Kas olete kunagi kannatanud lennukikõrva all? See on see ebamugav, mõnikord valulik kõrvade hüppamine, mis tekib rõhu muutuste korral teie sisekõrvale lennu ajal. Tavaliselt juhtub see siis, kui lennuk on tõusmas või laskumas, ning võib tekkida ka vee all sukeldudes. Õnneks on trikke, mida saate proovida kõrvade hüppamise eest hoida ja aidata ka lastel ja imikutel end mugavalt hoida.
Sammud
Osa 1 /3: Kõrvade hüppamise vältimine
Samm 1. Teadke sümptomeid
Kui õhurõhk teie ümber muutub, näiteks lennukiga lennates, suurele kõrgusele ronides või sealt laskudes või vee all sukeldudes, peaks rõhk kõrva sees olevas õõnes koos sellega muutuma. Kui rõhu muutus on aga üsna järsk, ei jõua kõrva sees olev rõhk alati kohe järele. See rõhu erinevus kõrvaõõne ja väliskeskkonna vahel, mida nimetatakse barotraumaks, põhjustab ebamugavaid ja isegi valusaid sümptomeid, näiteks:
- Valu või ebamugavustunne kõrvas
- Täiskõhutunne või rõhk kõrvas
- Helin kõrvas (tinnitus)
- Kuulmise muutus, peaaegu nagu oleksite vette kastetud ja helid summutatud
- Rasketel juhtudel kuulmislangus, verejooks ja oksendamine
Samm 2. Haigutage ja neelake
Et vältida kõrva ebamugavat või valulikku hüppamist, peate peatama rõhuerinevuse suurenemise. Seda saate teha haigutades ja neelates - toimingud, mis avavad teie kõrvades Eustakia torud, võimaldades kõrvas oleva rõhu sünkroonimist teie keskkonna rõhuga.
Samuti saate aidata end neelata, närides kummi, imedes kommi või imedes jooki, mis kõik hoiab neelamist
Samm 3. avaldage vasturõhku
Seda saate teha lihtsa harjutuse abil: sulgege suu, pigistage nina ja puhuge õrnalt. Õhul pole kuhugi minna, nii et see surub teie Eustakia torudele, mis leevendab survet.
- Ärge puhuge seda proovides liiga tugevasti. Kui puhute liiga tugevalt, on manööver üsna valus ja võib teie kõrvatrumme kahjustada. Puhuge piisavalt tugevalt, et kõrvad õrnalt koputada.
- Korrake manöövrit mitu korda, eriti õhkutõusmise või laskumise ajal lennukiga reisides.
Samm 4. Kasutage filtreeritud kõrvatroppe
Need kõrvatropid on spetsiaalselt loodud rõhu järkjärguliseks võrdsustamiseks tõusmisel või laskumisel, nii et rõhk kõrvadesse ei koguneks.
Filtreeritud kõrvatropid on saadaval apteekides ja lennujaama kauplustes. Kuigi nende tõhusus ei ole garanteeritud, võivad need aidata minimeerida kõrva hüppamist reisimise ajal
Samm 5. Ravige ülekoormust enne kõrguse suurendamist
Barotrauma esineb sagedamini, kui teil on külm pea, siinusinfektsioon või mis tahes tüüpi ummikud. Selle põhjuseks on asjaolu, et Eustakia toru ei avane alati korralikult, kui see on allergia või külma tõttu põletikuline. Kui tunnete end enne kõrguste muutmist või sukeldumist lämmatades, kasutage ettevalmistamisel nina dekongestanti või antihistamiini.
- Võtke iga kuue tunni tagant dekongestant, näiteks Sudafed, ja jätkake 24 tundi pärast maandumist, et kahandada siinuse ja kõrva membraane. Järgige etiketil olevaid ettevaatusabinõusid.
- Võite kasutada laste tugevusega ninaspreid vastavalt pakendile. Lapse tugevuse valem aitab teie Eustachia torusid avada, andmata teile tugevamat ravimiannust kui vaja.
- Ärge võtke dekongestante enne sukeldumist ega selle ajal. Keha metaboliseerib dekongestante vee all olles erinevalt, nii et nende võtmist enne sukeldumist peetakse riskantseks.
- Kui teie ummikud on üsna halvad, võiksite oma reisi- või sukeldumisplaanid uuesti läbi vaadata ja ajakava muuta, kui tunnete end paremini, eriti kui teil on varem olnud tõsine barotrauma.
Osa 2/3: aidata lastel mugavaks jääda
Samm 1. Hoidke laps ärkvel
Kuigi teil võib olla kiusatus lasta oma laps magama magada enne lennukist tõusmist või laskumist, saate ärkvel olles aidata tal vältida barotrauma tekkimist.
- Hoidke teda hõivatud, et ta ei jääks magama kohe, kui salongi rõhk muutub. Proovige inimesi vaadata või lugege koos raamatut.
- Kindlasti valmistage väikelaps ette tugevateks helideks ning õhkutõusmiseks ja maandumiseks, et ta ei ehmuks. Kuigi te ei saa noort last hoiatada, võite proovida teisi lohutusmeetodeid, naeratada ja öelda rahustavaid sõnu, et anda talle teada, et kõik on korras.
Samm 2. Julgustage oma last neelama
Kui annate oma väikelapsele, beebile või lapsele midagi imemiseks, on see hea viis neelamiseks. Laske tal kogu tõusu ja laskumise ajal neelata või kui tundub, et ta kurdab, et kõrvad teda häirivad.
- Imetamine toimib imikutele suurepäraselt, kui te toidate last rinnaga. Kui ei, proovige lutti või pudelit.
- Vanem laps saab juua lonksast tassist või kõrrest või imeda pulgakommi. Peamine on panna ta aktiivselt imema ja neelama, nii et kui ta on piisavalt vana, õpetage talle seda teadlikult ette tegema, et saaksite teda õigel ajal küsida.
Samm 3. Võlts haigutamine, et julgustada haigutama
Kuigi keegi ei tea tegelikult, miks, on haigutamine sotsiaalselt nakkav, nii et kui teie laps näeb teid haigutamas, siis tõenäoliselt haigutab ta vastuseks.
Haigutamine avab teie lapse kõrvadesse Eustakia torud, nii et tekkinud rõhk võrdub ülejäänud salongiga
Samm 4. Kui teie laps on haige, kaaluge reiside ajastamist
See kehtib eriti siis, kui teie lapsel on varem olnud raske barotrauma.
- Üldiselt ei tohiks väikelastele dekongestante anda, nii et kui teie lapsel on ninakinnisus või siinusinfektsioon, võib tõsise barotrauma vältimiseks olla hea mõte oma lend ümber planeerida. Lisaks saate vältida teiste reisijate haigestumist.
- Kui teie laps on varem lennanud ja tal ei ilmnenud äärmise ebamugavuse tunnuseid, ei ole teie lendu vaja ümber planeerida.
Samm 5. Küsige oma arstilt kõrvatilkade kohta
Retseptkõrvatilgad võivad piirkonna tuimastada, nii et lapsed ei tunne valu ja ebamugavust, kui see juhtub.
Kuigi see on üsna äärmuslik meede, võib see olla õige lahendus, kui teie laps tundub kõrvetavate kõrvade suhtes eriti tundlik
Osa 3 /3: Lennukõrvaga tegelemine
Samm 1. Oodake tasakaalu taastumist
Kui kõrvad hüppavad lennukis või sukeldudes, laheneb probleem tavaliselt maale naastes.
- Isegi kui rõhk kohe ei ühtlustu, peaksid tunni või kahe pärast kõrvad tunduma jälle normaalsed. Vahepeal võib haigutamine ja neelamine aidata teil end kiiremini tunda.
- Mõnel inimesel kulub mõni päev, kuni rõhk kõrvades ühtlustub, selle aja jooksul võib kuulmine olla summutatud, kuigi see on üsna haruldane.
2. samm. Vaadake tõsiseid sümptomeid
Pöörduge arsti poole, kui ebamugavustunne on tugev või kui see kestab kauem kui üks päev. Raske barotrauma on haruldane, kuid võib põhjustada püsivaid kõrvakahjustusi ja põhjustada kuulmislangust. Väga rasketel juhtudel võib barotrauma põhjustada sisekõrva rebenemist. See vigastus paraneb tavaliselt iseenesest, kuid igaks juhuks peaksite arsti juurde minema, kui vigastust raskendab veel üks probleem. Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, mis võivad viidata sisekõrva rebenemisele, pöörduge viivitamatult arsti poole:
- Ebamugavustunne või valu, mis püsib mitu tundi
- Äge valu
- Verejooks kõrvadest
- Kuulmislangus, mis ei kao
Samm 3. Barotrauma püsimisel ravi
Harvadel juhtudel on kõrva sisemise tasakaalu taastamiseks vaja operatsiooni. Kuulmekile tehakse sisselõige, et rõhk ja vedelik saaks ära voolata. Kui teil tekib tugev valu, mis ei kao, pöörduge arsti poole, et teha kindlaks, kas operatsioon võib olla vajalik.
Vahepeal ärge lendage, sukelduge ega sooritage muid tegevusi, mis nõuavad olulise kõrguse saavutamist või kaotamist. Kui teie kõrvad uuesti hüppavad, võivad tekkida vigastused
Näpunäiteid
- Haigutades ei ole vaja haigutamismüra tekitada, vaid hoidke haigutamist täielikult avatud asendis ja raputage lõualuu üks või kaks korda küljelt küljele, korrake nii sageli kui vaja.
- Alustage ennetusmeetodeid esimesel rõhu suurenemise tundel ja jätkake vastavalt vajadusele, kuni olete maandunud.
- Mõned neist näpunäidetest ei kehti, kui sukeldute vee all.
- Lennukis olles saate ka muusikat mängida või kõrvad kinni panna.
- Närige kõva kommi, mis ei põhjusta kõrvadele valu.
Hoiatused
- Dekongestantide võtmise ajal sukeldumine võib põhjustada tõsiseid vigastusi.
- Allergiate või hingamisteede infektsioonide korral kõrgelt/kõrgelt sõitmine võib olla ohtlik.
- Kui kuulete naljakaid pragisevaid ja kostuvaid helisid, võib kuulmekilel olla kõrvavaha või juuksekarv, mis tuleb professionaalilt eemaldada, või tõsisem haigus, mis nõuab arstiabi.
- Kui teate, et teil on külmetushaiguste või muude ummikute tõttu lisarisk, on teie kõige turvalisem lahendus mitte lennata kuni sümptomid on taandunud. Teie kõrvad ei ole ainus koht, kus õhurõhk võib kinni jääda, blokeeritud siinuste läbipääs võib suure rõhumuutuse ajal, nagu näiteks lennukis laskudes, põhjustada tugevat valu.
