Kui teie hambad näevad kohviplekidest veidi kollased, võite astuda samme heledama naeratuse saamiseks! Kuigi kohvi tarbimise aeglustamine on alati üks võimalus, saate mõjude leevendamiseks ka midagi ette võtta. Veenduge ka, et hoolitsete oma hammaste eest korralikult, kuna see hoiab plekke nii palju kogunemast. Liigse kohvi joomise tulemustega tegelemiseks võite proovida ka hambaid kodus valgendada.
Sammud
Meetod 1 /3: kohvi mõju minimeerimine
Samm 1. Lisage kohvile piisk piima
Pool ja pool või piim võib muuta teie kohvi maitsvamaks, kuid võib ka pisut vähendada plekke põhjustavaid mõjusid. Sellest tehnikast kasu saamiseks pole palju vaja. Lihtsalt tippige väike tilk kohvi.
- Samuti aitab piimas sisalduv kaseiin vältida määrdumist.
- Osaliselt muudab see kohvi vähem happeliseks. Happe võib muuta teid plekkide suhtes haavatavamaks. Mitte-piimakreemid ja taimne piim võivad aidata seda vähem happeliseks muuta, kuid need ei sisalda kaseiinipiima.
Samm 2. Joo kohv läbi kõrre
Võite seda juba teha jääkohviga, kuid peaksite seda proovima ka oma kuuma kohviga. Õlekõrs hoiab kohvi nii palju hammastele sattumast, vähendades määrdumisefekti. Lisaks hoiab see seda eemal teie esihammastest, kus märkate värvimuutust kõige rohkem.
Kui olete mures kõigi ühekordsete õlgede äraviskamise pärast, valige korduvkasutatavad versioonid metallist või tugevamast plastikust
Samm 3. Pärast kohvi joomist loputage suud veega
Jooge vett ja pühkige seda suus vähemalt 30 sekundit. Kui olete ujumise lõpetanud, võite vastavalt soovile vee alla neelata või selle välja sülitada.
Vesi eemaldab kohvi jäänused, nii et see ei jääks hambaid rohkem kinni ega määrduks
Samm 4. Pärast kohvi joomist happe vähendamiseks pista tükike suhkruta kummi
Kui olete kohviga lõpetanud, sirutage käe kummi järele. Närige seda vähemalt 20 minutit või nii, et vähendada happe kogust.
Happe neutraliseerimine muudab teid vähem vastuvõtlikuks kohvi värvimisele
Meetod 2/3: hammaste eest hoolitsemine
Samm 1. Harja oma hambaid vähemalt kaks korda päevas
Harjamine ei takista värvimist täielikult, kuid aitab seda minimaalselt hoida. Veenduge, et järgite hambaarsti soovitusi harjamiseks, hammaste pesemiseks vähemalt kaks korda päevas. Harjamisel seadke harja igemete suhtes 45-kraadise nurga alla ja proovige iga kord vähemalt 2 minutit harjata. Veenduge, et harjate kõiki hammaste pindu.
- Lisaks näitab hammastele kogunev tahvel plekke kergemini kui hambaemail. Proovige üle minna elektrilisele hambaharjale, kuna see eemaldab rohkem kattu kui tavaline harjamine.
- Vältige liiga agressiivset harjamist, kuna see võib teie emaili kuluda.
- Pärast kohvi joomist oodake harjamist vähemalt 30 minutit. Kui te harjate liiga vara, võite küürida happe hammaste sisse, halvendades selle kulumist.
Samm 2. Niit üks kord päevas naastude eemaldamiseks
Tõmmake välja umbes 46 tolli pikkune hambaniit. Keerake sellest väike osa ümber ühe käe keskmise sõrme ja ülejäänud osa ümber keskmise sõrme; mässida ühe sõrme ümber rohkem kui teise. Jätke niitmiseks piisavalt sõrmede vahele, umbes 1–2 tolli (2,5–5,1 cm). Kasutage oma nimetissõrme ja pöidlaid, et suunata niit hammaste vahele. Hõõruge seda edasi -tagasi, veendudes, et te ei suru seda liiga tugevalt igemetesse. Üles -alla liikudes tehke hammaste ümber igas suunas "C" kuju.
- Kui niit määrdub, tõmmake niidi pikkust hoidvast keskmisest sõrmest välja mõni puhas. Mähi määrdunud osa teise sõrme ümber.
- Niit aitab eemaldada tahvel, millel on plekid. Võite saada valgendava niidi, kuid tõenäoliselt ei anna see palju rohkem kasu kui tavalise niidi kasutamine.
Samm 3. Loputage enne või pärast harjamist antibakteriaalse suuveega
Seda tüüpi suuvesi aitab vältida hambakatu kogunemist. Kuna tahvlil on tõenäolisemalt plekid, on soovitatav kogunemist võimalikult vähe vähendada. Proovige sellega ujuda kaks korda päevas, näiteks pärast hommiku- ja lõunasööki.
Samm 4. Külastage hambaarsti iga 6 kuu tagant puhastamiseks
Hammaste puhastamine ei eemalda plekke täielikult. Kuid need võivad aidata plekke aja jooksul vältida. Puhastamiseks peaksite oma hambaarsti juurde minema kaks korda aastas, mis aitab samuti vältida hambakatu kogunemist hammastele.
Samm 5. Rääkige oma hambaarstiga professionaalsetest valgendusteenustest
Hambaarst hindab teie plekke ja annab soovituse teie olukorra jaoks parimate võimaluste kohta. Nad võivad soovitada selliseid tooteid nagu kandikud, mis katavad teie hambad teatud aja jooksul valgenduslahustega, või valgenduslahendusi, mis aktiveeritakse valgusega.
- Võite proovida ka sellist protseduuri nagu hammaste sidumine, mis põhimõtteliselt katab teie hamba heledamast materjalist, mis on hambaga valgusega seotud.
- Spoonid on veel üks võimalus, mis on sisuliselt kest, mis läheb hammaste ette, et muuta need valgemaks.
Meetod 3/3: hammaste valgendamine kodus
Samm 1. Proovige valgendavat hambapastat aja jooksul valgendada
Valgendavad hambapastad ei ole nii tõhusad kui teised valgendavad tooted, kuid need võivad aidata. Tavalise hambapasta asendamine valgendavaga on aga lihtne vahetada.
- Otsige neid, mis kasutavad valgendamiseks pigem peroksiide kui abrasiive. Abrasiivsed hambapastad võivad teie emaili aja jooksul kulutada, muutes teie probleemid veelgi hullemaks.
- Tugevama efekti saavutamiseks võite neid hambapastasid kombineerida valgendavate suuveega.
Etapp 2. Tõhusama valgendaja jaoks kandke valgendusribasid
Nende toodetega koorite ribad maha ja asetate need hammaste kohale. Sõltuvalt tootest võite neid enne koorimist kuni tund aega peal hoida.
- Enne ribade paigaldamist lugege alati toodete juhiseid. Samuti lugege juhiseid, et teada saada, kui sageli saate neid kasutada; sageli peaksite neid rakendama ainult 5 minutit päevas.
- Ärge peske hambaid enne ribade kasutamist, sest need jäävad paremini hammaste külge.
- Sarnased valikud hõlmavad suu valgendavaid salve ja hambaid kandvaid geele.
Samm 3. Loodusliku lahenduse saamiseks määri hammastele püreestatud maasikaid
Mõnel inimesel on õnne hammaste valgendamiseks kasutada maasikaid, millel on looduslik ensüüm, mis võib aidata. Pühkige veidi hammaste sisse hõõrumiseks ja jätke see vähemalt 5 minutiks enne loputamist sinna.
- Pärast selle ravi kasutamist peske hambaid.
- Ärge kasutage seda ravi rohkem kui üks kord päevas.
Samm 4. Lisage oma dieeti krõmpsuvad puuviljad ja köögiviljad
Sööge selliseid tooteid nagu õunad, porgandid, paprika ja seller. Kõvad tooted aitavad eemaldada tahvel. Lisaks suurendavad need teie sülje tootmist, mis peseb ära hambakatu ja bakterid.
Plekkide väljanägemise vähendamiseks hoidke naastu suus miinimumini
Samm 5. Kerge kulumise korral kasutage harjamisel söögisoodat
Valige hambapasta söögisoodaga või lisage enne hambapastat veidi oma hambaharjale. Harjake nagu tavaliselt ja seejärel loputage.
- Söögisoodaga hambapasta valimine maitseb paremini. Söögisooda on väga soolane.
- Söögisoodat on kergelt abrasiivne. See aitab eemaldada plekke, kuid see ei ole nii abrasiivne, et see kulutab teie emaili.
- Rääkige alati oma hambaarstiga, kuid tavaliselt saate seda tehnikat kasutada iga kord, kui harjate.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Hoiatused
- Vältige kodus oma vesinikperoksiidi valgendamisvedeliku segamist. Teil on vaja väga madalat kontsentratsiooni (3,6%), mida on raske segada ning selle hoidmiseks suukaitse kasutamine võib teie igemeid ärritada. Selle asemel ostke valgendusgeel, mis on eelnevalt segatud.
- Jätke abrasiivsed DIY valgendid, näiteks süsi, kuna need võivad teie emaili eemaldada.
