Jalahaav on igasugune vigastus, mis purustab jalalaba. Kuigi need võivad olla valusad ja tülikad, on need väga levinud ega tohiks korralikult hooldades põhjustada püsivaid probleeme. Need haavad võivad ulatuda väikestest kuni tõsisteni, kuid ravi on üldiselt sama. Veenduge, et hoiate haava puhtana ja riietate seda korralikult, kuni see paraneb. Kui teil on diabeet, on teil suurem oht nakkuste tekkeks, seega külastage kohe oma arsti, enne kui proovite kodus ise hoolitseda.
Sammud
Meetod 1 /3: esmaabi andmine
Samm 1. Enne lõike töötlemist peske käed
Kuigi teil võib tekkida kiusatus haavaga kohe alustada, võtke kõigepealt aega käte puhastamiseks. Enne haava töötlemist hõõruge mõlemad käed ees ja taga vähemalt seebi ja veega vähemalt 20 sekundit. Nii ei kanna haavale baktereid ega põhjusta infektsiooni.
Kui te pole valamu või seebi lähedal, proovige oma käsi võimalikult hästi puhastada. Kasutage käsipuhastusvahendit, alkoholi või puhast vett
Samm 2. Puhastage haav seebi ja veega
Hoidke haava puhta voolava vee all 2 minutit, et eemaldada mustus ja bakterid. Seejärel hõõruge seda tavalise seebiga, et tappa kõik bakterid, ja loputage piirkond uuesti.
- Vältige haavadele tugevate antiseptikumide, nagu alkohol või peroksiid, kasutamist. Need võivad haava põletada.
- Veenduge, et kasutatav vesi oleks puhas, näiteks kraanist. Määrdunud vee kasutamine võib põhjustada tõsise infektsiooni.
- Ärge hõõruge haava kõvasti, vastasel juhul võite rohkem kahjustada. Kasutage õrnaid, ringikujulisi liigutusi.
Samm 3. Vajutage haavale, kui see endiselt veritseb
Sügavamad lõiked võivad pärast pesemist jätkata verejooksu. See võib tunduda hirmutav, kuid verejooksu on tavaliselt lihtne kontrollida. Võtke puhas rätik või marli padi ja suruge see haavale. Jätkake vajutamist, kuni verejooks peatub.
Ärge kunagi kasutage survestamiseks määrdunud rätikut. See võib haava nakatada
Samm 4. Kandke haavale antibakteriaalne kreem või vaseliin
Hankige kreem nagu Neosporin või Bacitracin ja hõõruge vatitupsuga õhuke kiht haavale. See on täiendav kaitsekiht nakkuste vältimiseks. Samuti hoiab see haava niiskena, nii et see paraneb paremini.
Kui teil pole antibakteriaalset kreemi, võite kasutada ka vaseliini (vaseliini). See ei ole antibakteriaalne, kuid hoiab haava niiskena ja aitab kiiremini paraneda
Samm 5. Mähi haav steriilse sidemega
Kasutage marli padja või sidet ja katke haav. Kui see ei püsi peal, kasutage selle hoidmiseks mõnda meditsiinilist linti.
- Kui kasutate kleepuvat sidet, veenduge, et liimiosa ei puudutaks haava. Selle eemaldamine on valus.
- Vahetage sidet iga 24 tunni järel või sagedamini, kui see määrdub või leotatakse verest või haava eritistest.
Samm 6. Pöörduge arsti poole pikkade või sügavate haavade korral, mis ei peata verejooksu
Üldiselt, kui haav on rohkem kui 2,5 cm pikkune või 1⁄4 (0,64 cm) sügavusel võib see olla tõsine ja vajab arstiabi. Kui te ei suuda verejooksu kontrollida, olenemata haava suurusest, vajate ka arstiabi. Edasiseks raviks külastage kiirabi või kiirabi.
Suuremate või verejooksu peatavate haavade korral annab arst teile tõenäoliselt õmblused lõike sulgemiseks. See on tavaline protseduur
Samm 7. Tehke teetanuselask, kui te pole seda teinud üle 5 aasta
Eriti kui teie lõige tuli naelast või sarnaselt esemelt, mis oli maapinnal, võib see teetanusebakteri teie kehasse üle kanda. See pole probleem, kui olete oma teetanusevõtetega kursis. Kui sellest on möödas rohkem kui 5 aastat, tehke infektsiooni vältimiseks revaktsineerimine.
- Kui te ei mäleta, millal teie viimane teetanusehoog tehti, helistage oma arstile ja küsige, mida edasi teha.
- Isegi kui olete oma võtetega kursis, soovitavad mõned arstid täiendava ettevaatusabinõuna teetanuse võimendajat iga sügava torkehaava jaoks.
Meetod 2/3: haava paranemise aitamine
Samm 1. Jalutage vähem, kuni haav paraneb
Sõltuvalt haava asukohast võib kõndimine olla valulik ja aeglustada ka paranemisprotsessi. Proovige paar päeva puhata ja laske haaval enne kõndimist natuke paraneda. Seejärel vältige tarbetut liigutamist, et te ei peaks haavale survet avaldama.
Samuti võite kõndimise ajal haava survestamiseks kasutada keppi või panna kingade padjad
Samm 2. Kandke kingi ja sokke, et vältida haava süvenemist
Lisaks haava sidemega katmisele peaksite seda kaitsma ka kingade ja sokkidega, kui lähete välja. See kaitseb haava mustuse ja bakterite eest.
- Jalatsite kandmine võib muuta ka kõndimise vähem valulikuks, kuna see pehmendab teie jalga.
- Üldiselt peaksite alati kandma jalanõusid õues või kui viibite piirkonnas, kus põrandal on prahti. Paljajalu või ainult sokkidega jalutades on teil oht jalgade lõikamiseks.
Samm 3. Tõstke jalad üles, et soodustada haava verevoolu
Hea verevool jalgadele soodustab haavade paranemist. Kui istute, tõstke jalad puusadest kõrgemale, et edendada ringlust jalgades. Võite kasutada tooli või jalatuge või lamada diivanil ja toetada jalad käetoele.
Samm 4. Peske haava iga päev, et vältida nakkusi
Haav vajab igapäevast hooldust, kuni see täielikult paraneb. Eemaldage vana side iga päev ja peske haav uuesti seebi ja veega. Seejärel tupsutage ala õrnalt puhta rätikuga, et see kuivaks saada.
Tõsisemate haavade korral peate võib -olla pesta piirkonda kaks korda päevas. Parimate puhastusprotseduuride jaoks järgige oma arsti juhiseid
Etapp 5. Haava paranemise ajal pange iga päev värske side
Pärast haava pesemist ja kuivatamist kandke kerge kiht antibakteriaalset kreemi või vaseliini. Seejärel võtke värske side ja katke haav nagu varem.
- Samuti peaksite panema värske sideme iga kord, kui vana märjaks saab või määrdub. Kui saate, peske haav uuesti, kui see juhtub.
- Hoides haava puhtana ja kaetud niisutava antibakteriaalse kreemi või vaseliiniga, aitab see kiiremini paraneda.
Samm 6. Kui valu häirib, võtke käsimüügi valuvaigisteid
Jalahaavad võivad olla valusad, sest kõndimiseks tuleb jalgadele survet avaldada. OTC -valuvaigisti nagu atsetaminofeen aitab teil haava paranemise ajal end mugavamalt tunda. Kui kasutate mõnda ravimit, võtke see täpselt vastavalt juhistele.
- Haava paranemise ajal võiksite kanda ka mugavamaid ja hea polsterdusega kingi.
- Proovige kõndida nii normaalselt kui võimalik, isegi kui haav valutab. Lonkaga kõndimine võib põhjustada liigesevalu.
Samm 7. Kontrollige haava puhastamise ajal nakkusnähtude suhtes
Iga kord, kui sideme eemaldate, kontrollige kiiresti haava. Otsige piirkonna ümber punetust, turset või mädanikku. Samuti võib see katsudes olla soe või valu võib süveneda. Kõik need on nakkuse tunnused.
Samuti võib teil olla palavik, kui infektsioon on tõsisem
Samm 8. Sööge tervislikku toitu, et edendada kiiremat paranemist
Heade toitainete söömine võib anda kehale energiat, mida ta vajab enda tervendamiseks. Pidage kinni dieedist, mis on rikas mitmesuguste puu- ja köögiviljade, täisteratooteid, tervislikke valke (nagu valge liha kana, kala, mune või oad) ja piimatooteid. Rääkige oma arstiga vitamiinipreparaatide võtmisest, sest haavade paranemisel on oluline ka vitamiinide piisav kogus toidust.
- Mõned vitamiinid ja mineraalid, mis võivad haavale kiiremini paraneda, hõlmavad A-, C- ja tsinki. Vitamiinidel D, B ja E on samuti oluline roll paranemisprotsessis.
- Veresuhkru kontrolli all hoidmine on hea paranemise jaoks ülioluline, eriti kui teil on diabeet. Hoiduge magusatest küpsetistest, kommidest ja jookidest ning jääge madala glükeemilise indeksiga toitude juurde.
9. samm. Külastage oma arsti, kui teil tekivad infektsiooni sümptomid
Kõik infektsioonid nõuavad arstiabi, nii et kui haav tundub nakatunud, võtke kohe ühendust oma arstiga. Tõenäoliselt kirjutavad nad teile antibiootikumide retsepti, et infektsioon kiiresti kõrvaldada.
Kui võtate antibiootikume, lõpetage alati kogu ravikuur, isegi kui tunnete end paremini. See tagab, et kõik bakterid on surnud
10. samm. Helistage oma arstile, kui teil tekib haavand või haavand, mis ei parane
Kui teil on probleeme jalgade või jalgade vereringega, võib teil tekkida teatud tüüpi haavand, mida nimetatakse venoosseks haavandiks. Ilma nõuetekohase ravita ei pruugi need haavad kunagi korralikult paraneda. Kui teie jalal on avatud haav, mis paraneb aeglaselt, helistage oma arstile, eriti kui märkate selliseid sümptomeid nagu turse, sügelus ja kipitus ning naha värvimuutus haavandi ümber.
- Lisaks igapäevasele haava puhastamisele ja sidumisele võib arst soovitada teil kanda kompressioonsukki, mis aitab leevendada osa survet jala ja jala veenidest. See soodustab paremat verevoolu ja võimaldab haaval paraneda.
- Samuti võivad nad soovitada spetsiaalseid sidemeid või ravimeid, mis aitavad piirkonnas uusi kudesid kasvatada.
Meetod 3/3: haava eest hoolitsemine, kui teil on diabeet
Etapp 1. Pöörduge oma arsti poole kõigi jalgade haavade suhtes, olenemata suurusest
Kuna diabeet põhjustab vereringehäireid, on kõik jalahaavad potentsiaalselt tõsised. Helistage oma arstile niipea kui võimalik ja määrake haava nõuetekohaseks hoolduseks eksam.
Arst võib teile anda konkreetseid koduhooldusjuhiseid. Parima ravi saamiseks järgige alati nende juhiseid
Samm 2. Hoidke haavatud jala survet, kuni see paraneb
Kui teil on diabeet, võib igasugune surve haava paranemist takistada. Võimalik, et peate haava paranemiseni kõndimiseks kasutama karke või keppi. See hoiab survet välja ja ei võimalda paranemist.
Arst võib soovitada ka ortopeedilisi jalatseid või saapaid, mis muudavad teid kõndimisel mugavamaks
Samm 3. Võtke antibiootikume, kui arst on neid määranud
Kuna diabeedi korral on suur nakkusoht, määrab arst väga tõenäoliselt antibiootikumid. Tüsistuste vältimiseks järgige arsti annustamisjuhiseid ja võtke ravimeid täpselt nii, nagu ette nähtud.
- Antibiootikumid võivad teie kõhtu häirida, nii et proovige neid võtta koos kergete suupistetega nagu kreekerid või röstsai.
- Lõpeta alati kogu antibiootikumikuur, veendumaks, et kõik bakterid on surnud.
Samm 4. Puhastage lõiget hoolikalt iga päev
Nagu kõigi teiste lõikude puhul, peate infektsiooni vältimiseks haava puhtana hoidma. Laske haav puhta vee all ja hõõruge seebiga väga hoolikalt. Olge eriti ettevaatlik ja ärge hõõruge liiga kõvasti, vastasel juhul võite põhjustada rohkem marrastusi. Seejärel loputage piirkond ja kuivatage see rätikuga.
- Kuum või külm vesi võib diabeedi korral nahka ärritada, seega kasutage selle asemel leiget vett.
- Enne riietamist veenduge, et haav oleks kuiv. Liigne niiskus võib soodustada bakterite kasvu.
Samm 5. Kui teie arst ütleb, et see on korras, kandke antibakteriaalne kreem
Antibakteriaalsed kreemid võivad halva vereringe korral haava ummistada, seega pole universaalset reeglit selle kohta, kas saate neid kasutada diabeedi korral. Küsige oma arstilt, kas see on korras, ja kasutage antibakteriaalset kreemi ainult siis, kui see on ohutu.
Samm 6. Muutke sidet iga päev
Eriti oluline on hoida haav värske sidemega kaetud. Pärast piirkonna pesemist ja kuivatamist kandke uus marli padi või sidemega ja veenduge, et see katab kogu haava.
- Kui teil on diabeet, võib arst soovitada teil sidet vahetada kaks korda päevas. Parima ravi saamiseks järgige nende juhiseid.
- Pange värske side ka siis, kui praegune muutub päeva jooksul märjaks või määrdub.
Samm 7. Kui märkate mingeid tüsistusi, võtke kohe ühendust oma arstiga
Kui olete diabeetik, olete nakkustele eriti vastuvõtlik, seega jälgige haava tähelepanelikult. Kui näete haava ümber punetust, turset või mäda või kui see piirkond tundub kuum ja valusam, võib teil olla infektsioon. Täiendavate juhiste saamiseks helistage kohe oma arstile.
Kui teil on infektsioon, määrab arst selle vastu võitlemiseks tõenäoliselt antibiootikumid
Näpunäiteid
- Kui teil on diabeet, on teie seisundi haldamine hea viis jalgade haavade tüsistuste vältimiseks.
- Jalahaavade täielikuks vältimiseks kandke alati kingi, kui olete väljas või piirkonnas, kus on prahti põrandal.
