Enamel on hammaste välimine kiht, mis kaitseb seda väliste ainete eest. Emaiel võib kuluda happeliste jookide, kõva harjastega liigse harjamise, suitsetamise, suure suhkrutarbimise ja sülje tootmise kadumise tõttu. Kui teie email on nõrgenenud, peaksite külastama hambaarsti, et selgitada välja põhjused ja põhjused ning erinevad ravivõimalused. Mõju võib avaldada ka toitumise kohandamine probleemsete toitude eemaldamiseks. Emaili on väga raske taastada ja selle täielik taastamine ei pruugi olla võimalik. Sellegipoolest võite edasise lagunemise vähendamiseks võtta kasutusele põhilised hambaravi tavad.
Sammud
Meetod 1 /3: arstiabi saamine
Samm 1. Tuvastage oma sümptomid
Emaili kaotus võib olla paljude erinevate suuhaiguste sümptom või põhjus. See võib olla seotud igemehaiguste, emaili hüpoplaasia, fluoroosi, õõnsuste või lõhenenud hammastega. Enne hambaarsti külastamist peaksite koostama nimekirja kõigist suuga seotud probleemidest, et nad saaksid teie probleemi täpsemalt diagnoosida. Võite märkida:
- Tundlikkus kuuma või külma toidu suhtes.
- Veritsevad igemed pärast harjamist.
- Hambavalu, mis võib levida hamba ümbritsevasse piirkonda ja mõjutada teisi hambaid.
- Hambad muutuvad sakilisteks või ebaühtlaseks.
Samm 2. Külastage oma hambaarsti
Teie hambaarst oskab teile öelda, kui email on erodeeritud, ja soovitab teile parima ravikuuri. Samuti võivad nad anda teile soovitusi hambapasta ja suuvee kohta.
Professionaalne puhastus hambaarsti juures kaks korda aastas aitab vältida emaili edasist lagunemist
Samm 3. Alustage hambapasta kasutamist tundlike hammaste jaoks
Paljudel inimestel on hammaste tundlikkus hammaste nõrgenemise tõttu suurenenud. Desensibiliseeriv hambapasta kasutab kemikaali, mis takistab tunde hammastele jõudmist, luues hammaste tuubulite kohal mikronilised peatused, võimaldades seega süüa ilma valu ja ebamugavustundeta. Paljud kaubamärgid pakuvad desensibiliseerivat hambapastat. Tavaliselt märgitakse need karbile tundlike hammaste jaoks.
- Mõned hambapastad on märgitud kui võimelised hambaemaili tugevdama. Need kaubamärgid võivad suurendada teie hammaste vastupidavust happele, mis võib aidata vähendada edasist lagunemist.
- Otsige hambapastat, mis sisaldab kaltsiumfosfaati (mõnikord tuntud kui hüdroksüapatiit). See on emaili peamine mineraal ja võib aidata hambaid tugevdada. Need tooted võivad sisaldada ka koostisosa CPP või ACP, mis on emaili pinnal tõeliselt aktiivne ja aitab tagada hea katvuse.
- Teie hambaarst võib teile kirjutada retsepti tugevama hambapasta saamiseks. Kui olete mures emaili nõrgenemise pärast, võite proovida retsepti küsida.
Samm 4. Leidke fluoriiditooted
Õõnsuste vältimiseks võite kasutada fluoriidi sisaldavaid hambapastasid ja suuvesi. Fluoriiditooted on märgitud kas karbile või hambapasta või suuvee koostisosade loendisse.
- Üks hambaarst võib soovitada fluoriidgeeli pealekandmist. Teie hambaarst rakendab seda visiidi ajal.
- Teie hambaarst võib teile määrata fluori sisaldavaid toidulisandeid. Neid võib võtta pillide või pastillidena. Tavaliselt antakse neid lastele, kellel on suur hammaste lagunemise oht, ja neid tuleb võtta ainult täiskasvanu järelevalve all ja järgides arsti juhiseid.
Samm 5. Kaaluge hambaravi protseduure
Peaksite olema teadlik sellest, milliseid ravimeetodeid on vaja emaili kaugemale arenenud lagunemiseks. Tavaliselt teatab hambaarst teile, kui need on vajalikud.
-
Kroonid või täidised:
kui teil on hammas purustatud või kui teie hambad on emaili lagunemise tõttu kaotanud oma normaalse kuju, võib teie hambaarst soovitada krooni, spoone, inkruste või täidist. Need võivad kaitsta teie hambaid, moodustades nende ümber kunstliku kilbi.
-
Juurekanal:
see eemaldab nakatunud viljaliha hamba juurest või närvist. See ravib kõiki nakkusi, mis võivad kahjustada juureotsa ja ümbritsevat luu, mis on põhjustatud nõrgenenud emailist.
-
Hammaste eemaldamine:
kui email on oluliselt nõrgenenud, peate võib -olla hamba eemaldama. See hoiab ära suus edasise nakatumise.
Meetod 2/3: toitumise muutmine
Samm 1. Hoidke eemale happelistest toitudest ja jookidest
Hape võib hambaid pehmendada ja kuluda. Kui te sageli joote või sööte teatud toite, võib see teie emaili püsivalt nõrgendada. Hoiduge happelistest toitudest ja jookidest, näiteks:
- Tsitrusviljad nagu laimid ja apelsinid
- Limonaad
- Õlu
- Soda
- Kohv
- Vein
- Puuviljamahl (eriti jõhvikas, apelsin ja õun)
Samm 2. Söö remineraliseerivaid toite
Remineraliseerimine on protsess, mille käigus mineraalid nagu kaltsium ja fosfor hakkavad teie emailis taastuma, aidates taastada hammaste tugevust. Kuigi remineraliseerimine ei suuda teie emaili täielikult taastada, aitab see kaitsta seda edasise lagunemise eest ja luua leeliselise kohaliku keskkonna. Need toidud soodustavad ka sülje tootmist, mis võib aidata happe negatiivset mõju neutraliseerida. Võite proovida süüa:
- Juust
- Piim
- Liha
- Pähklid
Samm 3. Vähendage suhkru tarbimist
Suus olevad bakterid toituvad suhkrust, mis võib põhjustada õõnsusi. Vähendades suhkru tarbimist, saate soodustada hammaste remineraliseerumist, aidates tugevdada emaili. Suhkrut saate vähendada järgmiselt:
- Soda asendamine veega
- Hommikuhelbe asemel putru või kaerahelbeid süüa
- Sööge mahla, smuutide või siirupiga konserveeritud puuviljade asemel värskeid puuvilju
- Pakendatud toidu toitumisalaste siltide lugemine, et näha, kui palju suhkrut on portsjoni kohta.
Samm 4. Suurendage kaltsiumi tarbimist
Kaltsium on üks peamisi hambaemailis leiduvaid mineraale. Mõnikord võib teie keha hammastelt kaltsiumi võtta, et täiendada teisi kehapiirkondi, mis seda vajavad. Kaltsiumi saate:
- Piimatooted, nagu piim, juust ja jogurt
- Brokkoli
- Kale
- Sojatooted
- Sardiinid
- Lõhe
- Lisandid
Samm 5. Närida suhkruta kummi
Kumm võib aidata soodustada sülje teket suus. Sülg neutraliseerib happeid, mis võivad hambaid kahjustada. Suhkruta kummi, eriti ksülitooli sisaldavat nätsu, võib närida söögikordade vahel, et vähendada lagunemist.
Kuigi tavaline kumm võib toota ka sülge, võib suhkur soodustada bakterite kasvu, põhjustades õõnsusi
Meetod 3/3: emaili edasise kadumise vältimine
Samm 1. Harja ja hambaniiti kaks korda päevas
Hambaid tuleb pesta üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Kasutage fluoriidi või desensibiliseerivat hambapastat ja pehmete harjastega harja. Hambaid tuleb hambaniiti ajada vähemalt üks kord päevas, eriti enne magamaminekut. Niidistamisega väldite hambakatu kogunemist, mis võib hapet hammastele kleepida. Pärast hambaniidi kasutamist kasutage loputusvahendit.
Liigne või liiga tugev harjamine võib põhjustada emaili nõrgenemist. Pese õrnalt hambaid. Kui hambaharja harjased purustavad igemeid, harjate liiga tugevalt. Te peaksite harjased kergelt vastu igemeid tundma
Samm 2. Vältige tugevate pindade hammustamist
Kõvade ainete närimine võib põhjustada nõrgestatud hammaste purunemist või murdumist. Kui teie email on juba nõrk, peaksite olema eriti ettevaatlik kõvade esemete ja toitude suhtes. Need võivad hõlmata järgmist:
- Kõvad kommid
- Jää
- Sööginõud
- Kleepuv komm
Samm 3. Suitsetamisest loobumine
Suitsetamine võib suu kuivada. Ilma selle sülgita on teie hambad hapniku erosiooni suhtes haavatavad, mida põhjustavad pidevalt suus elavad bakterid. Suitsetamisest loobumine võib aidata suul uuesti sülge tekitada. See võib parandada ka teie hingeõhku ja üldist hammaste tervist.
Samm 4. Vältige hammaste krigistamist
Hammaste lihvimine võib emaili kuluda. Kui teate, et krigistate hambaid magades, peaksite hambaarstilt küsima suukaitset, mis kaitseb teie hambaid. Abiks võivad olla ka stressijuhtimine ja käitumisteraapia.
Samm 5. Pärast oksendamist peske hambaid
Okses sisalduv hape võib hambaid tõsiselt mõjutada. Kui olete haige, peaksite meeles pidama, et pärast oksendamist peate alati hambaid pesema. Loputage veega või suuveega, et see kõik välja loputada.
Näpunäiteid
- Järgige alati oma hambaarsti nõuandeid.
- Hea üldine hambahügieen aitab kaitsta teid mitte ainult hammaste lagunemise, vaid ka igemehaiguste, hammaste kaotuse ja hambaaukude eest.
- Ärge unustage oma hambaarstile rääkida kõikidest sümptomitest. Teie emaili nõrgenemine võib olla mõne muu haiguse sümptom.
