Hambavalu on tavaliselt ebapiisava hambahügieeni, hambaaukude või lagunemise ning lõualuu või suu vigastuste tagajärg. Mõnikord on hambas tunda olev valu tegelikult tingitud valu teistes kehaosades, mida tuntakse ka kui viidatud valu. Näiteks võib kõrvavalu või ninainfektsioon mõnikord põhjustada hambavalu. Nõuetekohase hambahügieeni järgimine ja korrapärane hambaarsti kontrollimine võib muuta teie hambavalu paremini hallatavaks ja vähendada teie hambavalu ja muude väiksemate suuhaiguste tekkimise võimalust tulevikus. Pidage meeles, et järgmised kodused ravimeetodid võivad aidata teil toime tulla ja ravida ajutist hambavalu või muu suuprobleemi, kuid hambavalu algpõhjus on endiselt olemas ja kui seda ei ravita, võib see süveneda. Parem on hambavalu tekkimisel kohe hambaarstiga nõu pidada.
Sammud
Meetod 1 /5: hambavalu
1. samm. Viige vigastusele esmaabi
Lõualuu vigastused võivad põhjustada hammaste kaotust või kahjustumist, mis võib põhjustada tugevat hambavalu. Kui teie või keegi teie tuttav on kogenud vigastusi, näiteks lõualuu murd või nihestus, peate viivitamatult helistama kiirabi või pöörduma arsti poole. Soovitatav on lõualuu ajutiselt siduda ümber pea ülaosa või hoida seda kätega õrnalt paigal, kuni saate arstiabi. Ärge püüdke lõualuu asendit ise parandada. Lõualuu purunemise või nihestumise tunnused pärast vigastust on järgmised:
- Lõualuu hellus või valu, mis süveneb hammustamise või närimisega
- Lahtised või kahjustatud hambad
- Hambad, mis ei liigu õigesti
- Näo turse või verevalumid
- Raskused suu või lõualuu liigutamisel
- Hädaolukorra sümptomid (nt hingamisraskused või tugev verejooks suust)
Samm 2. Kurista soolase veega
Sool aitab vähendada turset ja põletikku ning võidelda ka nakkusi põhjustavate bakterite vastu. Lahustage 1 tl (5 g) soola 1 tassis (240 ml) soojas vees. Loputage suud korduvalt ja loputage soolase veega suu ümber paar minutit.
Hambavalust tingitud valu võib hetkega taanduda või kuluda mõne minuti, et ennast vähendada
Samm 3. Kandke külm kompress
Kui teie hambavalu on põhjustatud hammaste või lõualuu vigastusest või kui teil tekib igemepõletik, kandke põske välisküljele 5–10 minutiks jääpakend või jahe veepudel. Kui teil pole jääkotti, võite lapi ka külmas vees märjaks teha, liigne vesi välja väänata ja põske vastu hoida, et vähendada põletikku ja valu.
- Kandke jääkotti või külma kompressi ainult suu välisküljele; ärge pange seda hambale, muidu suureneb valu.
- Kui igemed veritsevad, loputage suud enne külma kompressi tegemist sooja veega.
- Kui igemete või hammaste veritsus püsib, pöörduge kohe oma hambaarsti või tervishoiuteenuse osutaja poole.
- Kuigi külm kompress aitab põletikku vähendada, võib külmade toitude või jookide tarbimine suurendada hammaste valu ja tundlikkust ning seetõttu tuleks seda vältida, kuni hambavalu kaob.
Samm 4. Proovige õli tõmmata
Õli tõmbamine hõlmab suus õli ümber libisemist, et eemaldada kahjulikud mikroobid ja bakterid. Vähemalt üks uuring on näidanud, et see võib vähendada suus leiduvate bakterite hulka. See võib vähendada nakatumise tõenäosust ja leevendada (kuigi mitte lahendada) bakterite põhjustatud hambavalu.
- Võtke 1 supilusikatäis (15 ml) õli ja loputage seda 1 minuti jooksul suus (nagu suuvett), et saada kasu. Kui võimalik, proovige õli rohkem 15–20 minutit pühkida. Tehke seda protseduuri tühja kõhuga, et õli imenduks ja puhastaks võimalikult palju baktereid. Kui olete ujumise lõpetanud, sülitage õli välja (prügikasti, mitte kraanikaussi või mujale, kus võite torustiku ummistada) ja loputage suud leige veega.
- Kui teil on igemehaigus, pidage meeles, et õli ei tungi nakkuse ravimiseks piisavalt sügavale. Peate nägema hambaarsti või parodondi.
- Õlitõmbamine ei tohiks asendada tavalist harjamist ja hambaniiti.
- Kookosõli on kõige populaarsem, kuna sellel on meeldiv maitse ning see sisaldab antioksüdante ja vitamiine, nagu E -vitamiin. Hea alternatiiv on ka seesamiõli ja oliiviõli.
Samm 5. Närida tükk suhkruvaba kummi
Uuringud näitavad, et suhkruvaba kummi närimine 20 minutit päevas pärast sööki võib aidata vältida hammaste lagunemist, mis põhjustab hambavalu. Närimiskumm neutraliseerib bakterite poolt toodetud happeid, tugevdab hambaemaili ja lõualuu lihaseid ning levitab haigusi võitlevaid aineid kogu suus. Vältida tuleks suhkrut sisaldavat nätsu, kuna see suurendab hambakattu tekitavaid baktereid ja võib põhjustada õõnsusi.
Ärge laske närimiskummil harjamist ja hambaniiti asendada, sest need on teie suuhooldusprotseduuri kõige olulisemad sammud
Samm 6. Suitsetamisest loobumine
Sigaretid ja närimistubakas on teie suu tervisele kahjulikud, kuna need võivad põhjustada ja süvendada igemehaigusi, suuvähki ja aeglustada paranemist pärast hamba väljatõmbamist või operatsiooni või hambavalu ajal. Samuti võivad need vähendada teie maitse- ja lõhnataju, nõrgendada hambaemaili ja määrida hambaid.
Suitsetamine põhjustab ka kopsu, südant ja muid terviseprobleeme. Rääkige oma arstiga, et koostada raviplaan, mis aitab suitsetamisest loobuda
Meetod 2/5: haavandid
Samm 1. Loputage suud soolase veega
Lahustage 1 tl (5 g) soola 1⁄2 tass (120 ml) sooja vett ja loksutage minut suu ümber.
- Sarnase efekti saavutamiseks võite kasutada ka söögisoodat. Lahustage 1 tass (240 ml) soojas vees sama palju söögisoodat kui soola. Veel üks võimalus oleks segada 1/2 teelusikatäit (3 g) mõne tilga veega, et saada pasta, mida seejärel valule leevendamiseks otse haavale määrida. Kõiki neid meetodeid saab kasutada nii sageli kui vaja.
- Pange tähele, et soolase veega loputus võib seda tehes kipitada.
Etapp 2. Kandke magneesiumipiima
Magneesiumpiim on magneesiumhüdroksiidi vedel suspensioon, mis aitab vähendada haavandivalu ja kiirendada paranemisprotsessi. Kandke väike kogus (piisavalt haava katmiseks) magneesiumipiima oma haavandile paar korda päevas.
Teise võimalusena kandke magneesiumipiim peale poole vesinikperoksiidi ja poole veelahuse otse haavale kandmist. Vesinikperoksiid toimib antiseptiliselt ja võib vähendada bakterite hulka suus
Samm 3. Piirake happelise või vürtsika toidu tarbimist
Tsitrusviljad, tomatid, kohv, tšillipipar, kuum kaste ja muu abrasiivne aine võivad teie haavandit veelgi süvendada.
Samm 4. Tundke haav loomulikult
Väga külma söömine või joomine on suurepärane viis suu tuimestamiseks ja ajutiseks leevenduseks. Smuutid, jäätis ja piimakokteilid on kõik head võimalused.
Samuti saate oma haavanditele otse jääd kanda, lastes jäälaastudel/kuubikutel haavandite kohal aeglaselt lahustuda. Lihtsalt olge ettevaatlik, et mitte lämbuda
Samm 5. Olge hammaste harjamisel ettevaatlik
Kasutage kindlasti pehmet harja, mis ei ärrita haavandeid, samuti hambapastat, mis ei vahuta, näiteks Biotene või Sensodyne ProNamel.
Võtke aega ja minge õrnalt üle hammaste, et vältida haavandi süvenemist
3. meetod 5 -st: väikesed igemeinfektsioonid
Samm 1. Kasutage hambakivi kontrollivat hambapastat
Kui teie igemed on kergelt paistes ja punetavad või tunduvad katsudes õrnad, proovige kasutada hambakivi kontrollivat hambapastat, milles on fluoriidi. Hambakivi on teie hammastele karastatud tahvel, mis võib sattuda igemejoontesse ja põhjustada igemehaigusi.
Samuti peaksite kasutama suuveed koos fluoriidi ja antimikroobsete ainetega, mis võivad aidata vähendada hammaste pisikesi kahjustusi (mis suurendavad hammaste lagunemise tõenäosust) ja võidelda hambakattes olevate bakteritega, mis põhjustavad igemekahjustusi
Samm 2. Jälgige korralikku suuhügieeni
Harjake alati pärast sööki ja suupisteid ning kasutage hambaniiti igal õhtul enne magamaminekut. Kerge igemehaigus on nõuetekohase suuhügieeniga pöörduv, seega on oluline, et teete selles osas ühiseid jõupingutusi, kui soovite vältida raskema parodontiidi tekkimist. Kui te pole kindel, kas teete oma hambaid harjates piisavalt põhjalikku tööd, küsige oma hambaarstilt või suuhügienistilt õppetundi. Veenduge kindlasti ka regulaarses kontrollis ja hammaste puhastamises.
- Kui te mingil põhjusel ei saa pärast söömist hambaid pesta, proovige närida suhkruvaba kummi pulka või kasutage hambaorki, et eemaldada ülejäänud toiduosakesed.
- Teine hea võimalus on loputada suud sooja soolase veega. Segage 1 tl (5 g) soola klaasi soojas vees ja loputage seejärel suu ümber. Ärge neelake lahust alla; sülitage see välja, kui olete loputamise lõpetanud.
Samm 3. Vältige narkootikume ja suitsetamist
Ebaseaduslikud ravimid, nagu metamfetamiinid, võivad põhjustada igemetega probleeme, kui kasutate neid pikema aja jooksul. Lisaks on tubakat suitsetamine märkimisväärselt seotud igemeprobleemidega, kuna see vähendab teie keha võimet võidelda igemepõletike vastu ja aeglustab paranemisprotsessi.
Meetod 4/5: hambahügieen
Samm 1. Valige õige hambahari
Õige suuhooldusrutiini järgimine aitab hambavalu ära hoida, eemaldades hambad kahjustavaid ja lagunenud baktereid ja hambakatu. Nii käsitsi kui ka elektrimootoriga hambaharjad suudavad hambaid tõhusalt puhastada. Inimestel, kellel on raskusi käsitsi hambaharja kasutamisega, võib elektriliste hambaharjade kasutamine olla lihtsam. Teie hambaarst aitab teil otsustada, milline tüüp sobib teie vajadustele kõige paremini.
- Pehmete harjastega hambahari sobib kõige paremini tundlike hammaste ja igemetega inimestele.
- Vahetage hambahari kindlasti iga 3-4 kuu tagant.
- Ärge jagage oma hambaharja kellegagi, sest see võib levitada mikroobe ja haigusi põhjustavaid baktereid suhu.
- Pese hambaharja enne ja pärast iga kasutamist, et vältida bakterite kogunemist harjastele.
Samm 2. Pese hambaid kaks korda päevas
Hammaste harjamine on teie hambaravi rutiini kõige olulisem osa. Suu ja naeratuse tagamiseks soovitavad eksperdid hambaid harjata kaks korda päevas 2 minuti jooksul pehme harjastega hambaharjaga. Hammaste õigeks pesemiseks:
- Asetage hambahari igemete suhtes 45 ° nurga alla.
- Liigutage harja õrnalt edasi -tagasi lühikeste liigutustega umbes sama laiusega kui hambad. Minge kindlasti üle hammaste välis-, sise- ja närimispinna.
- Liigutage harja vertikaalsesse asendisse ja harjake üles -alla, et puhastada esihammaste sisepindu.
- Harjake keelt, et eemaldada bakterid ja hoida hinge värske.
Samm 3. Kasutage sobivat hambapastat
Kui kahtlustate, et teie hambavalu võib olla tingitud hammaste tundlikkusest, proovige kasutada spetsiaalselt tundlikele hammastele mõeldud hambapastat, näiteks kaubamärki Sensodyne.
Kasutage seda hambapastat oma tavalise kaubamärgi asemel ja vaadake, kas märkate vahet umbes nädala pärast. Teise võimalusena võite hõõruda väikese koguse hambapastat sõrmega 2–3 korda päevas otse valutavale või tundlikule alale
Samm 4. Niitke hambaid regulaarselt
Vähemalt üks kord päevas hambaniidi kasutamine aitab eemaldada hambakattelt hambakattu ja toidujääke, mis võivad põhjustada hambavalu. Lapsed peaksid hambaniiti kasutama hakkama kohe, kui neil on 2 või enam hammast. Kuna enamik alla 10- või 11 -aastaseid lapsi ei suuda hambaniiti korralikult kasutada, peaks neid jälgima täiskasvanu. Pidage meeles, et hambaniit võib alguses tekitada ebamugavusi, kuid ei tohiks olla valus. Kui te kasutate hambaniiti liiga kõvasti, võite kahjustada hammaste vahelist kudet. Igapäevase hambaniidi ja harjamisega peaks ebamugavustunne leevenduma 1-2 nädala jooksul. Kui teie valu püsib, rääkige oma hambaarstiga. Õiged sammud hambaniidi puhastamiseks on järgmised:
- Kasutades umbes 46 tolli (18 tolli) niiti, keerake suurem osa sellest ümber ühe keskmise sõrme.
- Keerake teisele käele sama sõrme ümber jäänud niit. See on põhimõtteliselt selle sõrme seadistamine kasutatud niidi lõpetamiseks, kui see määrdub. Keerake ülejäänud niit ümber vastaskäe sama sõrme. See sõrm võtab niidi üles, kui see määrdub.
- Hoides hambaniidi nööri pöidla ja nimetissõrme vahel, suruge õrnalt liigutades hambaniiti hammaste vahele. Selle asemel, et suruda seda otse igeme sisse, proovige seda hammaste vahel ülespoole liikudes edasi-tagasi liigutada (nagu saagimisliigutus).
- Kui niit on igemejoonel, painutage see hamba vastu, nii et see ulatub hamba igemejoone kõikidele külgedele. Seejärel viige niit igeme ja hamba vahelisse ruumi ning hakake hambaniiti igemest eemale liigutama ja üles-alla liikuma (mõelge taas saelehele, kuid sel viisil pigem vertikaalselt kui horisontaalselt).
- Korda seda ülejäänud hammastega. Visake kasutatud niit minema, kuna sellest pole enam kasu.
Samm 5. Kasutage suuveed
Igapäevase suuhooldusprotseduuri jaoks loputage pärast harjamist ja 2–3 -minutilist sööki 1 ml untsi (30 ml) suuvett, seejärel sülitage välja. Paluge oma hambaarstil või hügieeniarstil soovitada teie individuaalsetele vajadustele kõige paremini vastavat suuvett.
- Tass leiget, destilleeritud või keedetud vett on tõhus omatehtud suuvee tundlike hammaste ja igemetega inimestele, et aidata tappa baktereid ja pesta ära toidujäägid.
- Et vältida alkoholi, mis võib suurendada hammaste ja igemete tundlikkust, lugege hoolikalt koostisainete etikette, kuna paljud käsimüügis olevad suuloputusvedelikud sisaldavad suures koguses alkoholi ja kasutage seda põhikoostisosana.
- Poest ostes kontrollige koostisosade loetelu, et vältida naatriumlaurüülsulfaati, kunstlikku pesuvahendit, mis võib põhjustada tundlikkust, hambavalu ja suuhaavandeid. Selle asemel valige suuvesi loodusliku emulgaatoriga, näiteks taimeõlid, naatriumvesinikkarbonaat (söögisooda) või naatriumkloriid (sool). Taimeekstraktid nagu piparmünt, salvei, kaneel ja sidrun võivad samuti aidata hinge värskendada.
Samm 6. Külastage regulaarselt hambaarsti
Puudub ühtne soovitus selle kohta, kui sageli peaksite hambaarsti külastama. Mõned inimesed peavad tavalise kontrolli ja puhastuse jaoks külastama ainult üks või kaks korda aastas, samas kui teisi võidakse julgustada sagedamini külastama.
Kuigi paljudele inimestele ei meeldi hambaarsti juurde minna ja tegelikult ei käi 100 miljonit ameeriklast igal aastal isegi hambaarsti juures, võivad rutiinsed hambauuringud aidata vältida enamikku hambaprobleeme ja -haigusi
5. meetod 5 -st: millal pöörduda arsti poole
1. samm. Tugeva või püsiva hambavalu korral pöörduge oma hambaarsti poole
Pidev või tugev hambavalu võib olla märk tõsisest hammaste lagunemisest, vigastusest või muust meditsiinilisest probleemist. Teie hambaarst saab läbi viia eksami ja teha suust röntgenkiirte, et teha kindlaks valu põhjus ja määrata sobiv ravi. Helistage oma hambaarstile, kui teil on hambavalu, mis ei kao iseenesest kolme päeva jooksul, või kui märkate muid sümptomeid, näiteks:
- Valu, mis ei parane valuvaigistite võtmisel
- Valu, mis süveneb närides või hammustades
- Palavik
- Punased igemed
- Igemete, põse või lõualuu turse
- Halb maitse suus
Etapp 2. Näo või suu tugeva turse korral pöörduge kiirabi poole
Raske suuhaigus võib põhjustada ohtlikku turset suus, kaelas, kurgus ja näol. Kui teil tekivad need sümptomid-eriti kui need takistavad hingamis- või neelamisvõimet-minge kiirabisse või helistage viivitamatult kiirabi.
Näo, suu või kõri turse võib olla ka eluohtliku allergilise reaktsiooni sümptom
Samm 3. Kui teil on igemepõletiku sümptomid, külastage oma hambaarsti niipea kui võimalik
Gingiviit on igemehaiguste tüüp, mis võib ravimata jätmisel põhjustada tõsisemaid hambaprobleeme, sealhulgas hammaste kaotust ja raskeid igemepõletikke (nt periodontiit). Kui arvate, et teil võib olla igemepõletik, pöörduge kohe oma hambaarsti poole, et saaksite ravi alustada ja tõsisema infektsiooni välistada. Gingiviidi tavaliste sümptomite hulka kuuluvad:
- Paistes, punased või pundunud igemed
- Sage igemete veritsus hammaste harjamisel või hambaniidi kasutamisel
- Valu või hellus igemetes
- Igemekude eemaldub (taandub) hammaste alusest
- Halb hingeõhk
Samm 4. Kui teil on uusi või ebatavalisi suuhaavandeid, külastage oma arsti
Kui teil tekib aeg -ajalt haavand ja teate, mis see on, saate seda tõenäoliselt lahendada koduste abinõudega. Kui aga suus tekivad uued, ebatavaliselt rasked või sagedased haavandid või haavandid, on aeg pöörduda arsti poole. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui:
- Teil on ebatavaliselt suured haavandid või haavandid, mis levivad suu või huulte teistesse osadesse
- Haigus kestab 2 nädalat või rohkem isegi koduse ravi korral
- Teil tekivad uued haavandid, enne kui vanadel on võimalus paraneda
- Teie haavandid on nii valusad, et segavad söömist või joomist või valu ei allu käsimüügiravimitele ega kodustele abinõudele
- Te tunnete kõrget palavikku koos haavanditega suus
Samm 5. Küsige oma arstilt või hambaarstilt teie seisundi raviks kasutatavate ravimite kohta
Käsimüügi valuvaigisteid nagu aspiriin, ibuprofeen või antiseptiline geel võib kasutada tuimastavate hambavalude või igeme- ja suuhaigusest tingitud valu leevendamiseks. Teie arst või hambaarst võib teie infektsiooni raviks soovitada ka suukaudseid või paikselt manustatavaid antibiootikume. Võtke mis tahes ravimeid vastavalt ettekirjutustele ja küsige oma arstilt võimalikke kõrvaltoimeid, mis võivad olla seotud ravimiga või selle koostoimeid toidulisandite, toiduainete või muude kasutatavate ravimitega.
- Ärge võtke valuvaigisteid tühja kõhuga, sest see võib põhjustada maohappe tagasivoolu.
- Vältige aspiriini või mõne muu valuvaigisti asetamist otse igeme vastu, kuna see võib kahjustada igeme kudet.
- Järgige tootja juhiseid või oma arsti või hambaarsti juhiseid ja ärge ületage iga ravimi jaoks ettenähtud annuseid.
- Küsige oma hambaarstilt või arstilt, kas teie ravim sisaldab bensokaiini. Bensokaiini on seostatud harvaesineva ja tõsise haigusega, mida nimetatakse methemoglobineemiaks, mis vähendab vere kaudu hapniku hulka. Kui see on hädavajalik, kasutage bensokaiini ainult vastavalt ettekirjutustele. Ärge kunagi kasutage rohkem kui soovitatud annus ja vältige selle andmist lastele ja südame- või kopsuhaigusega inimestele.
