Hamba väljatõmbamine tähendab, et suus on vähemalt nädal aega õrn haav. Võib tunduda hirmutav mõelda toidule, mille söömine ei kahjusta ega ärrita haava, kuid see on lihtsam kui arvate. Idee on saada vajalikke toitaineid pehmetest toitudest, mis nõuavad võimalikult vähe närimist. Samuti on oluline teada, millist toitu vältida, et tagada igemete kiire ja komplikatsioonideta paranemine. Kui kiiresti saate pärast hambaoperatsiooni süüa ja mida peaksite sööma? Oleme koostanud hambaarsti heakskiidetud näpunäidete ja nippide juhendi, mis aitavad teil pärast hamba väljatõmbamist lihtsalt ja valutult süüa.
Sammud
Meetod 1 /3: söömisviisi muutmine
Samm 1. Oodake vähemalt 1 tund pärast operatsiooni, et eemaldada marli ja süüa
See on normaalne, kui see piirkond veritseb esimese 24 tunni jooksul pärast operatsiooni. Teie hambaarst paneb pärast operatsiooni ekstraheerimiskoha peale marli ja võib -olla andis teile osa koju kaasa. Kui sait hakkab söömise ajal (või igal ajal) uuesti veritsema, hammustage õrnalt värsket marlitükki või niisket teekotti, kuni verejooks peatub.
- Kui kavatsete võtta valuvaigisteid, peate sööma midagi, mis aitab teie kõhtu katta ja vältida iiveldust.
- Te ei pruugi pärast operatsiooni midagi süüa ja see on okei, sest haav vajab verehüübe moodustamiseks vähemalt tund aega, et see saaks verejooksu peatada.
- Kui teie hambaarst ei andnud teile koju viimiseks marli ja teil pole teed, saate enamikust apteekidest osta hambamarli.
Samm 2. Võtke vedelikke või vahukohti ainult kahe esimese taastumispäeva jooksul
Alates tursest kuni lõualuu valudeni võib söömine olla esimese paari päeva jooksul veidi karm. Peate kinni pidama vedelast või peaaegu vedelast dieedist, et saada võimalikult palju toitaineid võimalikult vähese närimisega (ja valuga).
Paar päeva enne operatsiooni varuge smuutide jaoks puuvilju ja köögivilju või ostke nii palju eelnevalt valmistatud kokteile, kui vajate esimese 48 tunni jooksul
Samm 3. Lisage väikesed, pehmed tahked toidud 3–4 päeva pärast operatsiooni
Esimese 1–3 päeva jooksul peate järgima vedelat või hapukat dieeti. Kui turse on langenud ja saate lõualuu ilma valuta rääkida või liigutada, võite proovida süüa väikeseid tahkeid toite, näiteks kala või hästi küpsetatud köögivilju.
Lihtsalt tükeldage või töötlege tahked ained, nagu liha ja köögiviljad, väikesteks tükkideks esimesel päeval, kui eemaldate vedelatest või hapukatest toitudest
Samm 4. Lõualuu ülekoormamise vältimiseks võtke väikesed hammustused
Suu ja lõualuu on tõenäoliselt paar päeva pärast operatsiooni paistes ja valusad. Väiksemad hammustused on vähem koormavad kui proovides toime tulla suure koguse toiduga suus.
Lase toidul veidi oma keele peal puhata, et sülg saaks seda pehmendada
Samm 5. Ärge närige toitu ekstraheerimisega samal pool suud
Toidu närimiseks kasutage õrnalt suu teist poolt, kuni olete täielikult taastunud. See minimeerib võimalust, et toidukillud ärritavad igemeid või jäävad väljatõmbamiskohta kinni.
- Kui kogemata satute toitu ekstraheerimiskohta, loputage see õrnalt sooja soolase veega välja. Ärge valige seda ega proovige seda sõrme, hambaharja või hambaorgiga välja võtta.
- Kui toit pärast ujumist välja ei tule ja süvendab valu või turset, helistage kohe hambaarstile või suukirurgile.
Samm 6. Vältige midagi kõrre kaudu imemast
Õled tekitavad suus survet, mis võib verehüübe välja tõrjuda. See mitte ainult ei ava haava uuesti ja põhjustab verejooksu, vaid aeglustab paranemisprotsessi.
Laia suuga õlgede või kahe õle kasutamine pole parem valik, nii et proovige õlgi üldse vältida
Meetod 2/3: vedelike ja pehmete toitude valimine
Samm 1. Joo tervislikke smuutisid või sööki asendavaid jooke
Lisage palju vett või piima, et smuuti oleks õhuke ja seda oleks lihtne juua. Te ei saa õlgi kasutada, seega veenduge, et see oleks piisavalt lahtine, et tassist normaalselt juua. Kui te ei soovi oma smuutit teha või teil pole juurdepääsu blenderile, ostke selle asemel eelvalmistatud toidukokteile.
- Smuuti magustamiseks proovige lisada kakaopulbrit, banaani või külmutatud marju.
- Ärge lisage väikseid seemneid, nagu lina või chia, sest need võivad teie igemeid kraapida või ekstraheerimiskohta sattuda.
- Vältige smuutide valmistamist puuviljadega nagu murakad ja maasikad, sest seemned ei pruugi segistis täielikult laguneda.
Samm 2. Rüüpige siledaid, puljongilisi suppe, mis ei sisalda tükke ega nätskeid tükke
Eelvalmistatud suppide jaoks kasutage kurna, et eemaldada nuudlid, köögiviljad või valgutükid. Samuti saate oma puljongisuppi nullist üles kloppida, pannes hästi keedetud köögiviljad vee, koore või puljongiga segistisse.
- Kui soovite, jahvatage köögiviljad, nuudlid ja kana ning pange need tagasi supisse, et saada portsjon valku.
- Veenduge, et supp või puljong ei oleks liiga kuum, sest liigne kuumus võib haava ärritada.
Samm 3. Hangi täisteratooteid ja kiudaineid sooja ja vedela kaerahelbepudruga
Kasutage tavalist kaera või kiirkaera ja vältige terasest lõigatud sorte, sest need on liiga sitked ja väikesed tükid võivad haavale jääda. Veenduge, et kaer ei sööks auru, kui te seda sööte, sest haava kuumutamine võib suurendada piirkonna verevoolu ja põhjustada haava uuesti verejooksu.
- Kaer sisaldab teatud tüüpi kiudaineid, mis tugevdavad teie immuunsüsteemi, kiirendades taastumisprotsessi.
- Proovige teha üleöö kaera, kombineerides kausis või purgis võrdses koguses vanaaegseid (valtsitud) kaera ja teie valitud piima. Segage või loksutage segu enne sulgemist ja jahutamist vähemalt 6 tundi.
Samm 4. Alustage päeva pehmete munapudrudega 1–3 päeva pärast operatsiooni
Lülitage pliit keskmisele kuumusele ja segage vahustatud munad küpsemise ajal. Kui nad on vaevu tardunud, eemaldage need pliidilt, laske neil veidi jahtuda ja süvenege.
- Võite teha ka pehmeid pošeeritud, keedetud või päikesepaistelisi mune.
- Lisage õhukesed avokaado viilud, et saada tervislik portsjon oomega -3 rasvhappeid.
Samm 5. Hankige oma valke pehmest valgest kalast, uuesti praetud ubadest ja püreestatud kaunviljadest
Oad on suurepärane valgu ja kiudainete allikas, mis täidab teid vähem närimisega. Ostke eelnevalt valmistatud uuesti küpsetatud oad või küpseta ise ja purustage need köögikombainis. Kui sööte kala, on head valikud pehmed valged sordid, nagu merikeel, tursk ja forell.
Lisage julgelt vürtse ja ürte nagu paprika, koriander, köömned, sibulapulber, küüslaugupulber ja tüümian
Samm 6. Suupiste pehmeid juustu või lisage need toidule
Kodujuust, toorjuust ja pehmed juustud nagu brie ja feta on viisid, kuidas haava paranemise ajal saada probiootikume, valke ja tervislikke rasvu. Vältige suurte või paksude viilude kõvade juustude söömist, nagu suitsutatud gouda, parmesan, cheddar ja manchego, sest peate täiendavalt närima.
Kui soovite saada kõvemaid juustu, kasutage esmalt peeneks riiviks ja ärge sööge karmi nahka
Samm 7. Püreesta kooritud kartulid meelepärasel viisil
Koorige, tükeldage ja keetke endale meelepärane kartuli sort-maguskartul, punakaspruun, punane, valge või uus kartul-kõik on toiteväärtus. Lihtsalt koorige kõigepealt kartulid, sest kiudkoored võivad kinni jääda sellesse pilusse, kus teie hammas varem oli.
- Pärast kolmandat päeva saate oma kartulitele lisada tahkeid valke ja köögivilju-lihtsalt küpsetage ja tükeldage need hästi, et te ei peaks nii palju närima.
- Enne kartulipudru lisamist lisage õhemaks muutmiseks vett või piima.
Samm 8. Luba endale puding, jello, külmutatud jogurt või jäätis
Õnneks võivad need pehmed ja magusad maiustused kõrist alla libiseda ilma närimiseta! Varuge oma külmkappi või sügavkülma mis tahes pudingu, jello, külmutatud jogurti või jäätisega-lihtsalt valige kindlasti sordid, mis ei sisalda kõvasid tükke ega lisandeid.
- Näiteks vältige jäätise maitse saamist, milles on vahvlikoonuse tükid või nätsked küpsisetükid.
- Samuti peaksite vältima jogurtit, mille põhjas on segatud murakad või maasikad. Seemned võivad haavasse kinni jääda.
Meetod 3/3: kõva või nätske toidu vältimine
Samm 1. Lõika välja kõik leivasordid vähemalt 4 päeva
Leib nõuab palju närimist, nii et peate ootama, kuni igemed on piisavalt tugevad ja kaevamiskoht on enamasti paranenud. Krõmpsuv röstsai võib kriimustada ka teie tundlikke igemeid, seega on parem leib üldse vahele jätta vähemalt 5 päeva kuni 1 nädal pärast operatsiooni.
- See hõlmab igat tüüpi tortillasid, lameleiba ja pitsasid.
- Võimalik, et saate ühe nädala pärast nautida eriti pehmeid leivasorte nagu magusad Hawaii rullid.
Samm 2. Ärge sööge riisi ega väikeste granuleeritud tükkidega toite
Kõik riisisordid on keelatud, sest väikesed teralised terad võivad ekstraheerimiskohta kinni jääda. Bulgaar, kinoa, farro, oder ja kuskuss peavad samuti ootama vähemalt 7 päeva või kuni saate uuesti normaalselt süüa.
See hõlmab suppe, milles on riisi või teravilja. Kui teil on nende teradega ainult eelnevalt valmistatud supp, kasutage nende eemaldamiseks peene võrguga sõela
Samm 3. Loobuge rasketest krõmpsuvatest suupistetest
Kreekerid, popkorn, kringlid, laastud, seemned ja pähklid on liiga teravad ja krõmpsud, et neid suus paljastava õrna igemekoega süüa. Suupiste pehmeid toite, nagu jogurt, õunakast ja pehme juust, esimesel nädalal või kuni haav on täielikult paranenud.
Kõvad ja krõmpsuvad toidud peaksid olema viimane asi, mille pärast paranemist oma dieeti uuesti sisse viite
Samm 4. Hoidke 1 nädal eemal vürtsikatest toitudest ja maitseainetest
Kuum kaste, vürtsikas paprika ja vürtsid nagu cayenne võivad haava ärritada ja paranemisprotsessi pikendada. Selle asemel kasutage toidu maitsestamiseks soola, pipart ja mahedaid mittekiulisi ürte.
Näiteks võivad kuivatatud rosmariinilehtede tükid ekstraheerimiskohta kriimustada või kinni jääda, seega valige selle asemel jahvatatud rosmariinipulber
Samm 5. Vältige nätskeid ja al dente pastasorte
Kahjuks on enamikku pastasorte väga raske närida. Need võivad jääda isegi väljakaevatud hamba kohale. Penne, spagetid, orzo ja vibud ja muud sordid on keelatud vähemalt 5 päeva või kuni haav on paranenud.
- Kui te ei saa ilma pastata hakkama, on makaronid ja juust pehme ja lihtsalt söödav variant. Kasutage kindlasti palju piima või vett, nii et see oleks pehme ja kreemjas.
- Keedetud polenta on ka suurepärane võimalus rahuldada iha pastatoidu järele, kui igemed taastuvad.
Näpunäiteid
Küsige hambaarstilt toiduainete loetelu, mida peaksite sööma ja vältima. Kuna ekstraheerimine on üsna tavaline, on neil tõenäoliselt see käepärast
Hoiatused
- Helistage oma hambaarstile, kui haav on ekstraheerimisele järgneval päeval endiselt veritsev, väga paistes või valusam.
- Kui teil tekib tugev turse, mis takistab teie hingamisvõimet, või kui teil tekib palavik üle 101 ° F (38 ° C), mis kestab üle 72 tunni, pöörduge arsti poole niipea kui võimalik.
