Huulte niisutatuna hoidmine võib olla pidev võitlus, eriti talvel. Kõigis teie naharakkudes, isegi huultel, on lipiidne (rasvane/vahajas) kiht. See lipiidikiht hoiab vett nahalt välja, kuid mõnikord võib see hõreneda, kui selle eest ei hoolitseta. See põhjustab naha kuivust ja lõhenenud huuli. Kui elate karmis kliimas, võivad teil lõheneda huuled. Selle probleemiga saate tegeleda, kui kasutate oma kasuks niiskust ja keramiide, kaitsete oma huuli elementide eest ning väldite teatud tooteid ja toite. Üheskoos aitavad need strateegiad teie huuli tervendada.
Sammud
Osa 1 /3: Niisutav
Samm 1. Joo palju vett
Kui te ei joo piisavalt vett, muutute dehüdreerituks. Dehüdratsioon kuivatab teie nahka, sealhulgas huuli. Joo oma kaheksa klaasi vett päevas, et aidata oma huuli.
Samm 2. Proovige niisutajat
Kuiv õhk võib nahka kuivatada, niiske õhk aga aitab nahal niiskust säilitada. Kuiv õhk on eriti probleemiks talvel, nii et seadke see oma magamistuppa, et nahk ja huuled oleksid niisutatud.
Samm 3. Kasutage huultel kurki
Mõnel inimesel on õnne kasutada kurki, mis aitab huultel niisutada. Lõika lihtsalt kurk. Kasutage viilusid oma huulte niisutamiseks, hoides neid 5 kuni 10 minutit.
Samm 4. Proovige aloe verat
Kui teie huuled on pragunenud, on teil väikesed praod ja aloe vera aitab neid ravida. Lisaks võib see aidata lõhenenud huulte valu leevendada. Võite huultele paar korda päevas kanda puhast aloe vera geeli.
Samm 5. Proovige hooldust või huulepalsamit keramiididega
Teie huultel on tavaliselt loomulik vahakaitse, mis hoiab neid niiskena, kuid mõnikord rikuvad ilm ja toit selle kaitse. Hooldus keramiididega soodustab selle tõkke taastumist, värskendades lõhenenud huuli.
Samm 6. Proovige hommikul niisutajat
Hommikul esimest korda ärgates kandke niisutajat, mis aitab päeva niisutamisprotsessi alustada. Skoor
0 / 0
1. osa viktoriin
Miks peaksite vältima hüdrokortisooni liigset kasutamist?
See võib muuta teie huuled rohkem lõhenenud.
Mitte tingimata. Muidugi võivad mõned ravimeetodid, nagu näpunäited, aja jooksul teie huuli kahjustada. Siiski on veel üks põhjus vältida liigset hüdrokortisooni kasutamist. Proovi uuesti…
See võib anda teile palaviku.
Ei! Hüdrokortisoon on ainult aktuaalne, nii et te ei näe tõenäoliselt nii dramaatilisi mõjusid. Siiski, kui jääte selle kasutamisest haigeks, lõpetage kohe. Isegi kui te seda ei tee, kaaluge oma kasutamise piiramist. Arvake uuesti!
See võib anda lööbe.
See on õige! Hüdrokortisooni liigne kasutamine võib tegelikult põhjustada lööbe tekkimist suu ja huulte lähedal. Seda tuleks kasutada ainult äärmuslikel juhtudel ja säästlikult. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 2/3: teadmine, mida vältida
Samm 1. Vältige huulte niisutamist süljega
See on ilmselt automaatne, kui jooksete keelega üle huulte, kui need on kuivad. Kuid see teeb olukorra ainult hullemaks, sest teie sülg kuivatab lõpuks huuled.
Samm 2. Vältige kunstlikke tooteid
Huulepalsamit valides vältige neid, millel on kunstlikud värvained ja maitsed. Huulte niisutamiseks sobivad kõige paremini looduslikud õlid, nagu sheavõi ja kookosõli.
-
Vältige huulepalsameid, kui koostisosade loendis on üks järgmistest:
- Maitse: see sisaldab tavaliselt kemikaale ja on lihtsalt sõna nende katmiseks.
- Värvimine: Nagu ülaltoodud, võib see viidata kemikaalidele.
- Mentooli- ja/või piparmündiõli: need tekitavad kena kipitust/jahutust, kuid tegelikult muudavad need teie huuled halvemaks.
Samm 3. Vältige lõigatud või lõhenenud huultega tsitrusvilju
Viljas sisalduv hape võib teie lõhenenud huuli ärritada, seega proovige seda vältida, kui teie huuled on eriti halvad, kuid ärge kartke neid süüa, kui huuled on paremad.
Samuti lõpetage vürtsikate toitude söömine. Nagu tsitruselised, võivad ka vürtsikad toidud teie huuli ärritada. Kui teil on huultega probleeme, tehke nendest toitudest paus
Samm 4. Ärge kasutage koorijaid salitsüülhappega
Seda tüüpi koorijad kuivatavad huuli tegelikult rohkem, puhastades nahalt vett hoidva lipiidbarjääri. See halvendab probleemi.
Samm 5. Kontrollige oma ravimeid
Kui teil on kroonilised kuivad huuled, võib süüdi olla üks teie ravimitest. Näiteks kõrge vererõhu ravimid võivad põhjustada huulte kuivust. Kuigi te ei tohiks lõpetada ravimite võtmist ainult lõhenenud huulte tõttu, võib teie arst vahetada teid teise ravimi vastu, mis ei tekita teile probleeme.
Samm 6. Muutke hambapastat
Mõned hambapastad, eriti need, mis sisaldavad kunstlikke koostisosi, võivad teie huuli ärritada. See ärritus võib aja jooksul tekitada lõhenenud huuli. Skoor
0 / 0
2. osa viktoriin
Millist toitu peaksite vältima, kui teil on lõhenenud huuled?
Õuna kaneeli sõõrikud.
Ei! Saate neid süüa nii palju kui soovite - kuid ärge haigeks muutke! Kui aga olete mures, et need sõõrikud mõjutavad teie huuli, ei pea te seda tegema. Õun ega kaneel ei mõjuta teie lõhenenud huuli märkimisväärselt. Proovi uuesti…
Kohv
Proovi uuesti! Kui tunnete end ebamugavalt, võiksite kohvi vältida. Kuid kohv ei mõjuta kohalikke haigusi, nagu lõhenenud huuled. Valige teine vastus!
Munapuder.
Mitte päris! Munapuder ei sisalda ühtegi koostisosa, mis ärritab lõhenenud huuli. Kuigi on mõistlik olla ettevaatlik, mida sööd, oled munapudruga ohutu! Arvake uuesti!
Sidruni ruudud.
Õige! Tsitrusviljad, nagu sidrunid, apelsinid ja greibid, on väga happelised ja põhjustavad lõhenenud huultele valu ja kahjustusi isegi küpsetatud magustoidu kujul. Kui su huuled häirivad, otsi selle asemel mõni mõnus tsitruseta suupiste! Vältige ka vürtsikaid toite, mis põhjustavad sama valu. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 3 /3: huulte hoidmine kahjustuste eest
Samm 1. Kasutage salli
Sallid ei kaitse mitte ainult teie kaela ja rinda, vaid võivad kaitsta ka huuli, kui katate oma suu. Tuul mõjub lõhenenud huultele, nii et tuule peatamine aitab probleemi ära hoida.
Samm 2. Kasutage huulepalsamit iga päev
Kasutage huulepalsamit sageli, eriti talvel. Huulepalsamid mitte ainult ei niisuta, vaid kaitsevad ka huuli elementide eest. Huulepalsamitel võib olla ka SPF, kui olete pikka aega päikese käes.
Vajadusel kandke huulepalsamit. See ei põhjusta seisundit, mida nimetatakse perioraalseks dermatiidiks, kuna huulepalsam ei ole steroidkreem (samas kui hüdrokortisoon on steroidkreem)
Samm 3. Pärast näo pesemist kandke huulepalsamit
Kasutage näo pesemiseks puhastusvahendit, mis on mõeldud õlide koorimiseks või eemaldamiseks, kuid vältige huulte puhastamist. Kasutage huultele pehmet seepi ja vett ning pärast seda huulepalsamit.
Samm 4. Kandke päikesekaitsekreemi
Kasutage oma huultel päikesekaitsekreemi või valige huulepalsam, milles on vähemalt SPF 15 päikesekaitsekreem. See kaitseb teie huuli päikesepõletuse eest, mis võib kaasa aidata lõhenenud huultele. Skoor
0 / 0
3. osa viktoriin
Õige või vale: Päikesekahjustuste eest kaitsmiseks peaksite oma huultel kasutama vähemalt SPF 30 sisaldavat huulepalsamit.
Tõsi
Ei! On väga oluline kaitsta oma huuli kahjuliku päikese käes viibimise eest. Sellegipoolest näete tõenäoliselt vaeva selle kõrge SPF -ga huulepalsamite leidmisega, nii et seadke oma vaatamisväärsused madalamaks. Vali teine vastus!
Vale
See on õige! Kuigi on väga oluline kaitsta oma huuli võimaliku päikesepõletuse või tundlikkuse eest, teeb lihtne SPF 15 huulepalsam selle asja ära! Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kui paned märja rohelise tee koti oma huultele 10–15 minutiks, et aidata neid niisutada, ja kandke pärast seda vaseliini või kookosõli. Vältige matt huuletooteid või võimaluse korral huulte kasutamist.
- Võite kasutada vaseliini öösel enne magamaminekut, et hoida oma huuled niisked pikka aega pärast ärkamist.
- Hoidke huulepalsamit alati kotis või taskus ja kandke seda iga kord. Baby Lips võib olla hea valik, kuna see niisutab huuli pikka aega.
- Lõhenenud huultest vaid mõne minutiga vabanemiseks alustage huulte koorimiseks hambaharjaga. Seejärel peske huuli niisutava seebiga ja kuivatage rätikuga. Lõpuks pange natuke vaseliini ja oodake 45 minutit, kuid vähem aega töötab ka sõltuvalt sellest, kui halb see on.
- Huulte hooldamiseks võite kasutada kookosõli.
- Segage kookosõli ja suhkur, et saada mõnus suhkrukoorija, mis jääb toatemperatuuril enamasti tahkeks ja aitab nii eemaldada surnud naha kui ka lukustada niiskuse.
- Kandke magades vaseliini või Aquaphori, et huuled oleksid vähem kuivad.
- Kanna huultele kookosõli.
- Kui huulte kuivus on väga kerge, võite proovida huultele ja nende ümbrusele kanda looduslikku ghee’t.
- Kasutage oliiviõli, pruuni suhkrut ja mett. See teeb su suu tõeliselt siledaks!
- Tea, et lõhenenud huuled on tavaliselt ajutised ja kaovad aja jooksul. Selle protsessi kiirendamiseks võite vältida huulte lakkumist, nende näppimist ja hammustamist.
- Küsige oma arstilt, kas lõhenenud huuled on teie jaoks jätkuv probleem. See võib tähendada, et teil on suu ümber pärmseente infektsioon või teil on toote suhtes allergiline reaktsioon.
