Vitiligo on autoimmuunhaigus, mis põhjustab nahale valgete laikude teket. Vitiligo täpne põhjus on teadmata, kuid on mõned strateegiad, mis võivad aidata vältida vitiligo süvenemist, näiteks naha kaitsmine päikese eest, kemikaalide vältimine ja stressitaseme juhtimine. Kohalikud ravimid ja muud ravivõimalused võivad samuti aidata vältida teie vitiligo halvenemist. Külastage arsti või dermatoloogi, et arutada oma võimalusi.
Sammud
Meetod 1 /2: elustiili muutmine
1. samm. Kui õues aega veedate, kandke päikesekaitsekreemi SPF 30
Kandke päikesekaitsekreemi umbes 15 kuni 30 minutit enne päikese kätte minekut ja kandke uuesti iga 2 tunni järel, kui olete väljas või pärast märjaks saamist või higistamist. Naha kaitsmine edasiste päikesekahjustuste eest võib aidata vältida vitiligo levikut ja muuta olemasoleva vitiligo vähem märgatavaks.
- Lihtsamaks pealekandmiseks valige pihusti päikesekaitsekreemile.
- Valige veekindel päikesekaitsekreem, kui plaanite ujumist või väljas treenimist.
Samm 2. Päikese käes käies katke nahk kinni
Valige võimaluse korral pikkade varrukatega särgid ja püksid ning kandke alati näole ja kaelale varju pakkuvat mütsi. Ka päikeseprillid aitavad kaitset pakkuda. Koos päikesekaitsekreemi kandmisega igale avatud nahale võib vitiligo mõjutatud naha katmine aidata seda kaitsta.
Nõuanne: Rääkige oma arstiga D -vitamiini toidulisandi võtmisest, et vältida D -vitamiini puudust. See võib mõnikord juhtuda, kui keegi väldib päikesevalgust, eriti kui nende toitumine on ebapiisav.
Samm 3. Vältige kemikaale, mis võivad teie vitiligo esile kutsuda
Mõned uuringud näitavad seost kemikaalide ja vitiligo tekkimise vahel, seega võiksite vähendada kemikaalide kasutamist, et vähendada vitiligo halvenemise ohtu. Tuvastage regulaarselt kasutatavad tooted ja vältige potentsiaalsete vitiligo indutseerijateks tunnistatud toodete kasutamist. Mõned tooted, mida võiksite vältida, on järgmised:
- Püsivad juuksevärvid
- Parfüümid ja deodorandid
- Puhastusvahendid
- Bindi liimid
- Kumm
- Meik
Samm 4. Vältige tätoveeringu tegemist, kui see pole teie raviplaani osa
Vitiligo varjamiseks mõeldud tätoveerimine on tuntud ka kui mikropigmentatsioon ja see võib olla kasulik viis värvimuutuspiirkondade maskeerimiseks. Tätoveeringu tegemine võib aga ka ümbritsevates piirkondades vallandada rohkem vitiligolaike, seega on parem vältida tätoveerimist kosmeetilistel põhjustel.
Kui olete huvitatud valgete laikude katmiseks mõeldud mikropigmentatsioonist, rääkige selle protseduuri läbiviimisel kogenud dermatoloogiga
Samm 5. Halda stressi, et vältida seisundi halvenemist
Varuge iga päev vähemalt 15 minutit, et lõõgastuda. Võite selle aja jooksul kasutada meditatsiooni, joogat või muid stressi leevendamise strateegiaid, mis aitavad teil säilitada rahulikkustunnet, isegi kui teie elu pole praegu rahulik. Stress võib mõnedel inimestel vallandada vitiligo, nii et kontrollimatu või krooniline stress võib teie seisundit halvendada.
Valige lõõgastustehnika, mis sobib teile. Võite avastada, et mullivanni võtmine on teie jaoks parim viis lõõgastumiseks või võite end kõige lõdvestunumalt tunda, kui tegelete oma lemmikharrastusega, näiteks maalimise või heegeldamisega. Tehke kõike, mis teie jaoks kõige paremini sobib
Meetod 2/2: Töötage oma arstiga
Samm 1. Valgete laikude leviku peatamiseks kandke retseptiravimit steroidkreemi
Paikne steroidkreem võib olla teie jaoks hea valik, kui teie vitiligo on 10% või vähem kehast, te ei ole rase ega toidate last ning olete huvitatud oma vitiligo ravimisest väljaspool kaitset ja kamuflaažimeetmeid. Enamikul juhtudel juhendab arst teid kahjustatud piirkonda määrima sõrmeotsa (FTU)-koguse sõrmeotsa ulatuses-kord päevas.
- Pöörduge oma arsti poole iga 1-2 kuu tagant, et näha, kas steroidkreemil on soovitud toime. Kui märkate, et teie seisund halveneb, võtke enne planeeritud kohtumisi ühendust oma arstiga.
- Steroidkreemid on üldiselt ohutud, kuid neil võib olla mõningaid kahjulikke mõjusid, eriti kui kasutate kreemi 6 kuud või kauem. Rääkige kohe oma arstile, kui märkate oma nahal midagi ebatavalist, nagu jooned või triibud, naha hõrenemine, nähtavad veresooned, nahapõletik, liigne karvakasv.
- Mõõduka kuni suure intensiivsusega steroidid võivad aidata teie vitiligo aeglustada, muutes immuunsüsteemi reaktsiooni. Steroide saate siiski ainult retsepti alusel ja tavaliselt on parem teha paus pärast 2 -nädalast ravi, kuna kõrvaltoimed võivad olla rasked.
Nõuanne: Mõnel juhul võib arst soovitada suukaudset steroidravimit paikselt manustatava asemel, näiteks kui teie vitiligo on suurel kehapiirkonnal. Suukaudsetel steroidravimitel on siiski rohkem kõrvaltoimeid, seega ei pruugi see olla ideaalne.
Samm 2. Arutage pimekroliimuse ja takroliimuse kreeme kui paiksete steroidide alternatiive
Need on kaltsineuriini inhibiitorid, mis on sageli ette nähtud ekseemi raviks, kuid need võivad olla tõhusad pigmendi taastamiseks nahapiirkondades, mis on vitiligo tõttu muutunud. Need ravimid sobivad täiskasvanutele ja lastele ning need ei põhjusta naha hõrenemist nagu paiksed steroidid. Siiski on neil mõned võimalikud kõrvaltoimed, sealhulgas:
- Valu või põletustunne pärast nende rakendamist
- Suurendage naha tundlikkust päikesevalguse suhtes
- Õhetus või näo punetus ja ärritus pärast alkoholi joomist
Samm 3. Vaadake valgusravi psoraleeniga, et värv muutuks valgeks
Seda ravi võib nimetada ka PUVA-ks, ehkki NB-UVB-fototeraapia on muutumas vitiligo eelistatud valgusteraapiaks. Psoralen põhjustab naha tumenemist ultraviolettkiirgusega kokkupuutel, nii et arst juhendab teid enne valgusravi alustamist võtma ravimeid või kasutama neid paikselt.
- NB-UVB-fototeraapia on üldiselt eelistatud esialgne ravikuur inimestele, kellel on vitiligo üle 10 protsendi oma kehast.
- Pidage meeles, et see ravi ei sobi alla 10 -aastastele lastele ega rasedatele või rinnaga toitvatele naistele. Samuti võib see suurendada nahavähi tekke riski.
4. Kui teie vitiligo on laialt levinud, kaaluge depigmentatsiooni
Depigmentatsiooni toimimiseks kulub sageli kuni 12 kuud ja see hõlmab iga päev retsepti alusel valgendava lahuse kandmist nahale. Kui teie valged laigud katavad rohkem kui 50% kehast, võib ümbritseva naha helendamine olla hea valik, kuid arutage seda kindlasti oma arstiga. See ei ravi vitiligo, kuid aitab muuta teie naha ühtlasemaks.
Pidage meeles, et pärast naha heledust on tulemuste säilitamiseks äärmiselt oluline kaitsta nahka päikese eest. Vastasel juhul peate võib -olla protsessi kordama
Samm 5. Arutage kirurgilist naha siirdamist, kui muud ravivõimalused on ebaõnnestunud
See protseduur hõlmab tükikese terve naha eemaldamist ühest kehapiirkonnast ja selle asetamist depigmenteeritud nahale. See võib olla teie jaoks hea võimalus, kui teil pole viimase 12 kuu jooksul uusi valgeid laike tekkinud, olemasolevad plaastrid pole halvenenud ja teie vitiligo ei alanud pärast tugevat päikesepõletust.
Pidage meeles, et see ravivõimalus ei sobi lastele
Hoiatus: Naha siirdamine ei pruugi olla hea valik, kui teil on nahakahjustuste korral kalduvus tekitada palju armikudet.
