Silma ujukid on meie silmade klaasjas huumoris ebajärjekindlad tükid. Klaasjas huumor on selge värvitu vedelik, mis täidab läätse ja silmamuna võrkkesta vahelise ruumi. Sellel on palju eeliseid, näiteks silma struktuuri täitmine, võrkkesta paigal hoidmine, silma kaitsmine patogeenide eest ja toitainete tarnimine kudedesse. Ujukid on segu kollaažist ja valgud muutuvad vananedes kitsaks ja hiljem nähtavamaks. Need võivad tunduda stringide, täppide või valgusvälkudena. Ujukid ei ole tavaliselt ohtlikud, kuid võivad olla tüütud.
Sammud
Meetod 1 /3: ujukite eemaldamine
Samm 1. Ärge tehke midagi
Ole kannatlik ja enamik ujujaid kaob ilma meditsiinilise sekkumiseta. Kui tunnete, et vajate ujukite töötlemist, ärge proovige neid ise eemaldada. Diagnoosi ja ravi saamiseks pöörduge silmaarsti poole. Pidage seda teavet meeles:
- Kui jätate oma silmad üksi, lasete silmadel hõljukid loomulikult imada.
- Lase oma silmadel ujukitega harjuda ja sa muutud neist aja jooksul vähem teadlikuks.
- Kui teie ujukid muutuvad punaseks või hakkavad valu tekitama, peaksite otsima viivitamatult abi tervishoiutöötajalt.
Samm 2. Proovige võtta antioksüdantseid vitamiine
Selle ravimi võtmine aitab inimesi, kellel on teine silmahaigus, mida nimetatakse kollatähni degeneratsiooniks, mistõttu mõned arstid arvavad, et need võivad aidata ka ujukite korral. Valige sellest loendist antioksüdant:
- Kibuvitsamarjad
- Kurkum
- Sarapuu marja
- Taruvaigu kontsentraat
Samm 3. Proovige võtta verevoolu suurendamiseks toidulisandeid
Suurenenud verevool võib aidata teie silmadel klaaskehast želatiinvalku paremini välja loputada. Valige toidulisand, näiteks järgmised:
- Ginkgo Biloba
- Lüsiin
- Mustikas
Samm 4. Proovige võtta käsimüügiravimeid
Ravimite võtmine, mis aitavad teiste seotud seisundite korral, võib aidata. Proovige ühte järgmistest.
- Põletikuvastane ravim nagu aspiriin.
- Metüülsulfonüülmetaan
- Hüaluroonhape
Samm 5. Manööverdage oma silmi
Proovige järgida neid soovitusi, kuidas oma silmi liigutada, kui soovite vähendada silma hõljumist.
- Liigutage silmi üles ja alla, et vedelikku silmis nihutada.
- Avage ja sulgege silmad.
- Liigutage oma silmi nii, et te ei vaataks otse oma ujukite poole.
Meetod 2/3: ujukite vältimine
Samm 1. Söö korralikult
Silmade tervise edendamiseks sööge neid toite:
- Sööge toitu, mis sisaldab palju antioksüdante, nagu spinat, spargelkapsas, lehtkapsas, kiivi ja viinamarjad. Antioksüdantide söömine kaitseb teie silmi.
- Sööge palju C -vitamiini sisaldavaid toite, nagu apelsinid, greibid, maasikad ja rohelised paprikad. C -vitamiini söömine aitab teil tugevdada immuunsüsteemi.
- Sööge palju E -vitamiini sisaldavaid toite, näiteks päevalilleseemneid, mandleid, pekanipähkleid ja nisuiduid. E -vitamiini söömine hoiab silmad tugevad.
Samm 2. Maga korralikult
Piisav uni aitab ujukite tekkimist peatada. Pidage meeles neid asju.
- Proovige magada vähemalt 8 tundi öösel.
- Magamine aitab silmi tervena hoida.
- Mõistke, et ujukid võivad olla rohkem nähtavad, kui teie silmad on udused, kuna ei saa piisavalt magada.
Samm 3. Vähendage stressi
Stressimaandamismeetodite harjutamine aitab peatada ujukite teket. Vältige stressi, tehes ühte järgmistest.
- Mediteeri
- Jooga
- Pilates
- taiji
- Ole positiivne.
- Hinga sügavalt.
Meetod 3/3: pöörduge arsti poole
Samm 1. Tehke kindlaks, kas peate arsti vaatama
Tunnistage, et kuigi 98% ujukitest on kahjutud, peate teadma, kas teie ujukid on tõsisema seisundi sümptomid. Pöörduge kohe arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest:
- Nägemise kaotus.
- Hägune või hägune nägemine.
- Silma valu.
- Valguse sähvatused.
- Punased ujukid.
- Ujukid, mis ilmuvad pärast silmaoperatsiooni või traumat.
- Ujukid, mis ilmuvad äkki.
- Ujukite märkimisväärne suurenemine, eriti kui see on kombineeritud valgussähvatustega.
Samm 2. Tunnistage aluseks oleva seisundi riske
Kindlasti pöörduge kohe arsti poole, kui teil tekivad sümptomid, mis võivad viidata tõsisemale probleemile. Uurige, kas teil võib olla mõni järgmistest haigusseisunditest:
- Võrkkesta rebend
- Võrkkesta irdumine
- Klaaskeha hemorraagia (verejooks läätse ja võrkkesta vahel)
- Klaaskeha ja võrkkesta põletik (põhjustatud infektsioonidest või autoimmuunpõletikust)
- Silma kasvajad
- Diabeetiline retinopaatia
Samm 3. Uurige, kas olete ohus
Pidage meeles, et teatud inimrühmad kogevad ujujaid rohkem kui ülejäänud elanikkond. Olge silmade ujukite suhtes tähelepanelik, kui teie kohta kehtib mõni järgmistest:
- Olete lühinägelik.
- Olete 50–75 -aastane.
- Teile on tehtud katarakti operatsioon.
Samm 4. Teadke oma ravivõimalusi
Pidage meeles, et kõik need võimalused hõlmavad riske, nii et enamik arste ei tee neid, kui see pole absoluutselt meditsiiniliselt vajalik. Küsige oma arstilt nende ravimeetodite kohta, kui teil on ohtlik haigusseisund, mis põhjustab teie ujukeid:
- Vitrektoomia kirurgia. See protseduur eemaldab klaaskeha geeli silma keskelt.
- Laserravi. See protseduur purustab silma ujukid YAG -laseriga. Kuigi mõned silmaarstid on seda ravivõimalust pooldanud, ei ole tõendeid selle ohutuse ja tõhususe kohta.
