Hädaolukord on igasugune olukord, mis kujutab endast otsest ohtu inimese tervisele, turvalisusele, varale või keskkonnale. Hädaolukorra moodustavate märkide hindamise teadmine aitab teil sellega toime tulla. Lisaks tasub hädaolukorraks hästi valmistumine end ära, kui on aeg hädaolukordade lahendamiseks.
Sammud
Meetod 1 /3: Hädaolukorra hindamine
Samm 1. Jääge rahulikuks
Kuigi hädaolukorrad nõuavad kiiret tegutsemist, on kõige olulisem tegur olukorra tõhusaks lahendamiseks rahulikuks jäämine. Kui tunnete end segaduses või ärevuses, lõpetage see, mida teete. Hingake paar korda sügavalt sisse, et lõõgastuda. Pidage meeles, et stressirohke olukorras rahulikuks muutmiseks peate oma käitumist teadlikult kohandama. Rahulik tegutsemine aitab lõõgastuda ka teistel läheduses olevatel inimestel. Kinnitage endale, et saate olukorraga hakkama.
- Põhjus, miks te hädaolukorras paanikat tunnete, on tingitud teie keha stressihormooni kortisooli automaatsest ületootmisest. Kortisool läheb ajju ja aeglustab eesmist eesmist ajukoort, mis on piirkond, mis vastutab keeruka tegevuse kavandamise eest.
- Ületades oma keha reaktsiooni, saate jätkata juurdepääsu oma kriitilise mõtlemise võimetele. Te ei vasta emotsioonidele, vaid ratsionaalsele mõttele. Vaadake ringi ja hinnake olukorda, et näha, mida tuleb enne tegutsemist teha.
Samm 2. Otsige täiendavat abi
USA -s helistage hädaabi saamiseks 911. Väljaspool USA -d hädaabiteenustele helistamiseks kasutage mis tahes numbrit. See telefoninumber jõuab hädaabidispetšerini, kes peab teadma teie asukohta ja hädaolukorra olemust.
- Vastake kõigile dispetšeri küsimustele. Dispetšeri ülesanne on pakkuda kiiret ja asjakohast hädaolukorda. Ta saab seda teha ainult neid küsimusi esitades.
- Kui helistate traditsioonilise telefoni või GPS-iga varustatud mobiiltelefoniga, võivad hädaabiteenistused teie asukohta jälgida isegi siis, kui te ei saa rääkida. Isegi kui te ei saa rääkida, helistage hädaabiteenistustele ja keegi leiab teid abi pakkumiseks.
- Võib olla hea mõte üle vaadata, kuidas te hädaolukorras suhtleksite, eriti kui teil on põhjust oodata hädaolukorda.
Samm 3. Määrake hädaolukorra olemus
Millised märgid viitavad hädaolukorrale? Kas see on meditsiiniline hädaolukord või ähvardab vara/hoone, mis võib põhjustada inimvigastusi? Enne hädaolukorrale reageerimist on oluline peatuda ja olukorra rahulikult inventeerida.
- Mootorsõidukiõnnetusest, suitsu sissehingamisest või tulekahjust põhjustatud vigastused on näited meditsiinilistest hädaolukordadest.
- Meditsiiniline hädaolukord koosneb äkilistest füüsilistest sümptomitest, nagu krambid, tugev verejooks, peatrauma, teadvusekaotus, valu rinnus, hingeldus või pulss, lämbumine, äkiline pearinglus või nõrkus.
- Tugev soov endale või kellelegi teisele haiget teha on vaimse tervise hädaolukord.
- Hädaolukorraks võib pidada ka muid vaimse tervise muutusi, näiteks ootamatuid muutusi käitumises või segadust, mis võivad olla hädaolukorrad, kui need tekivad ilma põhjuseta.
- Käitumishäireid saab kõige paremini lahendada, kui jääda rahulikuks, vaadata lühikese vahemaa tagant ja julgustada kriisis olevat inimest ka rahulikuks jääma. Nii saate olukorra muutumisel asjakohaselt reageerida.
Samm 4. Tea, et äkilised muutused võivad olla hädaolukorrad
Keemilised lekked, tulekahjud, veetorude purunemine, elektrikatkestused, loodusõnnetused, nagu üleujutused või tulekahjud, on kõik näited võimalikest hädaolukordadest töökohal. Kui olete hädaolukorra võimalikkuse eest hoiatanud, näiteks üleujutuse, tugeva lume, tornaado jms eest, võite olla paremini ette valmistatud. Hädaolukord peab aga olema ootamatu.
- Hädaolukordade hindamisel pidage meeles, et olukord võib olla kõikuv. See võib kiiresti muutuda.
- Kui olete hädaolukorrast eelnevalt hoiatanud, valmistuge parimate tulemuste saamiseks ette.
Samm 5. Olge tähelepanelik inimeste põhjustatud hädaolukordade suhtes
Rünnakud või vägivallaähvardused töökohal või kodus on hädaolukorrad, mis nõuavad kiiret reageerimist. Enamikul juhtudel ei ole nende hädaolukordade jaoks etteaimatavaid mustreid ega meetodeid. Need olukorrad kipuvad olema ettearvamatud ja muutuvad kiiresti.
- Kui leiate end sellist laadi hädaolukorrast, hoidke end turvaliselt. Jookse turvalisse kohta või otsige peavarju. Ärge võitlege, välja arvatud viimase abinõuna.
- Olge tähelepanelik oma töökohal olevate hoiatusmärkide suhtes, sealhulgas igasuguse füüsilise vägivalla korral (tõukamine, tõukamine jne). Teie kontoris peaks olema töövägivalla kord, sealhulgas telefoninumber, millele saate olukorrast teatamiseks helistada. Kui te ei tea oma kontori protseduure, küsige oma juhendajalt või usaldusväärselt töökaaslaselt.
- Avatud ja aus suhtlus töötajate ja juhendajate vahel on osa ohutu ja tervisliku töökoha hoidmisest.
Samm 6. Hinnake otsest ohtu
Näiteks kui üks inimene näib olevat vigastatud, kas teie või keegi teine on samuti vigastuste ohus? Näiteks kui üks inimene jääb masinasse kinni, kas masin on välja lülitatud? Kui on toimunud keemiline leke, kas leke levib kellegi teise poole? Kas inimene on sattunud struktuuri, mis variseb kokku?
- Kui ohtu ei piirata, mõjutab see teie reageerimist.
- Pidage meeles, et hädaolukord võib järsult muutuda, seega on vajalik pidev hindamine.
Samm 7. Eemaldage end ohust
Kui teil või teistel on oht vigastada, lahkuge olukorrast kohe. Kui teil on evakuatsiooniplaan, järgige seda. Minge piirkonda, kus olete turvaline.
- Olukorras, kus te ei saa lahkuda, otsige oma piirkonnas võimalikult turvaline asukoht. Näiteks võib peitmine kindla pinna, näiteks laua või laua alla, aidata, kui kukkunud praht saab löögi.
- Kui olete autoõnnetuse lähedal, veenduge, et te ei oleks vastutuleva liikluse rida. Kao teelt välja.
- Pidage meeles, et hädaolukorras muutuvad elemendid tõenäoliselt kiiresti. Pöörake oma hindamisel tähelepanu lenduvate või põlevate elementide olemasolule. Näiteks autoõnnetuse korral võib bensiin järsku süttida.
Samm 8. Aidake teistel ohtlikust alast lahkuda
Kui saate ohutult aidata kedagi teist ohtlikust olukorrast lahkumisel, tehke seda. Kui eriolukorda naasmine on riskantne, võib väljaõppinud päästeinimene olla paremini varustatud, et igaüks õnnetust kätte saada.
- Vigastatud isikule suulise kinnituse pakkumine, kui ta on teadvusel, aitab teist inimest, isegi kui te ei saa teda liigutada. Andke sellele inimesele teada, kes te olete ja mis temaga toimub. Küsige neilt küsimusi, et neid teadvustada.
- Kui hädaolukord on stabiilne, jääge ohvri juurde.
Meetod 2/3: Hädaolukorra käsitlemine
Samm 1. Tehke kindlaks, kas saate midagi aidata
Kõige olulisem asi, mida saate teha, on jääda rahulikuks, hoida olukorda kontrolli all ja kutsuda abi. Mõnikord ei saa te midagi teha ja see on hea. Ärge muretsege selle pärast, et tunnistate, et te ei saa midagi aidata.
- Kui teised sündmuskohal viibijad on ärritunud või hirmul, rahustage neid. Kasutage neid abi saamiseks.
- Parem on olla kellegagi koos toetaval viisil, kui teha toiminguid, mis võivad põhjustada täiendavat kahju. Kui te pole kindel, mida teha, jääge lihtsalt inimese juurde. Kui võimalik, võtke nende pulss, tehke märkmeid sündmuste kohta nende toimumise ajal ja küsige nende haiguslugu. Seda teavet võib hädaabimeeskonnaga rääkides vaja minna.
Samm 2. Võtke enne tegutsemist aega mõtlemiseks
Hädaolukorras olemine võib põhjustada paanilist mõtlemist ja tegusid. Olukorrale reageerimise asemel võtke aega rahunemiseks. Enne mis tahes toimingu tegemist hingake sügavalt sisse.
- Eriolukordades muutuvad asjad äkki. Ärge paanitsege, kui asjad lähevad ootamatult teistsuguses suunas, kui ootasite.
- Võtke aega pausiks, kui olete ülekoormatud, paanikas või segaduses. Kui teil on vaja rahunemiseks tegevuse lõpetamiseks peatuda, pole midagi.
Samm 3. Hankige esmaabikomplekt
Esmaabikomplektil peaksid olema konstruktiivsed tööriistad paljude meditsiiniliste hädaolukordade lahendamiseks. Iga esmaabikomplekt peaks sisaldama sidemeid, marli, kleeplinti, desinfitseerimisvahendit ja muid kasulikke esemeid.
- Kui te ei saa esmaabikomplekti kätte, mõelge, millised muud teie vahetus läheduses asuvad esemed võiksid olla head asendajad.
- Peaksite kodus hoidma esmaabikomplekti ja esmaabikomplekti hooldamine on seadusega kohustatud teie töökohal.
- Heal esmaabikomplektil peaks olema ka "kosmosetekk", mis on kergekaaluline erimaterjal, mis on mõeldud keha soojuse säilitamiseks. See on jahutavate või värisvate inimeste jaoks ülioluline varustus, kuna see võib aidata neil šokki vältida.
Samm 4. Küsige vigastatud isikult põhiküsimusi
Inimese vigastuste paremaks mõistmiseks on oluline tuvastada ohvri vaimne seisund. Kui inimene tundub küsimusest segaduses või annab vale vastuse, võib see viidata täiendavatele vigastustele. Kui te pole kindel, kas ohver on teadvuseta, puudutage tema õlga. Karju või küsi valjult: "Kas sul on kõik korras?"
- Küsimused, mida peaksite küsima, on järgmised: Mis on teie nimi? Mis kuupäev on? Kui vana sa oled?
- Kui nad küsimustele ei vasta, võite nende teadvuse hoidmiseks proovida rinda hõõruda või kõrvalesta pigistada. Samuti võite õrnalt puudutada silmalauge, et näha, kas need avanevad.
- Kui olete kindlaks määranud inimese põhilise vaimse seisundi, kontrollige temaga kõiki meditsiinilisi tüsistusi. Küsige neilt, kas neil on meditsiinilise hoiatuse käevõru või mõni muu arstitõend.
Samm 5. Vältige vigastatud inimese liigutamist
Kui kellelgi on kaelavigastus, võib tema liigutamine põhjustada selgroo vigastamist. Helistage alati hädaabiteenistustele, kui kellelgi on kaelavigastus ja ta ei saa liikuda.
- Kui inimene ei saa jala- või jalavigastuste tõttu kõndida, saate teda liigutada, hoides teda õlgadest.
- Kui inimene kardab ohtlikust olukorrast lahkuda, vastake talle rahustavalt.
Samm 6. Kasutage telefoni ainult abi küsimiseks
Kogu teie tähelepanu tuleks pöörata praegusele olukorrale ja telefoniga rääkimine häirib tähelepanu. Lisaks, kui kasutate vanema mudeli telefoni, võib hädaabidischer teiega ühendust võtta. Hoidke telefonist eemal, kui te ei helista, et abi küsida.
- Kui te pole kindel, kas olete hädaolukorras, helistage hädaabiteenistustele ja dispetšer aitab teil välja selgitada, kas hädaabiametnikud tuleks saata.
- Ärge proovige hädaolukorda dokumenteerida, kui te pole kindel, et olete ohust väljas. "Selfide" tegemine või oma olukorra kohta sotsiaalmeediasse postitamine käimasolevates eriolukordades võib põhjustada täiendavaid vigastusi ja juriidilisi tüsistusi.
Meetod 3/3: valmistatakse ette
Samm 1. Koostage hädaolukorra lahendamise plaan
Parim lahendus hädaolukorras on järgida oma kodu või töökoha hädaolukorra lahendamise plaani. Teatud inimesi võidakse erikoolitusega hädaolukordade juhtideks nimetada. Hädaolukorras säästate plaani ja määratud juhti järgides vajalikku aega ja energiat, isegi kui te pole nendega täielikult nõus.
- Teie hädaolukorra lahendamise plaanil peaks olema kogunemiskoht, kuhu pärast kodu või hoone evakueerimist koguneda.
- Hoidke hädaabinumbrid telefoni lähedal.
- Olulised meditsiinilised andmed tuleks salvestada telefoni või rahakotti.
Samm 2. Tea oma füüsilist aadressi
Peate teadma oma asukohta, et öelda hädaabidispetšerile, kuhu abi saata. Kuigi teie kodu aadressi võib olla lihtne teada saada, on oluline ka oma töökoha aadress meelde jätta. Harjuge kontrollima aadressi, kus iganes olete.
- Kui te ei tea füüsilist aadressi, olge valmis ütlema tänava nimi, kus te viibite, ja kõik läheduses olevad ristmikud või vaatamisväärsused.
- Kui teie mobiiltelefonil on GPS, saate seda kasutada oma füüsilise aadressi määramiseks. See aga raiskab hädaolukorras väga vajalikku aega.
Samm 3. Tuvastage oma lähimad väljapääsud
Olge alati teadlik väljapääsudest mis tahes hoonesse, kus viibite, olgu see siis kodu, kontor või kaubanduslik asukoht. Tuvastage vähemalt 2 väljapääsu, kui üks on blokeeritud. Töökohal või avalikus kohas peaksid väljapääsud olema selgelt märgistatud.
- Valige kaks kohta, kus saate koos pere või töökaaslastega kokku saada. Üks asukoht peaks olema väljaspool kodu või töökohta. Teine asukoht peaks olema väljaspool vahetut lähedust, juhul kui naabruskond on ohtlik.
- Avariiväljapääsud peaksid olema ADA seaduste kohaselt füüsiliselt ligipääsetavad.
Samm 4. Läbige esmaabikursus
Esmaabikomplekti omamisest pole abi, kui teil pole selle kasutamiseks väljaõpet. Hädaolukorras aitab sidemete, kompresside, žguttide ja muude tööriistade nõuetekohaseks rakendamiseks väljaõpe. Punane Rist pakub neid kursusi regulaarselt enamikus USA piirkondades.
- Internetis pakutakse ka palju Punase Risti kursusi.
- Esmaabikursused võivad olla vanuselised. Kui teil on lapsi või soovite lihtsalt teada, kuidas lapsi hädaolukorras aidata, läbige esmaabikursus, mis on mõeldud spetsiaalselt laste abistamiseks hädaolukorras. Kui töötate lastega, peate seadusest tulenevalt selle koolituse saama.
Samm 5. Kaaluge esmaabile lisaks CPR -i võtmist
CPR (cardiopulmonary resuscitation) koolitus on elupäästev abi südameinfarkti põdevale inimesele. Kui te pole läbinud CPR -i kursust, võite siiski pakkuda rindkere surumist kellelegi, keda kahtlustatakse südameatakkis.
- Rindkere kokkusurumine on kõva surve, mida rakendatakse kiiresti rinnakorvile kiirusega 100 survet minutis või veidi üle 1 sekundis.
- Laste ja imikute CPR -i õpetab Punane Rist. Kui teil on lapsi, läbige lastele CPR -i pakkumise kursus, et olla valmis hädaolukorras. Kui töötate lastega, võidakse seadusega nõuda selle koolituse läbimist.
Samm 6. Teadke, milliseid kemikaale teie kodus või töökohal leidub
Kui teie töökohal tekib hädaolukord, peaksite teadma, kust leida kemikaalide ohutuskaart (materjali ohutuskaart). Kodus või töökohal kasutatavate kemikaalide loetelu koos hädaolukorras vajalike esmaabimeetmetega on kõige tõhusam viis eriolukordadeks valmistumiseks.
- Kui puutute regulaarselt kokku ohtlike kemikaalidega, peaks teie töökohal olema silmapesu jaam.
- Veenduge, et olete valmis oma hädaolukordadele reageerimise meeskonnaga jagama kogu asjakohast teavet kemikaalide kohta.
Samm 7. Hoidke hädaabinumbrid telefoni lähedal
Postitage 911 number ja muud olulised meditsiinilised telefoninumbrid, sealhulgas pereliikmete telefoninumbrid, kellega tuleks ühendust võtta. Mürgikontrollikeskuse, kiirabikeskuse telefoninumber, arstide telefoninumbrid tuleks postitada naabrite või läheduses asuvate sõprade või sugulaste kontaktnumbrite ja töötelefoninumbrite kõrvale.
- Kõigil teie maja liikmetel, sealhulgas teie lastel, peaks hädaolukorras olema juurdepääs nendele telefoninumbritele.
- Lastele, eakatele või puuetega inimestele kaaluge postitatud skripti olemasolu, mis aitab neil meeles pidada, mida hädaolukorras telefonile helistades teistele öelda. Saate nendega isegi rollimängu mängida, et stsenaarium üle vaadata ja õpetada neile eri hädaolukordades õigeid toiminguid.
Samm 8. Kui teil on krooniline tervis, kandke meditsiinilist ID -silti
Kui teil on haigusseisund, millest meditsiinilise reageerimise meeskond peaks teadma, näiteks diabeet, teatud allergiad, epilepsia või muud krambihäired või muud haigusseisundid, võib meditsiiniline ID -silt selle teabe anda, kui te seda ei suuda.
- Enamik arstidest otsib meditsiinilist ID -silti inimese randmelt. Teine levinum koht, kuhu vaadata, on inimese kael, kaelakee.
- Puuetega ja terviseseisundiga inimesed, nagu Tourette'i sündroom, autism, dementsus jne, võivad soovida kaaluda meditsiiniliste isikutunnistuste kandmist, et aidata kõigil hädaolukorras reageerijatel paremini mõista nende vajadusi ja käitumist.
Näpunäiteid
- Veenduge, et kõik teie kodus või töökohal teaksid, kus esmaabikomplekte hoitakse.
- Hoidke autos esmaabikomplekti.
- Kui teil on kõik kohalikud telefoniliinid täis, võite soovida saada hädaabikontakti väljaspool piirkonda.
Hoiatused
- Ärge katkestage erakorralise dispetšeri toru enne, kui teile on öeldud, et see on okei.
- Ärge kunagi liigutage kedagi, kellel on kaelavigastus.
- Ärge asetage padja teadvuseta inimese pea alla, sest see võib põhjustada selgroo vigastusi.
- Ärge jätke töökoha uksi lahti. Avariiväljapääsud peaksid avanema seestpoolt, takistades volitamata inimeste sisenemist.
- Ärge kunagi andke teadvuseta inimesele süüa ega juua.
