakonna puhastada võimalikud hallitusseened, näiteks õhukanalid. Võimaluse korral tooge oma töökohale kaasaskantav õhufiltreerimissüsteem. Kui teil on kontoris või laua taga lubatud väike taim, proovige inglise luuderohtu, mis võib vähendada hallituse arvu.
- Hoidke karp salvrätikuid käepärast.
- Pakkige tööle minnes ninasprei või jätke see oma töökohale. Nii saate allergilise reaktsiooni korral kiiresti taastuda.
Samm 3. Õues viibides võtke ettevaatusabinõusid
Kandke maski aiatöödel, kompostiga töötamisel, õue niitmisel, lehtede riisumisel, metsas matkates, kalal käies või nautides niiskes või varjulises keskkonnas välitegevusi. Maski kandmine hoiab ära hallituse eoste sissehingamise, mis võivad vallandada allergilise reaktsiooni.
Samm 4. Püsi siseruumides, kui hallituse arv on kõrge
Hoolimata sellest, kui palju soovite väljas olla, vältige tungi uduse või niiske ilma korral. Kohe pärast vihmahoogu väljas veedetud aeg võib põhjustada hallitusseente allergiat. Lisaks pöörake tähelepanu ilmateatele ja avaldatud hallituste arvule. Kui hallitusseente arv on kõrge, hoiduge välitegevustest.
Kasutage ilmakanali kaarti aadressil https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores, et jälgida oma piirkonna hallitust
Meetod 3/3: sümptomite ravi
Samm 1. Kasutage sümptomite ja puhangute jälgimiseks logi
Kui teil tekib allergiline reaktsioon, registreerige see päevikusse. Lisage asjakohane teave, näiteks see, kus te olite, mida te tegite, andmed ja juhtumi aeg ning mida sa sõid. Edastage see teave oma arstile, kui otsite ravi oma hallitusseente allergia vastu. Seejärel saab ta välja töötada raviplaani, mis aitab teil hallituseallergiaga paremini toime tulla.
Etapp 2. Kasutage nina kortikosteroide
Kortikosteroidid on ninaspreid, mis võivad ennetada ja ravida hallitusseente allergiaga seotud põletikku. Need ravimid on kõige tõhusam meetod hallitusseente allergia vastu võitlemiseks, kuid neid võib määrata ainult arst.
- Iga ninasprei on veidi erinev. Üldised juhised soovitavad siiski korgi eemaldada ja haarata pudelipudelist ühes käes pöidlaga põhjas. Asetage nimetissõrm ühele pumba pudeli uimele ja keskmine sõrm teisele pumba uimele.
- Kallutage oma pead veidi ettepoole ja sisestage pumba pudeli avatud ots ninasse. Pigistage oma vaba käega vastasnina kinni. Hingake välja, seejärel hingake pihustuspudeli pumpamise ajal sisse, surudes uimed alla ja hingake sisse. Korda üks kord teises ninasõõrmes.
- Planeerige kohtumine oma arstiga ja rääkige nendega allergia ravimiseks ninasprei hankimisest.
Samm 3. Kasutage antihistamiine
Antihistamiinikumid, nagu nende nimigi ütleb, blokeerivad põletikku põhjustava allergilise reaktsiooni ajal vabaneva kemikaali histamiini. Need ravimid on head, kui teil on hallituse juuresolekul sügelev, aevastav või nohu. Antihistamiine saate oma arstilt või kohalikust apteegist.
- Käsimüügi antihistamiinikumide hulka kuuluvad loratadiin, feksofenadiin ja tsetirisiin. Need on saadaval pillidena. Kasutusjuhised varieeruvad sõltuvalt tootjast. Lugege oma ravimi etiketilt konkreetseid kasutusjuhiseid.
- Retseptiravimid on tavaliselt ninaspreid ja üldised kasutusjuhised on identsed nasaalsete kortikosteroididega. Sisestage ninasprei toru oma ninasõõrmesse, sulgege vaba käega vastasnina ja suruge sissehingamise ajal pihustitoru külge kinnitatud uimed alla. Korrake seda teise ninasõõrmega.
Samm 4. Kasutage dekongestanti
Dekongestandid on saadaval käsimüügis nii suukaudsete ravimite kui ka ninasprei kujul ning need on kasulikud kinnise nina ja hingamisteede ummikute leevendamiseks. Suukaudsete dekongestantide näideteks on Sudafed ja Drixoral. Afrin on tavaline dekongestantne ninasprei. Enne dekongestandi kasutamist kontrollige kasutusjuhendit.
- Dekongestandid võivad tõsta vererõhku või põhjustada unetust, ärevust, rahutust, peavalu ja isukaotust. Kui teil tekivad need või muud kõrvaltoimed, pidage nõu oma arstiga.
- Ärge kasutage dekongestantide ninaspreid kauem kui kolm või neli päeva; need võivad teie ülekoormuse kättemaksuga taastada.
Samm 5. Kasutage montelukasti
Montelukast, tuntud oma kaubamärgi Singulair järgi, on tablett, mis hoiab ära allergilised sümptomid. See on osutunud kasulikuks hallituse ravis ja on kasulik alternatiiv, kui ninaspreid osutuvad teie jaoks liiga tugevaks või kui teil on lisaks hallitusseente allergiale astma.
- Montelukasti tuleb võtta üks kord umbes samal ajal iga päev.
- Montelukasti võib võtta koos toiduga või ilma.
Samm 6. Proovige ninapesu
Kui teil ilmnevad ravimi kõrvaltoimed, võib arst soovitada kergemat ravi nagu ninapesu (tuntud ka kui ninapesu). Võite osta soolalahuse komplekti, nagu Sinus Rinse, või ise vajalikud seadmed kokku panna. Teil on vaja pirnisüstalt, võrgupotti või spetsiaalselt selleks ette nähtud nina pigistamispudelit.
- Eelnevalt segatud ninapesuvahendid on saadaval kohalikus apteegis.
- Kui soovite kodus ise soolalahusega ninapesu teha, segage üks teelusikatäis söögisoodat, üks tass sooja, destilleeritud vett ja kolm teelusikatäit konserveerimis- või marineerimissoola. Teie sool peab olema joodivaba.
- Täitke valitud seade (pirn -süstal, võrgupott või nina pigistamispudel) poole võrra soolalahusega.
- Hoidke oma pead valamu või dušši kohal ja kallutage seda vasakule. Valage lahus aeglaselt paremasse ninasõõrmesse. Vesi peaks väljuma vasakust ninasõõrmest.
- Korda vastasküljel. Puhuge nina liigse vee ja lima vabanemiseks.
Samm 7. Jälgige oma arstiga
Kui teie seisund ei ole pärast kolme kuni kuue kuu möödumist kontrolli all või kui teie sümptomid muutuvad raskemaks ja juhitamatumaks, peaksite oma arstilt küsima alternatiivseid ravivõimalusi. Teie arst võib soovitada teil konsulteerida hallitusseente allergia spetsialistiga. Spetsialist saab teid paremini aidata teie allergia sümptomite ravimisel.
- Kasutage oma lähedal asuva spetsialisti leidmiseks Ameerika Allergia-, Astma- ja Immunoloogiaakadeemia arstide andmebaasi aadressil
- Teised haigusseisundid võivad olla põhjustatud hallitusseente allergiast ja allergoloog peab neid tingimusi hindama, näiteks allergiline astma, allergiline riniit, allergiline bronhopulmonaalne aspergilloos, ülitundlik kopsupõletik ja allergiline seenhaigus. Nende seisundite ravi varieerub sõltuvalt haigusseisundi astmest ja raskusastmest.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Hoiatused
- Võtke oma ravimeid alati täpselt vastavalt juhistele.
- Need ravimeetodid on mõeldud peamiselt hallituseallergiast põhjustatud rinosinusiidi raviks.
