Kas otsite viisi, kuidas saada ilusat, hõõguvat nahka nagu kuulsused punasel vaibal? Lahendus võib olla lihtsam kui arvate. Kuigi enamikul meist pole ööpäevaringselt juurdepääsu professionaalsetele esteetikutele nagu meie lemmikkuulsustel, on punase vaibaga valmis naha saamiseks mõned lihtsad igapäevased harjumused ja elustiili muutused. Niisutage iga päev, kogu päeva. Kasutage SPF 15 päikesekaitset iga päev. Vähendage stressi ja tehke paremaid toitumisvalikuid, et vältida puhkeid.
Sammud
Meetod 1 /3: nahahooldusrutiini kehtestamine
Samm 1. Pese oma nägu vähemalt kaks korda päevas
Eemaldage näolt õlid ja praht igal hommikul ja õhtul, et saada selge ja hõõguv nahk. Kui töötate õues või higistate rohkem kui tavaliselt, võiksite oma nägu sagedamini pesta. Kasutage pehmet, lõhnatu ja värvaineteta seepi ja vett.
- Kontrollige koostisosi. Enamikul juhtudel piisab pehmest seebist, et hoida nahk plekivaba ja anda sellele terve sära.
- Veenduge, et tooted ei sisalda peroksiidi ja alkoholi. Need koostisosad eemaldavad nahalt kaitsvad õlid, põhjustades kuiva ja ebaühtlase jume.
- Kehapesuvahendid sisaldavad sageli tugevaid värvaineid või lõhnaaineid. Kui soovite aroomiteraapia kogemust oma lemmik lõhnastatud kehapesuvahendi kasutamisest ilma nahka potentsiaalselt kahjustavate kemikaalideta, lisage igale untsile pesule üks teelusikatäis lõhnastatud kehapesuvahendit. Saate vajaliku puhta ja niisutatud naha ja soovitud aroomi.
Samm 2. Kasutage oma nahatüübi hindamiseks salvrätikut
Tund aega pärast näo pesemist laske lapiga ja ninasillaga salvrätikuga üle. Kui kude on õline, on teil tõenäoliselt rasune nahatüüp. Kui koe näitab naha helbeid, on teil tõenäoliselt kuiv nahk.
- Kui teil on rasune nahk, peaksite otsima tooteid, mis on kerged losjoonid või vahud, mitte raskemad kreemid ja maskid, sest nahal olev õli võib tekitada nahale kaitsvaid kreeme või maske ja ummistada poore. Kui teil on kuiv nahk, vältige seepe, mis sisaldavad alkoholi ja peroksiidi, ning kandke niisutajaid vabamalt.
- Alfa-hüdroksühapped, AHA-d, on head vananemisvastased ja ühtlase nahatooniga, kuid võivad kuivatada, nii et kuiva nahaga patsiendid peaksid neid säästlikult kasutama. Glükoolhape sobib rasusele nahale ja piimhape kuivale nahale.
- Kasutage ensüümidega näohooldust, et siluda ja heledamaks muuta nahatooni olenemata teie nahatüübist.
- C -vitamiin on hädavajalik nii rasuse kui ka kuiva naha kaitsmiseks ja parandamiseks.
- Kasutage väävlit sisaldavat toodet kord nädalas, et vähendada naha rasu kuivamist.
Samm 3. Kasutage erinevaid tooteid päeval ja öösel
Teie nahal on erinevad vajadused vastavalt kellaajale. Hommikul soovite oma nahka ülejäänud päevaks ette valmistada. Alustage naha rahustamiseks õrna puhastusvahendiga. Seejärel kandke toonerit, kui see kuulub teie rutiini. Kõige tähtsam on see, et soovite valida päevase niisutaja.
- Ideaalis peaks päevane niisutaja sisaldama SPF -i. See peaks olema ka kerge ja ei tohiks muuta teie nahka õline.
- Öösel soovite kasutada paksemat ja rikkalikumat niisutajat. Retinoolid ja peptiidid on head koostisosad, mida otsida, kuna need võivad aidata teie nahka üleöö parandada.
Samm 4. Puhastage akne peroksiidi ja salitsüülhappega
Kui kuulsustel tekivad vistrikud, peavad nad oma filmivõtted ootele panema, paparatsode eest varjama ja muidu muretsema selle pärast, et jõuavad lehele „kuulsused ilma meigita”. Paljud neist kuulsustest loodavad dermatoloogidele, et nad saaksid mõned korrad aastas anda neile kerge katalüsaatoriga aminohapeteraapiat, et neid kokkuvarisemisi vältida. Professionaalsed ravimeetodid võivad aga maksta kuni 4000 dollarit. Selle asemel peaksite krooniliste puhangute raviks kaaluma puhastusvahendi kasutamist koos bensoüülperoksiidi või salitsüülhappega. Need ei tööta nii kiiresti, kuid näete erinevust mõne nädala jooksul. Need tooted on vahemikus kümme kuni viiskümmend dollarit.
Samm 5. Kasutage puhastusharja kogu kehale
Puhastage sügavuti pooridesse ja eemaldage surnud nahk kiiresti ja õrnalt, kasutades pehme harjastega harja koos kerge näopuhastusvahendiga. Pintsleid leiate enamikust ilupoodidest ja apteekidest. Olete ilmselt kuulnud näoharja kasutamisest, kuid võiksite kaaluda ka naha kuivharjamist pealaest jalatallani. See eemaldab surnud naha, parandab vereringet ja ühtlustab nahatooni.
6. samm. Kandke iga päev päikesekaitsekreemi
Isegi kui te ei saa päikesepõletusi, on päikesekaitsekreem hädavajalik, et kaitsta nahka UV -kiirte, saasteainete ja karmide ilmastikutingimuste eest. Valige päikesekaitsekreemid, mis on õlivabad ja vähemalt SPF 15 või kõrgemad. Päikesekaitsekreem kaob tavaliselt kolme tunni pärast, nii et võtke päikesekaitsekreem endaga kaasa ja kandke parima tulemuse saamiseks sageli uuesti. Samuti võiksite oma hooldusprotseduuri lihtsustamiseks kaaluda niisutaja ja päikesekaitsekreemi kombineerimist.
- Kaaluge päikeseta päevitamist. Kvaliteetne päikeseta päevitusemulsioon pakub päikese käes suudlust ilma nahka päikese kätte. Lisaks ühtlustavad nad nahatooni, blokeerivad UV -kiirgust ja niisutavad.
- Võite kaaluda ka professionaalset päikeseta päevitamist, et anda kogu kehale ühtlane värv ja anda nahale tervislik välimus.
Samm 7. Niisutage kogu päeva
Ärge arvake, et üks päikesekaitsekreemi või niisutaja pealekandmine hoiab teie naha niisutatuna ja kaitstuna kogu päeva. Nahk, mis puutub kokku ultraviolettkiirguse, sudu, vihma, tuule ja muude elementidega, tuleb perioodiliselt korrigeerida ja enamik päikesekaitsekreeme on ebaefektiivsed juba kolme tunni pärast. Optimaalse efekti saavutamiseks kandke iga kolme kuni kuue tunni järel uuesti niisutajat või päikesekaitset.
- Kui teil on eriti kuiv nahk, kaaluge aurutamist. Saate osta spetsiaalselt näohoolduseks mõeldud aurikuid, mis maksavad 25–100 dollarit, kuid sama tõhus on kasutada keedetud vett. Kuumuta vesi kiiresti keemiseni, eemalda see tulelt ja kummuta poti kohale, lastes aurul kümme minutit nägu katta. Patsutage nahk kuivaks ja kandke niisutajat.
- Niisutajate pealekandmine parandab vereringet, hoides ära kollageeni kadumise, mis toob kaasa peenete joonte ja kortsude väljanägemise.
- Kui teil on rasune nahk, otsige niisutajaid, mis on spetsiaalselt valmistatud rasvasuse vähendamiseks, ja valige alati õli- ja naftavabad tooted.
Meetod 2/3: looduslike abinõude kasutamine
Samm 1. Võtke vastu tervislikke harjumusi
Oluline on juhtida tervislikku eluviisi, et hoida näo- ja keha nahk plekideta ja kaunilt hõõguv. Naha ja üldise heaolu parandamiseks saate kasutada mitmeid igapäevaseid harjumusi.
- Magama kaheksa tundi päevas. Iluunenägu pole naljaasi. Puhkuse ajal tervendab ja noorendab keha ennast. Ilma piisava uneta ei suuda teie naharakud taastuda ja aja jooksul võib see põhjustada tuhmima välimusega naha.
- Söö puu- ja köögivilju. Need toidud pole mitte ainult tervisele kasulikud, vaid sisaldavad ka vitamiine ja mineraalaineid, mis on naha tervise säilitamiseks hädavajalikud. Valige A-, C- ja E -vitamiinirikkad toidud, kuna need aitavad nahka kaitsta ja kahjustusi ravida. Lõika välja toidud, mis sisaldavad palju suhkrut, rasva ja/või õli, kuna need võivad põhjustada plekke või tekitada rasuse naha. Piirake naatriumi tervist, kuna see võib põhjustada turset ja turset.
- Joo kindlasti vett. Vesi eemaldab kehast toksiine, niisutab seestpoolt ja parandab naha elastsust.
- Vältige stressirohkeid olukordi. On tõestatud, et lõõgastus aitab parandada kogu keha tervist ja naha selgust. Spaas käimine on suurepärane võimalus lõõgastuda ja saada suurepäraseid nahahooldusi korraga. Naeratamine ja naermine puhastavad nahka ning uuringud näitavad, et see on tingitud naeru stressi leevendavast mõjust.
- Püüdke vältida piimatooteid, soja ja kohvi, sest see võib vallandada täiskasvanute akne ja suurendada põletikku.
Samm 2. Valmistage niisutav mask
Kuulsuste naha üks kadestusväärsemaid aspekte on värske ja tervislik sära. Omatehtud maski valmistamine on suurepärane viis nende tulemuste saamiseks ilma panka rikkumata. Mis kõige parem - paljusid maske saab valmistada juba olemasolevaid koostisosi kasutades!
- Sega kokku ½ tassi püreestatud papaiat, 1 tl mett ja 1 munavalge.
- Kandke segu näole. Jäta umbes 10 minutiks.
- Loputage, et leida oma tuhm nahk terve ja särav!
Samm 3. Eemaldage kortsud loomulikult
Kuulsused kulutavad kollageeniteraapiale, Botoxile ja muule kortsude väljanägemisele tuhandeid dollareid. Paljud neist professionaalsetest ravimeetoditest on nüüd taskukohased, kuid saate ka sarnaseid tulemusi saavutada, luues oma näomaski, mis kasutab ära resveratrooli - antioksüdandi, mida leidub suures koguses punast veini.
- Kombineerige ¼ tassi punast veini, ¼ tassi kaoliinisavi, mis on saadaval tervisliku toidu kauplustes, 2 supilusikatäit viinamarjaseemneõli ja üks supilusikatäis kaerajahu.
- Kandke mask kümme minutit ja pühkige õrnalt maha.
Samm 4. Minimeerige poorid acai marjaga
See supertoit sisaldab palju antioksüdante ja polüfenoole, mis on kasulikud nii üldisele tervisele kui ka nahale. Üks nende olulisemaid kasutusviise on pooride kokkutõmbav toime. Poore minimeeriva ja kooriva näo loomiseks võite kasutada acai marjapulbrit või lörtsi koos suhkru ja oliiviõliga.
- Kombineerige 2/3 tassi suhkrut, 2 tl acai pulbrit või lörtsi, 10 tervet marju ja 1 supilusikatäis oliiviõli.
- Sega, et saada paks, jäme konsistents.
- Kandke näole viis minutit.
- Puhastage õrnalt sooja veega.
Samm 5. Helendage nahka õllega
Õlle abil saate luua lihtsa vahutava puhastusvahendi, mis silub teie jume, jättes teile terve sära.
- Kombineeri ½ tassi õlut, 1 munavalge ja 2 tl laimimahla.
- Õlle B -vitamiinid ja pärm segatud munavalgevahtudega, luues niisutava puhastusvahendi, mis eemaldab surnud naha.
- Laimi mahlast saadav C -vitamiini lisand jätab naha siledaks, säravaks ja terveks.
3. meetod 3 -st: asjatundliku abi saamine
Samm 1. Rääkige dermatoloogiga
Kui te pole kunagi kindel, kas toode sobib teie nahatüübile või puhastus- ja niisutamisvajadustele või mitte, võivad arstid anda teile soovitusi ja isegi määrata nahahoolduse. Nahaarstid võivad pakkuda ka kontorisisest ravi, mis parandab naha väljanägemist või aitab erinevate nahaprobleemide korral.
- Küsige oma dermatoloogilt soovitusi toodete ja ravi kohta, mida saate kodus teha.
- Veenduge, et teie dermatoloog juhendab teid kodus toimuva nahahoolduse kõigis etappides. Küsige arstilt: "Mida ma peaksin tegema, et hoolitseda oma naha eest igal hommikul/õhtul/kogu päeva?"
- Tehke märkmeid konkreetsete hooldustoodete kohta. Olge oma eelarve osas avatud ja aus, et arst saaks anda teie vajadustele vastavaid ja taskukohaseid soovitusi.
Samm 2. Ravige aknet kortisooniga
Teie dermatoloog või professionaalne esteetik võib manustada selle ravimi süste. Enamiku inimeste jaoks vähendab see peaaegu kohe vistrike suurust ja seda saab regulaarselt kasutada akne, putukahammustuste, lööbe, ekseemi ja muude krooniliste nahahaiguste kõrvaldamiseks.
Samm 3. Mõelge Botoxile
See pole enam näo külmutamine, nagu see oli varem. Võite isegi küsida oma dermatoloogilt "Botox Lite" kohta. See on väikeste koguste Botoxi paigutamine laubale (mitte ainult kortsus silmade ümber), mis annab silmadele ja otsaesisele siledama üldise väljanägemise, ilma et inimesed kardaksid. Botoxi ravi maksab 100–200 dollarit ja seda tuleks igal aastal kaks või kolm korda puudutada.
Samm 4. Võtke vastu mikrodermabrasioon
Need ravimeetodid on kiired ja mugavad. Suurepärane nii rasusele kui ka kuivale nahale, nad kasutavad kristalle, et eemaldada surnud ja surevad naharakud, paljastades allpool terve uue naha. See võimaldab ka teistel toodetel tõhususe suurendamiseks sügavamalt tungida. Neid ravimeetodeid saate dermatoloogilt või esteetikult, kuid need võivad maksta kuni 400 dollarit. Surnud naha saate eemaldada ka kodus, kasutades koorivaid helmeid ja nahaharju sisaldavaid puhastusvahendeid vähemalt kord nädalas. Need tooted võivad maksta vaid viis dollarit.
Samm 5. Hankige näohooldus
Professionaalsed näohooldused eemaldavad surnud naha, avavad poorid ja noorendavad nahatooni, tagades terve sära. Kui te ei saa professionaalse esteetiku juures tavaliste näohoolduste kulusid endale lubada, saate oma näohooldusi teha ka kodus. Kontrollige oma kohalikust ilupoest või apteegist tooteid, mis sisaldavad alfa -hüdroksühappeid ja ensüüme, mis tavaliselt maksavad 20–100 dollarit. Need on koostisosad, mis muudavad professionaalsed näohooldused tõhusaks.
- Laser -näohoolduste abil saab kiiresti ja tõhusalt eemaldada surnud naha, ravida armid või tumedad laigud ning jätta naha veatuks.
- Tehke kogu keha näohooldus. Need professionaalsed maskid eemaldavad toksiine, eemaldavad surnud naharakud ja isegi nahatooni.
- Impulssvalguse ja raadiolainete näohooldused pakuvad ka paremat kvaliteeti ja mugavust patsientidele, kes soovivad eemaldada või minimeerida tumedate laikude, veenilaiendite ja muude vigade ilmumist. Lisaks pulseerivad need protseduurid nahka, siludes ja siludes nägu, kaela, käsi ja muid piirkondi. Raadiolainete abil saab kogu keha pinda pinguldada ja siluda.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
-
Tehke aspiriini näomask:
- kaks aspiriini tabletti
- paar tilka vett (piisavalt, et segu paksuks muutuks)
- E -vitamiin (valikuline)
- Purusta aspiriin ja sega veega. Võite lisada E -vitamiini, kuid lahus muutub kleepuvaks. E -vitamiin aitab aga kahjustatud nahka niisutada ja parandada. Kanna näole ja jäta kuivama. Loputage, puhastage ja niisutage. Kasutage maski üks kord päevas, tavaliselt enne magamaminekut.
