Kui soovite tervet ja veatut nahka, on oluline teada oma nahatüüpi. Nahatüübi tundmine võimaldab teil valida õiged tooted ja kohandada nahahooldusskeemi, mis sobib teile kõige paremini. Peamised arvestatavad nahatüübid on: kuiv, rasune, kombineeritud, normaalne, aknele kalduv ja tundlik. Teil võib tekkida küsimus, kuidas maailmas saate kunagi teha vahet kõigil neil nahatüüpidel! Kuid ärge muretsege. Nahatüübi määramiseks on lihtsaid viise.
Sammud
Osa 1: Naha uurimine
Samm 1. Tupsutage oma nägu salvrätikuga
Oodake tund pärast näo pesemist ja seejärel patsutage oma T-tsooni salvrätikuga. Vaadake kudet, et teha kindlaks, kas õli hõõrus selle pealt maha. Kui see nii on, on teil kas rasune või kombineeritud nahk.
Teie T-tsoon sisaldab teie otsaesist ja nina. Piirkonda nimetatakse T-tsooniks, kuna ninasild moodustab "T" aluse. Teie otsaesine kulmude kohal moodustab tähe "T" ülaosa
Samm 2. Pange tähele, kuidas teie nahk tundub
Kui teil on kuiv nahk, tundub teie nägu pärast puhastamist pingul, samas kui rasune nahk tundub kohe pärast pesemist puhtam. Kui teil on kombineeritud nahk, tundub teie T-tsoon puhas, kuid põsed on pingul. Tundlik nahk reageerib teatud puhastusvahenditele ja võib põhjustada naha sügelust või löövet.
- Kui teil on tundlik nahk, muutub teie nägu punaseks, sügeleb või pärast teatud näotoodete kasutamist võib tekkida lööve.
- Rasvane nahk hakkab teie päeva jätkudes taas rasuseks tunduma.
- Kui märkate, et teie nahk ei kuulu ühtegi neist kategooriatest ja teil pole probleemseid piirkondi, on teil normaalne nahk, mis vajab vähe hooldust! Palju õnne!
- Pimples või akne võib tekkida igas vanuses, eriti kui teil on rasune nahatüüp.
Samm 3. Vaata peeglisse
Kui märkate kogu näol punaseid, ketendavaid laike, on teil tõenäoliselt kuiv ja/või tundlik nahk. Kui teie nägu on kõikjal läikiv, on teil rasune nahk. Mõlema kombinatsioon tähendab, et teil on kombineeritud nahk.
Samm 4. Vaadake oma pooride suurust
Kui teil on normaalne nahk, on teie poorid nähtavad, kuid mitte suured. Astuge peeglist paar sammu tagasi. Kui näete endiselt oma poore, on teil rasune nahk. Kui teie poorid pole üldse nähtavad, on teil kuiv nahk.
Kombineeritud nahk tekib siis, kui teie näol on rohkem kui üks poorisuurus, mille tulemuseks on kuiva, rasuse ja normaalse naha kombinatsioon
Samm 5. Pigistage nahka
Kui teie nahk pärast surve avaldamist kergesti kortsub, on teil kuiv või kombineeritud nahk. Rasune nahk tundub sile.
Samm 6. Küsige oma dermatoloogilt
Kui teil on endiselt kahju, millist tüüpi nahka teil on, võib teie dermatoloog anda teile vastused teie nahaga seotud küsimustele. On mitmeid käsimüügiravimeid, mida nad võivad välja kirjutada, ja protseduure, mida nad saavad teha teie kuiva, rasuse, tundliku, kombineeritud või aknele kalduva naha raviks, kui kõik muu ebaõnnestub.
Osa 2: naha hooldamine
Samm 1. Kanna kuivale nahale niisutajat
Kandke nahale kuivadele kohtadele lõhnavaba kreem. Ärge duši all käies seebiga üle pingutage ja kasutage sooja, mitte kuuma vett.
- Kasutage seepi ainult määrdunud kehaosadel, näiteks kaenlaalustel, kubemes, rindade all ja varvaste vahel. Seebi kasutamine kogu ulatuses võib teie nahka kuivada ja ärritada.
- Kuiv nahk võib põhjustada ka dermatiiti. Sellisel juhul ravige oma probleemseid piirkondi hüdrokortisooni salviga.
Samm 2. Puhastage hommikul ja õhtul, kui teil on rasune nahk
Kandke õrn näopuhastusvahend sooja veega, et oma nägu 30 sekundist minutini pesta. Ravige oma probleemseid piirkondi näohooldustoodetega, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi, alfahüdroksühapet ja retinoide. Võite kasutada ka glükoolhapet või salitsüülhapet sisaldavaid tooteid. Ostke väike proov, enne kui proovite neid kohapealseid ravimeetodeid või ravimpatju, et saaksite testida, milline neist teie näole kõige paremini sobib.
- Üleliigse õli eemaldamiseks näolt saate kasutada ka kuivatuspaberit. Vajutage seda õlise ala vastu umbes 15 sekundit. See imab õli ja muudab teie näo vähem läikivaks.
- Ärge vältige niisutajat. Isegi rasune nahk vajab niisutamist, kasutage lihtsalt õlivaba niisutajat.
- Vältige rasuse nahaga võitlemiseks korraga liiga palju tooteid. Naha liigne kuivatamine võib tegelikult põhjustada naha kompenseerimiseks rohkem õli tootmist.
Samm 3. Leidke tasakaalustatud hooldus kombineeritud nahale
Näo pesemiseks kasutage õrna lõhnaaineteta puhastusvahendit ja vältige tugevate kemikaalidega seepe. Sööge rohkem asendamatute rasvhapetega toite, sealhulgas lõhet, linaseemneid ja kreeka pähkleid, või võtke kalaõli. See aitab nahka niisutada ilma õli lisamata.
Samm 4. Kasutage seebivaba näopuhastusvahendit tundlikule või aknele kalduvale nahale
Nahaärrituse vältimiseks kasutage õrna näopuhastusvahendit ilma lõhna- ja kemikaalideta. Niisutage nahka, et vältida kuivade laikude võimalikku purunemist. Kontrollige nahatooteid enne nende kasutamist, kandes väikese koguse kõrva taha, seejärel silma küljele ja vaadates, kuidas see üleöö reageerib.
Samm 5. Jääge hüdreerituks
Jooge vett, kui soovite tervislikku jume. Teie nahk toodab rohkem rasu (õli), kui see on dehüdreeritud, et end niisutada. Kui jääte niisutatuks, on teie nahk tänulik.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Teie nahka võivad mõjutada teie keskkond, kasutatavad tooted, stressitase, toitumine ja palju muud. See võib omakorda põhjustada teie nahatüübi kõikumist, nii et pidage seda meeles.
- Koorige nahka 1-2 korda nädalas, et puhastada surnud naharakud, avada poorid ja muuta poorid väiksemaks.
- Puberteedi ja menopausi ajal võivad teie hormoonide tasemed mõjutada ka teie nahka.
- Kasutage oma huultele head niisutajat ja vaseliini või näpuotsa. Kookosõli on kerge ja võib nahatüübist olenemata kaugele jõuda.
- Üks tähtsamaid asju, mida saate oma naha heaks teha, on tervisliku eluviisi ja toitumise säilitamine.
