Kui olete saanud lõike, võite olla mures selle pärast, kui kaua see paraneb, või muretseda selliste komplikatsioonide pärast nagu infektsioonid või armid. Õnneks paraneb nõuetekohase hoolduse korral enamus kärpeid umbes 30 päevaga ja väheste komplikatsioonidega. Harjutage esmaabi esmakordsel lõikamisel, et minimeerida täiendavaid kahjustusi, ja pöörduge vajadusel arsti poole. Jälgige nakkusnähtude teket, kui teie lõige paraneb, ja veenduge, et see oleks puhas ja hästi kaitstud. Samuti saate kiirendada oma paranemisprotsessi hea toitumise ja rohke unega.
Sammud
Meetod 1 /3: esmaabi andmine
Samm 1. Hinnake oma lõikust, et teha kindlaks, kas see vajab arstiabi
Kuigi enamikku väiksemaid lõike saate ravida kodus, võivad tõsisemad lõiked vajada arsti tähelepanu. Helistage oma arstile või minge kohe kiirabisse, kui:
- Lõige on sügavam kui 0,64 cm (0,25 tolli)
- Teid lõikas määrdunud või roostes ese, näiteks roostes nael
- Lõike kaudu näete rasva, lihaseid, kõõluseid või luid
- Lõige on liigese kohal
- Teie käel või sõrmel on sügav lõige
- Lõige on teie näol ja olete mures, et see võib jätta armi
- Lõikus veritseb palju ja verejooks ei lõpe pärast 10-15-minutilist survet
Samm 2. Pese käed seebi ja sooja veega
Niipea kui võimalik, minge valamu juurde ja peske käsi vähemalt 20 sekundit. Kasutage õrna käsitsi seepi ja vett, mis on nii soe kui saate mugavalt taluda. Kui olete lõpetanud, kuivatage käed puhta rätikuga.
Käte pesemine aitab vältida mustuse, bakterite või muude saasteainete sattumist lõikekohta
Näpunäide:
Ärge muretsege antibakteriaalse seebi kasutamise pärast. Tavaline käsiseep eemaldab kätelt mikroobid ja mustuse, samuti soodustab see vähem tõenäoliselt ravimresistentsete bakterite kasvu!
Samm 3. Verejooksu peatamiseks suruge lõikele puhas lapp
Kui lõikehaav veritseb, võtke puhas, kuiv lapp või side ja suruge haava õrnalt. Samuti võib see aidata tõsta lõike südame kohal.
Kui pärast 10 -minutilist survet on teie lõikus endiselt veritsev, helistage oma arstile või pöörduge viivitamatult kiirabi poole
Samm 4. Loputage lõikekoht voolava veega
Kui verejooks on kontrolli all, laske paar minutit kraanivee kohal olla. See aitab loputada mustuse või bakterid ja minimeerida nakkusohtu.
- Kui lõikel on prahti, näiteks klaasitükke või kruusa, eemaldage see õrnalt pintsettidega. Puhastage pintsetid kõigepealt alkoholiga.
- Pöörduge oma arsti poole, kui haavas on prahti, mida te ei saa kergesti eemaldada.
Samm 5. Puhastage lõikeosa seebi ja veega
Haava ümbritseva piirkonna pesemiseks kasutage seepi ja vett või kastillaseep -salvrätikut. Olge ettevaatlik, et lõikesse ei satuks seepi, kuna see võib vigastatud kudet ärritada.
Ärge pange lõikele vesinikperoksiidi, joodi ega alkoholi. See võib lõiget ärritada ja paranemisprotsessi aeglustada
Samm 6. Pange lõikele mõni vaseliin
Vaseliin aitab hoida haava niiskena ja soodustab kiiremat paranemist. Lisaniiskus aitab ka arme minimeerida.
- Teise võimalusena võite haavale asetada antibiootikumi salvi, näiteks Neosporin. Vaseliin võib aga sama tõhusalt aidata haava paranemist.
- Kui haaval lastakse kuivada, moodustab see kaitsva kooriku. Haavade ülekandumine võib paraneda kauem.
- Kui hoiate haava puhtana, ei pea te tõenäoliselt nakkuse vältimiseks antibiootikumi salve kasutama.
Samm 7. Katke lõige puhta sidemega
Kui olete lõikamise ja vaseliini kasutanud, katke haav puhta sideme või marli abil. Kui teie valitud side ei ole isekleepuv, peate selle mõne meditsiinilise teibiga paigal hoidma.
Hoolitsege selle eest, et sidemega liim või meditsiiniline lint ei kataks ühtegi haava osa
Meetod 2/3: haava eest hoolitsemine selle paranemise ajal
Samm 1. Vahetage sidet üks kord päevas või alati, kui see märjaks saab või määrdub
Eemaldage vana side üks kord päevas ja kontrollige, kas see piirkond on puhas. Peate sidet sagedamini vahetama, kui see määrdub või märjaks saab. Vajadusel puhastage lõikepiirkonda seebi ja veega ning kandke vaseliin uuesti.
Kontrollige sideme liimi all olevat nahka ärritusnähtude suhtes. Kui teie nahk reageerib liimidele halvasti, proovige selle asemel kasutada paberlinti ja mittekleepuvat marli
Samm 2. Jälgige lõikamist nakkusnähtude suhtes
Iga kord, kui riietust vahetate, uurige hoolikalt oma lõiget. Külastage oma arsti, kui näete infektsiooni sümptomeid, näiteks:
- Punetus või turse ümber lõike
- Valu suurenemine lõikekohas
- Haavast väljuv kollane või roheline mäda või selge vedelik
- Ebameeldiv lõhn
Samm 3. Vältige tekkivate koorikute korjamist või kriimustamist
Kui teie haav moodustab kooriku, pidage vastu soovile seda haarata või kriimustada. See võib kooriku maha rebida ja selle alla tekkiva uue naha purustada või ärritada, lükates paranemisprotsessi edasi ja suurendades armi tekkimise võimalusi.
Samm 4. Pärast haavade paranemist kandke päikesekaitsekreemi, et armid oleksid võimalikult väikesed
Kui teie lõige on enamjaolt paranenud, pange sellele väike päikesekaitsekreem või katke see kaitseriietusega (näiteks pikkade varrukate või pükstega), et minimeerida päikese käes viibimist. See võib aidata vähendada värvimuutust ja arme piirkonnas.
Valige õrn, laia toimespektriga päikesekaitsekreem, mille SPF on 30 või kõrgem
Samm 5. Kui teie haav ei ole 30 päeva jooksul paranenud, pöörduge oma arsti poole
Kuigi kõik lõiked ei parane täielikult 30 päeva jooksul (eriti suured või sügavad), peaksite selleks ajaks kindlasti nägema selgeid paranemismärke. Kui haav ei ole kuu jooksul osaliselt või täielikult paranenud, leppige oma arstiga kokku. Need aitavad teil kindlaks teha, mis põhjustab paranemise hilinemist, ja koostada raviplaani.
Kas sa teadsid?
Mõned haigused võivad haava loomuliku paranemisprotsessi edasi lükata. Näiteks ei pruugi lõikamine ilma arstiabita korralikult paraneda, kui teil on diabeet, südamehaigus, lümfödeem või kõrge kolesteroolitase.
Meetod 3/3: paranemisprotsessi kiirendamine
Samm 1. Jääge hüdreerituks
Piisav vee joomine on teie tervisele alati ülioluline, kuid see on eriti oluline haava paranemist oodates. Jooge vähemalt 0,4 gallonit (1,5 l) päevas, et aidata teie lõikel võimalikult kiiresti paraneda.
Te ei pea kõiki vedelikke veest võtma. Vedelikku saate ka teistest jookidest (nt mahl või piim) ja teatud toitudest (näiteks supp või isegi mahlased puu- ja köögiviljad)
Samm 2. Paranemise soodustamiseks sööge võimsat toitu
Tasakaalustatud ja toitev toit võib aidata ka teie lõikel kiiremini paraneda. Proovige süüa valgurikkaid toite, näiteks tailiha, mune, piima, kreeka jogurtit, pähkleid ja sojatooteid (nt tofu või sojapiim). Samuti saate kasu teatud vitamiinide ja mineraalide rikaste toitude söömisest:
- Hankige C -vitamiini puu- ja köögiviljadest, nagu tsitrusviljad, marjad, tomatid, paprika, spinat, spargelkapsas, lillkapsas ja kapsas.
- Sööge rohkelt A-vitamiini sisaldavaid toite, sealhulgas lehtköögivilju (nt spinat või sinepirohelised), oranži ja kollaseid köögivilju (näiteks paprika või kollane lillkapsas), melonit, maksa ning mõningaid kangendatud teravilju ja piimatooteid.
- Lisage oma dieeti head tsingi allikad, näiteks punane liha, mereannid ja rikastatud teraviljad.
Nõuanne: Kui teil on diabeet, kõrge kolesteroolitase või mõni muu haigus, mis võib mõjutada teie lõike paranemist, rääkige oma arstiga, mida süüa, et aidata oma seisundit hallata.
Samm 3. Hankige igal õhtul 7–9 tundi kvaliteetset und
Uni on ülioluline, et aidata teie kehal taastuda igapäevastest pingetest, samuti võib see kiirendada lõikude ja muude haavade paranemist. Kui teie haav paraneb, tehke järgmist.
- Minge piisavalt varakult magama, et saaksite magada 7-9 tundi (või teismelisena 8-10 tundi).
- Vältige kofeiini ja muude stimulantide kasutamist viimastel tundidel enne magamaminekut.
- Lülitage kõik eredad ekraanid välja ja tehke umbes tund enne magamaminekut midagi lõõgastavat (näiteks sooja duši all käimine või väike meditatsioon).
- Hoidke oma magamistuba pimedaks, vaikseks ja mugavaks.
Samm 4. Harjuta
Regulaarne aeroobne treening võib parandada vereringet ja kiirendada paranemisprotsessi. Kuigi teie lõige paraneb, proovige enamikul nädalapäevadel vähemalt 20-30 minutit trenni teha. See võib hõlmata selliseid tegevusi nagu kõndimine, sörkimine või jalgrattasõit.
- Kui te pole kindel, milline harjutus on teie jaoks sobiv või ohutu, pidage nõu oma arstiga.
- Kui teil pole päeva jooksul aega 30 minutit treeningut korraga teha, saate selle jagada kolmeks 10-minutiliseks treeninguks. Näiteks võite teha väikese jalutuskäigu enne hommikusööki, teise lõunapausi ajal ja kolmanda pärast õhtusööki.
Samm 5. Vältige suitsetamist
Tubaka kasutamine võib paranemisprotsessi aeglustada. Kui suitsetate, rääkige oma arstiga, kuidas vähendada või täielikult suitsetamisest loobuda. See mitte ainult ei aita teie lõikel kiiremini paraneda, vaid parandab teie üldist tervist!
