Inimeste juuste väljalangemisel on palju võimalikke põhjuseid, kuid kahjuks on see tavaliselt geneetiline. Kui teie keha kaotab kõik oma juuksed loomulikult, ei saa te palju teha väljaspool juuste siirdamist. Siiski on tegelikult palju viise, kuidas me oma juukseid sageli kahjustame, isegi seda endale teadvustamata, ning võib juhtuda, et saate juuste väljalangemise kiirust piirata sõltuvalt sellest, miks need välja langevad. Mõnel juhul saate isegi juuste väljalangemise täielikult ära hoida!
Sammud
Meetod 1/10: jätke tihedad hobusesabad või punutised vahele
0 4 VARSTI
Samm 1. Tihedad soengud panevad juustele stressi, mis võib põhjustada nende väljalangemist
Kuigi juhuslik hobusesaba tõenäoliselt tõsist kahju ei tee, põhjustab juuste igapäevane sidumine või tihedalt põimitud ajaga kindlasti juuste väljalangemine. Valige igal võimalusel lõdvemad soengud ja vältige oma elastsete ribade liiga tihedat sidumist. Täna ei näe te eeliseid, kuid teie juuksed tänavad teid tulevikus!
Kui märkate, et pea ees olevad juuksed hõrenevad või kukuvad välja ja punute sageli juukseid või kannate tihedaid hobusesabasid või patsikesi, on see tõenäoliselt teie probleemi peamine allikas
Meetod 2/10: minimeerige oma juuste kokkupuude kuumusega
0 3 VARSTI
Samm 1. Kõrge kuumus võib juuksed maha kanda ja nõrgendada, et need välja langeksid
Kuumus eemaldab juustest tugevad valgud. Aja jooksul võib pidev kuumutamine muuta juuksed rabedaks, mis võib põhjustada juuste väljalangemist, mida muidu poleks tekkinud. Vältige igal võimalusel tasase triikraua kasutamist, kasutage fööni kõige lahedamat seadet ja jätke saun vahele, kui teie juuksed on veidi õhukesed. Kui vajate fööni kuumust, hoidke seda juustest vähemalt 8 tolli (20 cm) kaugusel ja liigutage neid pidevalt, et kuumus ei koguneks.
Kuumade rullide kasutamine või permi saamine on juuste väljalangemisel ainulaadselt halb, kuna see ühendab kõrge kuumuse ja juuste tõmbamise
Meetod 3/10: vältige juuksevärve ja värvihooldusi
0 1 VARSTI
Samm 1. Need tooted panevad juustele ja peanahale palju stressi
Kui soovite hiljem saada täisväärtuslikku juukseid, hoidke oma loomulikku juuksevärvi. Teatud juuksevärvides ja värvimisvalemites on mõningaid imelikke koostisosi ning on raske teada, kuidas teie juuksed antud tootele või koostisosale reageerivad. On isegi juhtumeid, kus inimestel on tekkinud koostisosade allergia tõttu tohutu ja kohene juuste väljalangemine, nii et kui võimalik, jätke värvitööd vahele.
- Kui teil on professionaalne stilist igal aastal esiletõstmisi, pole see tõenäoliselt suur asi. Kuid juuste värvimiskemikaalide sagedane kasutamine suurendab tõenäosust, et teete kogemata tõsiseid kahjustusi.
- Valgendamine on teie juustele eriti kahjulik, kuna see eemaldab juustest ja peanahast toitained. Kui värvite juukseid, jätke valgendaja vahele või valige värv, mis seda kõigepealt ei nõua.
Meetod 4/10: lõdvestuge vabal ajal
0 9 VARSTI
Samm 1. Stress võib teie juustele tohutut mõju avaldada, seega on enesehooldus hädavajalik
See on üks neist stereotüüpidest, millel on tõepõhi all-kui olete stressis, võivad juuksed välja kukkuda. See on eriti problemaatiline, kui olete iga päev stressis. Kui teil on koolis või tööl raske, varuge koju jõudes aega, et teha midagi meelepärast. Võtke vann, lugege head raamatut või tegelege millegagi, mis teile kirglik on. Mida rohkem stressi saate leevendada, seda aeglasemalt kukuvad juuksed välja.
- Teine stressi ja juuste väljalangemisega seotud probleem on see, et see on probleem. Stressis kaotate juukseid ja kui mõistate, et juuksed langevad välja, võite veelgi stressi tekitada.
- Emotsionaalne stress põhjustab ka juuste väljalangemist. Kui teil on depressioon või mõni muu meeleoluhäire, peaks abi saamine juuste väljalangemist leevendama.
5. meetod 10 -st: magage rohkem
0 9 VARSTI
Samm 1. Kui te ei saa piisavalt puhata, võivad juuksed kiiremini langeda
Kui te ei maga vähemalt 8 tundi öösel, kukuvad juuksed tõenäolisemalt varem välja kui muidu. On ebaselge, kui tihedalt on uni ja juuste väljalangemine seotud, kuid tundub, et stress, mille te oma kehale, kui te ei suuda piisavalt silmi kinni panna, põhjustab juuste väljalangemist.
Ka unehügieen mängib selles suurt rolli. Eesmärk on magama minna ja ärgata samal ajal, hoida öösel jahedas temperatuur ja seada uni prioriteediks
Meetod 6/10: sööge tervislikku ja tasakaalustatud toitu
0 8 VARSTI
Samm 1. Kui te ei saa vajalikke toitaineid, võib see põhjustada juuste väljalangemist
On palju erinevaid mineraale ja toitaineid, mis hoiavad teie juuksed tugevad. Tervislikust toitumisest saate aga tavaliselt kõik vajaliku kätte. Kui teil pole puudust põhjustavat tervislikku seisundit, peaks tasakaalustatud toitumine hoidma juuksed peas rõõmsad ja tugevad.
- Toitumishäirete puhul on juuste väljalangemise tavalised süüdlased valgud, raud, tsink ja biotiin.
- Biotiin on toidulisandite osas eriti populaarne, kuid kui teil pole puudusi, ei suuda teie keha isegi täiendavat biotiini töödelda ja te ei näe täiendavat kasvu.
- Sellel ei pruugi olla suurt mõju, kui saate juba oma keha jaoks vajalikke vitamiine ja toitaineid, kuid seda tasub siiski proovida, sest tervislikul toitumisel pole negatiivseid külgi.
- Toitumise parandamine ei muuda juuste väljalangemist täielikult, kui see on geneetiline, kuid kindlasti ei tee see haiget. Mis on kõige hullem, mis juhtub? Kas tunnete end lõpuks paremini ja energilisemana? See on kasulik, olenemata sellest, milline on tulemus.
Meetod 7/10: piirake alkoholi tarbimist
0 2 VARSTI
Samm 1. Raske alkoholi tarvitamine põhjustab juuste väljalangemist aja jooksul
Ei ole selge, miks kipuvad alkoholi tarvitavad inimesed juukseid kaotama-võib juhtuda, et alkohol viskab teie hormoonid välja või võib lihtsalt juhtuda, et alkoholi tarvitavad inimesed kipuvad käituma, mis põhjustab juuste väljalangemist. Olenemata põhjusest on mõningaid kindlaid tõendeid selle kohta, et alkoholi vähendamine hoiab teie juuksed välja kukkumast, kui olete alkoholijooja.
- Klaas veini koos õhtusöögiga on täiesti korras, kuid kui te igal õhtul 6 pakki maha poleerite, kahjustab see teie juukseid.
- Juuste väljalangemine on üks pikaajalise alkoholi kuritarvitamise ja maksahaiguste suurtest kõrvalmõjudest.
8. meetod 10 -st: lõpetage suitsetamine
0 1 VARSTI
Samm 1. Peale selle, et see on teie jaoks halb, võib suitsetamine teie juukseid kahjustada
Tundub, et suitsetajatel on juuste väljalangemine frontaalselt suurem kui mittesuitsetajatel, seega võib tagumiku maha panemine aidata teie juustepiiril aja jooksul taastuda. Kui olete aktiivne suitsetaja, rääkige oma arstiga loobumisest või proovige nikotiini asendusravi.
Suitsetamisest tingitud juuste väljalangemine tundub olevat vähem dramaatiline kui alkoholi väljalangemine. Liigne joomine ja suitsetamine on aga mõlemad teie jaoks kahjulikud, seega on suitsetamisest loobumine endiselt tark samm
Meetod 9/10: kasutage juuste väljalangemise aeglustamiseks Rogaine'i
0 6 VARSTI
Samm 1. Kui hakkate juukseid kaotama, võib Rogaine aidata tulevikus juuste väljalangemist piirata
Päriliku juuste väljalangemisega ei saa palju ära teha. Kui aga hakkate minoksidiili (Rogaine) kasutama pärast päriliku juuste väljalangemise algust, võite selle edasisele progresseerumisele tõsiselt mõjuda. Seda on ka üsna lihtne kasutada. Tavaliselt kandke see otse peanahale ja jätke 2-4 tunniks.
- Rogaine on tänapäeval käsimüügis, kuid teie arst võib teile välja kirjutada tugevama valemi, kui te kõigepealt nendega konsulteerite.
- Kuigi seda turustatakse peamiselt meestele, saavad naised kasutada ka Rogaine'i.
Meetod 10/10: jätke terviklikud ja vitamiinilisandid vahele
0 2 VARSTI
Samm 1. Tõenäoliselt ei takista te juuste väljalangemist toidulisandite võtmisega, kui olete terve
Vitamiinid ja mineraalid aitavad teie juustele tugevalt kaasa. Kuid kui teil pole meditsiiniliselt tõestatud puudusi, pole teil palju õnne. Puuduvad käsimüügi vitamiinid, mineraalid või terviklikud abinõud, mis tõestavad, et hoiavad teie juuksed välja kukkumast. Lisaks sellele ei avalda need, mis võivad toimida, märgatavat mõju.
