Silmavalgeid nimetatakse skleraks ja need võivad näidata inimese üldist tervist. Kollakas või punakas sklera võib olla isikliku edevuse mõttes keeruline, kuna see võib muuta inimese vanemaks või väsinumaks. Need võivad anda märku ka terviseprobleemidest, mis on seotud allergeenide, kehas leiduvate toksiinide ja veelgi tõsisemate maksaprobleemidega. On mitmeid abinõusid, mis võivad ravida või neutraliseerida silmade punetust või kollasust, alates silmatilkade kasutamisest kuni dieedi muutmiseni kuni meigi strateegilise rakendamiseni.
Sammud
Meetod 1 /4: silmatilkade kasutamine
Samm 1. Kasutage tavalisi silmatilku nagu Visine või Clear Eyes
Neid silmatilku kasutatakse silmade punetuse vähendamiseks ja nende niisutamiseks, et võidelda ärritavate või muul viisil silmade kuivuse vastu. Visine'i, Clear Eyes'i ja muid kaubamärke saab osta toidupoodidest ja apteekidest, aga ka suurematest kauplustest nagu Target, Walmart jne. Valage 1-2 tilka kahjustatud silma. Lisateabe saamiseks lugege pudelil olevaid juhiseid.
Ärge kasutage liiga sageli selliseid silmatilku nagu Visine või Clear Eyes. Kuigi need annavad häid tulemusi kohe, takistavad need regulaarsel kasutamisel tegelikult teie silmi loomuliku määrde tekitamisel ja teie silmad võivad muutuda krooniliselt kuivaks, punaseks ja tilkadest sõltuvaks. Ohutum variant on soolalahused või õrnad silmatilgad nagu Systane, mis jäljendavad looduslikke pisaraid
Samm 2. Proovige paksema viskoossusega silmatilku
Jaapani silmatilkade kaubamärk Rohto on toode, mis on paksem kui looduslikud pisarad. Neil on jahutavad omadused, mis leevendavad põletavaid silmi ja vähendavad ka punetust. Need on saadaval toidu- ja apteekides. Kui te pole varem silmatilku kasutanud, ei pruugi need alustamiseks olla kõige paremad, kuna need võivad silmale veidi karmid tunduda.
Samm 3. Proovige siniseid silmatilku
Šveitsist pärit ettevõte Innoxa valmistab silmatilku, mis on tegelikult sinist värvi. Lisaks põletus- ja punetussümptomite leevendamisele katab Innoxa Blue Drops ka teie silmad heleda sinise kilega, mis neutraliseerib silmamunade kollaka varjundi ja muudab need valgemaks. Skoor
0 / 0
Meetodi 1 viktoriin
Miks ei võiks Visine'i või sarnaseid silmatilku liiga sageli kasutada?
Need muudavad su silmad kuivemaks.
Täpselt nii! Visine ja muud sarnased silmatilgad annavad teile kiiresti valgemad silmad. Kuid need asendavad ka teie silmade loomulikku niiskust, põhjustades liiga sagedase kasutamise korral silmade kuivust ja punetust. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Need muudavad teie silmalaud kleepuvaks.
Ei! Kuni silmatilgad satuvad silma, ei tohiks te silmalaugude avamisel ja sulgemisel märgata kleepuvust. Visine ja sarnased silmatilgad ei mõjuta teie silmalauge. Proovige teist vastust…
Need muudavad teie silmavalged siniseks.
Proovi uuesti! Visine (või muud sarnase vormiga silmatilgad) ei muuda teie silmavalget siniseks. On tilkasid, mis annavad teie silmadele tahtlikult sinise katte, kuid see on spetsiaalselt kollasuse vastu võitlemiseks. Seal on parem variant!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 2/4: oma terviseharjumuste muutmine
Samm 1. Söö puu- ja köögiviljade vikerkaart
Oranžid ja kollased puu- ja köögiviljad, nagu porgandid, kõrvitsad, sidrunid ja apelsinid, sisaldavad vitamiine ja antioksüdante, mis aitavad silmad valgena hoida. Roheliste lehtedega toitude, nagu spinat ja lehtkapsas, söömine mõjutab positiivselt ka teie silmade tervist. Pähklid nagu mandlid, kreeka pähklid ja maapähklid sisaldavad ka mineraale, mis soodustavad silmade tervist.
Need puu- ja köögiviljad aitavad ka maksa detoksifitseerida. Terve maks aitab hoida silmavalged selged ja säravad. Kui teie maks on täis toksiine, ei pruugi see toiduaineid ja vitamiine nii tõhusalt töödelda kui peaks. Detoksifitseerige oma maks, juues tühja kõhuga klaasi peedimahla või süües porgandit ja spinatit
Samm 2. Vähendage oma toidus rafineeritud suhkruid ja süsivesikuid
Rafineeritud süsivesikuid ja suhkruid ning nisu sisaldavate toitude hulga vähendamine võib aidata teie kehal toitu paremini töödelda ja maksa detoksifitseerida. Vähendage ebatervisliku toidu kogust, eriti öösel, mis võib häirida head unerežiimi.
Samm 3. Võtke toidulisandeid
Teie silmad sõltuvad oma tervise säilitamiseks heast A- ja C -vitamiini tasemest. Lisaks nende vitamiinide rikaste toitude söömisele võtke iga päev täiendavat vitamiini. Samuti suurendage oma oomega -3 -hapete taset, võttes iga päev 4 kapslit oomega -3 või kalaõli toidulisanditest.
Samm 4. Magage igal õhtul 7–8 tundi
Kui magate igal õhtul piisavalt, tagate, et teie keha on puhanud ja seega ka teie silmad on puhanud ja taastatud oma loomuliku valge värviga. Maga igal õhtul vähemalt 7 kuni 8 tundi. Kui teil on uinumisraskusi, proovige enne magamaminekut rahustavat muusikat või kümme minutit mediteerimist, et teie keha teaks, et on aeg magada.
Samm 5. Joo palju vett
Säravad valged silmad sõltuvad piisavast niisutusest ja keha niisutatuna hoidmine aitab keha vedelikke täiendada, vähendades seeläbi silmade turset ja punetust. Joo iga päev 8–10 klaasi puhast vett või umbes 64 untsi.
Samm 6. Vähendage alkoholi ja kofeiini tarbimist
Mõlemad dehüdreerivad teie keha ja suurendavad silmade turset ja punetust. Samuti võivad nad katkestada head unerežiimi, mis võib takistada teil magada igal õhtul 7–8 tundi.
Samm 7. Vältige ärritajaid nagu suits, tolm ja õietolm
Suitsetamine ärritab silmi ja võib põhjustada punetust. See võib ka silmi kuivada. Suitsetamisest loobumine oma igapäevastest harjumustest võib aidata teie silmadel taastada nende loomuliku värvi ja niisutuse. Tolm, mida võib leida nii väljast kui seest, võib ka teie silmi ärritada ja muuta need punaseks. Õietolm ja muud allergeenid võivad samuti kaasa aidata silmade ärritusele. Nende ärritajate vähendamiseks kasutage siseruumides õhupuhastit, kui neid on raske vältida.
Samm 8. Vähendage silmade väsimust
Terve päeva arvutiga töötamine võib teie silmi kahjustada, kuid see ei pruugi olla võimalus vähendada arvutis veedetud aega. Kui peate iga päev mitu tundi arvutiga töötama, peaksite otsima võimalusi silmade väsimuse vähendamiseks. See võib hõlmata korraliku valgustuse paigaldamist, arvuti seadete muutmist nii, et teie monitor oleks sama heledusega kui ülejäänud ruum, vilguks sagedamini, teeks silmi jne.
9. samm. Väljas olles kandke päikeseprille
UVA- ja UVB -kiired võivad aja jooksul teie silmi kahjustada ning päikesevalgus aitab kaasa silmade kollasusele. Kandke päikeseprille, mis kaitsevad silmi UVA- ja UVB -kiirte eest. Enamikul täna saadaval olevatel päikeseprillidel on see funktsioon, kuid kontrollige kindlasti silti. Proovige päikeseprille kanda alati, kui väljas on isegi väike sära. Päikeseprillide kasutamiseks ei pea olema sinine taevas ja päike. Pilvistel päevadel võib olla üsna palju pimestamist, mis võib silmi pingutada ja kahjustada.
Samm 10. Külastage oma arsti
Teil võib olla meditsiiniline seisund, mida nimetatakse kollatõveks ja mis põhjustab silmade kollasust. Kollatõbi on seisund, mille korral teie vere hemoglobiin laguneb bilirubiiniks ja ei eraldu teie kehast korralikult. Kui bilirubiin koguneb nahasse, põhjustab see naha ja silmade kollasust. Kollatõbi võib viidata meditsiinilisele probleemile, mis on kõige sagedamini seotud maksa, sapipõie või kõhunäärmega. Rääkige oma arstiga, et välistada kollatõbi ja kõik haigused või seisundid, mis võivad kollakastele silmadele kaasa aidata. Skoor
0 / 0
Meetodi 2 viktoriin
Milline siseorgan aitab hoida silmavalged selged ja säravad?
Teie lisa
Mitte just! Pimesoolt peetakse sageli vestigiaalseks elundiks ilma igasuguse kasutamiseta, mistõttu paljud inimesed saavad selle eemaldada ilma kahjulike mõjudeta. See ei tee kindlasti midagi, et anda teile valgemad silmad. Seal on parem variant!
Sinu põrn
Proovi uuesti! Põrna peamine eesmärk on punaste vereliblede filtreerimine ja ringlussevõtt. See on oluline funktsioon, kuid sellel pole silmade tervisega eriti pistmist. Valige teine vastus!
Teie neerud
Sulge! Teie neerud aitavad jääkaineid verest välja filtreerida, mis on oluline teie tervise hoidmiseks. Need ei ole aga organ, mis teeb kõige rohkem, et teie silmad oleksid valged ja säravad. Vali teine vastus!
Teie maks
Tore! Teie maks aitab teie silmadel valgeks jääda ja krooniliselt kollased silmad võivad olla maksahaiguse sümptomiks. Maksa heas vormis hoidmiseks söö porgandit ja spinatit või joo peedimahla tühja kõhuga. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 3/4: looduslike abinõude kasutamine
Samm 1. Proovige Ayurveda abinõusid
Ayurveda meditsiin pärineb Indiast umbes 3000 aastat tagasi ning kasutab terviseprobleemide ennetamiseks ja raviks looduslikke abinõusid ja tavasid. Triphala on Ayurveda meditsiinis kasutatav taimne segu, mis võib ravida mitmeid haigusi, sealhulgas parandada silmade tervist ja silmavalget. See saavutab selle osaliselt keha detoksikatsiooni abil. Triphalat saab India toidupoodidest osta pulbri või tableti kujul.
- Kasutage triphalat silmade pesemiseks. Lahustage üks supilusikatäis pulbrit üleöö 8 untsi vees. Kurna see segu ja puista see siis üle silmade või kasuta silmade pesemiseks.
- Ettevaatust: triphalat kasutatakse kõhukinnisuse parandamiseks ka lahtistina, seega jätkake selle kasutamist ettevaatlikult.
- Triphala üks peamisi koostisosi on India karusmari, mille mahla saab öösel otse silmadesse tilgutada, et parandada nende valget värvi.
Samm 2. Hõõruge silmalaugudele porgandimahla
Porgandite söömine parandab silmade tervist ja ka mahla paikne kasutamine. Peske ja kuivatage mitu porgandit ning lõigake nende otsad ära. Töötle mitu porgandit läbi mahlapressi, et saada tervislik porgandimahl, mida saab seejärel silmalaugudele kanda. Jätke mahl üleöö silmalaugudele. Olge ettevaatlik ja ärge pange mahla otse silma.
Samm 3. Kasutage silmadele külma kompressi
Naha kokkupuutumine millegi külmaga aitab vähendada turset, kuid võib aidata ka silmi valgendada. Leota pesulapp jäävees, väänata see välja ja asetada pesulapp 5-10 minutiks silmade kohale. Silmade punetus peaks vähenema pärast seda, kui seda päeva jooksul paar korda korrata. Skoor
0 / 0
3. meetodi viktoriin
Millist looduslikku vahendit ei tohiks kunagi otse silmale kanda?
Triphala
Proovi uuesti! Vees lahustatuna võib triphala tablette tilgutada otse silma, et parandada selle valget värvi. Triphala leiate India toidupoodidest. Arvake uuesti!
India karusmarja mahl
Mitte päris! Kui leiate India karusmarjamahla, minge edasi ja tilgutage see enne magamaminekut silma. See parandab teie silmade valgeid, kahjustamata. Arvake uuesti!
Porgandimahl
Jep! Silmade tervise edendamiseks võite porgandimahla silmalaugudele hõõruda ja ööseks sinna jätta. Te ei tohiks siiski lasta mahlal oma tegelikke silmi puudutada. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 4/4: meigi kasutamine
Samm 1. Helendage silmade all olevat piirkonda
Tumedad ringid silmade all muudavad silmad tuhmiks. Helendage silmaalust ja -ümbrust peitepulga abil. Tupsuta mitu väikest peitekreemi silma põhja ja koputa neid õrnalt üle, et need ülejäänud nahaga sulanduks.
Samm 2. Kasutage lauvärvi ja silmapliiatsi siniseid toone
Mereväe- või indigosiniste värvide lisamine silmade ümber on mõnevõrra pehmem kui mustade värvide dramaatilisus ja karmus. Samuti aitavad sinised toonid võidelda kollaka värvusega, mis võib ilmneda silmavalgetes, mis muudab teie silmad heledamaks ja selgemaks.
Samm 3. Kasutage silmapliiatsit
Nendel päevadel on valge silmapliiats turul hõlpsasti leitav. Lihtsalt pühkimine või kaks valget silmapliiatsit silmalaugul ei muuda neid mitte ainult heledamaks, vaid muudab need ka laiemaks. Samuti võite võtta väikese valge silmapliiatsi kaane nurga lähedalt ja segada, see annab ingli välimuse. Teie nägu näeb välja kaste ja väga värske.
Samm 4. Kasutage oma alumistele ripsmetele pruuni ripsmetušši
Silmade esiletoomine võib aidata neil valgemaks saada. Kui kasutate musta ripsmetušši nii ülemistel kui ka alumistel ripsmetel, muutuvad silmad dramaatiliseks, kuid need ei aita teie silmad valgemaks muuta. Proovige selle asemel oma alumiste ripsmete peal pruuni ripsmetušši. See pehmem värv aitab juhtida tähelepanu ülemistele ripsmetele, muutes silmad laiemaks, erksamaks ja valgemaks.
Samm 5. Proovige heledat silmapliiatsit
Kasutades heledat luuvärvi või lihavärvilist silmapliiatsit, meelitavad teie silmad valgust ja peegeldavad seda, mis aitab teil tunduda, et teie silmad on suuremad. Visandage silmapliiatsiga silma sisemised nurgad, et tekiks illusioon heledusest.
- Sarnase efekti saavutamiseks kandke oma silmade sisenurkadesse virvendavat valget või heledat lauvärvi.
- Püüdke silmade kontuurimisel mitte kasutada valget silmapliiatsit, sest seda võib olla raske korralikult sulandada ja see võib tunduda liiga "lavastatud" või kunstlik.
Samm 6. Kasutage ripsmete koolutajat
Ripsmekoolutaja, mis on saadaval apteekides ja toidupoodides umbes 5–6 dollari eest, kinnitab ripsmed ja painutab need üles. Ripsmete ülespoole koolutamine muudab teie silmad suuremaks ja avatumaks. Samuti võivad need teie silmadele tähelepanu juhtida, muutes ripsmed pikemaks.
Samm 7. Kasutage natuke roosat põsepuna
Kanna roosat põsepuna põskede, huulte ja kulmude kõrgeimale õunale. See muudab kogu näo heledamaks ja heledamaks, mis muudab teie silmad heledamaks ja valgemaks. Skoor
0 / 0
Meetodi 4 viktoriin
Mis värvi ripsmetušš on teie silmade valgemaks muutmisel kõige vähem kasulik?
Must
Õige! Must ripsmetušš võib anda teile väga dramaatilise ilme. Kuid selle karmus ei aita teie silmadel valgemaks muutuda, nii et parem on kasutada teist värvi ripsmetušši. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
mereväe sinine
Mitte just! Tumesinine ripsmetušš, eriti koos sobiva silmapliiatsiga, võib muuta teie silmad valgemaks. Ripsmetušši sinine neutraliseerib teie silmade kollasust. Valige teine vastus!
Pruun
Proovi uuesti! Kui panete oma alumistele ripsmetele pruuni ripsmetušši, aitab see teie silmadel säravamaks muuta. Seda seetõttu, et pehmem värv tõmbab inimeste silmad teie ülemiste ripsmeteni. Proovi uuesti…
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
