Hammaste tundlikkus on tavaline probleem, mis tekib siis, kui hambad puutuvad kokku kuumuse, külma või puudutusega. Probleemil võib olla mitu põhjust, millest mõnda tuleb ravida hambaarstil; siiski on vahepeal võimalik võtta meetmeid tundlike hammaste valu vähendamiseks või peatamiseks.
Sammud
Meetod 1 /3: käsimüügi- ja retseptiravimite kasutamine
Samm 1. Muutke hambapastat
Proovige üle minna hambapastale, mis on mõeldud tundlike hammaste korral.
Arginiini sisaldav hambapasta on osutunud tõhusamaks kui tundlikud hambapastad, mille toimeainena kasutatakse kaaliumi
Samm 2. Vahetage hambahari
Kasutage kindlasti pehmete harjastega hambaharja. Kõvemad harjased võivad kahjustada hambaemaili ja põhjustada igemete taandumist, põhjustades tundlikke hambaid.
Samuti olge ettevaatlik, et mitte harjamisel liiga tugevasti vajutada - see võib kahjustada ka igemeid ja emaili
Samm 3. Vajadusel kasutage tuimestavat ainet
Geele, mis on mõeldud hambavalu tuimastamiseks, müüakse käsimüügis ja neid saab kasutada ka hambaarsti kabinetis või retsepti alusel.
Kuid paljud hambaarstid ning toidu- ja ravimiamet hoiatavad tuimestavate ainete, näiteks bensokaiini kasutamise eest, eriti väikelaste tundlike hammaste raviks
Samm 4. Kasutage öökaitset
Kui teie tundlikkus on põhjustatud lihvimisest, võite öösel kanda kaitsekatet. Teie hambaarst saab teile kohandatud suukaitsme valmistada. Neid on saadaval ka käsimüügis, kuid kuna need ei ole spetsiaalselt suhu kinnitatud, võib börsiväline valvur põhjustada rohkem kahju kui kasu.
- Kui märkate end päeva jooksul hambaid kiristamas, asetage keeleots hammaste vahele. Öösel hoidke sooja pesulappi põse vastas kõrvapulga lähedal. Need mõlemad lõdvestavad lõualuu.
- Proovige lõualuu masseerida ja jääda pehmete toitude juurde, kuni valu kaob.
Samm 5. Võtke börsiväliseid valuvaigisteid
Atsetaminofeen ja ibuprofeen aitavad vähendada tundlike hammaste valu.
Ärge kasutage seda pikaajalise lahendusena, kuna valuvaigistitel on kõrvaltoimed
Samm 6. Rääkige hambaarstiga hammaste tundlikkuse põhjusest
Kuigi tuimestavad ained ja spetsiaalsed hambapastad võivad ajutiselt tundlike hammaste valu leevendada, ei suuda te hambavalu tõeliselt lahendada, kui te ei tea selle algpõhjust - olgu põhjuseks suukuivus, hammaste krigistamine, happe tagasivool, happeline toit ja juua jne. Konsulteerige hambaarstiga oma hambavalu kohta, et ta saaks aidata teil probleemi õigesti diagnoosida ja valida parima ravi.
- Hammaste tundlikkust võib vähendada liiga tugeva harjamise, hammaste lagunemise, hambamurdude, suukuivuse, dieedi, liiga tugeva harjamise, happe tagasivoolu, igemepõletiku jms tõttu.
- Teie hambaarst võib pakkuda selliseid protseduure nagu fluori lakk, fluoriidialus, retseptiga hambapasta ja/või suukaitse.
Meetod 2/3: omatehtud abinõu valmistamine
Samm 1. Tehke oma suuvee
Nende segudega suu loputamine kaks kuni neli korda päevas võib aidata leevendada hambavalu.
- Segage vesi, sool ja väike kogus laimimahla. Keeda koos ja lase siis jahtuda.
- Keeda vees 4-5 guajaavilehte. Jahutage lahus soojaks. Lisage soola.
- Lisage paar tilka oliiviõli 1/2 klaasi vette.
- Nisuheina mahla, mida saab kodus ekstraheerida või osta, saab kasutada suuveena.
Samm 2. Kandke rahustavaid ürte
Hambavalu rahvapäraste ravimitena on kasutatud mitmeid looduslikke lahendusi. Paljusid neist saab kodus valmistada.
- Nelgi ja nelgiõli antiseptilised omadused võivad aidata hambavalu vähendada. Õli valmistamiseks võite purustada nelgi väikese koguse oliiviõliks.
- Pasta purustatud küüslaugu või sinepiõliga, mis on segatud kivisoolaga, võib valu leevendada.
- Pasta saamiseks segage veega võrdsetes kogustes pipart ja soola. Kandke mitu päeva otse hammastele.
- Sega 1/2 teelusikatäit apteegitilli sarnast ürti asafetida pulbrina 2 tl sidrunimahlaga. Soojendage ja kandke vatitupsuga kahjustatud piirkonda.
Etapp 3. Kasutage jääkotti põsel valutava hamba kõrval
Hoidke mõni minut. Kui teil pole käepärast ühtegi jääkotti, saate selle teha, pakkides jää pehme puuvillase pesulapiga.
Olge ettevaatlik: kui teil on avatud närve, ärge puudutage neid otse jääga - see teeb valu ainult hullemaks
Meetod 3/3: oma elustiili muutmine
Samm 1. Vähendage happeliste toitude ja jookide tarbimist
Mõnes toidus ja joogis sisalduv hape võib hambaemaili kahjustada.
- Ärge peske hambaid vähemalt 30 minutit pärast happelise toidu söömist.
- Üldiselt on puuviljad kõige happelisemad toidud, millele järgnevad mõned köögiviljad, eriti kui need on marineeritud.
Samm 2. Vähendage tarbitava suhkru kogust, sealhulgas suhkrurikkaid jooke
Suhkur pakub suus olevatele bakteritele "toitu", mis võib süvendada igemehaigusi ja hammaste lagunemist, mis põhjustavad tundlikkust.
- Järgige suhkruga jooke piima või veega, et taastada pH tasakaal suus.
- Proovige hambaid harjata 20 minuti jooksul pärast suhkrurikka toidu söömist.
- Kaaluge kõrre kasutamist olenemata sellest, mida joote, nii et teie hambad puutuvad vedelikuga vähem kokku.
Samm 3. Sööge küüslauku, nisuheina või guajaavilehti
Küüslauk ja nisuhein on mõlemad antibiootikumid ja võivad valu vähendada. Nisuhein aitab kontrollida võimalikke nakkusi ja võitleb hammaste lagunemise vastu. Guajaavilehed võivad samuti valu leevendada ja neil on põletikuvastased omadused.
Mõned toidud, näiteks spinatilehed või sibulad, aitavad toorelt tarbides ka valu leevendada
Samm 4. Lõpetage hammaste krigistamine
Kui teie lõualuu on sageli kange või hambad on kulunud, võib see olla märk sellest, et te lõikate hambaid. Hambaarst võib määrata spetsiaalse suukaitsme, et vältida öist hammaste krigistamist. Lihvimist põhjustab sageli stress, seega võib stressist vabanemiseks kuluv aeg samuti aidata.
Samm 5. Taastage oma email
Hammaste kuristamine või söömine söögisoodapastaga aitab hambaemaili taastada. Iga veerand klaasi vee kohta lisage veerand tl söögisoodat.
Samm 6. Kontrollige suukuivust
Suukuivus võib tekkida mitmel põhjusel, näiteks ravimite või ravi kõrvalmõju, haigused ja infektsioonid, närvikahjustused, dehüdratsioon või elustiili valikud, näiteks suitsetamine või närimistubakas. Suukuivus võib põhjustada hammaste tundlikkust, suurendades igemehaiguste, hammaste lagunemise ja infektsioonide riski. Suukuivuse vähendamiseks proovige järgmist.
- Rääkige oma arstiga teisele ravimile üleminekust, kui see põhjustab teie suukuivust, või küsige, kas ta võib teile välja kirjutada Salageni, mis suurendab sülje tootmist.
- Lõpetage tubakatoodete kasutamine.
- Joo palju vett ja hoia vedelikku.
- Hingake läbi nina ja mitte suu kaudu.
Samm 7. Ravige happe tagasivoolu
Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) või happe refluks tekib siis, kui maohape voolab tagasi söögitorusse ja mõnikord suhu. Hape võib hammaste emaili ära süüa, põhjustades tundlikkust. Happe tagasivoolu võivad leevendada käsimüügi antatsiidid (Maalox, TUMS, Rolaids); H-2-retseptori blokaatorid (Zantac, Pepcid AC), mis vähendavad happe tootmist; või prootonpumba inhibiitorid (Prilosec, Prevacid 24 HR), mis on tugevamad kui H-2-retseptori blokaatorid.
- Kui börsiväline ravi ei tööta, küsige oma arstilt retseptiravimeid happe refluksi raviks. Nende hulka võivad kuuluda tugevamad H-2-retseptori blokaatorid ja prootonpumba inhibiitorid või sellised ravimid nagu baklofeen, mis toimib söögitoru alumises sulgurlihases, tugevdades lihaseid tagasijooksu vältimiseks.
- Mõnel juhul võib happe tagasivoolu kontrollimiseks olla vajalik operatsioon.
