Kui olete oma servi, juuksepiiril kasvavaid juukseid kahjustanud, teate, kui masendav see võib olla! Teie juuksepiir on õrnem kui ülejäänud peanahk ja see on vastuvõtlik pingetele, kemikaalidele ja kuumusele, mis kõik võivad põhjustada juuste väljalangemist. Püüdke vältida juuste väljalangemise põhjuseid, et servad oleksid terved. Kui ootate, kuni juuksed tagasi kasvavad, julgustage kasvu koduste protseduuride ja elustiili muutmisega.
Sammud
Meetod 1 /3: Koduhoolduste proovimine
Samm 1. Masseerige oma peanahka vereringe parandamiseks
Masseerige oma sõrmedega peanahka, sealhulgas servi, väikeste, tihedate ringidega. Piirkonda masseerides võite lisada õli, mis aitab juukseid ja peanahka tugevdada ja niisutada. Suurenev ringlus võib aidata juuksed tagasi kasvada.
Võite lasta seda teha kellelgi teisel või saate seda ise teha
Samm 2. Valige õlid, mis niisutavad ja aitavad kahjustatud juukseid
Juuste masseerimisel kasutage neid õlisid niisutamiseks ja need võivad aidata teie juustel tagasi kasvada. Mõned head valikud on segud kookosõliga niisutamiseks ja kastoorõli juuste paksendamiseks. Rosmariin aitab suurendada vereringet, aidates kaasa uute juuste kasvule.
Otsige ka niisutavaid ja parandavaid koostisosi, nagu aloe vera ja E -vitamiin
Samm 3. Kasvu stimuleerimiseks proovige Vicks VapoRubi
Kuigi see pole teaduslikult tõestatud meetod, on mõnel inimesel juuste kasvu stimuleerimisel õnne. Hõõruge väike kogus servi öösel sõrmeotstega.
- Tõenäoliselt aitavad hõõruda õlid, sealhulgas seedripuuõli ja mentool, mis aitavad teie juuksed kasvada.
- Kui te ei soovi hõõrumist kasutada, proovige õlid eraldi hankida ja neid kasutada.
Samm 4. Kandke seenevastaseid kreeme, et julgustada juukseid tagasi kasvama
See meetod töötab mõne inimese jaoks, kuigi see võib teie jaoks töötada või mitte. Valige käsimüügi pärmseente infektsioonikreem ja hõõruge enne magamaminekut sõrmeotstega väikest nukku mööda servi.
See toimib kõige tõenäolisemalt naistel, kuna sellel võib olla testosterooni vastane toime, mis stimuleerib juuste kasvu
Samm 5. Kasutage öösel siidi, et kaitsta juukseid kuivamise eest
Vali siidist padjapüür või mähi juuksed öösel siidisalli. Siid ei ima nii palju niiskust kui teised kangad, hoides juukseid niisutatuna ja aidates kaitsta servi.
Kui mähkite oma juuksed salli, asetage nende külg servade asemel laubale, mitte nende otsa
Meetod 2/3: soenguid ja kahjustusi põhjustavate toodete vältimine
Samm 1. Proovige stiile, mis ei pane teie servadele liiga palju pinget
Servade pinge võib juuksed välja tõmmata, põhjustades hõrenenud serva. Näiteks sellised stiilid nagu tihedad kuklid ja punutud servad avaldavad teie juuksepiirile suurt survet. Pidage kinni stiilidest, mis ei avalda liiga palju survet. Kandke näiteks oma juuksed lahti.
- Valige ka lihtsate juuste rutiin. Mida rohkem te oma servi puudutate, kammite, harjate või valite, seda tõenäolisem on juuste väljalangemine. Valige soengud, mis on kiire ja lihtne, et aidata vähendada piirkonnale avaldatavat survet.
- Võite proovida ka lahtist hobusesaba, kuid vältige tihedat hobusesaba. Teine võimalus on teha tagant suur punutis ilma seda tihedalt maha kammimata.
- Püüdke vältida soenguid, mida traditsiooniliselt peetakse "kaitsvateks", nagu stiilid nagu punutised, parukad ja kudumid; need panevad teie servadele tegelikult palju pinget, põhjustades rohkem kahju.
- Kui soovite punutisi kanda, veenduge, et need oleksid lahti. Need ei tohiks olla valusad sisse minnes ega järgmisel päeval. Hea mõte on lasta professionaalil oma punutised teha, sest nad teavad, kuidas pinget mõõta, nii et see ei survestaks teie servi liiga palju.
Samm 2. Valige mütsid, mis ei ole liibuvad
Kui peate kandma mütsi, valige see, mis ei tekita teie servadele pinget. Proovige ka siidiga vooderdatud juukseid, et kaitsta juukseid all. Vältige peapaelte kandmist iga päev samamoodi, kuna see tekitab servadele pidevat pinget.
Kandke mütsid ja peapaelad ainult aeg -ajalt
Samm 3. Lõõgastajate asemel pidage kinni looduslikest soengutest
Kui võimalik, on parem lõdvestajaid üldse vältida, eriti kui olete nende suhtes tundlik. Kui te ei saa, oodake hoolduste vahel vähemalt 6 kuni 8 nädalat, et anda juustele võimalus puhata.
Lõdvestajad on kemikaalid ja kuna teie servad kipuvad olema õrnemad kui ülejäänud juuksed, on need põletamisele vastuvõtlikumad. See põletamine võib põhjustada juuste väljalangemist
Samm 4. Jätke naftapõhiste toodete segamine kuumusega vahele
Vältige seda tüüpi toodete kasutamist ja seejärel servade lähedal kuumade tööriistade, näiteks lokirullide või sirgendajate kasutamist. Kombinatsioon võib haprad juuksed põletada, mille tulemuseks on juuste väljalangemine.
- Samuti on hea mõte pärast nende toodete pealekandmist vältida fööni kasutamist, eriti kõige kuumemates tingimustes.
- Paljudel juuksehooldustoodetel, mis on suunatud Aafrika ameeriklastele ja lokkis juustele, on nafta, näiteks pomad ja pastad, seega lugege alati silte.
Samm 5. Valige serva kontrollivad tooted ilma alkoholita
Tootega servade tagasilükkamine võib teie servadele lisapinget tekitada. Lisaks on enamikul tugevatoimelistel toodetel alkohol. Valige servakontrolli tooted ilma alkoholita. Kui peate valima ühe alkoholi sisaldava joogi, valige see, mis sisaldab rasvaseid alkohole, näiteks tsetüülalkoholi ja stearüülalkoholi. Teine võimalus on lisada sõrmedega servadele niisutav geel. Seejärel katke ala umbes pool tundi salliga, et see siluda
- Alkohol kuivab kiiresti, mis võimaldab tootel kiiresti kuivada. Kuid see võib ka teie juukseid kuivatada, põhjustades rohkem kahjustusi.
- Vältige neid, mis ütlevad „Max hold” või „Super hold”.
- Enne magamaminekut loputage see alati välja või purustage.
Meetod 3/3: elustiili muutmine
Samm 1. Joo piisavalt vett, et juuksed oleksid hüdreeritud
Teie juuksed vajavad niisutamist seestpoolt, nagu teie nahk, ja teie servad pole erand. Kui olete naine, jooge 11,5 tassi (2,7 l) vett päevas, kui olete mees, siis otsige 15,5 tassi (3,7 l) päevas.
- Kui teil on probleeme vee joomisega, proovige niisutamisrakendusi, mis tuletavad teile meelde joomist, või pange valmis pudel päeva jooksul joodava kogusega.
- Võite proovida ka oma vett maitsestada. Lisage puuviljade või köögiviljade viilud, näiteks maasikad, apelsinid, kurgid või arbuus. Võite proovida ka ürte, näiteks piparmünt või basiilikut.
Samm 2. Veenduge, et saate piisavalt valku
Kui te ei saa oma toidus piisavalt valku, võivad need teie juuksed rabedaks muuta, kuna juuksed koosnevad peamiselt proteiinist. Tavaliselt vajate 0,8 grammi valku kehakaalu kilogrammi kohta. Selleks, et määrata, mitu grammi naela kohta vajate, korrutage oma kaal kilodes 0,36 -ga.
- Näiteks kui kaalute 160 naela, korrutage see arv 0,36 -ga, et saada 58 grammi valku.
- Näitena sisaldab umbes kaardipaki suurune portsjon kala või linnuliha umbes 20 grammi valku. Üks muna sisaldab 6 grammi valku ja klaas piima 8 grammi.
- Seda kalkulaatorit saate kasutada ka selleks, et teada saada, mitu grammi päevas vajate:
Samm 3. Suurendage rasvhapete tarbimist
Proovige toidulisandit, mis sisaldab oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid koos antioksüdantidega. Tavaliselt on parim valik kalaõli lisand. Mõned inimesed leiavad, et seda tüüpi toidulisandid aitavad juuste väljalangemist aeglustada ja tugevdavad.
- Küsige oma arstilt, milline igapäevane kalaõli toidulisand sobib teie tervisele.
- Teise võimalusena proovige oma dieeti lisada rohkem rasvaseid kalu, nagu lõhe, heeringas, mõõkkala, tuunikala ja sardiinid.
Samm 4. Kaaluge oma keha toitainete suurendamiseks multivitamiini võtmist
Nagu teie juuksed, mõjutavad teie nahka asjad, mida sööte (või ei söö!). Igapäevane multivitamiin võib aidata teil servi taastada, kui selle põhjuseks oli teie dieedi puudus.
Samuti võite püüda tervislikumalt toituda, sealhulgas tarbida mitmesuguseid puu- ja köögivilju, et aidata organismil vajalikke toitaineid saada
Näpunäiteid
- Jäta vahele spetsiaalsed juukseveed ja muud tooted, mis on mõeldud juuste tagasi kasvatamiseks. Need maksavad teile lihtsalt rohkem raha ja pole tõhusamad kui lihtsalt õli või niisutaja kasutamine niisutamiseks.
- Kui hakkate oma folliikulite läheduses märkama väikesi muhke, võib see tähendada, et juuste väljalangemine on kohe nurga taga. Kui märkate seda sümptomit, pöörduge dermatoloogi või trikoloogi poole, kes võib aidata teil peatuvat probleemi peatada. Küsige minoksidiili ja laserravi kohta, mis võivad aidata kaotatud juukseid tagasi kasvatada, kui olete juba juuste väljalangemist kogenud.
