Kas olete kunagi tahtnud ilusaid, pikki ja sirgeid juukseid - ilma kahjustusteta? Ärge muretsege; see on tõepoolest võimalik, isegi ilma triikrauata! Väikese õrna armastava hooldusega on teie juuksed suurepärased.
Sammud
Samm 1. Sööge õiget toitu
Tugevate ja pikkade juuste saamiseks vajate oma toidus palju keratiinirikkaid toite. Samuti tugevdab see teie küüsi ja annab teile parema naha. Proovige süüa enamikku neist toitudest iga päev.
- Puuviljad ja köögiviljad
- Tsitrusviljad
- Paprika
- Rooskapsas
- Lillkapsas
- Brokkoli
- Sibul
- Liha ja piimatooted
- Lahja liha
- Loomade neerud ja maks
- Kodulinnud
- Kala
- Väherasvane piim
- Juust
- Jogurt
- Muud toidud
- Munad
- Oad
- Kale
- Sojaoad
- Mandlid
- Kreeka pähklid
- Želatiin
- Täistera
Samm 2. Joo palju vett
Teie päevane kogus peaks olema 64–80 untsi. See peab siiski olema tegelik vesi, mitte suhkrurikkad puuviljamahlad. Proovige juua ka klaas rohelist teed päevas, kuna see sisaldab palju kasulikke antioksüdante.
Samm 3. Kasutage juustele kord nädalas intensiivset maski
Poest ostetud maski saate kasutada 30 minutit, olenemata sellest, kui kaua pudel seda käsib hoida. Võite kasutada ka muna üle juuste 30 minutit, pool tundi kookos- ja mandliõli segu või pool tundi oliiviõli, kaneeli ja mee segu.
Samm 4. Kaitske oma juukseid
Kandke iga päev oma juukseosale läbipaistvat päikesekaitsekreemi. Kasutage ujumismütsi alati, kui lähete ujuma. Kandke oma juukseid punutisse või hobusesabasse, kui lähete õue.
Samm 5. Ärge kunagi kasutage oma juustele kuumust
Kasutage föönit maksimaalselt kord nädalas ja mitte kunagi triikrauda ega lokirullit. Kuumakahjustused muudavad teie juuksed lõtvaks, rabedaks ja kahjustatud. Kui vajate, kasutage kuumakaitsega pihustit või kreemi.
Samm 6. Ole terve
Magage 9 tundi või rohkem päevas, sööge tervislikult, tehke trenni ja ärge stressige. Kui teil on uinumisraskusi, lugege äärmiselt igavat raamatut ja jooge sooja piima meega.
- Tervise säilitamiseks pidage meeles, et sööte palju puu- ja köögivilju, täisteratooteid, valke ja piimatooteid. Vältige suhkrut.
- Treenige iga päev. Tehke jõutreeningut 3 päeva nädalas ja kardiotreeningut 3 päeva nädalas.
- Olge stressivaba. Eemaldage oma päevast vähemalt 15 minutit mediteerimiseks ja meele puhastamiseks. Hingake 8 korda sügavalt sisse ja ärgake enne magamaminekut, et stressist vabaneda. Samuti hingake enne sügavat hingetõmmet paar korda sügavalt sisse.
- Korraldage kord nädalas spaapäeva ja tehke võimaluse korral massaaži. Masseerige oma nägu igal õhtul, et lõõgastuda ja nahka puhastada, ning masseerige oma pead, et peas ringleks veri.
Samm 7. Hea juuksehooldusrežiim:
- Pese oma juukseid keratiinšampooniga igal teisel päeval. Pärast seda kasutage keratiini palsamit.
- Kuivatage juuksed rätikuga, surudes juukseid õrnalt rätikuga.
- Kanna juustele sirgendavat palsamit.
- Kuna pesete juukseid öösel, kui need on veel veidi niisked, eraldage juuksed neljaks osaks. Seejärel võtke üks lõik ja kammige see peene hammastega kammiga. Seejärel kasutage karvkatte abil oma juukseid tihedalt ümber pea. Tehke seda ülejäänud kolme jaotisega. Selle kinnitamiseks kasutage parukamütsi või juuksevõrku. Hommikul eemaldage tihvtid ja harjake juukseid lameda mõlaharjaga.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Täiendava pehmuse saamiseks kasutage niisutavat šampooni ja palsamit.
- Pidage meeles, et mitte kõik ei näe pikkade sirgete juustega hea välja, nii et ärge kartke proovida teisi stiile!
- Ärge unustage juukseid lõigata ainult iga kuue kuu tagant, et vältida otste lõhenemist
- Mõned armsad soengud, mida teha, on ponytails, quiffs, poufs, punutised ja pool ups.
- Kui te pole oma sirgendamisrutiini tulemustega rahul, kasutage juuste otstes hõõrdumisvastast toodet.
- Teie juuksed ei ole täiesti sirged, kuid need on läikivad, siledad ja pikad.
