E -vitamiin on looduslikult esinev vitamiin, millel on antioksüdantsed omadused. See eritub naha pinnale ja toimib naha ja juuste tervise tagamiseks. Tavaliselt on see osa rasust, looduslik õli, mida sekreteerivad naha näärmerakud. E -vitamiin võib anda nahale mitmeid eeliseid, sealhulgas kahjustavate ainete eemaldamist nahast ja peanahast, UV -kiirguse neelamist päikesest ja päikesepõletuse ärahoidmist, juuste tervisliku kasvu edendamist, juuste väljalangemise aeglustamist ja hallide juuste vähendamist. Võite kasutada oma tavalise palsami asemel E -vitamiini õli, kasutada seda sügavpuhastava hoolduse tegemiseks või kanda seda lihtsalt lõhenenud otstesse.
Sammud
Osa 1 /2: Ettevalmistus E -vitamiini õli kasutamiseks
Samm 1. Valige E -vitamiini õli looduslik vorm
Teie keha suudab kergemini omastada ja kasutada looduslikke E -vitamiini vorme. E -vitamiini sünteetilist versiooni nimetatakse tokoferoolatsetaadiks. See vorm võib reageerida mõne ilutootega, seega on kõige parem valida looduslik E-vitamiini õli vorm, mille leiate tervisliku toidu poest, hästi varustatud toidupoe vitamiinide vahekäigust või veebist. Mõned toidukvaliteediga õlid sisaldavad ka E -vitamiini, näiteks nisuiduõli, päevalilleõli ja mandliõli.
Vaadake pakendilt d-alfa tokoferooli, d-alfa tokoferüülatsetaati või d-alfa tokoferüülsuktsinaati
Samm 2. Enne kasutamist katsetage õli oma nahal
Mõned inimesed on E -vitamiini õli suhtes tundlikud, seega on hea mõte enne juuste kasutamist oma nahal veidi katsetada. Aja jooksul võib teil tekkida ka tundlikkus E -vitamiini õli suhtes, seega pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie peanaha nahk välja näeb ja tundub pärast mõnepäevast E -vitamiini õli kasutamist.
Õli testimiseks tilgutage 1-2 tilka randme siseküljele ja masseerige see sisse. Oodake 24 tundi ja seejärel kontrollige oma randmet, kuidas see välja näeb. Kui ilmneb punetus, kuivus, sügelus või turse, ärge õli kasutage. Kui piirkond tundub ja tundub normaalne, võite õli kasutada
Samm 3. Kaaluge juuste kasvu soodustamiseks E -vitamiini toidulisandi võtmist
E -vitamiin on osutunud tõhusaks juuste kasvu soodustamisel, kui seda võetakse suu kaudu manustatuna. Proovige võtta kaks 50 mg kapslit E -vitamiini õli iga päev pärast sööki. Näiteks võite võtta ühe kapsli pärast hommikusööki ja teise pärast õhtusööki.
- Nagu iga toidulisandi puhul, kontrollige kõigepealt oma arstiga.
- Lisage oma dieeti ka täiendavaid looduslikke E -vitamiini allikaid. Proovige pähkleid, seemneid, rohelisi lehtköögivilju ja taimeõlisid, eriti nisuidu ja päevalilleseemneõli.
- Looduslikult E -vitamiini sisaldavate toitude söömisel saate rohkem vitamiine kui toidulisandeid.
Samm 4. Kaaluge C -vitamiini lisamist
E- ja C -vitamiin sobivad hästi kokku, sest koos kaitsevad nad tõhusamalt juukseid ja nahka kahjuliku ultraviolettkiirguse eest. Kui te võtate paikselt E -vitamiini, peaksite võtma paikselt C -vitamiini. Samamoodi, kui te võtate suukaudset E -vitamiini, peaksite võtma suukaudset C -vitamiini. Need kaks on tõhusamad kui kumbki eraldi.
Osa 2: Juuste hooldamine E -vitamiini õliga
Samm 1. Kasutage väikest kogust
Õli läheb kaugele, nii et seda pole vaja palju kasutada. Alustage veerandi suurusest kogusest ja lisage vajadusel veidi rohkem. Sõltuvalt juuste pikkusest ja paksusest võib vaja minna rohkem või vähem. Eksperdi näpunäide
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Samm 2. Kandke E -vitamiini õli nagu palsam
Saate oma igapäevase palsami asemel kasutada E -vitamiini õli, et juuksed oleksid pehmed ja juhitavad. Peske juuksed šampooniga ja loputage hästi, seejärel eemaldage juustest liigne vesi. Seejärel valage peopesale veerandisuurune kogus E-vitamiini õli. Õli on tavaliselt paks ja rasvane.
Sega paar tilka E -vitamiini tavalisse palsamisse või osta eelsegatud palsam
Samm 3. Masseerige sõrmeotstega õli peanahasse
Võite õli kanda otse peanahale ja hakata seda sõrmeotstega juuste juurtesse kandma. Kasutage õrnaid ringikujulisi liigutusi, et E -vitamiini õli peanahasse kanda.
E -vitamiin võib imenduda läbi naha ja see võib olla isegi tõhusam viis vitamiini rakkudesse toimetamiseks
Samm 4. Mähi pea sooja, niiske puuvillase rätikuga
Kui soovite endale sügavpuhastavat hooldust teha, võite oma pea ümber mähkida sooja niiske puuvillase rätiku ja jätta selle kuni üheks tunniks. Kuumus aitab suurendada E -vitamiini imendumist juustesse ja peanahasse.
Rätiku soojaks ja niiskeks muutmiseks täitke valamu või suur kauss kuuma veega ja kastke rätik sinna sisse. Seejärel väänake liigne vesi välja ja keerake rätik ümber pea
Samm 5. Loputage E -vitamiini õli välja
Kui olete valmis, eemaldage rätik peast (kui kasutate). Seejärel loputage E -vitamiini õli juustest sooja veega. Kuivatage oma juuksed ja stiilige nagu tavaliselt.
Samm 6. Töötle juukseotsad E -vitamiini õliga
E -vitamiini õli saate kasutada ka lõhenenud otste täppravimina. E-vitamiini õli kasutamiseks lõhenenud otste parandamiseks valage peopesale veerandi suurune kogus E-vitamiini õli. Hõõruge käed kokku ja võtke juukseotsad käte vahele, kandes otstesse E -vitamiini õli. Jätke õli juustele ja kujundage nagu tavaliselt.
