Paljud naised soovivad sünnitust loomulikult esile kutsuda. Nõelravi punktide kasutamine on üks meetod, mis võib aidata sünnitust alustada või kiirendada. Nõelravi abistajad usuvad, et see toimib, soodustades emakakaela laienemist ja stimuleerides produktiivseid kokkutõmbeid.
Sammud
Osa 1 /3: Akupressuuri mõistmine
Samm 1. Tutvuge akupressuuri mõistega
Nõelravi on Hiina meditsiinis oluline teraapia, mis on välja töötatud üle 5000 aasta tagasi Aasias. See kasutab spetsiifilist sõrmede paigutust ja survet piki keha pöördepunkte. Akupressuur kasutab kõige sagedamini sõrmi, eriti pöidlaid, et masseerida, hõõruda ja stimuleerida rõhupunkte. Siiski võib kasutada ka küünarnukeid, põlvi, jalgu ja jalgu.
- Arvatakse, et punktid on paigutatud mööda kanaleid, mida nimetatakse meridiaanideks. Aasia meditsiinifilosoofia kohaselt võib nende piirkondade stimuleerimine pingeid vabastada ja verevoolu suurendada.
- Shiatsu massaaži populaarne massaažitehnika on Jaapanist pärit Aasia kehahooldus.
Samm 2. Tea, milleks nõelravi kasutatakse
Nagu massaaž, arvatakse, et nõelravi põhjustab sügavat lõõgastust ja lihaspingete vähenemist. Seda tehnikat kasutatakse ka valu leevendamiseks. Inimesed kasutavad punktmassaaži iivelduse ja oksendamise, peavalude, selja- ja kaelavalude, väsimuse, vaimse ja füüsilise stressi ning isegi sõltuvuse korral. Arvatakse, et punktmassaaž ja muud Aasia kehateraapiad korrigeerivad meie keha kaudu toimivate elutähtsate energiavoogude tasakaalustamatust ja blokeeringuid.
- Paljud lääne spaad ja massaažiteenused on hakanud pakkuma punktmassaaži massaaži. Kuigi paljud inimesed on akupressuuri efektiivsuse suhtes skeptilised, usuvad paljud arstid, praktikud ja tervikliku tervise pooldajad nõelravi positiivsetesse mõjudesse. Näiteks uurivad UCLA Ida-Lääne meditsiini keskuse teadlased nõelravi teaduslikku alust, pakkudes samal ajal selgitusi ja tehnikate praktilisi rakendusi.
- Litsentseeritud akupressuristid osalevad ametlikes koolitusprogrammides kas spetsiaalsetes nõelravi- ja nõelravi koolides või massaažiteraapia programmide kaudu. Need programmid hõlmavad anatoomia ja füsioloogia, akupressuuripunktide ja meridiaanide uurimist, Hiina meditsiini teooriat, tehnikat ja protokolli ning kliinilisi uuringuid. Litsentseeritud akupressuristiks saamiseks on tavaliselt vaja kuni 500 tundi koolitust, vähem, kui inimesel on juba massaažiteraapia litsents.
Samm 3. Leidke ühised rõhupunktid
Meie keha kaudu on sadu rõhupunkte. Mõned levinumad on järgmised:
- Hoku/Hegu/suur soolestik 4, mis on vöö teie pöidla ja nimetissõrme vahel.
- Maks 3, mis on pehme liha teie suure varba ja teise varba vahel.
- Sanyinjiao/põrn 6, mis asub vasika alumises osas.
- Paljusid rõhupunkte nimetatakse mitme nimega ja mõnikord tähistatakse lühendi ja numbriga, näiteks LI4 või SP6.
Samm 4. Tea, millal kasutada raseduse ajal punktmassaaži
Akupressuuri on seostatud rasedate abistamisega hommikuse iivelduse ja iivelduse korral, seljavalu leevendamisega, valu leevendamisega sünnituse ajal ja loomulikult sünnituse esilekutsumisega. Kuigi nõelravi on raseduse ajal ohutu kasutada, olge alati ettevaatlik. Enne ise proovimist võiksite pöörduda oma arsti, nõelravi tegeva doula või litsentseeritud nõelraviarsti või nõelraviarsti poole.
Igasuguseid survepunkte, mis on seotud sünnituse esilekutsumisega, tuleks rasedatel vältida alles 40 nädala pärast. On oht avaldada survet punktidele, mis tekitavad liiga vara sünnitust ja põhjustavad probleeme
Osa 2/3: Käe ja selja survepunktide kasutamine
Samm 1. Kasutage Hoku/Hegu/Large Intestine 4
Seda rõhupunkti peetakse üheks kõige populaarsemaks tööjõu esilekutsumiseks. See asub käel pöidla ja nimetissõrme vahel.
- Pigistage rihma nimetissõrme ja pöidla vahele. Keskendute piirkonnale, mis asub käe keskosa vahel esimese ja teise kämblaluu vahel. Rakendage sellele punktile ühtlast ja tugevat survet. Seejärel alustage sõrmedega ringi hõõrumist. Kui käsi väsib, raputage see välja ja alustage uuesti.
- Kui kokkutõmbumine algab, lõpetage rõhupunkti hõõrumine. Jätkake, kui kokkutõmbumine möödub.
- Arvatakse, et see rõhupunkt aitab kaasa emaka kokkutõmbumisele ja lapse laskumisele vaagnaõõnde. Seda saab kasutada ka sünnituse ajal, et leevendada kontraktsioonide tunnet.
Samm 2. Proovige Jian Jingi/sapipõie 21
Sapipõis 21 asub kaela ja õla vahel. Enne GB21 leidmist langetage pea ette. Paluge kellelgi leida selgroo ülaosast ümmargune nupp ja seejärel teie õla pall. GB21 asub nende kahe punkti vahel.
- Kasutage pöidla või nimetissõrme abil sellele kohale pidevat allapoole survet, et masseerida ja stimuleerida piirkonda. Samuti võite pigistada vastaspoole käe pöidla ja nimetissõrme vahele, masseerida nimetissõrmega allapoole liigutades 4-5 sekundit, samal ajal vabastades pigistamise.
- Seda rõhupunkti kasutatakse ka kaela jäikuse, peavalude, õla- ja valu korral.
Samm 3. Hõõruge Ciliaot/põit 32
See rõhupunkt asub alaseljal, seljatugede ja nimmepiirkonna vahel. Seda kasutatakse sünnituse esilekutsumiseks, valu leevendamiseks sünnituse ajal ja beebi laskumiseks.
- Selle punkti leidmiseks laske rase naisel põlvili põrandal või voodil. Lohistage sõrmi mööda selgroogu allapoole, kuni tunnete kahte väikest luust õõnsust (üks mõlemal pool selgroogu). Need lohud jäävad lohkude ja selgroo vahele, kuid mitte lohud ise.
- Pideva ja ühtlase rõhu saavutamiseks suruge sõrmed või pöidlad BL32 rõhupunkti või hõõruge ringjate liigutustega.
- Kui te ei leia õõnsust, mõõtke rase naise nimetissõrme pikkust. BL32 asub ligikaudu nimetissõrme pikkusel tuhara kortsu ülaosast, ligikaudu ühe pöidla laiusest selgroo küljele.
Osa 3 /3: Jala- ja hüppeliigese survepunktide kasutamine
Samm 1. Kasutage Sanyinjiao/Põrna 6
See rõhupunkt asub säärel, veidi pahkluu kohal. Arvatakse, et SP6 venitab emakakaela ja tugevdab nõrku kokkutõmbeid. Seda punkti tuleks kasutada ettevaatlikult.
- Leidke pahkluu luu. Asetage kolm sõrme sääreluu kohale. Libistage sõrmed sääreluult maha sääre tagaosa suunas. Kohe sääre taha jääb õrn koht. See koht on rasedatel naistel väga tundlik.
- Hõõruge ringidesse või avaldage survet 10 minutit või kuni olete kokkutõmbunud. Jätkake surve avaldamist pärast kokkutõmbumise möödumist.
Samm 2. Proovige Kunlun/Bladder 60
Seda rõhupunkti peetakse abiks, kui teie laps pole veel langenud. See asub pahkluu peal.
- Leidke koht pahkluu luu ja Achilleuse kõõluse vahel. Vajutage pöidlaga nahka ja suruge või hõõruge ringikujuliselt.
- Seda kohta kasutatakse sageli sünnituse esimesel etapil, kui laps pole veel laskunud.
- Arvatakse, et BL60 suurendab vereringet ja leevendab valu.
Samm 3. Stimuleerige ZhiYin/põis 67
See punkt asub teie roosakas varvas. Arvatakse, et see aitab sünnitust esile kutsuda ja rinnalapsed ümber paigutada.
Võtke rase naise jalg kätte. Kasutage oma küünega survet roosaka varba otsale, otse varbaküüne alla
Samm 4. Küsimuste korral pidage nõu oma arsti või ämmaemandaga
Kui olete mures teie ja teie lapse turvalisuse pärast, miks te pole veel sünnitanud või lihtsalt nõelravi üldiselt, võtke ühendust oma sünnitusabi, ämmaemanda või doulaga. Nad saavad vastata teie küsimustele ja lahendada teie muresid.
Kui soovite raseduse ajal nõelravi kohta rohkem teada saada, otsige litsentseeritud akupressurist. Planeerige külastus ja uurige lähemalt, kas see on teie jaoks
Näpunäiteid
- Võite survet avaldada oma keha LI4 ja SP6 rõhupunktidele või lasta sõbral või sünnitreeneril neid tehnikaid kasutada.
- Mõned soovitavad töötada mitu rõhupunkti korraga või järjest. Näiteks kasutage inimese vasakul käel olevat LI4 survepunkti ja suruge vastasjalale SP6. Mõne minuti pärast tehke paus ja vahetage vastaskäe ja jala poole. Samuti saate BL32 lisada pöörlemisse LI4 ja SP6 abil.
- Nendele kohtadele saate survet avaldada mitu sekundit kuni mitu minutit.
- Iga naine on nende rõhupunktide jaoks erinevate mugavuslävedega erinev. Kasutage survet seni, kuni tunnete end mugavalt.
- Aja kokkutõmbed, et teha kindlaks, kas need tulevad regulaarsete ajavahemike järel. Kasutage stopperit, et registreerida, millal iga kokkutõmbumine algab ja lõpeb. Kokkutõmbumise kestus on aeg ühe kokkutõmbumise alguse ja lõpu vahel, sagedus aga esimese kokkutõmbumise alguse ja uue kokkutõmbumise vahel.
