Kaine käitumine võib olla lihtne või raske sõltuvalt sellest, kui purjus sa oled ja mida sa teed. Eesmärk on teada oma piire. Kui te joote kontrollimatult, ei saa te mingil hetkel oma oskustest hoolimata kainena käituda. Kui oled aga eneseteadlik, suudad ehk paljud enda ümber olevad inimesed petta uskuma, et oled kaine. Trikk on teada, kuidas nad purjus inimesi märkasid. Õppige, kuidas vältida valede signaalide saatmist, ja võite käituda piisavalt kainelt, et petta enamik neist, kui mitte kõiki.
Sammud
Meetod 1 /4: tavaliste ütluste varjamine
Samm 1. Hoidke silmad lahti ja selged
Mõju all olevatel inimestel on tavaliselt unised või rippuvad silmad. Tehke teadlikke pingutusi, et hoida oma silmad lahti ja võidelda sooviga lasta neil sulgeda. Pilgutage kiiresti ja sageli. Kui olete purjus, võivad teie silmad kergesti ärrituda. Punetuse vähendamiseks kasutage silmatilku.
Samm 2. Leidke iste ja jääge sinna
Kui hakkate ringi käima, juhite tähelepanu endale ja tõenäoliselt komistate või kukute. Inimesed ilmselt ei märka, kui purjus sa oled, kui varjad oma koordinatsiooni puudumist. Kui peate kõndima, liikuge kiiresti sihtkohta. Edasiliikumine hoiab teid kõigutamast. Asetades käed liikumisel kindlatele esemetele (piirded, lauad, tooli seljatoed), et teie aju tasakaalustaks teie tasakaalu.
Samm 3. Olge tähelepanelik
Inimesed tühjenevad sageli purjus olles. Nad eksivad oma mõtetesse ja ignoreerivad kõike ümbritsevat. Olge oma keskkonnaga seotud. Kuulake sõprade vestlusi, jälgige ruumis toimuvat ja vastake, kui keegi püüab teie tähelepanu juhtida.
Samm 4. Piirake oma sõnu
Hägune kõne, praalimine, kordamine ja sobimatud avaldused on purjusoleku märguanded. Alkohol kahjustab teie otsustusvõimet, nii et te ei kuule, kui purjus te kõlate. Ära lase oma hullumeelsel jutul end ära anda. Piirake vestluste lõppu lühikeste vastustega.
Samm 5. Jääge lihtsate teemade juurde
Keerulisi mõtteid on raske väljendada, kui olete joobes, ja püüdes selgitada, mida mõtlete, võib olla kingitus, mida olete joonud paar (või mitu). Võitle sooviga väljendada äsja välja tulnud "fantastilisi mõtteid": uus äriidee, soov abielluda naisega, kellega kohtusite viisteist minutit tagasi jne. Need võivad praegu kõlada mõttetult, kuid on tõenäoline, et pole t.
Samm 6. Väidate, et olete haige või väsinud
Loomulik väsimus sarnaneb sageli joobeseisundiga. Kui keegi küsib, kas olete purjus, esitage oma käitumisele usutavad vabandused. Inimesed annavad teile kahtluse kasuks.
Samm 7. Sööge tugevalt lõhnavaid toite
Apelsinid, kartulikrõpsud, maapähklivõi, karri, küüslauk, sibul ja piparmündid maskeerivad alkoholi (ja suitsu) hinge. Need lõhnad on võimsad ja potentsiaalselt ebameeldivad, kuid need on piisavalt tavalised, et inimesed ei kahtlustaks, et proovite märjukese lõhna varjata.
Samm 8. Kandke Kölni või lõhnastatud deodoranti
Kui olete purjus, lõhnab kogu keha alkohol, mitte ainult hingeõhk. Kuni teie maks pole alkoholi metaboliseerimist lõpetanud, eraldab teie keha seda pisut magusat, tuvastatavat purjus lõhna. Lõhna peitmiseks kasutage odekolonni või tugevat deodoranti nagu Old Spice.
Samm 9. Pese hambaid
Alkohol kuivatab suu ja soodustab bakterite kasvu. Inimesed on hakanud seostama ebatervisliku suu lõhna alkoholi lõhnaga. Kui te ei suuda alkoholi lõhna tugevate toitudega varjata, puhastage suu. Harjake hambaid, loputage suuveega ja jooge rohkelt vett.
Meetod 2/4: õppige, kuidas joomise ajal käituda
1. samm. Vaadake mõningaid oma baasinstinkte, kui pärssimised eemaldatakse
Üks suurimaid mõjusid, mida alkohol teile avaldab, on pärssimise piiramine. Kui olete tavaliselt mures selle pärast, kuidas inimesed teist mõtlevad, võib joomine aidata teil lõõgastuda ja muretsemise lõpetada. See tähendab ka seda, et mõned teie baasinstinktid võivad ilmneda. Kui hoiate karastust tagasi, võib see joobeseisundis kontrolli alt väljuda. Kui teate, et teil on selline probleem, peate töötama mitte ainult enesekontrolli kallal, vaid proovima ka oma loomulikke kalduvusi muuta.
Kui olete vihane purjuspäi, võite avastada, et kipute päeva jooksul hulluks minema. Kui see nii on ja soovite tegutseda kainelt, võite kaaluda vihajuhtimise tunde. Seal on võimalik õppida tehnikaid, et vältida vihastamist
Samm 2. Küsige sõpradelt, mida nad näevad, kui olete purjus
Kui alkohol halvendab teie otsustusvõimet, võivad teie kained sõbrad teie seisundit teie jutu järgi öelda. Paluge neil jutustada muutustest teie käitumises. Vaadake, kas nad oleksid valmis teile näiteid tooma. Pange need käitumismuutused mällu. Kainena käitumiseks peate töötama nende varjamise nimel.
Üks viis, kuidas oma purjuspäise käitumise kohta oma sõpradelt küsida, on küsida, mis tüüpi purjus sa oled. Isegi kui neil pole teie veidra käitumise kohta konkreetseid näiteid, võib neil olla üldine ettekujutus teie olemusest. Õnnelikud joodikud kipuvad olema väga elurõõmsad, seda rohkem alkoholi nad tarbivad. Vihased joodikud kipuvad olema õelad ja problemaatilised. On palju teisi tüüpe, kuid see paneks vestluse käima
Samm 3. Jäädvustage ennast, kui olete purjus
Tõenäoliselt teate ka seda, kuidas tavaliselt käitute. Kui jäädvustate end purjuspäi, võite näha rohkem kui teie sõbrad. See võib lubada teil oma sõprade tähelepanekuid kinnitada, kui arvate, et need on uskumatud. Lisaks on teil oma kummalise käitumise kohta selged dokumendid. See annab teile hea lähtepunkti oma jutustuste tuvastamisel.
Te ei pea seda ise või isegi palju aega tegema. Võimalik, et sõber salvestab teid oma telefoniga, kui te ei otsi. Võite isegi oma telefoni kasutada helisalvestuse tegemiseks, et näha, kuidas te hiljem kainena kõlab
Samm 4. Kirjutage oma jutud üles
Kui te ei soovi, et inimesed teaksid, et olete purjus, peate lõpetama ebanormaalse käitumise. Purjus inimesi saab sageli ära tunda nende ainulaadse käitumise järgi. Kui küsite sõpradelt teie veidrat käitumist või salvestise vaatamist/kuulamist, saate teavet. Teie eesmärk on tuvastada oma jutud ja need kirja panna. See annab teile nimekirja töödest.
Samm 5. Testige oma jutustuste ületamise piire
Mõni ütleb, et saate seda harjutades vältida. Siiski peate säilitama teatud joobeseisundi. Kui teil on nimekiri, mille kallal töötada, jooge end purju. Joobes olekus proovige käituda nii normaalselt kui võimalik. Peate vaatama oma loendit ja vältima nende ebanormaalsete käitumiste tegemist. Kui see on liiga raske, võite olla liiga purjus. Vähendage joomist praegu, kuni saate aru, et joobeseisundis on kaine käitumine madalam.
- Pidage meeles, et mida rohkem purjus olete, seda raskem on oma jutte varjata. Kui jätkate joomist, ei saa te lõpuks seda varjata.
- Kõiki jutte ei saa vältida. Te ei taha anda inimestele võimalust neid aspekte jälgida. Näiteks kui teate, et teil on alkoholi hingeõhku, ärge minge liiga lähedale.
3. meetod 4 -st: kaine käitumine
Samm 1. Harjutage joomise ajal oma jutustusi ületama
Saate oma piire ületada. Kui leiate, et olete liiga purjus, et oma jutte mitte näidata, harjutage nende ületamist. Võite paluda oma kainel sõbral teid hinnata. Harjutage end purjuspäi kainena, kuni saate selle kainele sõbrale edukalt maha tõmmata.
Samm 2. Pidage oma konteksti meeles, kui üritate kaine olla
Mitte kõik kohad ei sobi teie kaineks käitumiseks. Baaris kaine käitumine erineb palju kainena liikluspeatuses või vihaste vanemate ees. Kui te oma piire ületate, ei pruugi teil olla võimalik iga stsenaariumi puhul sama kiirusega kaine olla. Kui teate, et liigute potentsiaalselt uue stsenaariumi juurde, laske oma joobeseisundil enne kainena tegutsemist veidi rohkem kuluda.
Samm 3. Harjutage kainetestitusi
Kui teid üle tõmmatakse, võivad ametivõimud teha teatud teste, et testida teie kainust ilma hingamisaparaadita. Paljud neist testidest on mõeldud seda raskemaks, mida rohkem purjus olete. Nende stsenaariumide uudsus tähendab, et kui te pole harjutanud, võite end liiga närviliseks muuta, et kaineks jääda.
Kindlasti laske kainel inimesel teid hinnata. Las nad uurivad käitumist, mida õiguskaitseametnik otsib. Siis saavad nad oma võimaluste piires täpselt öelda, mida te valesti teete
Samm 4. Vältige stsenaariume, kus on võimatu teeselda, et olete kaine
Mõned kehalised käitumised annavad teile ära, sest need on vältimatud. Isegi kui õpid ennast piisavalt kontrollima, et käituda kainena, ei pruugi su keha käituda nii kainelt, kui soovid. Alkomeetri test võib paljastada, et teie keha ei ole alkoholi nii kiiresti metaboliseerinud, kui soovite. Häälepaelad, silmalihased ja jalad ei pruugi toimida nii nagu kaine inimene. Kui teie keha tegutseb väljaspool teie võimet oma joobeseisundit varjata, vältige stsenaariume, kus need võivad teid ära anda.
Kui politseinik tõmbab teid üle, peaksite nende taotlustele alluma. Üldine halb kainuse test või hingamisaparaati puhumine on üldiselt halb mõte. Litsentsi omandades võite anda vaikimisi nõusoleku. Õiguskaitseorganitega koostööst keeldumine võib tuua teile täiendavaid tsitaate
Meetod 4/4: joobeseisundi kontrolli all hoidmine
Samm 1. Söö enne joomist
See puhverdab teie kõhtu, nii et alkohol ei imenduks teie verre liiga kiiresti. See võib põhjustada teie purjusoleku suurenemist. Sellised naelad võivad ajutiselt jätta teid kaineks tegutsemata. Eesmärk on mitte jõuda selleni. Kaine käitumine on suuresti joobeseisundi säilitamine, mis ei keela teil oma käitumist kontrollida.
Samm 2. Jälgige hoolikalt oma jookide arvu
See on objektiivne viis, kuidas ennast liiga kaineks joomata hoida. Peate teadma oma piire. Joomist alustades märkige aeg vaimselt. Seejärel loendage, kui palju jooke olete sellest ajast alates joonud. Kui teate, et te ei suuda enam kainelt käituda, pidage meeles, kui palju olite joonud, ja proovige järgmisel korral sellest allapoole jääda.
- Kuidas teie keha alkoholiga tegeleb, sõltub jookide arvust, ajast, kaalust ja bioloogilisest soost. Teie keha metaboliseerib alkoholi pidevalt, kuid ainult teatud kiirusega. Kui hoiate jookidega teatud aja jooksul sammu, saate arvutada oma vere alkoholisisalduse (BAL). See võib hiljem aidata teil tuvastada BAL -i, mille puhul te ei saa enam kainelt käituda. Jääge sellest allapoole.
- Joogid on ligikaudu standardsuuruses. Õllepurgis on umbes sama palju alkoholi kui klaas veini ja likööri. Kui olete peol õlut joomas, säästke jookide lugemiseks pudelikorgid või alumiiniumist sakid. Kui olete baaris, küsige baarmenilt, mitu jooki olete joonud.
Samm 3. Alkohoolsete ja alkoholivabade jookide vaheldumisi joomine
See aitab mitte ainult mitte liiga purju jääda, vaid vähendab ka pohmelli tõsidust. Eesmärk on aidata hoida veres lahjendatud alkoholi, lisades kehale pidevalt vett. Alkohol põhjustab teie keha veekaotust. See aitab vältida teie keha dehüdratsiooni.
Samm 4. Kas kaine sõber
Võite avastada, et määratud juhi olemasolu aitab teil vältida joobes käitumist. Näiteks eksimine auto juurde tagasi minnes. Mõnes sellises olukorras võivad aidata mõned mobiiltelefonirakendused. Kuid kaine sõber võib teile ka teada anda, kui teil on liiga palju olnud. Nad võivad teile öelda, kui te ei suuda enam kainena käituda. Laske neil teil silma peal hoida, et saaksite teada oma piiridest. Nii saate hoida oma alkoholitarbimise tasemel, mis võimaldab teil kainena käituda.
Samm 5. Suurendage joomistaluvust tervislikul viisil
Meie keha arendab aja jooksul alkoholitaluvust. Kui olete mõnda aega kaine olnud, võite märgata, et efekti saavutamiseks kulub vähem jooke kui varem. Regulaarne joomine suurendab teie taluvust. See sallivuse suurenemine võimaldab teil teatud aja jooksul rohkem juua ja jätkata edukalt kaine käitumist.
