"100 päeva köha" on meditsiinis tuntud läkaköha või läkaköha all. Esimesed 1-2 nädalat pärast nakatumist tunduvad teie sümptomid sarnased külma või gripiga - nohu, palavik ja köha. Kahe nädala pärast muutub köha palju hullemaks ja muutub tavaliselt köhahoogudeks, mis mõnikord põhjustavad oksendamist. Köhahood võivad mõnel juhul kesta kauem kui 10 nädalat. Läkaköha on väga nakkav ja levib kergesti inimeselt inimesele. Kuna läkaköha on bakteriaalne infektsioon, on parim ravimeetod antibiootikum, kuid seda tuleb teha esimese 3 nädala jooksul pärast nakatumist, pärast seda on nakkus tavaliselt kadunud ja teil jääb vastik köha. Läkaköha vastu ravi ei ole. Teie ainus valik on lasta sellel kulgeda, kuid võite proovida ühte mitmest võimalusest köha leevendamiseks.
Sammud
Meetod 1 /4: pöörduge oma arsti poole
Samm 1. Leppige oma arstiga kohtumine kokku
Läkaköha esimese 2 nädala jooksul arvate tõenäoliselt, et teil on külm või gripp. Seetõttu võib olla raske otsustada, kas peaksite sel hetkel oma arsti poole pöörduma. Kui aga teate kindlalt, et olete olnud kontaktis kellegi teisega, kellel on diagnoositud läkaköha, pöörduge kohe sümptomite ilmnemisel arsti poole. Vastasel juhul peab arsti vastuvõtu ajastus põhinema teie enesetundel. Kui köha süveneb ja muutub köhahoogudeks, võib see olla õige aeg arsti poole pöördumiseks.
Samm 2. Karantiin
Läkaköha on väga nakkav ja võib imikutele surmaga lõppeda. Turvalisuse tagamiseks mitte ainult enda, vaid ka kõigi teie ümber olevate inimeste jaoks paljastage end võimalikult vähestele inimestele. See tähendab, et peaksite jääma töölt ja koolist koju, te ei tohiks osaleda väljaspool kodu toimuvatel üritustel, teil ei tohiks olla sõpru ainult suhtlemiseks jne. Kui teil on lapsi kodus, hoidke neist võimalikult kaugel. võimalik ja et nad pesevad sageli käsi.
Samm 3. Küsige oma arstilt antibiootikumi
Läkaköha põhjustab bakter Bordetella pertussis. Need bakterid võivad levida inimeselt inimesele köhimise või aevastamise põhjustatud vedelate tilkade kaudu. Inimesed, kes pole vaktsineeritud, ja imikud on haigusele vastuvõtlikumad. Imikute puhul võib haigus lõppeda surmaga. Bakterid on tavaliselt teie süsteemis esimesed 3 nädalat pärast nakatumist ja selle aja jooksul võite olla ka nakkav. Arst võib otsustada, et suukaudne antibiootikum võib aidata vältida haiguse edasikandumist kellelegi teisele. Samuti aitab see infektsiooni kiiremini kõrvaldada.
Samm 4. Konsulteerige oma arstiga köha pärssivate ravimite kohta
Üldiselt ei aita käsimüügiravimid köha läkaköhast põhjustatud köha vastu, kuid arst võib kaaluda alternatiive. On teada, et nii kortikosteroidid kui ka albuterool vähendavad köhahooge, kuid need peab määrama arst.
Samm 5. Veenduge, et olete oma vaktsineerimistega kursis
Vaktsiinid iseenesest ei paku ravi, kuid need aitavad teie kehal luua õige immuunsuse väga tõsiste haiguste vastu. See aitab vältida nende haiguste tekkimist tulevikus. Olenemata sellest, kas saite lapsepõlves vaktsineerimisi või mitte, on täiskasvanuna oluline vaktsineerimistega kursis olla. Konsulteerige oma arstiga, et teha kindlaks, milliseid vaktsineerimisi te vajate. Skoor
0 / 0
Meetodi 1 viktoriin
Millises olukorras peaksite köha tekkimisel kohe arsti juurde minema?
Kui te aevastate.
Mitte päris! Aevastamine ja köhimine võivad tuleneda tavalisest külmetusest, mis on tüütu, kuid ei vaja kohest arstiabi. Hoidke hüdreeritud ja hästi puhanud ning nohu peaks enda eest hoolt kandma. Arvake uuesti!
Kui olete olnud kontaktis kellegagi, kellel on läkaköha.
Täpselt nii! Kui teate, et olete kellegagi läkaköhaga kokku puutunud ja teil tekib köha, pöörduge kohe arsti poole. Teised nohu ja gripi köhad kaovad paari nädala jooksul suhteliselt kahjutult, kuid läkaköha on väga nakkav ja võib olla ohtlik väga noortele ja väga vanadele inimestele, nii et kui teil on alust arvata, et teil võib olla läkaköha, minge kohe kontrolli.. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kui käsimüügiravim köha ei peata
Mitte tingimata! Kui börsiväline ravim köha ei peata, võib teil olla läkaköha, kuid teil võib olla ka tugev viirus või bakteriaalne infektsioon. Kui te ei vasta mõnele muule kriteeriumile, vaadake, kas köha paraneb iseenesest. Proovi uuesti…
Kui teie köha on nädal aega halb.
Mitte just! Isegi nohu või gripp võib paariks nädalaks köha tekitada. Kui te ei vasta mõnele teisele kriteeriumile, ei pea te arsti juurde minema isegi siis, kui teil on olnud nädal aega köha. Õige leidmiseks klõpsake mõnel teisel vastusel …
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 2/4: õige toitumine
Samm 1. Joo palju vedelikku
Üldiselt peaksid täiskasvanud tarbima iga päev 11–15 tassi (2,7–3,7 liitrit) vedelikku. See kogus sisaldab aga vedelikku (sh vett), mille saate KÕIGIST allikatest, sealhulgas toidust. Üldine juhis selle tagamiseks, et joote piisavalt vedelikke, on mitte lubada janu ja iga söögikorra ajal juua. Selle igapäevase tarbimise hulka võib kuuluda mis tahes tüüpi vedelik (st supp, piim, tee, kohv, sooda, mahl jne). Kuigi sellised esemed nagu kohv, tee ja sooda on vedeliku vorm, mis aitab kaasa teie igapäevasele tarbimisele, peaksite proovima mitte muuta neid ainsaks allikaks.
Samm 2. Söö palju puu- ja köögivilju
Puu- ja köögiviljad sisaldavad üldiselt palju vitamiine ja toitaineid, mis aitavad teil olla tugev ja terve. Kui olete haige, võivad need ka kasulikud olla, kuna sisaldavad korralikku kogust vett ja võivad olla isuäratavamad kui muud tüüpi toidud.
Samm 3. Võtke vajalikud vitamiinid
Ideaalis peaksite proovima tarbida 400–1000 mg C-vitamiini, 20–30 mg tsinki ja 20 000–50 000 RÜ beetakaroteeni päevas. Mõnikord võite neid koguseid saada toidust lähtuvalt, kuid see pole alati võimalik. Et olla kindel, et saate neid vitamiine ja mineraalaineid iga päev piisavalt, võite võtta mitme vitamiini või üksikuid vitamiine.
- Multivitamiinid ei sisalda alati piisavalt igat tüüpi vitamiine ja mineraalaineid, mida teie keha vajab. Kontrollige kindlasti koostisosade etiketti, et veenduda, et multivitamiinides on piisavalt vajalikku. Kui ei, siis ostke vajalikud vitamiinid.
- Vitamiinide ja mineraalide võtmisel pidage alati nõu oma arstiga, eriti kui kasutate teisi ravimeid, et veenduda kõrvaltoimete ja koostoimete puudumises.
Skoor
0 / 0
Meetodi 2 viktoriin
Mida peaksite enne vitamiinide võtmist tegema, et end tervena hoida?
Rääkige oma arstiga võimalike kõrvaltoimete kohta.
Õige! Isegi käsimüügi vitamiinidel võib olla kõrvaltoimeid. Enne täiendavate vitamiinide (sh igapäevaste multivitamiinide) võtmist pidage nõu oma arstiga, kuidas need võivad mõjutada teid või teie teisi ravimeid. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Proovige vitamiine saada toiduga, mitte pillidega.
Mitte tingimata! Kui saate kõik vajalikud toitained toiduga kätte, on see suurepärane, kuid kui teil puudub teatud toitaine, on hea võtta vitamiinipille. Siiski on veel üks samm, mille peaksite enne vitamiinirežiimi alustamist tegema. Arvake uuesti!
Alustage rohkem puu- ja köögiviljade söömist, nii et teie keha on harjunud saama rohkem toitaineid.
Ei! Puu- ja köögiviljad hoiavad teid tervena ja hüdreeritud, kuid enne vitamiinipillide võtmist ei pea te oma dieeti kohandama. Isegi haigena proovige süüa palju puu- ja köögivilju! Vali teine vastus!
Lisage oma igapäevasesse dieeti rohkem vett.
Mitte just! Oluline on jääda hüdreeritud, kuid vesi ei muuda teie keha vitamiine töötlevat viisi. Proovige täiskasvanuna juua 11–15 klaasi vett päevas. Proovi uuesti…
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
3. meetod 4 -st: maitsetaimede kasutamine tee valmistamiseks
Samm 1. Enne maitsetaimede kasutamist pidage nõu oma arstiga
Mõned, kuid mitte kõik, maitsetaimed võivad ravimitega suhelda. Kui te võtate praegu ühte või mitut ravimit, pidage enne taimse ravimi kasutamist nõu oma arsti või apteekriga. Nad saavad teile nõu anda, milliseid maitsetaimi tuleks selle konkreetse ravimi võtmise ajal vältida.
Puuduvad maitsetaimed, mida on läkaköha jaoks spetsiaalselt uuritud. Kuid on leitud, et paljud ürdid aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja vähendada köhimist, mis võib olla kasulik läkaköha korral
Samm 2. Rüüpa ehhinatseaga valmistatud teed
Echinaceat kasutatakse immuunsüsteemi tugevdamiseks. Te võite olla sellega tuttav toidulisandina, mida saate osta apteegist ja võtta, kui tunnete külma. Aga teed saab valmistada ka kuivatatud ehhinatsea abil.
- Lisage 1 tl ehhinatsea 1 tassi keeva veega ja laske sellel 5-10 minutit tõmmata.
- Pärast leotamist võite juua 2-4 tassi teed päevas.
- Täiendava versiooni kasutamisel järgige pudelil olevaid juhiseid.
Samm 3. Valmistage küüslaugutee
Küüslauk tugevdab teadaolevalt teie immuunsüsteemi ja tugev immuunsüsteem aitab teil võidelda viiruste ja bakteritega.
- Purusta 2-3 küüslauguküünt ja lisa purustatud küüslauk 2 tassi vette kastrulis.
- Lase segul keema ja keeda 15 minutit, seejärel eemalda küüslaugutükid.
- Joo jahtunud segu. Kui peate teed magustama, lisage mett.
- Päevas võite juua 2-4 kruusi küüslauguteed.
Samm 4. Rüüpa iisopiteed
Iisop on ravimtaim, mis on tuntud ka oma rögalahtistavate omaduste poolest, mis tähendab, et see võib aidata vabaneda limaskestast. Iisopi lehtedest saab valmistada teed, mille maitse võib olla sarnane piparmündiga. Iisopil on ka kamperile sarnane lõhn, mida kasutatakse ummistunud hingamisteede blokeerimiseks.
- Asetage 1 tl iisopit kruusi keeva veega ja laske sellel 5-10 minutit tõmmata.
- Teed saate juua 2-4 korda päevas.
Samm 5. Järsk aniisi tee
Aniis on ürt, mida kasutatakse musta lagritsa ja mõnede likööride maitsestamiseks. Kui teile ei meeldi must lagrits või sellega seotud liköörid, siis pole see tõenäoliselt valik, mida peaksite proovima. Aniisi peetakse rögalahtistavaks, mis tähendab, et see aitab vabaneda limaskestast. Paljud käsimüügi köharavimid kasutavad oma valemis aniisi.
- Lisage 1 tl aniisi 1 tassi keeva veega ja laske 5-10 minutit tõmmata.
- Köha leevendamiseks võite juua 2–4 kruusi aniisi teed päevas.
Samm 6. Valmistage kassipuu tee
Kassipuu on piparmündi tüüp ja värske taim annab mõnusa piparmündise lõhna, eriti lehtede või varte murdmisel. Kassipuu on ka spasmolüütikum, mis tähendab, et see aitab kontrollida või leevendada läkaköha põhjustatud köhahooge. Tee valmistamiseks võib kasutada värskeid või kuivatatud lehti.
- Pange 1 tl kassipoega kruusi keeva veega ja laske sellel 5-10 minutit tõmmata.
- Päevas võite juua 2-4 kruusi kassiõisi teed.
Samm 7. Joo kummeliteed
Kummel on tuntud kui spasmolüütikum, mis tähendab, et see võib aidata kontrollida spasme ja krampe, nagu köhahood, mille tõttu läkaköha on tuntud. Kuna müügil on palju kummeliteed, võib see olla kiireim ja lihtsaim valik. Kuid võite ka ise kummelit valmistada, kasutades kuivatatud või värsket ürti.
- Lisage 1 tl ürti 1 tassi keeva veega ja laske sellel 5-10 minutit tõmmata.
- Jooge teed 2-4 korda päevas köha vastu.
Samm 8. Rüüpake tüümianiteed
Tüümiani tuntakse spasmolüütikumina, mis tähendab, et see aitab leevendada spasme või krampe, mis läkaköha korral oleksid köhahood. Tee valmistamiseks võite kasutada kuivatatud tüümiani või värsket ürti.
- Lisage 2 tl kuivatatud tüümiani või 1 oksa (kergelt purustatud) kruusi keeva veega.
- Hauta 5-10 minutit.
- Päevas võite juua 2-4 kruusi tüümiani teed.
- Ärge tarbige tüümiani eeterlikku õli, see on mürgine.
Samm 9. Kaaluge teiste ürtide proovimist
Tee valmistamiseks võib kasutada paljusid teisi ürte, mis võivad aidata leevendada läkaköha köha. Köha raviks on kasutatud astragalust (immuunsüsteemi tugevdaja), elecampane (rögalahtistav), mullein (rögalahtistav aine) ja india tubakat (spasmolüütikum). Skoor
0 / 0
3. meetodi viktoriin
Õige või vale: On näidatud, et küüslaugutee vähendab konkreetselt läkaköha tekke tõenäosust.
Tõsi
Ei! Kuigi küüslaugutee aitab tugevdada teie immuunsüsteemi, ei aita see läkaköha vastu konkreetselt võidelda. Tehke immuunsust tugevdav küüslaugutee, keetes vett, lisades paar nelki garlit ja laske sellel umbes 15 minutit podiseda. Proovige teist vastust…
Vale
Jep! Kuigi küüslaugutee võib teie immuunsüsteemi tugevdada, ei ole tõestatud, et see toimib läkaköha vastu. Teised teed, nagu ehhinatsea, tugevdavad ka teie immuunsüsteemi, et saaksite paremini haigustega võidelda. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 4/4: katsetamine muude koduste abinõudega
Samm 1. Neelake lusikatäis mett
Meditsiinilised uuringud on näidanud, et köhasiirup ei toimi paremini kui mesi. Võimalik, et eelistate mee maitset köhasiirupi maitsele. Sellisel juhul neelake 1 supilusikatäis mett kuni 3 korda päevas, et katta ärritunud kõri ja aeglustada või peatada köha.
Samm 2. Kurista soolase veega
Segage 1 tl tavalist igapäevast soola klaasi sooja veega. Veenduge, et sool on täielikult lahustunud, seejärel võtke lonks ja kuristage. Kurista umbes 15 sekundit ja sülita seejärel soolane vesi välja. Kuristamist saate jätkata, kuni olete kogu klaasis oleva vee ära kulutanud. Kui pärast seda jääb suhu soolane maitse, loputage lihtsalt tavalise veega.
Samm 3. Hingake auravas vees
Kas teate seda täielikku kergendustunnet, mis tekib, kui teil on külmetuse ajal mõnus soe dušš ja nende mõne lühikese hetke jooksul saate tegelikult hingata? See meetod on sarnane, kuid lisab mõningaid rahustavaid koostisosi, mis aitavad ka köha leevendada. Vala keeva veega keskmise suurusega kaussi ja lase sellel umbes minut jahtuda. Lisage 3 tilka teepuuõli ja 1-2 tilka eukalüptiõli ning segage. Kallutage nägu üle kausi, seadke end mugavasse asendisse ja hingake lihtsalt! Pange rätik pea ja kausi ümber, et aurud näo lähedal oleksid. Seda saate teha 5-10 minutit korraga, kuni 2-3 korda päevas.
Samuti võite lisada 3-6 tilka oma lemmik eeterlikku õli niisutajale või vanni, et aidata ummikuid leevendada
Samm 4. Kandke kastoorõli rindkere pasta
Selle rindkere pasta jaoks vajate ½ tassi külmpressitud kastoorõli, 1-2 küüslauguküünt (purustatud), 1 supilusikatäit värskelt riivitud ingverit, 3-4 tilka eukalüptiõli ja ½ tl Cayenne'i pipart. Lisage kõik koostisosad ühte kaussi ja segage hoolikalt. Kandke valmis segu rinnale - ideaaljuhul vana t -särgi alla, mis ei viitsi sassi minna.
Teise võimalusena võite lihtsalt kasutada kastoorõli ilma muude koostisosadeta. Asetage kastoorõli otse pehme lapiga rinnale ja seejärel asetage riide ülaosale kile. Seejärel saate 30-60 minutiks asetada plastkile kohale soojusallika. Kastoorõli on põletikuvastane ja mõningate uuringute kohaselt immuunsüsteemi tugevdaja
Samm 5. Sööge tumedat šokolaadi
Lõppude lõpuks olete haige, võite süüa kõike, mida soovite! 50–100 g tumeda šokolaadi söömine aitab tegelikult toimeaine teobromiini tõttu köha vähendada. Kuigi piimašokolaad sisaldab ka teobromiini, ei sisalda see nii suurt kontsentratsiooni ega tööta seega nii tõhusalt kui tume šokolaad. Skoor
0 / 0
Meetodi 4 viktoriin
Milliseid koduseid abinõusid peaksite proovima, kui kurk on valusalt ärritunud?
Hingake auravas vees.
Mitte tingimata! Kuigi aurava vee sissehingamine võib teie rinnal ja kopsudel end paremini tunda, ei aita see tingimata kurku. Selle meetodi kasutamiseks valage kaussi keeva veega, katke pea rätikuga ja hõljutage oma nägu 5-10 minutit vee kohal. Arvake uuesti!
Neelake mesi alla.
Absoluutselt! Mesi katab kurgu ja aitab köhimist aeglustada, et vältida edasist ärritust. See on osutunud sama tõhusaks kui köhasiirup ja sellel on ilmselt parem maitse! Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Söö šokolaadi.
Mitte päris! Kuigi šokolaad võib teie enesetunnet parandada, ei vabane see kurguvalu. Tume šokolaad võib siiski aidata teil vähem köhida. Arvake uuesti!
Tehke ja kasutage rindkerepastat.
Mitte just! Rindpasta aitab köha ja hingamise korral, mitte kurgus. Isegi tavalise kastoorõli kasutamine rinnal aitab tugevdada immuunsüsteemi. Vali teine vastus!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Näpunäiteid
Parim viis läkaköha ennetamiseks on vaktsiini hankimine. Imikud ja lapsed saavad tavaliselt esimese annuse vaktsiini, mis sisaldab ka difteeria ja teetanust. Sama vaktsiini nimetatakse revaktsineerimiseks, mida täiskasvanud peaksid saama iga 10 aasta tagant
Hoiatused
- Kõiki selles artiklis kirjeldatud soovitusi soovitatakse AINULT täiskasvanutele. Ärge proovige ühtki neist soovitustest lastega ilma oma lastearstiga rääkimata.
- Uute ravimite määramisel arutage alati oma arsti või apteekriga oma teisi retseptiravimeid ja retseptiravimeid.
