Nibude stimuleerimine on nibude rullimine, hõõrumine või imemine, mis aitab kaasa kokkutõmbumise ja sünnituse esilekutsumisele. See on tehnika, mida tavaliselt kasutatakse loomuliku sünnitusprotsessi osana. Eesmärk on oksütotsiini, hormooni, mis üldiselt eelneb sünnitusele, vabanemine. Nibusid saate stimuleerida käsitsi, kasutades oma käsi või rinnapumba abil. Enne alustamist on väga soovitatav rääkida oma arsti või ämmaemandaga.
Sammud
Meetod 1 /3: Tervishoiutöötaja heakskiidu saamine
Samm 1. Kirjutage oma praktikule küsimuste loend
Kui olete otsustanud kaaluda sisseelamist, võtke paberitükk välja ja koostage nimekiri kõikidest muredest või küsimustest, mis meelde tulevad. Vaadake see üle ja tuvastage oma "viis parimat", mida peate järgmise arsti visiidi jaoks esitama.
Näiteks võite küsida: „Millised on võimalikud ohud, kui proovite nibude stimuleerimist enne minu tähtpäeva?”
Samm 2. Konsulteerige oma ämmaemanda või arstiga
Kui näete oma tervishoiutöötajat, rääkige nendega, kas nad arvavad, et nibude stimuleerimine on teie jaoks valik. Kuulake kindlasti nende nõuandeid tähelepanelikult. Enamikul juhtudel soovitab arst teil enne stimulatsiooni proovimist oodata vähemalt 40 nädalat.
- Võite öelda: "Millisel hetkel oleks hea mõte kaaluda looduslikke induktsioonimeetodeid?" Või võite küsida: "Kas olete lugenud mõnda julgustavat uuringut nibude stimuleerimise kohta?"
- Pidage meeles, et kui vajate lisaaega, saate alati ka lisaaega kokku leppida.
- On olukordi, kus teie arst või ämmaemand võib soovitada nibude stimuleerimist (koos teiste induktsioonimeetoditega) loote heaks. Näiteks võib nibude stimuleerimist soovitada, kui teie vanus ületab 42 nädalat ja teie platsenta on toitainete pakkumisel vähem tõhus või kui teil on mõni tüsistus, näiteks preeklampsia, mis võib teie lapse ohtu seada.
Samm 3. Veenduge, et teie keha on ettevalmistatud ja tööks valmis
Nibude stimulatsioon toimib üldiselt kõige paremini naistel, kellel ilmnevad esimesed sünnitusnähud, näiteks hõrenenud emakakael. Võite paluda arstil või ämmaemandal teid üle vaadata ja anda teile tagasisidet oma edu tõenäosuse kohta.
- Isegi kui teie arst ütleb, et see on okei, jälgige oma keha, et saada näpunäiteid selle kohta, kuidas edasi minna. Kui tunnete end protsessis mingil hetkel ebamugavalt, peatuge ja laske tal puhata.
- Mõnede kõrge riskiga patsientide keha võib tunda end valmis, kuid nende lapsed ei pruugi tingimata taluda esilekutsutud tööjõu pingeid. Näiteks võib nibude stimuleerimine mõnel juhul põhjustada ebanormaalseid loote südame löögisagedusi. Kui teil on kõrge riskiga rasedus, jätkake väga ettevaatlikult.
Samm 4. Otsustage, kas proovida ka teisi meetodeid või mitte
Edu tõenäosuse suurendamiseks küsige oma tervishoiutöötajalt, kas proovite korraga mitut induktsioonimeetodit. Mõned narkootikumide kasutuselevõtu võimalused hõlmavad: kõndimist, seksi, kastoorõli, taimseid segusid ja klistiire.
- Pidage meeles, et mõnel neist meetoditest on tervislik rasedus (st seksuaalvahekord) esialgne meditsiiniline heakskiit, samas kui teistele (kastoorõli) on rohkem kulmu.
- Samuti võite oma arstilt küsida membraanide eemaldamise kohta, mille peaks läbi viima teie arst või mõni muu kvalifitseeritud tervishoiutöötaja.
Samm 5. Võtke endale kohustus oma edusamme hoolikalt jälgida
Olge valmis selleks, et teie arst või ämmaemand soovitab nibude stimuleerimise ajal teatud tüüpi seiret. See võib nõuda teie kodus viibimise ajal loote südame löögisageduse monitori ühendamist või stimulatsiooniseansside külastamist kliinikus.
Meetod 2/3: Stimuleerimisprotsessi alustamine
Samm 1. Asetage oma mobiiltelefon lähedusse
Rinnanibude stimuleerimisest tingitud kokkutõmbed võivad mõnedel naistel tekkida kiiresti ja olla väga tugevad. On oluline, et teeksite oma stimulatsiooniseansse koos oma partneriga või telefoni läheduses. See võimaldab teil abi saamiseks pöörduda, kui vajate seda protsessi ajal/pärast seda.
Samm 2. Kandke pehme õhukese materjaliga särki või eemaldage särk täielikult
Et stimulatsioon oleks tõhus, vajate piiramatut juurdepääsu oma rindadele. Kui olete alustamiseks valmis, minge kuhugi privaatsesse kohta ja korraldage oma riided nii, nagu teile kõige mugavam on. Pidage meeles, et mõned naised leiavad, et rinnahoidja (eriti kaelusega) kandmine mõjutab verevoolu ja vähendab reageerimisvõimet.
Samm 3. Alustage ühe rinna masseerimist
Alustuseks asetage oma areola (nibu ümbritsev tume ala) pöidla ja nimetissõrme vahele. Masseerige ja rullige õrnalt oma areola, liikudes aeglaselt nibu suunas sissepoole. Kui jõuate nibuni, võite seda kergelt tõmmata või masseerida.
- Rinnanibude stimuleerimisel on üheks eesmärgiks imiku imiku toimingute jäljendamine. See on üks peamine põhjus, miks peaksite masseerima ainult ühte rinda korraga. Kui teete rohkem, võite oma süsteemi üle ärritada. Loodetavasti vabastab iga rinna masseerimine teie keha oksütotsiini, nagu te teeksite rinnaga toitmise ajal.
- Teine võimalus kogu rinda masseerida on asetada üks peopesa üle areola ja nibu, teine peopesa aga asetada rinna välisservadesse. Seejärel töötavad mõlemad käed tandemina, masseerides kogu piirkonda.
- Parim on minna teisele rinnale pärast seda, kui nibu on ühe minuti jooksul püsti tõusnud.
Samm 4. Korrake protsessi teise rinnaga
Parim on oodata 2 kuni 4 minutit, enne kui alustate protsessi uuesti puutumata rinnaga. Kogu rindade massaaž peaks kestma maksimaalselt 15-20 minutit. Massaaži soovitatakse korrata maksimaalselt kolm korda päevas.
Samm 5. Jätkake ettevaatlikult, kui tunnete kokkutõmbeid
Teie eesmärk on alustada sünnitust, kuid te ei soovi kiirustada tugevate kokkutõmmetega. Need võivad teile ja teie lapsele liiga maksustada. Sel põhjusel, kui tunnete kokkutõmbumist, lõpetage massaaž, kuni kokkutõmbumine lõpeb. Kui otsustate pärast seda massaaži jätkata, jätkake väga hoolikalt ja lõpetage täielikult, kui teie kokkutõmbed kestavad üle ühe minuti või kui nende vahe on 3 minutit.
- Kui otsustate pärast kokkutõmmete algust massaaži jätkata, veenduge, et teete seda meditsiinitöötaja juhendamisel.
- Pidage meeles, et kui te ei jälgi tema südamelööke, on sel hetkel beebi ülestimuleerimine täiesti võimalik.
Meetod 3/3: eduvõimaluste suurendamine
Samm 1. Pidage sisseelamise päevikut
Pange iga päeva kohta kirja mõned märkmed massaaži tegemise aja, kestuse ja kokkutõmmete kohta. Samuti saate logida teavet kõigi muude proovitavate induktsioonimeetodite kohta. See võib olla väga kasulik tööriist, et näha, millised meetodid teie jaoks toimivad ja millised ebaõnnestuvad.
- Võiksite kirjutada: „Masseerige mõlemat rinda kell 13.00 15 minutit kokku kasutatud kreemiga, kontraktsioone pole.”
- Kui eelistate ajakava järgi töötada, võite oma telefonile seadistada ka taimerit, mis teavitab teid valitud massaažiaegadest.
- Võtke see päevik kindlasti kaasa, kui külastate oma arsti või ämmaemandat.
Etapp 2. Kasutage elektrilist rinnapumpa
Mõned naised leiavad, et lisaks massaažile on kasulik kasutada ka elektrilist imetamispumpa. Pump avaldab teie isole ja nibude piirkonnale tugevamat survet, mis võib põhjustada kokkutõmbeid. Naised võivad samuti avastada, et nende käed valutavad raseduse ajal ja pump teeb teie eest käelise töö ära.
Katsetage pumba sätetega, et leida endale kõige mugavam. Pidage meeles, et suurim surve ei pruugi anda parimaid tulemusi
Samm 3. Kandke määrimist
Kui teie nibud on kuivad, valusad või õrnad, on teil stimuleerimistehnikast kasu saada (või seda taluda) raskem. Kandke oma areole ja nibule looduslik määrdeaine, näiteks nibuvõi või kookosõli. Hõõruge seda massaaži käigus. Korrake vastavalt vajadusele.
Samm 4. Tehke kuumad kompressid
Kuumus stimuleerib ka teie allaheitmisrefleksi ja oksütotsiini vabanemist. Asetage kuum kompress ühele rinnale korraga viieks minutiks. Pöörake 30 minuti kuni ühe tunni jooksul. Korrake seda protsessi kuni kolm korda päevas.
- Veenduge, et kompress ei oleks liiga kuum. See peaks nahka soojendama, mitte põletama. Samuti saate kohalikus sünnituskaupluses osta mikrolaineahjus kasutatavaid kuumutuskotte, mis toimivad rinnahoidja lisadena.
- Võite võtta ka kuuma dušši. Pöörake vee poole ja suunake see rindade poole, masseerides, et saavutada maksimaalne efekt.
Samm 5. Kaasake oma partner
See võib tunduda palju tööd, kuid kui kaasate oma partnerit, saate võib -olla natuke kergendada. Näidake oma partnerile õiget massaažitehnikat ja puudutusi, mida eelistate, ja paluge neil seda teie eest teha. Paluge neil meelde tuletada, millal olete stimuleerimisseanssidele saabunud.
- Samuti võite nõuda, et teie partner stimuleeriks teie nibusid, imedes või lakkudes neid. See toimib kõige paremini koos massaažitehnikatega.
- Kui eelistate stimuleerimist ise teha, saab teie partner alati suulist julgustust pakkuda.
Näpunäiteid
- Kui pöördute pettumuse tõttu induktsiooni poole, pidage meeles, et seadke oma ja beebi tervis esikohale. Sa ei jää igavesti raseks ja nüüd on õige aeg oma keha usaldada.
- Sarnaselt rinnaga toitmisega aitab see ka alustavat rinda pöörata. Niisiis, kui alustasite paremast, alustage järgmist seanssi vasaku käega.
Hoiatused
- Ärge unustage enne nibude stimulatsiooni jätkamist saada arstilt või ämmaemandalt väga selge „okei”. Enneaegse sünnitusega kaasnevad mitmesugused tõsised tüsistused ja riskid.
- Ole kannatlik. Võib kuluda mitu päeva või isegi nädalat, enne kui näete oma jõupingutuste tulemusi. Pidage meeles, et eesmärk on terve laps ja õnnelik ema.
