Meil kõigil on juustes looduslik õli (tuntud kui “rasu”), kuid mõned inimesed toodavad seda õli üle, põhjustades halbu juustepäevi. Lisaks sellele kujundavad paljud inimesed oma juukseid üle, kasutades rasvaseid vahtu, geele ja muid tooteid, mis olukorda ainult halvendavad. Selle asemel, et esimeste rasvaste kiudude ilmnemisel mütsi alla peita või juukseid hobusesabasse tõmmata, saate oma juuksehooldusrežiimi üsna lihtsate muudatustega või oma dieeti muutes lahendada juuste liigse õliprobleemi.
Sammud
Meetod 1 /3: puhastusrežiimi muutmine
Samm 1. Pese juukseid harvem
Kuigi see võib tunduda vastuoluline, võib juuste pesemine tegelikult põhjustada liigset õli tootmist. Üks põhjus on see, et šampoon eemaldab teie pea loodusliku õli ja teie peanahk reageerib sellele, tootes veelgi rohkem. Samuti võivad teatud šampoonid ja palsamid, eriti need, mis sisaldavad silikooni, jätta juustele rohkem õli või õlisarnaseid aineid.
Kui olete harjunud pesema iga päev, alustage aeglaselt lõikamist ja jätke vahele vaid üks juuksepesu nädalas. Lõpuks liikuge üles, et mitte pesta juukseid kaks kuni kolm päeva korraga
Samm 2. Kasutage õiget šampooni
Õrnalt puhastav šampoon aitab vältida liigse õli mahapesemist. See takistab ka teie peanahal liiga palju õli tootmist. Samuti puhastab peanahk perioodiliselt salitsüülhapet, seleensulfiidi või ketokonasooli sisaldava šampooni sügavalt juuksehooldustoodete kogunemisest, mis muudab peanaha tervemaks ja vähem rasuseks.
Teepuuõlidega šampoonid võivad olla kasulikud, kuna need imavad õlisid
Samm 3. Loputage hoolikalt
Olenemata sellest, milliseid tooteid kasutate, peate veenduma, et loputate põhjalikult. Peate loputama vähemalt 30 sekundit, kuid mida kauem, seda parem.
Samm 4. Konditsioneeri ainult otsad
Hoidke palsam peanahast eemal, kuna see võib suurendada õli tootmist. Palsam on mõeldud juuste otste jaoks, mis võivad muutuda rabedaks ja kuivaks.
Otsige tooteid, mis on spetsiaalselt välja töötatud rasustele juustele, ja kasutage neid säästlikult
Samm 5. Kasutage koduseid abinõusid
Lisaks ülaltoodud sammudele saate proovida ka erinevaid koduseid abinõusid, mis muudavad teie juuksed vähem rasuseks. Paljud neist kasutavad odavaid koostisosi, mis teil tõenäoliselt juba käepärast on või toidupoest kergesti kättesaadavad, nagu aloe vera, söögisooda, beebipulber ja tee. Järgnevalt on toodud mõned lihtsad ja kasulikud näited.
- Äädikas või sidrunimahla loputus: segage 2 spl (29,6 ml) valget äädikat või ühe sidruni mahl ühe tassi veega. Pese juuksed šampooniga, loputa selle seguga, seejärel loputa leige veega.
- Õlle loputus: alkohol on kuivatusaine, seega proovige segada 1/2 tassi õlut 2 tassi veega ja loputage juuksed pärast šampooniga pesemist seguga. Loputage segu pärast seda juustest kindlasti põhjalikult, et te ei lõhnaks nagu baar!
- Kaerahelbed: valmistage kaerahelbed ja laske neil jahtuda, kandke seejärel peanahale ja laske 10–15 minutit seista. Järgige oma tavalist juuksehooldusrežiimi.
Meetod 2/3: stiilirežiimi muutmine
Samm 1. Hoidke kuumus peast eemal
Kuumus stimuleerib õlitootmist, seega vältige föönitamist. Samuti on hea mõte vältida tasapinnalisi triikrauad, lokitangid ja kuumrullid, kui tõsine õlisus tekitab muret.
Samm 2. Puudutage juukseid vähem
Käte läbi juuste jooksmine ja muidu juustega mängimine levitab õli peanahalt ülejäänud juustele. See võib stimuleerida ka õlitootmist juurtes.
- Juuste puudutamine on problemaatiline ka seetõttu, et see kannab õlid kätelt (näiteks kreemidelt või muult söödud) juustele.
- Sama kehtib ka harjamise kohta: iga kord, kui pintslit peast alla lohistate, tõmbate õli juurtest läbi ülejäänud lukkude. Ilmselgelt peate pintseldama, kui teil on sasipundar või tüütud lendud, kuid proovige neile 100 löögile päevas vastu seista.
Samm 3. Pihustage kuivale šampoonile
Need tooted aitavad vabaneda juurte rasvasusest ja võivad suurendada helitugevust. Need on suurepärane võimalus šampoonivabadeks päevadeks.
- Kuivšampoon sobib suurepäraselt aeg -ajalt juustele, kuid te ei tohiks seda iga päev kasutada. See võib blokeerida juuksefolliikulisid ja raskendada teie pea higinäärmete õiget tööd.
- Maisitärklis, maisijahu ja hõõrumispaberid toimivad sarnaselt kuivšampooniga, imedes pesemiste vahel liigse õli.
Samm 4. Vältige õlipõhiseid tooteid
Silikooni või suure õlikontsentratsiooniga tooted võivad muuta teie juuksed rasuseks, nii et lugege hoolikalt koostisainete etikette ja valige alternatiivsed stiilijad.
Meetod 3/3: toitumise muutmine
Samm 1. Hankige rohkem B2 ja B6
Need vitamiinid aitavad kehal rasu tootmist kontrollida.
- Päevalilleseemned on suurepärane nii B2- kui ka B6 -vitamiini allikas. Muude B6 -sisaldavate toitude hulka kuuluvad kala, linnuliha, punane liha ja oad.
- Kui te ei saa toidust piisavalt B-vitamiine, võite võtta käsimüügiravimeid, mis on saadaval narkootikumide ja toidupoodides.
Samm 2. Täiendage A- ja D -vitamiinidega
Nagu B -vitamiinid, aitavad need piirata rasu tootmist.
Veendumaks, et te ei ületa (või ei tee) kogust, on oluline konsulteerida oma arstiga enne A- ja D-vitamiini lisamist (või enne täiendusrežiimi alustamist)
Samm 3. Järgige madala glükeemilise tasemega dieeti
Kõrge glükeemilise sisaldusega toidud põhjustavad veres rohkem insuliini, mis võib suurendada õlitootmist.
Vältige rafineeritud, kõrge süsivesikusisaldusega toite ja kõrge suhkrusisaldusega toite ning eelistage tärkliseta köögivilju, kaunvilju ja puuvilju
Samm 4. Tarbi rohkem tsinki
Tsink kontrollib rasu tootmist ja seda saab punasest lihast ja linnulihast.
Kaerahelbed sisaldavad nii tsinki kui ka B2- ja B6 -vitamiine ning on suurepärane asi, mida süüa rasvaste juuste kontrollimisel
Samm 5. Sööge oomega-3 rasvhappeid
Need on suurepärased juuste tervisele. Kala ja kreeka pähklid on kaks head allikat.
Näpunäiteid
- Mõne inimese jaoks on rasused juuksed põhjustatud hormoonide probleemist. See on eriti levinud teismeliste, rasedate või menopausis naiste puhul. Kui arvate, et teie rasused juuksed on põhjustatud hormonaalsest probleemist, pidage nõu oma arstiga.
- Suukaudsed rasestumisvastased vahendid ja steroidid võivad samuti suurendada rasu tootmist.
- Vältige oma šampooni liiga tugevat hõõrumist, sest see stimuleerib veelgi õlitootmist.
