Glucerna on ettevõte, mis toodab diabeedihaigetele toidukorra asendustoite ja toidulisandeid. Neil on valida mitme raputamise ja toitumisbatooni vahel. Nende tooted on loodud sisaldama süsivesikuid, mida teie keha hakkab aeglaselt seedima. See aitab diabeetikutel oma veresuhkrut hallata, vähendades veresuhkru hüppeid.
Sammud
Osa 1: Määrake, kas Glucerna sobib teile
Samm 1. Kaaluge Glucerna kasutamist ainult diabeedi korral
Glucerna't võivad kasutada inimesed, kellel on prediabeet, 1. ja 2. tüüpi diabeet. Glucerna on loodud selleks, et minimeerida veresuhkru hüppeid pärast sööki ning teil võib tekkida vajadus kohandada insuliini annust ja ajastust, kui hakkate seda kasutama. Kui teil pole diabeeti, ei ole Glucerna teile sobiv. Teised tooted on sarnased, kuid mõeldud diabeedita inimestele:
- Kindlustama
- AdvantEDGE
- ZonePerfect
- Jälgige oma veresuhkrut enne Glucerna võtmist ja 2 tundi pärast selle tarbimist, et teha kindlaks, kuidas see teid mõjutab. Kui teil on vaja insuliini süstimist kohandada, pidage nõu tervishoiutöötajaga.
Samm 2. Kui teil on rasedusdiabeet, pidage enne Glucerna võtmist nõu oma arstiga
Glucerna't ei ole rasedatel ega imetavatel naistel testitud.
Rasedusdiabeeti peaks arst ja ema ohutuse tagamiseks hoolikalt jälgima
Etapp 3. Enne lapsele andmist arutage Glucernaga lastearsti
Glucerna on mõeldud täiskasvanute toitumisvajadustele.
- Alla nelja -aastased lapsed ei tohiks Glucerna tooteid tarbida.
- 4–8 -aastased lapsed peaksid Glucerna tooteid tarbima ainult arsti soovitusel.
- Üle üheksa -aastased lapsed võivad Glucerna tooteid oma toitumiskavasse lisada, kui nad on arsti järelevalve all.
Samm 4. Kui teil on neeruhaigus, arutage CIucerna kasutamist nefroloogiga
Kuigi te võite kasutada Glucerna't, kui teil on krooniline neeruhaigus, näiteks neerupuudulikkus, peaksite siiski pöörduma arsti poole, et näha, kas see sobib teile.
On ka teisi tooteid, mis on valmistatud spetsiaalselt kroonilise neeruhaiguse korral, näiteks NeprO ja SupIena
Samm 5. Vältige Glucerna kasutamist, kui teil on galaktoosemia
Galaktoseemia on siis, kui teil pole ensüüme, mis lagundavad laktoosi korralikult, nii et see hakkab teie veres kogunema. Kuigi Glucerna on laktoosivaba, ei tohiks te seda seisundit kasutada.
Samm 6. Ärge kasutage Glucerna tooteid insuliinišoki raviks
Insuliinišokk tekib siis, kui diabeetikute veres on liiga palju insuliini ja see põhjustab madalat veresuhkrut. Kui seda kohe ei ravita, võib see põhjustada diabeetilise kooma ja isegi surma.
- Glucerna tooted ei ole selle seisundi jaoks tõhusad ravimeetodid, kuna need seeditakse tõhususe saavutamiseks liiga aeglaselt.
- Kui teil on insuliinišokk, pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Glucerna't ei ole testitud inimestel, kellel on madal veresuhkur, kuid kellel pole diabeeti (nimetatakse hüpoglükeemiaks). Kui teil on hüpoglükeemia, pidage enne Glucerna toodete kasutamist nõu oma arstiga.
Osa 2 /2: Glucerna toodete lisamine oma toiduplaani
Samm 1. Konsulteerige oma arstiga, et koostada teile sobiv toitumiskava
Arst aitab teil koostada plaani, mis on tervislik ja vastab teie eesmärkidele. Samuti võiksite kohtuda toitumisspetsialistiga.
- Parimate tulemuste saavutamiseks ühendage Glucerna tooted tervisliku toitumisega, mis sisaldab pigem lihtsaid, kui süsivesikuid.
- Komplekssed süsivesikud lagunevad aeglasemalt ja aitavad säilitada veresuhkru taset. Täisteratooted, köögiviljad, oad, herned ja läätsed on suurepärased komplekssete süsivesikute allikad.
- Vältige lihtsaid süsivesikuid, nagu rafineeritud suhkur ja töödeldud valge jahu. Need põhjustavad tõenäolisemalt teie veresuhkru taseme tõusu.
Samm 2. Uurige erinevaid tootevalikuid
Glucerna valmistab toiteprofiile pakkuvad tooted, mis sobivad suupisteteks ja toidukorra asendamiseks.
- Uurige toitumisalast teavet, et näha, millised tooted sobivad teie vajadustele kõige paremini vastavalt nende pakutavate kalorite, süsivesikute, valkude ja muude toitainete arvule.
- Kui teil on toiduallergia, lugege koostisosi ja veenduge, et tooted on teie jaoks ohutud.
Samm 3. Tasandage oma veresuhkur toidukordade vahel suupistetega
Glucerna pakub suupistebaare ja suupisteid.
- Need tooted on loodud selleks, et aidata teil nälga hallata, pakkudes neile valku ilma kaloreid laadimata.
- Kui soovite kaalus juurde võtta, küsige oma arstilt, kas Glucerna toodete lisamine oma dieeti võib aidata.
Samm 4. Kaalust alla võtta, kasutades söögikordade raputamist
Need kokteilid sisaldavad palju vitamiine ja valke, et hoida teie keha toidetud, kuid samas vähe kaloreid, nii et saate kaalust alla võtta.
- Söögikorra asendajatena saab kasutada raputusi ja näljahädasid. Neid on šokolaadis ja vaniljes.
- Kasutage toidukorra asendajaid ainult arsti järelevalve all. Ärge asendage rohkem kui ühte toidukorda päevas.
- Veenduge, et saate piisavalt valku. Naised peaksid saama umbes 46 grammi päevas ja mehed peaksid püüdma umbes 56 grammi.
- Kaalu tõhusamaks kaotamiseks lisage oma ajakavasse regulaarsed treeningud. 30 minutit trenni päevas suurendab põletatavaid kaloreid ja teeb teid tervislikumaks.
