Teie esimene nädal breketite kandmisega on kurikuulsalt halvim. Pulseeriva valu, juhtmete tüütu pingulise tunde ja ebamugavate metallrõngaste vahel hammaste ümber, ütleme nii, et esimene nädal ei ole teie parim nädal. Kui teil on nähtamatud breketid, väldite metallribade ärritust, kuid suu on endiselt väga valus, kui hambad hakkavad nihkuma. Kuid traksid on kindlasti kõik vaeva väärt. Kui arst lõpuks need ära võtab, on see imeline tunne. Ja teie sõbrad on kõik armukadedad, sest teie hambad näevad välja hämmastavad!
Sammud
Meetod 1 /3: valu minimeerimine
Samm 1. Varuge valuvaigisteid
Käsimüügiravimid, nagu Advil, Tylenol ja Ibuprofeen, teevad teie esimesel nädalal imesid. Arst ütleb teile, millised neist sobivad teile kõige paremini ja millal neid valu vähendamiseks võtta. Teie tundlikel hammastel on palju lihtsam.
- Ärge kunagi võtke rohkem kui soovitatud annus. Ibuprofeeni ja aspiriini liigne kasutamine võib kahjustada teie mao limaskesta ning põhjustada tugevat valu ja verejooksu.
- Nende ravimite vedelad versioonid on teie hammastele kergemad kui närimistabletid.
Samm 2. Kasutage jääkotti
Vajutage jääkotti põse vastu, kuni turse langeb. Jäätumine tuimendab ajutiselt ka igemeid ja leevendab osa valust.
Kui teil pole jääkotti, kasutage kotti külmutatud herneid. Mähi kott paberist või riidest rätikusse ja suru seda õrnalt oma põsele kuni 15 minutit. Seda saate teha kaks või kolm korda päevas
Samm 3. Kasutage paikset anesteetikumi
Käsimüügi suukaudsed anesteetikumid, nagu Anbesol või Orajel, tuimestavad suus valusaid kohti ja hoiavad neid mõne tunni jooksul valutamast. Kandke väike kogus Q-Tipile ja hõõruge seda igemetele valulike hammaste ümber või suuhaavanditele. Need ravimid maitsevad päris kohutavalt, kuid see on hea viis valust vabanemiseks, et saaksite öösel magada.
Samm 4. Joo külma vett
Hoidke jäävesi alati käepärast ja ärge unustage seda juua. Samuti saate seda mõne minuti jooksul suus hoida ja õrnalt loksutada. Külm temperatuur aitab tuimestada keele külgedel olevate metallrõngaste tunnet. Õige hüdreeritud hoidmine aitab kiirendada ka paranemisprotsessi.
Jooge palju vett, kuid vältige karastusjooke, kuna neis on palju suhkrut ja hapet
Samm 5. Proovige nelgiõli
Nelgiõli vähendab põletikku ja valu suus. Saate seda osta enamikus tervisliku toidu kauplustes ja apteekides.
- Kandke nelgiõli otse Q-Tipi otsa tursunud igemetele.
- Segage paar tilka nelgiõli vees ja loputage seda minut või kaks.
Samm 6. Hajutage tähelepanu
Uuringud näitavad, et kui te ei mõtle oma valule, ei tunne te seda nii palju. Minge filmi vaatama või jooksma, mis iganes teie paadiga hõljub.
Samm 7. Võtke rahulikult
Ärge tehke midagi, mis hambad haiget teeb. Puhake nii palju kui võimalik ja vältige kõva toitu või kõike muud, mis võib suu haiget teha.
Meetod 2/3: uute breketite eest hoolitsemine
Samm 1. Vältige närvilisi närimisharjumusi
Ärge närige klassis oma küüsi ega närige pliiatsit ega pliiatsit. Püüdke jooki lõpetades oma jääd mitte närida. Ja ignoreerige neid inimesi, kes ütlevad, et närimiskummi närimine on okei - nemad pole need, kellel tuleb valus reis ortodondi juurde, kui nende breketid on närimiskummist kahjustatud.
Teie hambad on juba breketite pideva pinge all, mis põhjustab põletikku. Ärge looge, avaldage neile närimiskummi abil täiendavat survet
Samm 2. Loputage suud soolase veega
Sool hävitab suus baktereid, mis aitab haavadel kiiremini paraneda ja soodustab leeliselist pH -d, mis vähendab happeid. Soolaveega pesemine ei ärrita suu limaskesti nagu kaubanduslik suuvesi.
- Sega ½ tl soola ühe tassi sooja veega.
- Loputage suud esimesel päeval iga 2–3 tunni järel, seejärel 3–4 korda päevas, kuni suu paraneb.
Samm 3. Söö pehmet toitu
Kui suu on eriti õrn, võiksite esimese või kahe päeva jooksul vedelike juurde jääda. Seejärel jääge pehmete toitude juurde, kuni suu tundub jälle normaalne.
- Varuge jogurtit, kartuliputru, suppi, riisi, smuutisid ja pudingut.
- Vaadake helgemat poolt: teil on suurepärane vabandus selle suure vanni šokolaadijäätise poleerimiseks sügavkülmas.
Samm 4. Kandke suukaitset
Kui tegelete spordialadega, kus võite lüüa suhu, kandke kindlasti ortodontilist suukaitset. Teie trakside metallklambrid võivad hõlpsalt lõigata huulte, põskede või isegi keele pehmeid kudesid. Need ei pruugi küll lahedad välja näha, kuid oled kindlasti selle eest tänulik, kui võtad jalgpallinäo näkku.
- Suukaitsmeid leiate enamikust spordikaupade kauplustest.
- Teie ortodondi kontoris võib sel eesmärgil olla ka suukaitsmeid.
Samm 5. Masseerige igemeid
See võib aidata leevendada tursunud igemete valu ja stimuleerida verevoolu, vähendades põletikku.
- Vajutage puhast hambaharja igeme paistes piirkondadele umbes pool tundi.
- Kui teil pole hambaharja käepärast, vajutage sõrmega kergelt kahjustatud piirkondadele või kasutage igemete stimulaatorit.
3. meetod 3 -st: hoia oma vaimu üleval
Samm 1. Püüa mõned zzzid
Võib -olla tahaksite täna õhtul Netflixi vaadata, kuid uni aitab teie kehal traksidega kohaneda. Pealegi ei saa sa magades tunda, et su traksid valutavad.
Samm 2. Kuulake muusikat
Uuringud näitavad, et muusika kuulamine võib aidata leevendada valu ja ärevust pärast operatsiooni ning sama kehtib ka iga valu korral. Pange kõrvaklapid pähe, keerake oma lemmiklood üles ja tunnete end kindlasti palju paremini.
Samm 3. Rääkige sõbraga, kellel on traksid
Aitab alati rääkida inimesega, kes on läbi elanud samu asju, mis sina. Teie sõber võib aidata teie ärevust leevendada ja kinnitada, et valu kaob aja jooksul. Tõenäoliselt on neil ka häid näpunäiteid, mida teha ja mida mitte. Õppige nende vigadest, nii et te ei pea seda ise kogema.
Samm 4. Jää sinna
Pidage meeles, et see nädal lõpeb ja saate kiiresti tagasi normaalseks. Püüdke keskenduda lõpptulemustele ja sellele, kui õnnelik olete oma uue naeratuse üle.
Näpunäiteid
- Kui võimalik, harja ja hambaniiti pärast iga sööki. Lõksu jäänud toiduosakesed võivad hammastele jätta püsivaid plekke, mida te ei näe enne, kui breketid on eemaldatud.
- Kui teie ortodont annab teile konkreetseid juhiseid uute breketite hooldamise kohta, järgige neid juhiseid.
- Ärge sööge liiga kuuma või liiga külma. See võib häirida teie tundlikke hambaid. Samuti vältige värvilisi toite ja suitsetamist. Värvilised toidud ja suitsetamine võivad teie sulgusid ümbritsevat liimi määrida.
- Kuigi võite tunda end väga teadlikult, pidage meeles, et ka paljud inimesed on selle läbi teinud. Paljud inimesed saavad traksid. Keegi ei arva, et olete teistsugune või imelik.
