Kleptomaania on vaimuhaigus, mida peetakse impulsi kontrolli häire tüübiks, mis on seotud obsessiiv-kompulsiivse häire ja ainetega seotud sõltuvustega. Sageli on kleptomaaniaga inimestel kontrollimatu tung varastada ja saada sellest kõrge. Kleptomaaniat ei ravita, kuid see on ravitav seisund. Kleptomaaniaga inimesi saate aidata, tunnistades, et tal on probleem, otsima psühholoogilist ravi ja keskenduma oma elu teistele osadele.
Sammud
Meetod 1 /4: probleemi tunnistamine
Samm 1. Tunnustage sümptomeid
Kleptomaania võib ilmneda sõltuvalt inimesest erineval viisil. Oluline on mõista kleptomaania sümptomeid ja selliseid tegevusi nagu poerööv, et tagada üksikisiku õige äratundmine ja abi. Sümptomite hulka kuuluvad:
- Võimas tung varastada esemeid, mida on vähe vaja või vaja
- Suurenenud ärevuse või erutuse tunne, mis põhjustab varguse
- Rõõmustavad või meeldivad tunded varguse ajal
- Häbi ja kahetsus pärast vargust
- Varastamine, mis ei ole juurdunud kasumis või kontrollitundes, vaid lihtsalt impulsis
- Planeerimata episoodide varastamine, mida inimene ei pruugi enne varguse toimepanemist ära tunda
Samm 2. Aidake isikul tuvastada, et tal on probleem
Kleptomaaniaga inimene ei pruugi aru saada, et tal on probleem. Kleptomaania on sõltuvus, nagu ka ainete kuritarvitamine, nii et nad võivad arvata, et aeg -ajalt varastamine pole suur asi. Nad ei pruugi aru saada, et nende varastamine on kontrolli alt väljunud. Lähenege inimesele ja aidake tal mõista, et tal on probleem.
- Pidage meeles, et kleptomaania on vaimne haigus. Olge selle isikuga rahulik, toetav ja kaastundlik, isegi kui olete talle haiget teinud. Karjumine või vihastamine ei anna midagi.
- Proovige öelda: „Olen märganud, et varastate asju ja teete seda rohkem. Need toimingud võivad põhjustada juriidilisi probleeme. Usun, et teil on probleem, näiteks kleptomaania. Ma hoolin sinust ja tahan aidata.”
Samm 3. Selgitage tagajärgi
Võib -olla soovite inimesega rääkida varastamise riskidest ja tagajärgedest. Kui nad pole veel vahele jäänud, ei pruugi nad mõista tagajärgede tegelikkust. Hoidke seda arutades toetavat ja rahulikku tooni ning vältige süüdistamist.
- Võite rääkida sellest, kuidas varastamine võib kaasa tuua vahistamise, rahalised või juriidilised tagajärjed, töö kaotuse või usalduse kaotamise.
- Võite öelda: „Varastamine on ebaseaduslik ja tõsine õigusrikkumine. Teil on seni vedanud, kuid võite saada suure trahvi, mis maksab kümneid tuhandeid dollareid või vanglakaristuse. Sellel oleks teie elule tohutu negatiivne mõju.
Samm 4. Vältige inimese piinlikkust
Mitu korda ei saa kleptomaan oma ravi, sest tunneb hirmu, piinlikkust või häbeneb oma tegevust. Peate mõistma, et inimestel on äärmiselt raske kleptomaaniast ise ravida ja sellest üle saada. Kui räägite inimesega, hoiduge sellest, et ta end oma seisundi pärast halvemini tunneks.
Näiteks võite öelda: „Ma tean, et te varastate ja mõistate, et see on kontrollimatu impulss. Ma tean, et asjad vallandavad teid ja et te tunnete pärast seda rõõmu. Kleptomaania on aga tõsine seisund, millel on rasked tagajärjed.”
Samm 5. Pidage varastatud esemete loendit
Kui inimene varastab asju nii, et olete sellest teadlik, hakake pidama nimekirja, millal ja mida nad varastavad. Seda saate kasutada nende probleemile tähelepanu juhtimiseks. Samuti võite julgustada neid varastamise ajal nimekirja pidama.
Näiteks kui inimene tunnistab varastamist, kuid ei arva, et teeb seda sageli, öelge talle, millal ja mida varastada. See võib aidata neil näha arenevat käitumismustrit
Meetod 2/4: julgustav ravi
Samm 1. Soovitage neil ravi otsida
Kui teie tuttaval on kleptomaania, peaksite julgustama teda arstiabi otsima. Kleptomaania ei ole ravitav, kuid inimene võib tungide ja sümptomite leevendamiseks võtta ravimeid või läbida ravi.
- Kleptomaania diagnoosib arst või psühholoog.
- Arst küsib inimeselt mitmeid küsimusi, näiteks kuidas nende impulsid teda tunnevad ja millised olukorrad varastama panevad.
- Proovige öelda: „Ma hoolin sinust. Olete oma varastamise tõttu korra juriidilistesse raskustesse sattunud ja järgmine kord võib see olla väga tõsine. Kleptomaaniast saab üle ja ma arvan, et saate sellega hakkama. Ma arvan, et peaksite ravi otsima.”
Samm 2. Kaaluge ravimeid
Kleptomaania jaoks pole standardset ravi. Siiski võib inimene ravimitest kasu saada, kui kleptomaania aluseks on muud probleemid, nagu depressioon, ärevus või OCD. Aidake isikul otsustada, kas ravim on tema jaoks sobiv ravivõimalus.
Arst võib välja kirjutada antidepressandi, näiteks selektiivse serotoniini tagasihaarde inhibiitori (SSRI), mille edu kleptomaania ravis on olnud piiratud. Opioidiantagonistid võivad aidata, sest need on sõltuvusravimid, mis vähendavad sõltuvusega seotud soove ja naudingut
Samm 3. Julgustage psühhoteraapiat
Psühhoteraapia on kleptomaania tavaline ravi. Julgustage teist inimest otsima ravi sümptomite leevendamiseks. Kleptomaania raviks kasutatakse kognitiivset käitumuslikku teraapiat (CBT).
- Terapeut võib panna inimese ette kujutama varastamise negatiivseid tagajärgi. Võimalik, et nad peavad visualiseerima, et nad on varastamise ajal vahele jäänud, ja seejärel visuaalselt negatiivsetest tagajärgedest üle minema, näiteks vangi minnes. See protsess, mida nimetatakse varjatud sensibiliseerimiseks, aitab inimesel seostada tungi negatiivse tagajärjega.
- Vastumeelsusravi õpetab kleptomaaniaga inimest varastamissundiga silmitsi seistes tekitama endale mingisuguse ebamugava olukorra. See ebamugav seisund hõlbustab varastamise kiusatusele vastupanu.
- Inimesele võidakse õpetada ka lõdvestustehnikaid, mis aitavad tal õppida impulsse kontrollima.
Samm 4. Soovitage tugirühmi
Kleptomaaniaga inimesi ravitakse sageli tugirühmade kaudu. Tugirühmi saab kasutada psühhoteraapia ajal või jätkata pärast seda, kui psühhoteraapiat pole enam vaja. Tugirühmad aitavad kleptomaaniaga inimesel toime tulla stressi ja vallandajatega, et nad saaksid vältida retsidiive.
Tugirühmad pakuvad sõltuvusega inimesele mõistmist ja kaastunnet. See võib aidata neil edukalt taastuda, aidates neil mitte matta häbi või piinlikkuse tunde alla
Samm 5. Proovige rühmateraapiat
Samuti võib inimest aidata rühmateraapia. Traditsiooniline rühmateraapia paigutab inimese väikesesse gruppi, mida juhib väljaõppinud vaimse tervise spetsialist. Nad praktiseerivad terapeutilisi lähenemisviise, nagu CBT või inimestevaheline teraapia, turvalises keskkonnas, et aidata taastuda.
Pereteraapiat võib vaja minna, kui isikul on perega suhted kahjustatud või kui pereprobleemid on kleptomaania käivitajaks
Meetod 3/4: ravi läbimine
Samm 1. Aidake inimesel oma raviplaanist kinni pidada
Üks viis, kuidas saate kleptomaaniaga inimest aidata, on julgustada teda oma raviplaani järgima. Eriti alguses võib inimesel olla raske teraapiasse pühenduda või oma impulssidele vastu seista. Aidake neid sel ajal toetada.
- Näiteks saate aidata inimesel oma ravimite võtmise ajakava koostada. Kui neil pole võimalust teraapiasse minna, pakkuge nad oma seanssidele juhtima.
- Tuletage inimesele meelde, et esineb retsidiive. See ei tähenda, et nad peaksid ravi lõpetama. Ravi jätkamine pärast retsidiivi on oluline osa taastumisest.
Samm 2. Tuvastage päästikud
Mõned inimesed varastavad, kui neid miski käivitab. See päästik võib anda neile tõuke või tungi varastada. See võib olla mõte, emotsioon või olukord, mis neid käivitab. Aidake neil välja mõelda, mis neid käivitab, et nad saaksid neid vallandajaid vältida või tunnetega toime tulla, kui need tekivad.
Näiteks võivad stressi, üksinduse või kurbuse tunded vallandada kleptomaania. Nad võivad kannatada depressiooni all, mis viib varastamiseni, või neil võib olla ainete kuritarvitamise probleem, mis aitab kaasa nende varastamisele
Samm 3. Aidake inimesel eesmärke seada
Inimene peaks ravi alustamisel seadma eesmärgid. See aitab neil keskenduda ja olla motiveeritud midagi saavutama. Need eesmärgid võivad olla kõik: varastada vähem, maksta võlgu või parandada suhteid.
Näiteks võib inimene seada lühiajalisi eesmärke, kus ta kasutab impulsside ületamiseks lõõgastustehnikaid ja teraapias õpitud CBT harjutusi. Samuti võivad nad vabandada inimeste ees, kellele nad haiget teevad, ja maksta võlgu. Nende pikaajalised eesmärgid võivad olla vargustevabad, teistega usalduse loomine, uue hobi alustamine ja rahaasjade taastamine
Samm 4. Töötage usalduse loomisega
Varastamine viib usalduse purunemiseni. Isegi kui inimene pole sinult kunagi varastanud, ei pruugi te teda nende tegude tõttu usaldada. Kui inimene on teistelt varastanud, võib ta kaotada usalduse inimese vastu. Aidake inimesel inimestega usaldust luua, et nad saaksid kahjustatud suhteid parandada.
- Ravi järgimine on üks viis usalduse loomiseks. Pühendumine elustiilile, kus nad ei varasta, on veel üks viis.
- Julgustage inimest vastutama, täitma kohustusi ja pidama oma sõna.
Meetod 4/4: Toe pakkumine
Samm 1. Lugege kleptomaania kohta
Teine võimalus kleptomaaniaga inimesi aidata ja toetada on õppida haigusseisundist nii palju kui võimalik. Sageli tuleneb see probleemidest, nagu impulsi kontroll või ärevus. Kleptomaania, vallandajate, sümptomite ja ravi kohta harimine võimaldab teil inimest paremini aidata.
Kleptomaania mõistmiseks saate lugeda palju veebisaite ja raamatuid. Samuti võite kaaluda oma seisundist arsti või psühholoogiga rääkimist
Samm 2. Julgustage inimest tegelema tervislike hobidega
Osa põhjusest, miks inimesed varastavad, on see, et nad saavad sellest eufooriat. Aidake inimesel leida alternatiivseid viise, kuidas saada sama hea tunne, mis varastamisel tekib. Aidake neil leida hobisid või muid tegevusi, millest osa võtta.
Näiteks võib inimene keskenduda oma energiale käsitöö tegemisele, kokkamise õppimisele või millegi proovimisele, mida ta pole kunagi varem proovinud
Samm 3. Soovitage koos mõnda tegevust teha
Teine võimalus inimest aidata on aidata tal jääda aktiivseks ja kaasatuks. See võib aidata neil varastamise impulsi asemel keskenduda millelegi muule, näiteks suhtlemisele. Kui neil on impulss varastada, võivad nad sellest kergemini üle saada, kui nad teevad midagi muud.
- Võimalik, et soovite neid eemal hoida kohtadest, kust nad võivad varastada. Kui nad ei saa varastamata poodi minna, ärge viige neid kaubanduskeskusesse.
- Näiteks soovitage teil minna kinno, õhtusöögile või kohvikusse. Võite minna bowlingusse. Võite isegi soovitada teil koos vabatahtlikuks minna.
Samm 4. Tehke pakt, et koos treenida
Treening võib aidata vähendada depressiooni ja ärevuse sümptomeid ning suurendada endorfiinide - kemikaalide, mis tekitavad hea enesetunde. Harjutus võib aidata neil end varastades sama hästi tunda. Kui inimene ei taha üksi trenni teha, treenige koos temaga.
- Võite liituda jõusaaliga või jalutada kohalikul rajal. Proovige teha midagi seikluslikku, näiteks matkata, mägironida või süstaga sõita. Võtke koos tunde, näiteks karate, kickboxing või tants.
- Jooga või Tai Chi on suurepärane treening, pakkudes samas ka stressi leevendavat kasu.
