Tänapäeval tundub, et seal on lõputu nimekiri nahahooldustoodetest ja 12-astmelistest rutiinidest ning võib olla raske teada saada, mis on teie nahale tegelikult vajalik. Tõde on see, et suur osa nahahoolduse kohta käivatest andmetest on vale. Et aidata teil fakte ilukirjandusest eraldada, oleme koostanud nimekirja kõige levinumatest nahahoolduse müütidest, mis justkui ei kao, ja lükkasime need teie jaoks ümber.
Sammud
Meetod 1 /7: müüt: Rasvaste toitude söömine põhjustab rasust nahka
0 8 VARSTI
1. samm. Fakt: kui toitumine mõjutab teie nahka, ei tee seda õli toidus
Akne põhjustab tavaliselt rasu, õline aine, mida toodavad teie näärmed ja mis eritub naha kaudu. Puuduvad tõendid selle kohta, et õline toit oleks seotud teie keha rasu tootmisega. Tegelikult pole isegi selge, kas teie toitumine mõjutab teie nahka üldse, kuid isegi kui see mõjutab (ja võib!), Ei põhjusta õline toidus õline nahka.
Kui teie keha toodab liiga palju rasu, tekib teil akne. Kui teie keha ei tooda piisavalt rasu, muutub nahk kuivaks. Keha toodetud rasu koguse muutmiseks võib olla võimalusi, kuid palju sellest sõltub vanusest ja geneetikast
Meetod 2/7: müüt: Rasuse nahaga inimesed ei tohiks niisutada
0 1 VARSTI
Samm 1. Fakt: naha niisutatuna hoidmine vähendab tegelikult liigset rasu
Kui teie nahk dehüdreerub, kompenseerib see liigselt, tekitades rohkem õli. Sellepärast on ülimalt oluline niisutada isegi siis, kui teil on rasune nahk-kui ei, siis on nahk tegelikult rasusem.
Kui teil on rasune nahk, kasutage õlivaba, mitte-komedogeenset (ei ummista teie poore) niisutajat
3. meetod seitsmest: müüt: saate oma poorid kokku tõmmata
0 2 VARSTI
Samm 1. Fakt: te ei saa oma poore väiksemaks muuta
Kui teie poorid on ummistunud, võivad need tunduda suuremad ja naha puhtana hoidmine minimeerib nende välimust. Siiski ei saa te tegelikult oma pooride suurust vähendada. Teie pooride suurus ja kuju sõltuvad teie geneetikast, rahvusest ja vanusest.
Oluline on märkida, et temperatuuril pole teie pooridega mingit pistmist. See on müüt, et nägu kuuma veega pestes avanevad teie kombed. Ka külma vee kasutamine ei sulge teie poore
Meetod 4/7: müüt: vananemisvastased kreemid on parim viis kortsude vältimiseks
0 10 VARSTI
Samm 1. Fakt: Päikesekreemi kasutamine ja suitsetamine on olulisemad
Kui soovite, et teie nahk näeks välja terve ja kortsuvaba, ei tohiks te oma põhiliseks kaitseliiniks loota vananemisvastastele toodetele. Kuigi on tõendeid selle kohta, et retinoehapet sisaldavad tooted võivad kortse ennetada ja vähendada, on parim asi, mida saate teha, õues käies päikesekaitsekreemi kandmine ja suitsetamisest loobumine. Miski ei kahjusta teie nahka rohkem kui päikese käes istumine ilma igasuguse kaitse ja suitsetamiseta.
Päikesekaitsekreemi kandmine ja suitsetamisest loobumine on ka teie üldisele tervisele kasulikud. On tõestatud, et päikesekaitsekreem minimeerib nahavähi riski, samas kui suitsetamisest hoidumine on suurepärane viis kopsuvähi riski minimeerimiseks
Meetod 5/7: müüt: päikesekaitsekreemi vajate ainult siis, kui väljas on päikeseline
0 1 VARSTI
Samm 1. Fakt: UV -kiired eksisteerivad olenemata ilmast või temperatuurist
Päikesekaitsekreem on osutunud üheks parimaks viisiks, kuidas oma nahka kahjustuste eest kaitsta. Kahjuks panevad paljud inimesed päikesekaitsekreemi ainult kuumadeks suvisteks rannareisideks. UV -kiirgus võib tungida pilvedesse ja neid esineb veel talvel ja sügisel. Päikesekaitsekreemi (või vähemalt nahka katva kaitseriietuse) kandmine on hea mõte olenemata ilmast, aastaajast või temperatuurist.
- Veenduge, et panete ka oma näole päikesekaitsekreemi! Paljud inimesed unustavad seda oma näole kanda.
- Meditsiinitöötajad soovitavad üldiselt kanda päikesekaitset, mille SPF on vähemalt 30, kuid tavaliselt ei ole vaja sellest kaugemale minna. Kõrgematest SPF -idest võib olla mõningaid eeliseid, kuid enamik inimesi raiskab raskeveokite ostmisel lihtsalt raha.
Meetod 6/7: müüt: Mida rohkem te koorite, seda parem on teie nahk
0 1 VARSTI
1. samm. Fakt: väike koorimine sobib, kuid üle pingutamine pole hea
Füüsiline ja keemiline koorimine aitab puhastada nahka ja eemaldada surnud naharakud. Inimestele meeldib koorimine, sest tulemused on kohe märgatavad, kuid liiga sageli koorides võib see nahale liiga teha. Üldiselt piisab koorimisest 1-3 korda nädalas.
Füüsiline koorimine on tõenäoliselt teie nahale raskem kui keemiline koorimine
7. meetod seitsmest: müüt: looduslikud tooted on teie nahale alati paremad
0 10 VARSTI
Samm 1. Fakt: „Looduslik” ei tähenda automaatselt „ohutut”. Looduslikud tooted ei ole alati teie nahale tõhusamad ega õrnemad ning peaksite keskenduma üksikute koostisosade tõhususele ja ohutusele. Näiteks on sidrunimahl 100% orgaaniline ja looduslik, kuid see võib teie nahka halvasti kahjustada. Retinoidid on sünteetilised kemikaalid ja sobivad suurepäraselt nahahoolduseks!