Vannisoolade kasutamine on suurepärane võimalus muuta oma vann lõõgastavaks, leevendada lihasvalu ja jätta nahale suurepärane tunne. Kuid kuidas valida nii palju vannisoolasid? Kui ostate kvaliteetsete koostisosadega vannisoolasid mainekatelt müüjatelt, garanteerite, et saate parima. Teadmine, milleks soolasid soovite - lõõgastumiseks, energiaks või stressi leevendamiseks - aitab teil valida täpselt soolasid, mida soovite ja vajate. Teil on ka võimalus ise kohandatud vannisoolasid valmistada.
Sammud
Meetod 1 /4: kvaliteetsete vannisoolade korjamine
Samm 1. Kontrollige pakendit
Kõik vannisoolad algavad meresoolana, kuid kui neid töödeldakse liiga palju, võivad nad kaotada oma kasulikud omadused. Otsige vannisoola pakenditest, millel on kiri "looduslik" või "puhas". Need on kõige tõenäolisemalt säilitanud oma parimad koostisosad.
Samm 2. Ostke oma soolad usaldusväärsest allikast
Apteekides on tavaliselt ostmiseks kvaliteetsed vannisoolad. Mõned spaad teevad seda ka. Kui te ei leia neid spaast või apteegist, otsige oma lemmikpoodidest hea mainega looduslikke kaubamärke. Näiteks Burt's Bees ja Roques Oneil on loodustoodete poolest tuntud ettevõtted ja neil mõlemal on vannisoolade rida.
Ärge ostke oma sooli sellistest kohtadest nagu suitsupoed. Need ei ole mõeldud kasutamiseks vannis
Samm 3. Valige kristalliliste teradega soolad
Mida selgemad on teie vannisoolad, seda parem. Selgemate vannide soolad sisaldavad tavaliselt vähem lisaaineid ja on tõenäoliselt looduslikumad. Vältige vannisoolasid, mis mahutis kokku kleepuvad.
Meetod 2/4: vannisoolade kasutamine aroomiteraapias
Samm 1. Stressi leevendamiseks kasutage lavendlit või piparmünti
Kui soovite, et teie vann aitaks teie igapäevast stressi maha pesta, on lavendel ja piparmünt parim viis. Otsige piparmündi või lavendli lõhnaga vannisooli. Kontrollige vannide sooli, millel on märge „stressi maandamine” - kui neis on piparmünti või lavendlit, on see hea panus!
Samm 2. Kasutage tsitrusvilju, et energiat anda
See on eriti hea mõte, kui soovite võtta vanni hommikul või enne ööseks minekut. Igasugused tsitruselised sobivad - apelsin, sidrun, greip ja laim on kõik head valikud. Valige lihtsalt oma lemmik.
Samm 3. Kasutage ummikuid kõrvaldamiseks eukalüpti
Seda saab kasutada ka olenemata ummikute allikast. Külma, kinnist nina ja allergiat saab leevendada eukalüptilõhnaliste sooladega vannis käimisega.
Samm 4. Peavalude leevendamiseks kasutage sidrunheina
Lisage mõni tilk sidrunheina eeterlikku õli oma lemmikvannisooladele ja loksutage anumat, et need seguneksid. Sidrunheina lõhn võib aidata leevendada peavalu ja leevendada ka reaktiivse lagunemise sümptomeid.
Meetod 3/4: vannisoolade kasutamine meditsiiniliste seisundite leevendamiseks
Samm 1. Hemorroidide raviks kasutage epsomi soola
Kõige elementaarsem vannisool on epsomi sool, mis on saadaval enamikus apteekides. Epsomi soola kasutamiseks hemorroidide raviks segage 2 supilusikatäit (15 milliliitrit) epsomi soola 2 supilusikatäie (15 milliliitri) glütseriiniga. Kandke see segu marli tükile ja asetage see kahjustatud alale. Jätke marli 15 minutiks. Saate seda korrata iga 4 kuni 6 tunni järel.
Samm 2. Leotage Surnumere vannisoolas artriidi sümptomite leevendamiseks
Uuringud näitavad, et saate imenduda magneesiumi vannisooladest läbi naha, taastades keha magneesiumitaseme ja vähendades artriidist tingitud valu. Leota vees, mis on kuumutatud temperatuurini 95 kraadi Fahrenheiti (35 kraadi), ja selles on lahustunud peotäis Surnumere vannisoola.
Samm 3. Vabastage kõhukinnisus epsomi soolaga
Väike kogus vees segatud epsomi soola aitab kõhukinnisuse korral sümptomeid leevendada. Sega 1 tl epsomi soola klaasi vette, segades, kuni sool lahustub. Jooge lahus.
Meetod 4/4: oma vannisoola valmistamine
Samm 1. Mõõda välja oma Epsomi sool
Alustage umbes 2 tassi (473 milliliitrit) Epsomi soola ja valage see õhukindlasse anumasse. Suurema partii valmistamiseks võite kasutada rohkem kui 2 tassi soola, kui plaanite nendega rohkem kui üks kord nädalas supelda.
Epsomi sool on saadaval enamikus apteekides või enamiku kaupluste valu leevendamise osas
Samm 2. Lisage mõni tilk oma lemmik eeterlikku õli
Valige õlid selle põhjal, mida soovite, et vann teie jaoks teeks. Lavendel ja piparmünt aitavad hästi stressi leevendada, samas kui tsitruselised on suurepärased, et anda teile energiat ja eukalüpt võib leevendada ummikuid.
Samm 3. Lisage mõni tilk toiduvärvi
Kui soovite ka omatehtud segusse mõnda värvi, aitab tavaline toiduvärv. Vala paar tilka Epsomi soola ja eeterlike õlidega.
Samm 4. Segage soolad hoolikalt
Veenduge, et kaas on tihedalt peal ja seejärel loksutage anumat, kuni soolad on õlide ja toiduvärviga ühtlaselt kaetud. Kui te sooli ei kasuta, hoidke neid jahedas ja pimedas kohas.
