Lõhenenud, kuivad või valulikud huuled on tavalised kuiva ja külma ilmaga. Krooniliselt pragunenud huuled võivad olla mõne tõsisema haiguse sümptomiks, kuid lõhenenud huuli saab tavaliselt ravida koduste vahenditega. Vaadake 1. sammu ja edasi, et õppida, kuidas muuta oma huuled uuesti pehmeks ja elastseks.
Sammud
Osa 1 /2: Lõhenenud huulte ravi koduste abinõudega
Samm 1. Joo palju vedelikku
8-10 klaasi vett päevas on ideaalne. Kui teie keha on dehüdreeritud, ilmneb see sageli kõigepealt teie huultel. Mida rohkem vett, seda parem!
Joo pidevalt kogu päeva jooksul, mitte kõiki korraga. See ei aita teie huuli kohe
Samm 2. Ärge lakkuge ega korjake oma huuli
Kui teie huuled on pragunenud, vältige kiusatust neid pidevalt lakkuda või näppida. Need kaks tavalist harjumust muudavad olukorra veelgi hullemaks. Huulte lakkumine võib tuua ajutist leevendust, kuid kuna huulte sülg aurustub, kuivatab see huuled. Huulte nahalt korjamine võib põhjustada verejooksu, infektsiooni või külmavillide tekkimist.
- Kui tunnete soovi oma huuli lakkuda või korjata, kandke selle asemel kohe huulepalsamit.
- Pärast joomist või suu loputamist kandke huulepalsam või salv uuesti peale.
Samm 3. Kandke salvi
Olge ettevaatlik, millist käsimüügi salvi või huulepalsamit (nt Chapstick) kasutate pragunenud huulte ravimiseks. Paljud sisaldavad koostisosi (nt kamper või mentool), mis muudavad huuled ajutiselt paremaks, kuid võivad teie huuli veelgi kuivatada, sundides neid uuesti ja uuesti kasutama.
- Otsige huulepalsamit, mis sisaldab mesilasvaha, sheavõid, kookosvõid, mandliõli või muid looduslikke niisutajaid - ja mitte palju muud. Ärge valige huulepalsamit, millel on eriti pikk koostisosade loend, mida te ei suuda hääldada.
- Abiks võib olla ka E-vitamiini või glütseriinipõhine salv, mis sisaldab muid looduslikke koostisosi.
- Vältige huulte kasutamist huulte niisutamiseks. Huulepulk võib kuivada - selle all on vaja kaitsvat salvi. Mõnel juhul võib teil tekkida allergia huulepulga või punase värvi #40 vastu, mis sisaldub paljudes huulepulga valemites. Kui see juhtub, võib huulepulk teie huuli väga ärritada või isegi lööbe põhjustada.
Samm 4. Kandke õlid
Ülimalt niisutava huulehoolduse jaoks hõõruge huultele veidi õli. See rahustab ja niisutab huuli, kaitstes neid ka edasiste kahjustuste eest. Kasutage pähkliõlidest ja seemnevõidest valmistatud looduslikke niisutajaid. siin on mõned näidised:
- Kookosõli
- Mandliõli
- Jojoba õli
- Oliiviõli
- Kakao- või sheavõi
- Kibuvitsaõli
Samm 5. Rahustage oma huuli, kui need on valusad
Kui teie huuled on nii pragunenud, et naeratada on valus, proovige neid rahustada koduse abinõuga, mis paneb neid end paremini tundma. Siin on mõned soovitused:
- Tuntud on ka see, kui kurgiviilu iga päev umbes 10 minutit huultele hõõruda.
- Mõne aloe vera geeli hõõrumine huultele võib olla rahustav.
- Hõõrudes veidi mett huultele, need niisutavad ja muudavad enesetunde paremaks.
- Hõõruge maitsestamata huulepalsamit, mis sisaldab looduslikke õlisid või võid, näiteks kookosõli või sheavõid.
Samm 6. Vältige kaubanduslike nahahoolduste liigset kasutamist
Nende hulka kuuluvad kosmeetika ja tugevalt maitsestatud huulepalsamid. Need võivad teie naha kuivada.
Lugege alati etiketti, otsides koostisainetes loetletud lõhnaaineid või parfüüme. Need võivad teie nahka põletada või erutada, muutes teie huuled halvemaks
Samm 7. Proovige kasutada fluoriidivaba hambapastat
Mõnedel inimestel on fluoriidi suhtes allergia, mis mitte ainult ei mõjuta nende huuli, vaid võib põhjustada ka muid ärritusi suus. Vahetage hambapasta üles ja vaadake, kas märkate erinevust.
Samm 8. Kasutage kodus või kontoris niisutajat
Siseruumide soojendamine talvel põhjustab õhu kuivamist. Proovige paigaldada niisutaja. See niisutab ruumis õhku ja niisutab lõpuks huuli.
Osa 2 /2: Lõhenenud huulte põhjuste ravi
Samm 1. Kaaluge oma dieeti
Suurendage oma dieedis vajalike vitamiinide hulka, süües paremini või tarvitades toidulisandeid, näiteks vitamiinipille.
- Vältige soolase toidu söömist, mis suurendab soovi huuli lakkuda. Kõrge soolasisaldusega dieet ja soolased suupisted kuivatavad teie huuli väga!
- Samamoodi hoiduge eemale kofeiini sisaldavatest jookidest, mis kutsuvad teid üles huuli lakkuma.
- Soda on eriti problemaatiline, kuna sisaldab nii kofeiini kui ka soola. Valige selle asemel mõni muu jook.
Samm 2. Püüdke mitte magada ega hingata avatud suuga
Kui ärkate hommikul kuivade, pragunenud huultega, võib põhjus olla selles, et suu oli magamise ajal lahti. Kogu öö suus ja suust ringlev õhk võib huuled kuivada. Vaadake, kas magamisasendi muutmine aitab.
- Kuivad, lõhenenud huuled võivad olla põhjustatud ka hingamisest läbi suu, kui teil on kinnine nina. Proovige ninaõõnesid puhastada, et saaksite nina kaudu võimalikult palju hingata.
- Süüdlane võib olla ka suukaitsme, fiksaatori või muu seadme kasutamine, mis põhjustab suu lahti jäämist.
- Kui te ei saa vältida suu lahti magamist, kandke enne magamaminekut head salvi.
- Kui märkate end sageli avatud suuga magamas ja tunnete end rahutuna, rääkige oma arstiga, et veenduda, et teil pole mingeid tervislikke seisundeid.
Samm 3. Kaitske oma huuli kuivamiskeskkonna eest
Kui jätate oma huuled tugeva tuule eest kaitseta, võite kahjustada. Kui veedate aega väga kuivas kohas, võivad teie huuled kuivada ja praguneda. Kui teie keskkond on süüdlane, peate välja minnes oma huulte kaitsmiseks eriti hoolt kandma.
Samm 4. Ravige päikesekahjustusi
Nii nagu päike võib kahjustada ülejäänud nahka, võivad ka teie huuled kahjustada. Jah, teil võivad olla päikesepõletatud huuled ja need teevad haiget! Päikesekahjustustega huuli ravitakse aaloega, mis aitab põletatud nahal kiiremini paraneda.
Ärge ravige päikesekahjustusi pärast seda! Tehke kõik endast olenev, et seda vältida, kasutades alati huultel päikesekaitset, näiteks päikesekaitseks märgistatud huulepalsamit. Otsige SPF -i vähemalt 15
Samm 5. Vaadake, kas probleemiks on suitsetamine või närimine
Kõik, mida regulaarselt huultega kokku puutute, võib nende seisundit mõjutada. Sigarettides, kummis ja töödeldud suupistetes sisalduvad kemikaalid võivad muuta teie huuled kuivaks ja praguneda.
Samm 6. Tehke kindlaks, kas vitamiinipuudus võib olla mängus
Teatud vitamiinid on naha ja huulte tervise säilitamiseks üliolulised. Nende hulka kuuluvad vitamiinid A, B, C, B2 (riboflaviini puudus) ja E. Veenduge, et saate neid vitamiine piisavalt, et vältida lõhenenud huuli.
Samm 7. Uurige, kas olete toote koostisosa suhtes tundlik või allergiline
Paljud lõhenenud ja kuivad huuled on tingitud negatiivsetest reaktsioonidest kosmeetika- ja nahahooldustoodete koostisosadele. Mõne toote liigne kasutamine võib raskendada nende seisundit, mida need on mõeldud leevendama.
Vahetage hambapasta vastu, mis ei sisalda naatriumlaurüülsulfaati. Naatriumlaurüülsulfaat on vahustav aine, mida leidub enamikus hambapastades; see võib süvendada ka suuhaavandeid või haavandeid ning lõhenenud huuli
Samm 8. Vaadake, kas see on teie ravimite kõrvaltoimed
Teatud ravimid põhjustavad kõrvalmõjuna huulte kuivust või lõhenemist. Kui teie seisund langeb kokku uue ravirežiimi alustamisega, pidage selle võimalusega nõu oma arstiga.
Samm 9. Mõelge tõsisematele tingimustele
Kui ükski ülaltoodutest ei tundu olevat teie valulike huulte põhjus, võivad need olla ka tõsisemate probleemide sümptomiks. Pöörduge arsti poole, kui kahtlustate, et teie huultevalu on põhjustatud näiliselt mitteseotud haigusest. Mõned võimalikud haigused võivad olla:
- Diabeet. Kui teil on diabeet või teie perekonnas on see haigus esinenud, võib see olla teie huulte valu põhjus.
- Kawasaki haigus. Tõsine, kuid harv verehaigus, mis on krooniliste kuivade huulte põhjus.
- Sjogreni sündroom. Autoimmuunhaigus, mis võib kahjustada pisarakanaleid ja sarnaseid näärmeid. See põhjustab silmade kuivust, suu kuivust ja limaskestade kuivust. See on ka tõsiselt lõhenenud huulte tavaline põhjus.
- Makrotsütoos. Verehaigus, mille puhul punaste vereliblede keskmine suurus on tõusnud ohtlikule tasemele.
- Seksuaalsel teel levivad haigused. Suguhaigused, suu herpes HSV-1, HIV ja muud haigused võivad olla kroonilise lõhenenud huulte põhjuseks.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Tehke huulekoorija, segades oliiviõli ja suhkrut.
- Proovige oma huultel kookosõli aidata.
- Ärge lakkuge oma huuli. Alguses võib see tunduda hea, kuid sülg kuivatab neid tegelikult rohkem.
- Kasutage meditsiinilist huulepalsamit, mis sobib teie jaoks.
- Kasutage 100% looduslikust mesilasvahast valmistatud huulepalsamit.
- Enne magamaminekut kandke paks kiht valitud ravimit, et see ei segaks joomist, söömist, suudlemist jne.
- Pange sellele mesi ettevaatlikult, vastasel juhul tekitab see teile kahju. Kui teie huuled on väga pragunenud, võite neile ka ghee panna.
- Kui mängite pilli, mis teeb huultele haiget (flööt, trompet jne), võib see olla probleem. Enne mängimist kandke vaseliini.
- Halva ilma korral proovige vähem õues käia ja ärge magage avatud aknaga kõrval.
- Vältige oma huulte puudutamist, muidu muutuvad need tooreks.
- Ärge levitage Chapsticki ega huulepalsamit oma huuli kokku hõõrudes. Selle asemel kasutage õrnalt sõrme ja kandke rohkem huulepalsamit, kui need tunduvad kuivad.
- Proovige kasutada mandliõli. Efekt aitab huuli rahustada.
- Hõõruge kurki oma huulele 5 kuni 20 minutit.
- Kandke malai või glütseriin üleöö, et aidata.
- Ärge hammustage oma huulte surnud nahka, see halvendab olukorda. Selle asemel kasutage surnud naha eemaldamiseks salvi, et saaksite oma huulepalsamit kanda.
- Võite proovida ka vaseliini. See rahustab huuli ja muudab need siledaks.
- Kandke huultele paks kiht looduslikku maitsestamata huulepalsamit ja asetage nende peale tükk kilekatet. Jätke see 5 minutiks, seejärel peske huulepalsam maha ja kandke õhuke kiht värsket huulepalsamit.
- Püüa mitte kasutada huulevärve; need põhjustavad tavaliselt huulte pragusid.
- Kui te ei saa avatud suuga magada, rääkige oma arstiga, et välistada võimalikud probleemid nina või pehmete kudedega suus. Nad võivad pakkuda ravi, et parandada teie und ja teie valulisi lõhenenud huuli!
- Võtke näpunäide igal pool kaasa. Vähemalt kolm korda päevas nahapulga pealekandmine aitab huultel pehmed püsida.
- Kasutage Egiptuse maagiat. See on huulepalsam, mis sisaldab ainult looduslikke koostisosi. Leidke see Costcost või veebist.
- Mõne huulepulga koostisained võivad teie huuli kahjustada ja kahjustada. Looduslike koostisosadega huulepulkade ostmine võib aidata vähendada huultele tekitatavat koormust, kuna paljud pakuvad valemeid, mis niisutavad ja parandavad huulte kahjustusi.
Hoiatused
- Ärge kunagi hõõruge valusaid huuli tugevate abrasiividega, näiteks küüneviiliga või jäiga harjaga.
- Konsulteerige alati arstiga, kui diagnoosite mis tahes haigusseisundit, eriti kui see ei lahendu mõistliku aja jooksul koduse ravi ajal. Huulte puhul on dermatoloog ilmselt kõige pädevam hindama.
- Jäta koorimine praegu vahele. Kuigi huulte koorimine võib olla suurepärane viis surnud naharakkude haldamiseks, kui huuled on terved, võib see põhjustada rohkem kahju kui kasu, kui huuled on valusalt kuivad ja pragunenud.
