Varajase sünnituse alustamine võib olla põnev, kui soovite oma lapsega kohtuda. Varajane sünnitus viitab ajale sünnituse alguse ja emakakaela laienemise vahel kolme sentimeetri vahel ning erineb enneaegsest sünnitusest, mis algab enne 37 nädalat. Mõnel juhul võite kahjuks varakult tööle asuda ainult sümptomite peatamiseks. Pikaajaline sünnitus kestab umbes 20 tundi ja selle tagajärjel muutub sünnitus tavaliselt varases staadiumis latentseks. See võib olla uskumatult masendav, kui äkitselt sünnitus seisab. Õnneks on töö tegemise kiirendamiseks palju asju, alates positsiooni muutmisest kuni rahustava õhkkonna loomiseni. Harvadel juhtudel võib osutuda vajalikuks meditsiiniline sekkumine.
Sammud
Meetod 1 /3: ringi liikumine, et aidata beebivahetust
Samm 1. Tõuse püsti ja kõnni ringi
Kõndimine võib aidata lapsel emakas nihkuda, põhjustades selle laskumist häbemeluu poole. See saadab teie kehale signaali, et laps on sündimiseks valmis, mis võib põhjustada sünnituse edenemist.
Trepist üles ja alla kõndimine võib olla eriti kasulik, et laps oleks sündimiseks õiges asendis
Samm 2. Vahetage ümber lamades
Isegi kui olete liiga väsinud, et trepist üles ja alla kõndida, saate voodis ringi liikuda, et aidata lapsel oma asendit muuta. Näiteks lülitage seljalt küljele ja lülitage see mõne minuti pärast uuesti üles. Samas asendis püsimine ei aita beebil sünnituse kiirendamiseks liikuda.
- Istumisest istumisasendisse üleminek võib olla kasulik. Proovige paar korda tunnis voodist tõusta. Võimaluse korral jalutage enne ümber lamamist veidi toas ringi.
- Proovige lamada vasakul küljel. See suurendab lapse verevoolu ja võib parandada valu.
Samm 3. Minge neljakäpukile
Teie selg tunneb end paremini ja aitate beebil pöörata näoga allapoole, mille ta peab välja tulema. Tõuse põrandale ja hoia end õrnalt kätel ja põlvedel. Põlvitage padjale, kui see on mugavam.
Siiski on hea mõte rääkida oma arstiga, enne kui proovite seda või mõnda muud ebatavalist venitust või liigutust. Soovite veenduda, et sellised liigutused on teie konkreetse raseduse jaoks ohutud
Meetod 2/3: muude meetodite proovimine
Samm 1. Lõdvestuge ja oodake
Tavaliselt on parim asi, mida saate pikaajalise sünnituse ajal teha, lõõgastuda ja nõustuda, et peate ootama. Kui teie arst arvab, et teie rasedus edeneb normaalselt, ei ole teil muud teha kui rahulikuks jääda. Kuna tavaliselt ei pea te varase sünnituse ajal haiglasse minema, tehke oma kodu ümber asju, nagu näiteks rahustava raamatu lugemine või meeldiva filmi vaatamine.
Samm 2. Looge rahustav keskkond
Kuigi on vaja täiendavaid uuringuid, viitavad mõned tõendid sellele, et stress võib raseduse katkestada. Kindlasti ei saaks halba luua endale rahustav ja stressivaba keskkond ning see võib aidata teil varasest sünnitusest kiiremini üle saada.
- Hinda tuba ja pane tähele kõik, mis sulle ei meeldi. Kas teler on liiga vali? Kas tuled on eredamad kui soovite? Kas soovite rohkem privaatsust?
- Tehke kõik vajalikud muudatused, et luua endale rahustav ruum. Selle tulemuseks võib olla tööjõu varajane taastumine.
Samm 3. Võtke rahustav vann
Mõnus soe vann võib lõõgastuda ja aidata ka siis, kui tunnete sünnitusest füüsilist valu. Kui ootate sünnituse edenemist, joonistage endale mõnus soe vann ja veetke vees, kuni tunnete end rahulikuna.
Samm 4. Proovige magada
Kuigi uni ei kiirenda alati sünnitust, võib see tunde tekitada kiiremini. Samuti on hea mõte magada raseduse varases staadiumis, kui saate puhata. Lõpuks jõuate hilisematesse etappidesse, kus peate edasi liikuma. Magamine aitab jõudu koguda.
Kui hakkasite öösel varakult sünnitama, on eriti oluline proovida magada
Samm 5. Proovige nibude stimuleerimist
On teada, et nibude stimuleerimine kiirendab mõnede jaoks varajast sünnitust. Kui teil on raskusi varajase sünnituse läbimisega, võite rinnanibud pöidla ja osuti sõrme vahele keerata. Võite oma nibu ka peopesaga hõõruda. Kui soovite, võite lasta partneril või õel seda teie eest teha.
Mõned naiste nibud on aga kogu raseduse ajal väga tundlikud. Kui nibud on valusad, ärge tekitage endale nibude stimuleerimisega ebamugavusi
Samm 6. Saage orgasm
On tõendeid selle kohta, et orgasm võib aidata sünnitusel edasi areneda. Kui soovite, võite proovida oma partneriga seksuaalset tegevust, et saavutada orgasm. Võite proovida ka masturbeerimist.
Meetod 3 /3: meditsiiniliste lahenduste otsimine
Samm 1. Küsige oma arstilt, milliseid ravimeid te võtate
Kui võtsite raseduse ajal ravimeid, näiteks valuvaigisteid, võivad need aeglustada sünnitust. Rääkige oma arstiga kõigist võetud ravimitest ja küsige, kas saate midagi teha, et aidata oma sünnitust edendada. Kui teie võetud ravimid aeglustavad teie kokkutõmbeid, peate võib -olla ootama, kuni need teie kehast väljuvad, enne kui sünnitus saab edeneda.
Samm 2. Rakenda nõelravi või nõelravi
Kui saate, broneerige nõelravi aeg varajase sünnituse ajal. Uuringud näitavad, et nõelravi võib sünnituse esilekutsumisel olla kasulik, kuigi arstid pole täiesti kindlad, milline on selle roll.
Kui teie partner või ämmaemand teab nõelravi, võite lasta neil oma sünnitust kiirendada
Samm 3. Lase arstil või ämmaemandal vesi lahti murda
Kui teie sünnitus on pikka aega seiskunud, võib arst või ämmaemand soovitada teie vee käsitsi purustamist, et aidata sünnitusel edasi liikuda. Seda tehakse tavaliselt aktiivse töö ajal, kuid harvadel juhtudel võib seda teha varem. Minge seda teed ainult siis, kui teie arst või ämmaemand seda soovitab, kuna te ei tohiks proovida oma vett käsitsi lõhkuda.
Samm 4. Proovige hormonaalset tilguti
Hormonaalne tilguti manustab Syntocinoni, kunstlikku oksütotsiini vormi, mis on hormoon, mis aitab sünnitust. Hormonaalse tilguti kasutamisel peab arst jälgima teie lapse südamelööke. See võib aidata peatunud sünnitust kiirendada.
Näpunäiteid
- Varajase sünnituse ajal sööge kerget einet või suupisteid, kuna aktiivse sünnituse ajal võib toit olla piiratud.
- Minge haiglasse, kui kokkutõmbed on 5 -minutilise vahega, kuna see näitab tavaliselt üleminekut aktiivsele tööle.
- Proovige süüa vürtsikat toitu, näiteks karrit. See ei ole teaduslikult tõestatud, et kiirendada sünnitust, kuid paljud inimesed teatavad, et see toimib ja see ei saa haiget teha.
