Suitsetamine põhjustab laia valikut negatiivseid tervisemõjusid, kuid sellel on ka ilmseid füüsilisi mõjusid, näiteks kollased nikotiiniplekid küüntel ja sõrmedel. Kollakad plekid sõrmedel ja küüntel võivad tunduda püsivad, kuid on olemas mõned abinõud suitsetamisest tingitud värvimuutuse eemaldamiseks või vähemalt vähendamiseks.
Sammud
Osa 1 /3: Nikotiiniplekkide eemaldamine sõrmedelt
Samm 1. Koorige nahka
Niisutage nahka, leotades sõrmi paar minutit vees, kuid mitte piisavalt kaua, et nahk kärbiks. Kasutage sõrmede nikotiiniplekkide eemaldamiseks küüneviili, pimsskivi, kehaharja, soolakoorijat või suhkrukoorijat. Kasutage õrna survet, et hõõruda liiva sõrmede koltunud kohale, kuni plekk tundub tuhmunud.
- Ärge hõõruge sõrme kauem kui paar sekundit, kuna see võib põhjustada ärritust.
- Sobib ka tikutoosi liivapaber.
- Lõpetage piirkonna hõõrumine, kui see muutub punaseks või ärritub
Etapp 2. Kandke pleegituslahus
Valgendi ja vee lahjendatud lahus võib samuti aidata vabaneda sõrmede kollastest nikotiiniplekkidest. Selle lahuse jaoks segage 1 osa valgendit 4 osa veega klaasnõusse. Seejärel kastke küünehari lahusesse ja kandke sõrmede koltunud kohale. Jätke see mõneks minutiks sõrmedele ja seejärel loputage.
- Kui sellest ei piisa plekkidest vabanemiseks, võite oma sõrmi ka viis korda päevas viieminutiliste intervallidega lahuses leotada.
- Pärast käte loputamist kandke valgendi kuivatavale toimele mõni kätekreem või niisutaja.
- Selle meetodi kasutamisel võiksite kanda maski.
- Ärge proovige seda meetodit, kui teil on avatud haav või vahetult pärast mõne muu plekieemaldusmeetodi kasutamist.
- Ärge kasutage seda meetodit, kui olete valgendi suhtes tundlik. Kui kasutate seda meetodit ja see ärritab teie nahka, loputage valgendi kohe nahalt.
Samm 3. Koorige sõrmi hambapastaga
Hambapasta võib aidata ka sõrmedelt nikotiiniplekke eemaldada. Võtke mis tahes standardne hambapasta ja pigistage see ühe sõrme kollasele alale. Seejärel hõõruge hambaharja abil mõneks minutiks hambapasta kollaseks nahaks ja kui olete lõpetanud, loputage seda piirkonda sooja veega.
Eriti tugevate nikotiiniplekkide korral proovige kasutada valgendavat hambapastat
Samm 4. Kandke sidrunimahla
Sidrunimahl on tõhus looduslik pleegitusaine, mis võib aidata eemaldada sõrmedelt plekke. Lõika noaga värske sidrun pooleks, siis võta pool sidrunist ja hoia seda sõrmede kollase ala vastu. Hõõruge värvitud kohti sidrunipooliga, kuni see on sidrunimahlaga kaetud.
- Jätke sidrunikate sõrmedele 5-10 minutiks ja seejärel loputage see sooja veega maha.
- Seda protseduuri saate korrata kuni viis korda päevas.
- Pidage meeles, et see meetod kipitab, kui sõrmeotstel on väikesed lõiked.
Samm 5. Hõõruge sõrmeotsad kartuliga
See meetod on õrnem kui mõned teised meetodid, nii et see võib olla hea valik, kui teil on tundlik nahk. Koorige kartul ja hõõruge sellega mõne minuti jooksul sõrmedega määrdunud piirkonda. Loputage kartulimahl mõne minuti pärast.
Seda protseduuri saate korrata kuni 10 korda päevas
Etapp 6. Lahustage aspiriin vees
Võtke üks aspiriini tablett ja lahustage see tavalises 8 untsi. tass kuuma vett. Kastke plekilised sõrmed vette, kui see on veidi jahtunud. Leota sõrmi mitu minutit vees. Kui olete sõrmeotste leotamise lõpetanud, peske käsi seebi ja veega.
Samuti võite lisada mõnele tilgale vett ühele aspiriini tabletile, et moodustada pasta ja kasutada pasta küünte puhastamiseks. Kanda küüneharja abil pasta naha kollastele aladele ja lasta sellel 15 minutit istuda. Seejärel loputage pasta ja peske pärast seda hoolikalt käsi
Skoor
0 / 0
1. osa viktoriin
Milline meetod on parim nikotiini eemaldamiseks sõrmedelt, kui teil on tundlik nahk?
Leota sõrmed valgendis ja vees.
Ei! Pleegitus kahjustab isegi mittetundlikku nahka. Kui otsustate nikotiiniplekkide eemaldamiseks kasutada valgendit, kasutage vee ja pleegituse suhet 4: 1. Seal on parem variant!
Hõõruge sõrmi sidruniviiluga.
Proovi uuesti! Kui teil on tundlik nahk, võib sidrun sõrmi kipitada või kuivatada. See on tõhus plekieemaldaja, kuid kui teil on kuiv nahk või kärped, kipitab see. Valige teine vastus!
Hõõruge sõrmi kooritud kartuliga.
Jep! Kartul on kõige õrnem nikotiiniplekkide eemaldamise võimalus. Koorige kartul ja hõõruge seda paar minutit üle määrdunud koha (te). Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Hõõruge sõrmi hambaharjale valgendava hambapastaga.
Mitte tingimata! See meetod ei tohiks teie nahale liiga palju probleeme tekitada, kuid tundlikule nahale pole see parim. Hõõruge hambapasta paar minutit õrnalt nahale ja seejärel loputage seda piirkonda sooja veega. Proovi uuesti…
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 2/3: Nikotiiniplekkide eemaldamine küüntelt
Samm 1. Kastke küüned vesinikperoksiidi
Vesinikperoksiidil on mõned valgendavad omadused, mis võivad küüntelt eemaldada nikotiiniplekke. Valage 3-4 supilusikatäit (15 ml supilusikatäie kohta) 3% vesinikperoksiidi poole tassi (118,5 ml) vette ja segage hästi. Seejärel kastke küüned lahusesse ja leotage neid umbes 15 minutit. Kasutage hambaharja abil küüntelt maha jäänud plekke ja loputage seejärel küüned veega maha.
- Küünte puhastamiseks võite kasutada vesinikperoksiidi üks kord nädalas kuni kolm kuud.
- Pidage meeles, et see meetod kipitab, kui sõrmedel on väikesed lõiked.
Samm 2. Kandke õunasiidri äädikat
Õunasiidrist saadud äädikas sisaldab äädika- ja õunhappeid, mis võivad vähendada küünte värvimuutust. Vala pool tassi (118,5 ml) leiget vett anumasse, milles on pool tassi õunasiidri äädikat. Leota kahjustatud küüsi lahuses umbes kakskümmend minutit. Seejärel loputage küüned maha ja kuivatage need rätikuga.
- Seda protseduuri saate korrata kolm korda päevas kuni kuu aega.
- Küünte õunasiidri äädikas leotamine kipitab, kui teil on avatud haav.
Samm 3. Leota küüned suuvees
Alkoholipõhine suuvesi võib aidata ka küünte plekidest vabaneda. Valage veidi suuvett puhtasse plasttopsi. Veenduge, et teil oleks piisavalt sõrmi suuvettesse kastmiseks. Leota küüsi 30 minutit suuvees.
- Seda protseduuri saate korrata üks kord päevas ühe nädala jooksul.
- See meetod sobib kõige paremini Listerine'i või sarnase alkoholipõhise suuveega.
Samm 4. Hõõruge oma küüsi apelsinikoortega
Apelsinikoored sisaldavad ka palju C -vitamiini ja need võivad aidata eemaldada ka kollaseid plekke küüntel. Koorige apelsin ja hõõruge koorikute sisemist osa mööda kollaseid küüsi 5 kuni 10 minutit seansi kohta.
- Tehke seda kaks kuni kolm korda päevas mitme nädala jooksul.
- Pasta lisamiseks võite vette lisada ka kaks supilusikatäit (30 ml) kuivatatud apelsinikoore pulbrit. Kasutage küüneharja, et kiht kleepida pasta kahjustatud küüntele. Laske pastal 10 minutit seista ja seejärel loputage sooja veega. Kas pasta meetod kaks korda päevas paar nädalat.
Skoor
0 / 0
2. osa viktoriin
Kuidas saate apelsinikoore abil eemaldada küüntelt nikotiiniplekke?
Mähi apelsinikoored küünte ümber.
Mitte päris! Lihtsalt, kui lasta koortel küüntel istuda, pole sellest palju kasu. Selle asemel peate koort natuke ümber hõõruma. Õige leidmiseks klõpsake mõnel teisel vastusel …
Lisage kuivatatud apelsinikoor vette ja värvige pasta küüntele.
Täpselt nii! Kui kuivatate apelsinikoore ja muudate selle pulbriks, saate luua pasta, mis eemaldab nikotiiniplekid. Värvige pasta küüntele ja laske sellel umbes 10 minutit seista. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Hõõru apelsinikoore välisserv oma värvitud küüntele.
Proovi uuesti! Apelsinikoore välisservast pole palju kasu. Siiski saate apelsini koorida ja hõõruda koore sisemist serva oma värvitud küüntele, et tõhusalt nikotiiniplekidest vabaneda. Valige teine vastus!
Kõik ülaltoodud.
Ei! Mitte kõik eelmised vastused ei vabane küünte nikotiiniplekkidest. Ka apelsinide või apelsinikoorte söömine ei aita. Valige teine vastus!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 3 /3: Nikotiiniplekkide vältimine
1. samm. Suitsetamisel kandke kindaid
Kui suits ei puutu teie sõrmeotstega kokku, ei saa see teie nahka määrida. Proovige suitsetamisel kanda kindaid, et suits ei pääseks sõrmeotsteni.
Mõned tavalised kootud talvekindad aitavad vähendada suitsuga kokkupuudet, kuid mõned võivad siiski läbi imbuda. Proovige sõrmede kaitsmiseks veelgi vinüül- või nahkkindaid kanda
Samm 2. Enne suitsetamist kandke kätele ja sõrmeotstele paks kreem
Lotionikihi pealekandmine võib samuti aidata luua barjääri sõrmede ja suitsu vahele. Enne sigareti süütamist kandke see paksu kätekreemi või vaseliini peale.
Ka pärast suitsetamist kreemi pealekandmine pole halb mõte. Lotion võib samuti aidata vähendada sigaretisuitsu lõhna
Samm 3. Peske käed kohe pärast suitsetamist
Hea hügieen on oluline, kui olete suitsetaja. Sigarettide lõhn võib teie kätes püsida pikka aega, kui te käsi ei pese ja see annab ka nikotiinile võimaluse sõrmi määrida.
Proovige kohe pärast suitsetamise lõpetamist harjuda pesema käsi seebi ja sooja veega
Samm 4. Suitsetamisest loobumine
Kuni suitsetate, on teil suur oht, et teie sõrmed ja küüned satuvad rohkem nikotiiniplekke. Suitsetamisest loobumiseks võite siseneda kogukonna tugirühmadesse. Samuti võite küsida oma arstilt värvivabade asendusainete, näiteks nikotiiniplaastri, e-sigarettide kohta, või küsida arstilt muid abistavaid abivahendeid, mis ei määri.
Võimalik, et te ei soovi närida tubakat ega midagi muud, mis võib hammaste asemel määrida mõnda muud kehaosa
Samm 5. Suitsetage vaheseadmega
Suitsetada saab metallist seadmega suitsetamiselemendi ja käe või suu vahel nagu vesipiibu või metalltoru. See ei too kasu teie üldisele tervisele, kuid vähendab sõrmedeni jõudva nikotiini kogust.
- Vesipiibu meetodil hoiate metallist ümbrist ühest otsast sisse hingates keskel, samal ajal kui tagumine ots on ühendatud suurema kuumutatava tubakaanumaga.
- Teised metalltorud panevad sigareti lihtsalt toru ühte otsa, samal ajal kui hoiate metalltoru kinni ja vabast otsast sisse hingate.
- Suitsuhulga suits on vesipiibuga palju suurem kui tüüpiline sigaret. Suits jahutatakse, kui see läbib veesüsteemi, enne kui läheb läbi toru, millest kasutaja sisse hingab.
Skoor
0 / 0
3. osa viktoriin
Kuidas aitab enne suitsetamist kreemi kätele panemine vältida sõrmede värvumist?
Lotion loob barjääri suitsu ja naha vahele.
Täpselt nii! Nagu kindad, loob ka kreem plekke põhjustava suitsu ja naha vahele tõkke. Võite kasutada vaseliini või käsikreemi, mis teile meeldib. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Lotion imab suitsu.
Mitte päris! Kuigi kreem võib suitsulõhna üle suruda, ei ima see plekki. On veel üks viis, kuidas kreemi kanda, et vältida käte ja küünte värvumist. Valige teine vastus!
Lotion tõrjub suitsu.
Proovi uuesti! Teie ümber on endiselt suitsu isegi siis, kui suitsetate kätekreemiga. Ainus viis suitsu lõhna või nikotiiniplekkide tekkimise vältimiseks on suitsetamisest loobumine. Arvake uuesti!
Lotion paneb teid pärast suitsetamist tõenäolisemalt käsi pesema.
Ei! Kuigi käte pesemine pärast suitsetamist hoiab ära ka plekid, ei muuda kreemi kasutamine tõenäolisemalt pesemist. See võib siiski aidata vältida suitsulõhna nahale kleepumist. Seal on parem variant!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Selle probleemi vältimiseks või vähendamiseks võite proovida suitsetamisest loobuda.
- Kui vaatate oma sigareti filtrit, näete, et filtri ümber on väga väikesed augud. Kui hoiate sigaretti lohistamise ajal, muudab see sõrme värvi. Lihtne viis selle peatamiseks on hoida sigaret sõrmede asemel huultega lohistades.
- Raskemate nahahaiguste korral pöörduge arsti või dermatoloogi poole.
Hoiatused
- Vältige neid abinõusid, kui teil on avatud haavad.
- Pöörduge arsti poole, kui mõni neist meetoditest põhjustab märkimisväärset nahaärritust, valu, ebamugavustunnet või halvendab teie seisundit.
- Kui teil on nahahaigus, näiteks ekseem või psoriaas, pidage enne nende abinõude kasutamist nõu oma arstiga.
