Olles üliväike energia, võib see olla selline allakäija - kodus allalaskja, töökohal, meie enda peas. Teised ei naudi mitte ainult entusiastlikke inimesi, vaid ka ise naudime rohkem, kui oleme täis kirge, inspiratsiooni ja innukust. Mis on võti pisiasjadest vaimustumiseks? Uurime.
Sammud
Osa 1 /4: Pea õigeks saamine
Samm 1. Leidke ennast
Päris raske on olla elust vaimustuses, kui elad kellegi teise oma. Iseendaks mitte olemine on lihtsalt nii kurnav; pole ime, et entusiasmi on raske koguda. Selle naudingu suunamiseks peate olema ennekõike ise. Teesklemine millekski, kes te pole, võtab kõik teie ressursid, mida võiksite kasutada selleks, et teha seda, mis teile tegelikult meeldib ja millest võiksite vaimustuda.
Paljud meist üritavad ülikõvasti sobituda vormiga, mida ühiskond on õigeks pidanud. Boo. Me ei naudi asju, mida meie sõbrad naudivad, me ei saa täitumist asjadest, mis täidavad teisi. Nii et ärge raisake oma aega! Alles siis, kui olete loomulikult teie, saate leida selle, mis teid juhib, ja haarata kindlalt kinni. Siis saate töötada entusiastlikult
Samm 2. Mõelge välja, miks teil entusiasm puudub
Olete sellel lehel põhjusel. Tõenäoliselt ajab keegi teie ümber teie energiapuuduse pärast jama. Väga vähesed inimesed vaatavad end objektiivselt ja ütlevad: "Hmm. Huvitav, miks ma ei ole piparlikum." Kuid olenemata teie põhjusest, on teil ilmselt aimugi, miks. Kas see on teie töö? Teie armuelu? Või on see pigem universaalne, ööpäevaringne asi, mis sind alla tõmbab?
On loomulik takerduda. Neid asju juhtub. Ka need lõpevad mingil hetkel. Aga siis on kliiniline depressioon ja see on täiesti teine ussipurk. Kui see on midagi, millele te pole kunagi mõelnud, mõelge sellele kohe. Kas see on entusiasmi puudumine või on see suurem probleem? Mida su sisetunne sulle ütleb?
Samm 3. Alustage positiivselt mõtlemist
Kui keegi andis teile matemaatikatesti ja ütles: "Siin on eksam. See on asi, mida te isegi ei unistanud ülikoolis puudutada. Palju õnne, laps," mis tunne see võiks olla? Päris hirmutav ilmselt. Kui nad selle asemel ütleksid: "Siin on eksam - see saab olema raske, kuid see on tehtav", mida te siis arvaksite? Oleksite selle eksami sooritamisel palju motiveeritum ja tunneksite end palju paremini! Sama kehtib entusiasmi kohta; sa ei põne millegi pärast, kui see on kohutav!
Mõtle selle üle. Kui lihtne on olla põnevil millestki, mis on tehtav ja mille kohta teate, et olete võimeline saavutama? Palju raskem on vaimustuda asjadest, mis meie arvates ei realiseeru kunagi. Ja mis vahe on sageli? Meie mõtteviis. Mõnikord on see sõna otseses mõttes ainus takistus
Samm 4. Määratlege oma eesmärgid ja nende saavutamise viis
Nüüd, kui proovite vähemalt positiivselt mõelda, millised on eesmärgid, mida soovite saavutada? Kuidas läheksite nende saavutamisele? Millest sa tahad vaimustuda? Raske on olla entusiastlik, kui me ilma eesmärgita elu üle sebime.
Teadmine, mida täpselt teha tahate ja kuidas seda teha, annab teile entusiasmi. Kui soovite kõhnuda, on kõhnumise soov entusiastlik. Aga kui teete trenni 30 minutit nädalas ja sööte palju köögivilju, on see põnev
Samm 5. Veenduge ennast
Eesmärkide seadmine on hea ja hea, kuid peate tegelikult uskuma, et saate neid saavutada. Kui teie eesmärk on liiga kõrge, laske see allapoole. Langetage see allapoole, kuni suudate kergesti uskuda, et see on midagi, mida saate teha. Kui see on realistlik, takistab teid ainult teie.
Kui teil oleks eesmärk saada Inglismaa kuningaks või kuningannaks, oleks põrgult raske põnevust tunda. Veenduge, et teie eesmärgid on teostatavad - kahtluse korral alustage veidi väiksemast skaalast. Kas soovite alustada oma ettevõttega, kuid ei tea sellest midagi? Seadke ärikursuste ja võrgustike loomise eesmärgid. Väiksemad asjad, mis on täiesti teostatavad ja täiesti kasulikud
Samm 6. Saage üle oma hirmust pettumuse ees/vale otsuse tegemisel/näete rumal välja
Sageli, kui me pole entusiastlikud, on see tingitud sellest, et oleme välja mõelnud vabanduse, miks mitte olla. Me ei taha olla entusiastlikud, sest me ei taha oma lootusi täide viia, me ei ole entusiastlikud, sest oleme liiga kindlad, et olla entusiastlikud, või me ei ole entusiastlikud, sest oleme mures, et teised mõistavad meie üle kohut.. Need kõik on jamad põhjused! Teie entusiasm ei tohiks olla kartmatu ega mõjutada teisi ega ebakindlust. Mis sind takistab?
Mõistke, et teie soov olla entusiastlik on olemas - see on lihtsalt maetud mure- ja hirmuhunniku alla. Kui me suureks saame, nimetavad täiskasvanud seda sageli "põhjuseks". See on väga palju õpitud asi. Meil oli see lapsena; on aeg see tagasi saada
Osa 2/4: Motivatsiooni leidmine
Samm 1. Leidke see, mis teile tõeliselt meeldib, ja tehke seda kogu aeg
See pole kuidagi viis õnnetuks elada. Töötada mõttetut tööd, juua nädalavahetused ära, ümbritseda end mõttetute suhetega - see kõik võib minna üsna süngeks. Pole ime, et entusiastlik olemine on võitlus, kui oleme 8 tundi päevas ekraani taga, sööme rämpsu ja hädaldame oma praeguste olude üle. Siiski saate leida midagi, mis teile meeldib, ja jääda selle juurde. Tehke seda nii palju kui võimalik. Andke oma elule sära, mida ta vajab entusiasmi tekitamiseks.
Pole tähtis, mis see on. Olgu selleks lennukimudelite ehitamine, toiduvalmistamine, karate või saksa karaoke. Varuge selleks aega. Korraldage oma ajakava ümber. Ohverdage muid kohustusi. Muutke see oma rutiini osaks. Kui see annab teile sõidu ja süttib teie sees tule, sulgege see ja sulgege see korralikult. Entusiasm voolab sealt edasi
Samm 2. Hoidke head seltskonda
Kas olete kunagi olnud ruumis, mis on täis röövijaid, valitsuse, praeguste suundumuste, kõigi nende töökaaslaste ja tuttavate kallal? See on nõme ja see on super nakkav. Enne kui teate, vihkate ka kõike. Ära tee seda! Need inimesed võtavad vähese entusiasmi kokku ja purustavad selle unustusse. Kui soovite oma positiivsuse ja entusiasmi kallal töötada, peavad need inimesed teie elus palju väiksemat rolli mängima.
Esimene samm on oma mürgiste sõprussuhete lõpetamine. Kui teil on aega mõelda umbes 5 sekundit, on teil tõenäoliselt hea ettekujutus sellest, keda see tähendab. Kui negatiivsus on kustutatud, mõelge kolmele inimesele, kes panevad teid tõeliselt tundma. Kui teil on vaba aega, peaksid nad olema need inimesed, kelle juurde lähete. Nad võivad olla entusiasmi eeskujuks käivitamiseks
Samm 3. Saage terveks
Kas sa tead, kuidas inimesed ütlevad, et kui sööd rämpstoitu, tunned end terve päeva jaburana? Noh, see on tõsi. Ja palju raskem on tunda end vaimselt tsoonis, kui te pole ka füüsiliselt selles piirkonnas. Nii et sööge tervislikult! Teie entusiasm on seda väärt, eks?
- Siin on veel üks näide: kas olete kunagi terve päeva voodis lamamas mõelnud, miks olete nii kurnatud? Ja siis saad aru, et see on sellepärast, et sa pole terve päeva kuraditki teinud. Tõusmine ja treenimine muudaks teid palju energilisemaks. Nii et alustage trenni! See endorfiinide kiirustamine on esimene samm, et tunda, kuidas inspiratsioon voolab läbi teie vaadete.
- Maga korralikult! Kui oleme väsinud, on nii raske olla entusiastlik. Tegelikult oleme entusiastlikule üsna väsinud, kui oleme kurnatud. Kui te pole viimasel ajal maganud, võib see olla teie energiapuuduse põhjus. Nii et puhake!
Samm 4. Koostage nimekiri asjadest, mille eest olete tänulik
Te teate, et entusiastlikuks olemiseks on hädavajalik positiivne mõtlemine, kuid selle positiivsuse motivatsiooni leidmine võib olla raske. Koormuse vähendamiseks koostage nimekiri asjadest, mille eest olete tänulik. Kui näete konkreetset nimekirja kõigest, mida te kavatsete teha, on raske eitada, miks peaksite entusiastlik olema.
Ärge loobuge 5 minuti pärast. Mõnikord on raske mõelda asjadele, mille eest oleme tänulikud, sest need on meil olemas. Meil on neid ööpäevaringselt, nii et nende kohutavus kaob. Teie jalad. Mäletad neid? Need on vinged. Kas sa pole rõõmus, et sul need on?
5. toimige entusiastlikult
Kas teate, et vanasõna "harjutamine teeb meistriks?" No see on jama. Kuid harjutamine teeb harjumuse. Käituge entusiastlikult piisavalt kaua ja lõpuks on see teie emotsioon. See võtab natuke aega, kuid see on kindlasti teostatav. Nii et pange oma entusiastlik müts pähe ja hakake seda võltsima!
Jah, see läheb natuke kurjaks. Tekib tunne, nagu oleksite võlts. Naeratades ja naerdes ja öeldes selliseid asju nagu: "Oooh, jah!" hakkavad end võõrana tundma. Kui mitte midagi muud, hakake neid ütlema halvasti. Olge hakkija, et oma isiksuse purunemisvastasuse üle nalja visata. Leidke vabandus selle võltsimiseks, kuni te seda enam ei võltsita
Osa 3/4: Entusiasmi projitseerimine
Samm 1. Hüüdke asju välja
Olgu, nii et võib -olla pole sul tegelikult tuju tonni pingutada. Kuid olete harjunud, et harjumus on omamoodi meelestatud, nii et kuidas saate seda võltsida? Alustage asjade hüüdmisega. Kas see on "Põrgu jah!" või "lõbusalt hea" või "No istu maha ja kutsu mind Sallyks!" on sinu otsustada. Mida rohkem te reageerite ja pizzazziga, seda rohkem inimesi petta saab.
Kujutage ette, et teie sõber Ted astub tuppa. Teie kaks teete silmsidet, noogutage üksteist ja ütlete: "Sup." Isegi mitte küsimuse vormis. Lihtsalt "sup". Ta vastab: "Joo." Tervitused vahetatud. Kujutage nüüd ette, kuidas Ted tuppa astub ja ütlete: "HEI, TED! OHMIGOSH, mul on nii hea meel teid näha!" ja siis jooksed sa tuppa, käed lehvimas nagu T-Rex, mida oled alati tahtnud olla. Kes on nüüd entusiastlik, ah?
Samm 2. Liikuge ringi
Nii et lahutamatu osa "HEI, TED! OHMIGOSH, MA OLEN NII RÕÕMAS SIND NÄEMA!" oli natuke ringi jooksmine. Sa ei saa tegelikult tugitoolis istuda, kulmud liigutamata, liimitud Discovery kanalile ja hüüda neid sõnu sama efektiga (noh, võiks …). Nii et kui järgmine kord avastad end mõttelt: „Oleks kohe sobilik olla elevil“, siis tee iseendaga midagi. Hüppa üles ja alla. Vehib kätega nagu hull (ära tee seda avalikult). Tere vana-vanaema (eriti kui ta soovib, et oleksite energilisem). Tehke valik ja pühenduge sellele.
Võiksid rõõmsat tantsu teha. Võiksite teha näpupüstoli ja teeselda, et olete Fonz. Võite suunata pöidlad enda poole ja rääkida, kui vinge te olete. Miks mitte proovida neid kõiki ja vaadata, mis reaktsioone saate?
Samm 3. Hankige teatrit
Kui mõtlete "entusiasm … entusiasm", proovige selle asemel mõelda "suurem". Kuidas saaksite kõike, mida teete, suuremaks muuta? Proovige seda meeles pidada: te pole filmis. Kaamerat pole. Olete laval, kus peate näitama 1500 inimest neljandal rõdul, mis on praktiliselt poole miili kaugusel sellest, mida tunnete, mõtlete ja teete. Kuidas võiks teie käitumine suuremaks muutuda?
Järgmine kord, kui su toakaaslane sisse astub ja ütleb: "Hei, toatüdruk. Ma tegin just koogikesi!" te ei kavatse vastata: "Oh, suurepärane, aitäh. Ma armastan koogikesi." Ei ei ei. Sa kavatsed õhku lüüa John Benderi hommikusöögiklubi stiilis, kummarduda mõlemale põlvili ja hüüatada: "Mu tassikoogikuninganna, kuidas ma saan sulle tagasi maksta?" ja siis jookse kööki ja suru endale tassikook näkku. Tõesti võtate selle meeskonna jaoks. Mine sina
Samm 4. Kasutage oma nägu
Kõik need nõuanded lihtsalt ei lähe ümbritsevatega kokku, kui teie nägu ei vasta teie sõnadele, toonile ega kehale. Kui Ted toas kõnnib, naerata. Tee silmad lahti. Kui toakaaslane nr 2 teatab teile, et on teile koogikesi valmistanud, langetage tänuga lõualuu. Alati, kui võltsite emotsiooni (muide võite olla entusiastlikult negatiivne), veenduge, et katate kõik oma alused.
Te teate täpselt, kuidas seda teha. Olete inimesi varem näinud ja millised näoilmed millise emotsiooniga käivad. Ainus asi, mida peate muutma, on muuta see suuremaks, veendudes, et see registreerub inimestega. Peate veenduma, et teie entusiasmi kuuldakse ja nähakse
Samm 5. Minge helitugevusele
Nii et selle "kuuldud" osa kohta. See pole nii palju, et valjusus võrdub entusiasmiga, lihtsalt vaikus võrdub tavaliselt entusiasmi puudumisega. Nii et kui räägid Tedile, kui õnnelik sa teda näed, ära tee seda sosinal. Kui olete koogikeste üle üliõnnelik, pange kopsud tööle. Pole vaja karjuda, kuid teie entusiasm peaks olema veidi piiramatu, kui soovite. Võtke kõik, mis on teie jaoks normaalne, ja lööge see üles.
Mõelge, mida teismeline tüdruk teeb, kui näeb Robert Pattinsoni või Justin Bieberit. Ta karjub ja muutub kõik libedaks. Ära tee seda. Kuid tehke märge. Kui entusiasmi on vaja näidata, suunake oma sisemine meeskond Edward (kuid jätke see julgelt tuimaks). Kui mitte midagi muud, tehke seda satiiriliselt. Ainult sina pead teadma, et naljatad enda ümber olevate inimeste üle. Miks nad ikkagi entusiasmi nõuavad?
Osa 4/4: Jääge entusiastlikuks
Samm 1. Küsige küsimusi
Lihtne viis entusiastlikuna näida on küsimuste esitamine. See näitab, et olete hetkel huvitatud ja kaasatud. Ja mis juhtub siis, kui esitate küsimusi? Inimesed reageerivad ja võivad öelda midagi, mis tegelikult teie huvi äratab, kui seda varem ei tehtud. Nii et tehke esimene samm! Esitage küsimusi, pange pall veerema ja vaadake, kuidas see sealt kasvab.
Teemat/asja/inimest on lihtne ebahuvitavaks kirjutada, kui otsustate raamatu kaane järgi, kui soovite. Vastupanu! Kui teil on kiusatus, pange see natuke kaugemale. Võite avastada, et loori kergitamine tekitab teie uudishimu. Ja see uudishimu võib viia teid leidma midagi entusiastlikku
Samm 2. Naera
Üks lihtsamaid viise õnnelikuks saamiseks on hakata naerma. Hakake naerma ja olge rõõmsad ning entusiasm järgneb. See võib loomulikult tuju paremaks muuta ja loovust ning positiivsust voolata.
Samm 3. Aukartustäratav
Pärast teatud aja möödumist keskkonnas kaob selle kõige uudsus. Lõpetasite märkamise, mis kunagi peatas teid oma iluga surnuks. Lõpetate küsimuste esitamise ja imestamise. Sa lõpetad end hämmingus tundmast. Kui see juhtub, pääseb entusiasm nagu liivaterad läbi sõrmede. Järsku on elu igav ja märkamatu. Ärge laske sellel juhtuda.
Sellised lihtsad asjad nagu päikeseloojangu ilu võivad entusiasmi tagasi tuua. Teie lemmik kohaliku hoone arhitektuur. Pagan, rühm lapsi, kes ehitavad lumememmesid. Kui peatute ja rooside lõhna tunnete, võite lihtsalt peatuda ja leida, mis teid edasi viib - mis võib olla inspireeriv
Samm 4. Proovige uusi asju
Lihtne viis uuesti ehmatama hakata on proovida uusi asju. Elu võib muutuda igavaks, kui teete sama, sama vana - nii et segage see! On võimatu säilitada entusiasmi millegi vastu, mida olete aasta -aastalt teinud. Ja on naeruväärne oodata endalt entusiasmi, kui sul pole põnevat rutiini!
Isegi kõige väiksemad muudatused võivad imet teha. Kas olete viimase poole aasta jooksul jooksnud 4,8 km päevas? Leia uus rada! Alustage kodus toiduvalmistamist. Võta endale hobi. Minge säästlikult sisseoste tegema. Tutvuge oma piirkonna turismiobjektidega. See ei pea olema suur; see peab lihtsalt teisiti olema
Samm 5. Jätkake õppimist
Kujutage ette suhet inimesega, keda olete kogu oma elu tundnud. Ilmselt hakkab juba natuke igav, kui lõpetate selle inimese kohta õppimise, kui teate kõike, mida teada on. Sama kehtib ka elu kohta! Kui lõpetate õppimise, on teil inspiratsiooni saamiseks põhjused otsas. Nii et tehke põhjalikumaid uuringuid, otsige eksperte, kasutage oma võrku. Mida iganes sa teha tahad, kaevu sügavamale.
