Ergutav spiromeeter ehk hingamisharjutus on meditsiiniseade, mis aitab hingata täielikult ja sügavalt, et avada kopsudes olevad õhukotid. See seade laiendab kopse ja seda kasutatakse sageli pärast operatsiooni või kopsuhaigustega, nagu KOK või kopsupõletik, patsientidel, et hoida kopsud aktiivsed, terved ja selged. Ergutava spiromeetri kasutamine on lihtne ja seadet saab kasutada nii haiglas kui ka kodus, et parandada oma kopsufunktsiooni.
Sammud
Osa 1 /3: Seadme seadistamine
Samm 1. Vajadusel pange ergutav spiromeeter kokku
Kui te pole seadet varem kasutanud, peate võib -olla selle kokku panema. Peske käed, seejärel eemaldage tükid kilekottidest. Venitage painduv toru huulikuga välja, seejärel ühendage huulikuta külg väljalaskeavaga. Väljalaskeava asub aluse paremas alanurgas.
2. samm. Vajadusel asetage marker soovitatud tasemele
Seadme välisküljel oleval suurel veerul on marker, liugur või treenerinäidik, mis ütleb teile, kui sügavalt peaksite hingama. Üldjuhul määrab arst selle liuguri teie jaoks või annab teile teada, millisele tasemele see tuleks seada.
Seadmesse sisse hingates liigub kolonni sees olev kolb või kuul markeri saavutamiseks ülespoole
Samm 3. Seisake või istuge enne seadme kasutamist püsti
Ergutava spiromeetri kasutamisel peaksite olema püstises asendis, nii et teie kopsud saaksid täielikult laieneda. Võite istuda oma voodi serval või toolil või isegi seista, kui tunnete end mugavalt.
Samm 4. Hoidke spiromeetrit silmade kõrgusel ja alus põrandaga paralleelselt
Asetage ergutav spiromeeter oma mitte-domineerivasse käesse. Hoidke seda silmade kõrgusel, piisavalt lähedal, et huulik jõuaks mugavalt suhu. Veenduge, et alus oleks tasane ja põrandaga paralleelne.
Osa 2 /3: Hingamine seadmesse
Samm 1. Hingake välja ja asetage suu huuliku ümber
Hingake välja nagu tavaliselt, seejärel kasutage oma domineerivat kätt, et huulik huultele kinnitada. Sulgege huuled huuliku ümber ja laske keelel suu põhjas puhata, et see ei takistaks huulikut.
Samm 2. Hingake suu kaudu sisse, kuni kolb jõuab markerini
Kui huulik on suus, hingake aeglaselt ja sügavalt sisse. Veeru sees on kollane kolb või pall, mis tõuseb sissehingamisel. Eesmärk on panna kolb või pall tõusma liuguri või markeriga näidatud tasemele.
Kui te ei suuda piisavalt sügavalt sisse hingata, et kolbi või palli soovitatud tasemele viia, ärge laske end heidutada. Kui jätkate ergutava spiromeetri kasutamist, paraneb teie kopsufunktsioon
Samm 3. Hoidke hinge kinni nii kaua kui võimalik
Kui indikaator on saavutanud soovitud taseme, hoidke hinge kinni nii kaua kui võimalik. Proovige sihtida vähemalt 10 sekundit. Selle aja jooksul libiseb kolb või kuul tagasi aluse poole.
Samm 4. Hingake suu kaudu välja, seejärel puhake mõni sekund
Kui olete hinge kinni hoidnud nii kaua kui võimalik, hingake aeglaselt suu kaudu välja stimuleerivasse spiromeetrisse. Seejärel saate huuliku eemaldada ja mõne sekundi puhata.
Samm 5. Korda 10 korda tunnis või nii sageli, kui arst soovitab
Kui teie arst on andnud teile konkreetseid juhiseid stimuleeriva spiromeetri kasutamise kohta, järgige neid täpselt. Vastasel juhul püüdke seadet kasutada 10 korda tunnis. Peapöörituse vältimiseks ärge unustage hingamiste vahel paar sekundit puhata.
Samm 6. Kui olete lõpetanud, köha kopsude puhastamiseks
Pärast seadme soovitatud arvu kordi kasutamist proovige paar korda köhida. Köha aitab eemaldada vedelikku või lima kopsudest ja hõlbustab hingamist.
Osa 3/3: Seadme hooldamine ja edusammude jälgimine
Samm 1. Puhastage huulikut pärast iga kasutamist või kasutage uut iga 24 tunni järel
Kui huulik ei ole ühekordselt kasutatav, peske seda desinfitseerimiseks ja bakterite kogunemise vältimiseks kasutusaegade vahel pehme seebi ja veega. Teise võimalusena võite iga päev kasutada uut ühekordset huulikut.
Samm 2. Vajaduse korral pidage oma arsti jaoks oma edusammude logi
Mõnel juhul võib arst soovida, et te jälgiksite, kui palju õhku saate sisse hingata. Jälgige oma edusamme, kirjutades üles, kui kaugele kolb iga kord seadme kasutamisel ülespoole liigub. Kolonni on märgitud kolb, mis näitab, kui palju õhku olete milliliitrites sisse hinganud.
Samm 3. Teatage oma arstile pearinglusest või peapööritusest
Lõpetage seadme kasutamine, kui tunnete end mingil hetkel pearingluse või peapööritusena. Puhka nii kaua kui vaja, seejärel jätka hingamisharjutusi stimuleeriva spiromeetriga. Andke oma arstile teada, kas seadme kasutamine põhjustab mõnda neist sümptomitest, ja järgige edasisi juhiseid.
