Kas soovite välja näha uhke, värske ja ilus? See artikkel selgitab kõike, mida igaüks peab selleks tegema. Alustage allpool toodud sammuga number üks.
Sammud
Samm 1. Alustage hügieenist
- Võtke dušš või vann üks kord päevas.
- Kui teie juuksed on rasvased, peske neid iga päev šampooniga ja kandke palsamit. Kui teie juuksed pole rasvased, peske neid iga kahe päeva tagant.
- Pese oma keha värskendava kehapesuvahendiga.
- Pärast dušist/vannist väljumist niisutage. Hõõruge kreem sobivatesse piirkondadesse.
-
Pese oma nägu. Esmalt koorijaga, seejärel puhastusvahendiga ja lõpuks niisutajaga.
Peske hambaid ja kasutage hambaniiti vähemalt kaks korda päevas kahe minuti jooksul. Proovige võimaluse korral pärast iga sööki hambaid pesta, kuid vähemalt hambaniiti
Samm 2. Lase oma juukseid iga kord korrastada
Samm 3. Kui kannate meiki, otsige loomulikku hõõguvat välimust
Samm 4. Kandke päikesekaitsekreemi aastaringselt
Samm 5. Hoolitse oma tervise eest
- Sööge värskeid puu- ja köögivilju ning täisteratooteid.
- Võtke vitamiine
- Joo palju vett.
- Treenige iga päev tund aega. Tehke kardiotreeningut, treenige jalgu, kõhulihaseid, tagumikku ja isegi käsi.
Samm 6. Hellitage ennast:
Samm 7. Tehke endale nii sageli pediküür ja maniküür
8. samm. Tee endale näohooldus.
Meetod 1: 1: riided
Samm 1. Riieta oma vanus
Ära kanna kõhutopse, VÄGA liiga lühikesi pükse, võrguvõrke (kui need pole kostüümis) ega midagi, mida kannaja kannaks.
Samm 2. Ärge kandke kottis, liiga kitsaid, madalaid või määrdunud riideid
Kandke riideid, mis teid kallistavad, kuid mitte liiga pingul.
Samm 3. Kandke riideid, mis täiendavad teie nahatooni
Samm 4. Naerata, mitte juustuna võlts naeratus, mõtle kõigele, mis sind rõõmustab loomuliku atraktiivse naeratuse pärast
Näpunäiteid
- Kandke iga päev deodoranti.
- Kandke päikesekaitsekreemi aastaringselt.
- Kui teil on hägused juuksed, kasutage puhta välimuse jaoks geeli või vaha.
- Valige hea ilurežiim.
- Proovige kanda väike kogus meiki. Või lihtsalt hoidke nahk puhas ja värske.
Hoiatused
- Ole loomulikult ilus, mitte võlts.
- Ärge minge üle parda.
