Bariaatriline kirurgia on üldine mõiste mitmesugustele kaalulangusoperatsioonidele, sealhulgas maovähendus, maovöö ja mao varrukate operatsioon. Need on tõsised operatsioonid, mis muudavad teie seedesüsteemi toimimist jäädavalt. Kui teil on olnud bariaatriline operatsioon, peate pärast operatsiooni oma tervise haldamisel ettevaatlik olema. Peate nii operatsioonist end taastuma kui ka oma üldise tervise eest hoolitsema, et saaksite oma kaalulangust säilitada ja kohaneda oma kehas tehtud muudatustega.
Sammud
Osa 1 /3: taastumine pärast operatsiooni
Samm 1. Rivistage keegi, kes aitab teil taastuda
Teil peab olema keegi, kes on valmis teid haiglast järele võtma ja kes aitab teid kodus taastumisel. Enne operatsioonile minekut peaksite veenduma, et see isik on rivis.
- Pärast bariaatrilist operatsiooni ei saa te enda eest hoolitseda. Teil on vaja kedagi, kes aitaks teil meeles pidada ravimite võtmist, aitaks teil üles ja alla tõusta ning üldiselt teie eest hoolitseks.
- Kui te ei soovi paluda ühel inimesel kogu see töö teie eest ära teha, kaaluge sõprade või lähedaste palumist vahetusi teha. Sa võid lasta ühel inimesel haiglast järgi tulla, üks inimene jääb sinuga öösel ja teine inimene, kes hoolitseb sinu eest päeval.
Samm 2. Oodake, kuni saate haiglast lahkumiseks kõndida
Kui olete pärast operatsiooni ärganud, tuleb teid seal hoida, kuni saate vähemalt paar sammu iseseisvalt kõndida. See võib kesta 24 kuni 48 tundi. See aeg võimaldab meditsiinitöötajatel teada, et olete meditsiiniliselt stabiilne ja et teie valu on piisavalt kontrolli all, et saaksite ilma liigse mureta koju jõuda.
Haiglast liiga vara lahkumine võib olla teie tervisele ohtlik. Kui teil on operatsioonist negatiivseid kõrvaltoimeid, näiteks sisemine verejooks, on oluline, et need tabataks enne haiglast lahkumist. Üldiselt on oluline, et te muutuksite meditsiiniliselt stabiilseks, enne kui lahkute oma arsti ja õdede hoole alt
Samm 3. Hallake oma valu pärast operatsiooni
Kui teil on operatsioon, antakse teile sisselõikepiirkonna tuimestamiseks lokaalanesteetikum või üldanesteesia. Pärast haiglast vabanemist kulub see sisselõikepiirkonna anesteetikum järk -järgult. Pärast operatsiooni võib arst välja kirjutada valuvaigisteid.
Valuvaigistite võtmisel peaksite hoiduma raskete masinate käsitsemisest, näiteks autojuhtimisest. Samuti peaksite olema ettevaatlik, kui kasutate ravimeid vastavalt ettekirjutustele ja andke oma arstile teada, kas te võtate muid ravimeid või teil on teiste ravimite suhtes allergia
Samm 4. Piirake tegevusi kogu taastumise ajal
Oluline on, et te ei pingutaks end operatsioonist toibudes liiga palju. Liiga suur füüsiline pingutus võib avada sisselõike või kahjustada kehas tehtud muudatusi.
- Enamik inimesi, kellele tehakse bariaatriline operatsioon, saavad autot juhtida 2 nädala jooksul.
- Oodake 4 kuni 6 nädalat, et naasta kõikide tavapäraste toimingute juurde, näiteks raskete esemete tõstmine või suure löögiga treening.
Samm 5. Minge pärast operatsiooni tervisekontrolli
Teie kirurg peaks planeerima kontrollieksami 1–2 nädala jooksul pärast operatsiooni. Arst küsib teilt, kuidas teil läheb, ning kontrollib ka teie sisselõikekohta, veendumaks, et see paraneb õigesti.
Kontroll -eksamile minnes küsige kirurgilt kirurgilise taastumise või protseduuri kohta tekkivaid küsimusi
Osa 2/3: Söömine taastumise ajal
Samm 1. Sööge väikseid koguseid aeglaselt
Mitu kuud pärast operatsiooni on oluline mitte oma seedesüsteemi üle koormata. Dieedi igas etapis jagage oma toit mitmeks väikeseks toidukorraks päevas. Sööge või jooge aeglaselt, iga söögikorra jaoks kulub vähemalt pool tundi. Liiga kiire söömine pärast bariaatrilist operatsiooni võib põhjustada teie soolestikku liiga palju toitu, põhjustades oksendamist, pearinglust ja kõhulahtisust.
- Toidud, mis sisaldavad palju rasva ja suhkrut, põhjustavad neid sümptomeid tõenäolisemalt.
- Võite proovida erinevaid strateegiaid, mis aitavad teil aeglasemalt süüa, näiteks oodata kaks või kolm minutit hammustuste vahel. Taastumise ajal on soovitatav toitu väga põhjalikult närida ja see aeglustab ka söömist.
Samm 2. Alustage selge vedela dieediga
Haigla peaks pärast operatsiooni konsulteerima registreeritud dietoloogiga. Tavaliselt hõlmab taastumise esimene päev selget vedelat dieeti, mis võimaldab teie seedesüsteemil seedimist hõlbustada. Sip vedelikku aeglaselt ja juua korraga mitte rohkem kui 3 untsi (90 ml). Läbipaistvate vedelike hulka kuuluvad selge puljong, vesi ja taimetee.
Samm 3. Küsige toidulisandite kohta
Teie arst või dietoloog soovitab tõenäoliselt vitamiine ja/või kaltsiumi sisaldavaid toidulisandeid, kuna teil võib olla probleeme nende piisava koguse saamisega uuel dieedil (isegi pärast taastumist). Võtke neid vastavalt juhistele.
Kui teil oli Roux-en-Y maovähendus, üks bariaatrilise kirurgia tüüp, on eriti oluline saada täiendavaid B-vitamiine, rauda ja kaltsiumi. See on mao sidemega patsientide jaoks vähem probleem
Samm 4. Liikuge edasi läbipaistmatute vedelike juurde, seejärel püreestage
Kui päeva pärast läheb kõik hästi, võite hakata jooma rohkem vedelikku (lonksates ikka aeglaselt) ja läbipaistmatuid vedelikke, nagu madala rasvasisaldusega piim, puljong ja kurnatud kooresupp. Mitme päeva pärast võite sileda pasta saamiseks süüa tahkeid toite, mis on püreestatud vedelikuga. Lahja jahvatatud liha, oad ja keedetud köögiviljad on näited toitudest, mis hästi püreestavad.
- Konsulteerige regulaarselt oma toitumisspetsialistiga ja andke neile teada, kui teil on probleeme toidu seedimisega.
- Suure valgusisaldusega toidud aitavad teil kiiremini taastuda. Toitumisjoogid ja püreestatud liha või oad on head valguallikad.
- Pidage meeles, et sööge kogu päeva jooksul väikseid toite. Proovige alustada kuue toidukorraga, millest igaüks sisaldab ½ kuni 1 tassi (120 kuni 240 ml) toitu ja vedelikku.
Samm 5. Tutvustage tahket toitu
Mõne nädala pärast, kui arst seda heaks kiidab, lisage oma dieeti väikesed tükid kergesti näritavat toitu. Peeneks lõigatud liha, pehmed puuviljad või pehmed keedetud köögiviljad on kõik head võimalused. Enne allaneelamist närige iga suutäis põhjalikult püreestatud konsistentsiks, et vältida teie nüüd kitsama seedetrakti blokeerimist.
Enne söömist eemaldage puu- ja köögiviljadelt nahk ja seemned
Samm 6. Ärge jooge söögi ajal vedelikku
Teie kõhu maht ei pruugi olla piisavalt suur, et jooki ja toitvat toitu süüa. Oodake 30–45 minutit pärast iga tahket toitu, seejärel lonksutage aeglaselt vedelikke. Ühe tassi (240 ml) joomine peaks võtma umbes 30–60 minutit.
Samm 7. Esimeste kuude jooksul tõusege järk -järgult
Tugevamaid toite saate tavaliselt tutvustada kaheksa nädalat pärast operatsiooni, alustades väikestest kogustest peeneks hakitud toidust. Seejärel saate aeglaselt tõusta suuremate tükkide ja raskemate toitude juurde, saavutades oma uue püsiva dieedi nelja kuu jooksul. Konsulteerige regulaarselt oma arsti ja registreeritud dieediarstiga, et veenduda, kas teie seedesüsteem saab muudatustega hakkama, kuna see ajakava võib erineda. Tutvustage iga "uut" toitu ükshaaval, et näha, kuidas reageerite.
- Selles etapis vältige pähkleid ja seemneid; nööritavad või kiulised toidud, näiteks mais ja sitke liha; gaseeritud joogid; kuivatatud puuviljad; leib; ja praetud toitu. Vürtsika ja krõmpsuva toiduga olge ettevaatlik. Saate neid toite hiljem professionaalse juhendamise abil proovida.
- Käsitsege alkoholi äärmiselt ettevaatlikult. Tõenäoliselt imendate selle (ja purjus) palju kiiremini kui enne operatsiooni. Samuti on teil suurem risk alkoholiga seotud häirete ja terviseprobleemide, näiteks haavandite tekkeks.
Osa 3 /3: Pikaajalise tervise säilitamine
Samm 1. Järgige oma arsti juhiseid oma pikaajalise toitumise kohta
Isegi pärast täielikku taastumist on teie toitumine ja toitumisharjumused tõenäoliselt kardinaalselt erinevad. Teie arst ja toitumisspetsialist võivad teile anda konkreetseid nõuandeid, mis põhinevad teie tehtud operatsioonil. Üldised reeglid, mida taastumise ajal järgisite, võivad aidata teil kohaneda ka oma püsiva toitumisega. Kuna te ei söö üldiselt palju toitu, peaks märkimisväärne osa sellest olema teie vajaduste rahuldamiseks valguallikad. Jätkake rasva ja suhkru minimeerimist, võtke vitamiinipreparaate ja vältige söögi ajal vedelikke.
Samm 2. Jätkake väikeste portsjonite söömist kogu päeva jooksul
Viis või kuus väikest söögikorda päevas sobivad paljudele inimestele hästi, iga söögikord ei ole suurem kui ½ kuni 1 tass (4–8 untsi / 120–240 ml). Seedetrakti suurus on püsivalt vähenenud, nii et iivelduse, kõhulahtisuse ja muude ebameeldivate sümptomite vältimiseks peate alati piirduma väikeste toidukogustega.
Samuti peate enne allaneelamist toitu põhjalikult närima. Samuti kaaluge enne küpsetamist kogu liha, mida sööte, jahvatamist. See võimaldab teil seda paremini seedida
Samm 3. Treenige regulaarselt
Harjutus on tervise säilitamiseks ja tervisliku kehakaalu säilitamiseks hädavajalik. Leidke endale meelepärane ja meelelahutuslik treeningrutiin ning harjutused, mis panevad higistama ja pingutama. Lõbusate ja väljakutsuvate harjutuste kombinatsiooniga jätkate seda tõenäoliselt regulaarselt.
- Kaaluge personaaltreeneri palkamist, et hoida teid treeningu ajal motiveerituna ja tööülesannetena.
- Avastage uusi tegevusi, mis annavad teile uusi võimalusi treenimiseks. Näiteks hakake matkama ja vaadake, kas jalgsi loodusega tutvumine motiveerib teid rohkem trenni tegema.
Samm 4. Otsige tuge
Kohe pärast bariaatrilist operatsiooni kogete tõenäoliselt märkimisväärset kaalulangusperioodi. Kuid pärast seda äärmise kaalukaotuse perioodi peate leidma viisi oma uue kaalu säilitamiseks. Seda saab kõige paremini saavutada tervisliku eluviisi järgimisega, mis hõlmab mõõdukat söömist ja regulaarset treeningut. Selle uue elustiili säilitamiseks otsige toitumisnõustamist ja psühholoogilist tuge.
On tõestatud, et professionaalide toetuse saamine ja arsti juhiste järgimine dieedi ja treeningu kohta suurendab oluliselt teie võimalusi kaalulanguse säilitamiseks
Samm 5. Tunnistage probleemi märke
Loodetavasti läheb kõik teie operatsiooni ja taastumisega sujuvalt. Siiski peaksite olema teadlik asjadest, mida otsida, mis võivad probleemist märku anda. Probleemid bariaatrilise kirurgiaga võivad ilmneda kohe pärast operatsiooni või kaua pärast seda.
- Operatsioonist taastudes otsige sisselõike kohalt infektsiooni märke. See võib hõlmata haavast tulevat mäda või eritist või liigset hellust ja punetust.
- Pöörake tähelepanu seedimisele pärast operatsiooni. Seedimise normaliseerumiseks kulub mõni nädal, kuid see peaks lõpuks lõppema. Kui teil on jätkuvalt seedehäired, iiveldus või oksendamine, peaksite sellest oma arstile teatama.
- Kui teil on maoõhupall, on balloon täidetud värvainega, mis muudab teie uriini lekkimisel siniseks või roheliseks. Kui see juhtub, võtke kohe ühendust oma arstiga.
